|
|
 |
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
4.4.2013 10:14
|
Отчет за 3.04:
1. Количество упражнений 200 +15
2. Количество подходов 6 0
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 30
Всего баллов 275
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
4.4.2013 8:46
|
Отчёт за 03 апреля
1. Количество упражнений: 190 +13
2. Количество подходов: 3 +5
3. Коридор калорий: соблюдён +5
4. Аэробика: 0 мин. +0
5. За отчёт: +5
6. Баллов за день: 28
7. Всего баллов: 294
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
3.4.2013 20:25
|
Отчет за 02 апреля:
1. Количество упражнений 100 - 0 баллов
2. Подходов-1 - 5 баллов
3. КК –соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 5 баллов
6. Баллов за день - 15 баллов
7. Всего баллов - 306 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
3.4.2013 20:24
|
Отчет за 01 апреля:
1. Количество упражнений 0 - 0 баллов
2. Подходов-0 - 0 баллов
3. КК –соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 5 баллов
7. Всего баллов - 291 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
3.4.2013 17:43
|
Отчет за 03.04:
1. кол-во упражнений - 290
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 43
6. баллов всего - 638 |
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
3.4.2013 16:22
|
отчет за 03.04:
1. Количество упражнений 420 +59
2. Количество подходов- 3 +5
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден +5
4. Аэробика да/нет - нет 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 59+5+5+0+5=74
8. Всего баллов 606
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
3.4.2013 11:21
|
Отчет за 2 апреля:
1. Количество упражнений 400 +55
2. Количество подходов 8х50 + 5
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +0
6. Качание пресса в выходной день
7. Баллов за день. + 60
8. Всего баллов 412
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
3.4.2013 10:28
|
Отчет за 2.04:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0 0
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 10
Всего баллов 245
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
3.4.2013 8:46
|
Отчёт за 02 апреля
1. Количество упражнений: 50 +0
2. Количество подходов: 1 +0
3. Коридор калорий: не соблюдён +0
4. Аэробика: 0 мин. +0
5. За отчёт: +5
6. Баллов за день: 5
7. Всего баллов: 266
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
2.4.2013 19:58
|
отчет за 02.04:
1. Количество упражнений 380 +51
2. Количество подходов- 3 +5
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден +5
4. Аэробика да/нет - нет 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 51+5+5+0+5=66
8. Всего баллов 532
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
2.4.2013 19:21
|
Отчет за 02.04:
1. кол-во упражнений - 240
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 33
6. баллов всего - 595 |
Vira666
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 195
Город: Москва
2.4.2013 16:45
|
Отчет за 1 апреля:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов-2 +5
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден +5
4. Аэробика да/нет - да 30 мин +5
5. Предоставление отчета +5
6. Баллов за день. 25
7. Всего баллов 305
Вера 26 лет Москва
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
2.4.2013 12:51
|
Отчет за 26 марта:
1. Количество упражнений 205 +16
2. Количество подходов 3х10 3х25 2х50 + 5
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +0
7. Баллов за день. + 26
8. Всего баллов 185
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
2.4.2013 12:38
|
Отчет за 01.04:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 462
ОТ: -1,5 см; ОЖ: - 0,5 см (от начальных замеров)
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
2.4.2013 10:31
|
Отчет за 1.04:
1. Количество упражнений 200 +15
2. Количество подходов 6 0
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 30
Всего баллов 235
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
2.4.2013 8:44
|
Девочки, привет! Я снова с вами!!!
Отчёт за 27-31 марта
Баллов : 0
7. Всего баллов: 244
Отчёт за 01 апреля
1. Количество упражнений: 160 +7
2. Количество подходов: 3 +5
3. Коридор калорий: не соблюдён +0
4. Аэробика: 0 мин. +0
5. За отчёт: +5
6. Баллов за день: 17
7. Всего баллов: 261
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
2.4.2013 8:40
|
Отчет за 1 апреля:
1. Количество упражнений 300 +35
2. Количество подходов 6х50 + 5
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день
7. Баллов за день. + 45
8. Всего баллов 352
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.4.2013 6:20
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 31 МАРТА. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.4.2013 6:19
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 29-30 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.4.2013 6:18
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 27-28 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.4.2013 5:54
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 25-26 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
1.4.2013 19:45
|
Отчет за 31 марта:
1. Количество упражнений 0 - 0 баллов
2. Подходов-0 - 0 баллов
3. КК –соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 120 мин - 15 баллов
5. Отчет - 5 баллов
6. упражнения в выходные - 0 баллов
7. Баллов за день - 25 баллов
8. Всего баллов - 286 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
1.4.2013 19:41
|
Отчет за 30 марта:
1. Количество упражнений 200 - 15 баллов
2. Подходов-2 - 5 баллов
3. КК –соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 5 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
7. Баллов за день - 45 баллов
8. Всего баллов - 261 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
1.4.2013 19:37
|
Отчет за 29 марта:
1. Количество упражнений 0 - 0 баллов
2. Подходов-0 - 0 баллов
3. КК –соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 5 баллов
7. Всего баллов - 216 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
1.4.2013 17:48
|
отчет за 01.04:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов- 0
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден +5
4. Аэробика да/нет - да +5
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 0+0+5+5+5=15
8. Всего баллов 466
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
1.4.2013 13:21
|
отчет за 31.03:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов- 0
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден 0
4. Аэробика да/нет - нет 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 0+0+0+0+5=5
8. Всего баллов 451
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
1.4.2013 11:23
|
Отчет за 31 марта:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день
7. Баллов за день. + 5
8. Всего баллов 307
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Angeyia
Diet-Баллов: 2092
Сообщений: 219
1.4.2013 1:25
|
31 марта
1. Количество упражнений 450 = +65
2. Количество подходов (3*100, 3*50) = +5
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден
4. Аэробика - нет 0
За выходной +15
5. Предоставление отчета 5
6. Баллов за день 90
7. Всего баллов 415
Ольга, 33г. 153см. Мама двух принцесс.
Начало 73кг. Сейчас 69кг. Иду к 53кг.
1 цель - 65кг.
2 цель - 60кг.
3 цель - 57кг.
4 цель - 53кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=46913
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
31.3.2013 23:58
|
Отчет за 29.03:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Баллов за день 0
Всего баллов 160
Отчет за 30.03:
1. Количество упражнений 200 +15
2. Количество подходов 6 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Упражнения в выходные +15
6. Баллов за день 40
Всего баллов 200
Отчет за 31.03:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 5
Всего баллов 205
|
Vira666
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 195
Город: Москва
31.3.2013 23:24
|
Отчет за 31 марта:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов-2 +5
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден 0
4. Аэробика да/нет - да 30 мин +5
5. Предоставление отчета +5
6. Выходной +15
6. Баллов за день. 35
7. Всего баллов 280
Вера 26 лет Москва
|
Vira666
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 195
Город: Москва
31.3.2013 23:24
|
Отчет за 30 марта:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов-2 +5
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден +5
4. Аэробика да/нет - да 30 мин +5
5. Предоставление отчета +5
6. Выходной +15
6. Баллов за день. 40
7. Всего баллов 245
Вера 26 лет Москва
|
Vira666
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 195
Город: Москва
31.3.2013 23:21
|
Отчет за 29 марта:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов-2 +5
3. Соблюдение коридора калорий –не соблюден +5
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета 0
6. Баллов за день. 15
7. Всего баллов 205
Вера 26 лет Москва
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
31.3.2013 18:54
|
Отчет за 30 марта:
1. Количество упражнений 300 +35
2. Количество подходов 4х25 2х50 + 5
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +15
7. Баллов за день. + 60
8. Всего баллов 302
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
31.3.2013 18:50
|
Отчет за 31.03:
1. кол-во упражнений - 410
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 82
6. баллов всего - 557 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
31.3.2013 8:07
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 24 МАРТА. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Angeyia
Diet-Баллов: 2092
Сообщений: 219
31.3.2013 1:58
|
30 марта
1. Количество упражнений 150 = +5
2. Количество подходов (1*100, 1*50) = +5
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден
4. Аэробика - нет 0
За выходной +15
5. Предоставление отчета 5
6. Баллов за день 30
7. Всего баллов 325
Ольга, 33г. 153см. Мама двух принцесс.
Начало 73кг. Сейчас 69кг. Иду к 53кг.
1 цель - 65кг.
2 цель - 60кг.
3 цель - 57кг.
4 цель - 53кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=46913
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.3.2013 19:39
|
Отчет за 30.03:
1. кол-во упражнений - 340
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 68
6. баллов всего - 475 |
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
30.3.2013 17:06
|
Отчет за 29 марта:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов + 0
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +0
7. Баллов за день. + 5
8. Всего баллов 242
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
30.3.2013 13:19
|
отчет за 30.03:
1. Количество упражнений 400 +55
2. Количество подходов- 3 +5
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден 0
4. Аэробика да/нет - нет 0
5. Выходной +15
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 55+5+0+0+15+5=80
8. Всего баллов 446
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.3.2013 9:26
|
Отчет за 29.03:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 407 |
