Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Каждый день на шаг ближе к Цели!

 
    
 
  Всего Страниц (24):    последняя 20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рацион - не получается с шестиразовым питанием. Когда по часам надо есть, я дочку качаю, и сбивается режим, а потом фигню ем (круасанчики с щербетом). Хотя коридор зеленый )))

+ 20 страниц

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маргарита Королева Похудеть навсегда! (рецензия, ура, дочитала)
   Книга хорошая, но пока не для меня. 1. Монодиеты и разгрузочные дни при ГВ как-то не правильно... Как возмещение питательным веществам она советует везде мёд - я от него задыхаюсь. А урезать себя так, как пока кажется, неправильно. 2. Отказаться навсегда от вредных продуктов - так до срыва недалеко. Особенно, если сидишь с ребенком в 4-х стенах. На масленницу блины низя! То же кажется как-то не так...
Вообще, она всё собрала, от чего худеют, тут вариантов, кроме потери веса быть не может. А ещё предлагают физитерапию в её клинике на проблемные места )))
   Что рекумендует Маргарита -правильно дробно питаться 5-6 раз в день, употреблять только полезные продукты, устраивать себе разгрузочные дни, время от времени прибегать к монодиетам, соблюдать правильный питьевой режим, физическая нагрузка три раза в неделю, физитератевтические процедуры и БАДы/лекарства по назначению врача.

20 ШАГОВ НА ПУТИ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ (понравились, зацепило, даёт их в конце книги)

       1. Следуйте всем рекомендациям, указанным в этой книге.
       2. Начните с радостного предвкушения. Поставьте перед собой не иллюзорную, а вполне реальную цель. Верьте, что именно вы ответственны за то, насколько быстро и качественно она осуществится.
       3. Получите необходимый объем информации о состоянии вашего здоровья от лечащего врача и проанализируйте ее.
       4. Составьте план, который включает этапные цели и непосредственные действия (переход на рациональное питание, отказ от излюбленных, но вредных продуктов, увеличение двигательной активности).
       5. Не стремитесь к тому типу фигуры и той идеальной массе тела, которые подчас искусственно навязывают глянцевые журналы и реклама.
       6. Не ешьте, если вы не голодны. Не становитесь рабом собственных вкусовых рецепторов.
       7. Никогда не голодайте. Чтобы предупредить голод и увеличить скорость своего метаболизма, питайтесь дробно, но небольшими порциями.
       8. Старайтесь утолять голод полезной пищей. Здоровая пища является единственной, которую стоит употреблять.
       9. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки. Учитесь читать этикетки.
       10. Не ходите голодными за продуктами. Покупайте их согласно заранее подготовленному списку.
       11. Постоянно контролируйте все, что связано с питанием. Этот процесс требует терпения, любви к себе и самостоятельности.
       12. Действуйте постепенно, спокойно и последовательно. Потребуется время, ваше упорство и сотрудничество с близкими вам людьми, которые присоединятся к разумным и здоровым переменам в питании, которые вы осуществляете окончательно и бесповоротно.
       13. Повышайте общую двигательную активность. Программа физических упражнений в сочетании с рациональным питанием значительно улучшит ваши результаты.
       14. Главная задача – удержание результата и закрепление успеха. Продолжайте постоянно работать над собой. Помните всегда ту причину, которая заставила вас изменить свою жизнь.
       15. Нельзя успешно похудеть только за счет временной диеты. Необходимо изменить свой рацион навсегда. Это единственный надежный путь.
       16. Не бойтесь трудностей. Желание быть другим даст силы не отчаиваться, верить в себя и продолжать искать шаг за шагом свои пути решения и преодоления проблем.
       17. Будьте бдительны. Не попадитесь на удочку продуманного маркетинга и гипнотизирующей рекламы профессиональных распространителей очередного «быстрого и безопасного метода сжигания жира».
       18. Будьте позитивны и общайтесь с позитивными людьми.
       19. Помните, что счастье – это осознание роста. Растите над собой, познавая себя и черпая бесконечные ресурсы для счастья не откуда-нибудь, а из себя.
       20. Познавайте себя, снова и снова ставя себе новые цели и открывая в себе новые возможности.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz пишет 20.02.2015 в 17:26 (ссылка):

что-то я туплю сегодня)) с 4 месяцами вас с Юстой :)

Спасибо ))) Ага, сегодня мы с ней отмечали, устроили фотографирования!

Fuzzz пишет 20.02.2015 в 12:13 (ссылка):

Device, какая ты молодец, что в таких условиях выдерживаешь и правильно питаешься!!:) день удался)) желаю, чтоб сегодня не хуже получилось ;)

Через раз удается. Но я для себя поставила, что должна перейти на правильное питание по жизни.

Fuzzz пишет 20.02.2015 в 12:10 (ссылка):

Device, посмотрела у Саши цены... да уж, этот евро....
мне оч повезло, что я успела купить до роста.

Всё очень подорожало или пропало...  Я не против б/у, уже смотрела на авито (смотрю 7 или 8 размер), там тысяч за 4000 предлогают - блин, ну меня жаба гложет, они ж его за эти деньги купили, относили, и ещё продать хотят, не потеряв ни рубля. Видела хорошие предложения, но размер не мой. А на 7-8 дешевле никто не ставит... А вот for_slings.livejornal.com. у меня какая-то фигня-поисковик открывается... Ага, дидимос орг smile ))) И я через них прошла))) То же им звонила, но никто не отвечал. Нет, ты не навязчива, мне наоборот очень интересно!!! Ты моей спине помочь хочешь, какое тут навязывание!!!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, у меня мама весит около 100 при росте  165 см. Худеть не хочет, твердит, что работает как пчёлка и ей так комфортно. Муж где-то 105, но у него рост 196, для него это почти норма, он ещё тонкокостный, везёт...

А мотивация очень простая - философия))) Моя мама для меня не друг. Все советы, которые я получала от неё были во вред мне. Родители обязаны дать базу детям - знания и здоровье. Я не получила от своих не то, и не другое (школу не считаю). Поэтому, нужно быть полной противополжностью ей.  ЗЫ: Сейчас поругались, в половине 12 пошла мыть лесничную площадку водой, которая осталась от купания ребенка (аргумент, ну не пропадать же) - ванная занята, дверью входной хлопает, и зачем спрашиваю? У нас никто не моет...     Ну вот, я не хочу, чтобы у меня с дочкой так же было, поэтому должна идти по своему пути.

Наташ, в МакДаке роллы не так калорийны, как БигТейсти 850 ккал, который я ела ... Но всё же - БифРолл 520 ккал, Цезарь ролл 510 ккал. А мы дома делает почти диетичную шаурму - берем грудки+овощи+кетчуп+немного нежирного майонеза+лаваш smile

takha пишет 20.02.2015 в 09:50 (ссылка):

Лоси вообще крутые) Мы как-то с другом по молодости лет в лесу занимались любовью в машине и к нам лось пришел! дак мы тааак испугались, как рванули оттуда, больше в лес не ездилиsmile

smile

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
что-то я туплю сегодня)) с 4 месяцами вас с Юстой :)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинка в тему

Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, какая ты молодец, что в таких условиях выдерживаешь и правильно питаешься!!:) день удался)) желаю, чтоб сегодня не хуже получилось ;)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, посмотрела у Саши цены... да уж, этот евро....
мне оч повезло, что я успела купить до роста.
А ты наверное на дидимос.ру (или орг) заходила?) Я на них тоже натыкалась, когда решила покупать)) позвонила, а они уже давно не работают, как оказалось((
Дидимос да и не только еще можно б/у купить, это оч распространено. Многие даже говорят, что некоторые б/у лучше (особенно льняные), потому что уже разношенные, мягкие и т.п. Если нет предрассудков к б/у, то посмотри for_slings.livejornal.com. там слинги разных фирм, слингоодежда, бусы, кормительная одежда и проч и проч)) иногда продают даже ни разу не ношенные или ношенные раз или два вещи. Цены разные. Попадаются и неношенные раритеты по 15 т.р. популярные пару раз надетые по 2-3-4 т.р.
надеюсь, не оч навязчива)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, привет, Инна! Поздравляю с отвесом! Ты прямо в борьбе, но худеешь ведь!!!!

Ой, какое бурное обсуждение!

А твои родные сколько весят? Муж, родители? Их не беспокоит здоровье? И как ты-то в такой ситуации решилась все-таки худеть?

В МакДаке я ела ролл (чикен ролл, биф ролл), я люблю всякие штуки типа шавермы и шаурмы. Иногда позволяю себе, но больше в нормальной шавермочной - в МакДаке в шаверме не соус, а невкусный мазик.

И я помню, что решила проверить, сколько в этой штуке калорий, стала изучать этикетку, и там был состав (весь этот аццкий) написан! Как и на любом продукте. В штатах и в Европе они обязаны писать полный состав и калорийность.

Лоси вообще крутые) Мы как-то с другом по молодости лет в лесу занимались любовью в машине и к нам лось пришел! дак мы тааак испугались, как рванули оттуда, больше в лес не ездилиsmile

 

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok пишет 20.02.2015 в 02:33 (ссылка):

Device, а почему со ссетаной жирно? Я всегда с ней ем. Главное - класть 12 грамм её:)

buk4onok, там в блинах масло уже есть (жир - я чуток смазываю сливочным маслом, так родные просят), зачем его ещё добавлять (мама у меня берет сметану пожирнее, не менее 20%).  Жир с жиром как-то неправильно. Я сметану в борщ добавляю, но он без зажарки, как правило, туда думаю можно добавить.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рацион - зеленый коридор, стараюсь придерживаться рационального питания, но очень сложно!

+ 10 минут обруч

+ 2 мили с Лесли

+ 20 стр книги

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, а почему со ссетаной жирно? Я всегда с ней ем. Главное - класть 12 грамм её:)
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 19.02.2015 в 22:51 (ссылка):

 Device, Инн, рацион очень симпатичный - а почему тяжело?

Ну 6 раз в день и по часам есть тяжело - у маленького ребенка свои планы, и мои приходится сдвигать))) + постоянно подсчитываю ккал, чтобы уложиться. Без дробного питания -  я сначала ела, а потом считала. Но как я прочитала в книге, что считать ккал на глаз нельзя, люди после того, как прекращают считать, вес набирают. Надо привыкнуть есть небольшими порциями и часто, это залог того, что вес не вернется. Так что буду стараться, хотя вчера так не получилось...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz пишет 19.02.2015 в 15:08 (ссылка):

ты в каком магазине слинг заказывала? если не сложится, посмотри магазин Саши babaku (это в lj страничка). она дидимосы прям из германии отправляет в общих посылках, скорее всего получится подешевле, чем в магазине. правда ждать недели 2 минимум. я у нее все 3 заказывала))

Ух ты... За тряпки отдать 7 тыс. я не готова. На том сайте было 4 тыс, и то скрепя сердце. Значит не судьба мне узнать качество дедимоса... Спасибо большое за магазин, ты прям супер-мама, знаешь где лучше )))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Двойняшки пишет 19.02.2015 в 13:13 (ссылка):

Юлечка,ты мужа спроси: "Что ты выберешь: поесть  Макдаке или стройную жену?"

Он выбирет МакДак ))) Ему пофигу на мою фигуру, всё устраивает! Я Инна )))

Двойняшки пишет 19.02.2015 в 13:18 (ссылка):

Капец! Как? Кааааааааааааааааак в таких условиях можно похудеь?????? smile Юлечка! Это просто ужас! Они тебя хотят раскомить, а потом съесть? smile С ними нужно срочно провести разъяснитьную беседу!

Сложно, но выход всегда етсть ))) Я им эти продукты переготовила и скормила, а себе новые куплю ))))

Сегодня маме написала в Whats App, что блины приготовила. Она мне ответ - сметана в холодильнике. Я - Мам, это офигенно жирно будет. Она - я работаю много, мне вес не мешает.

О чём с ней можно говорить?

Двойняшки пишет 19.02.2015 в 13:25 (ссылка):

Особено чеснока. Он легко с глютматом натрия может потягаться!

Спасибо, попробую )))) А чеснок сухой или обычный? Ты его давишь в чеснодавке, если обычный?

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Двойняшки, Юль, кажется ты Инну в Юлю переименовала))) А так со всем согласна!
Device, Инн, рацион очень симпатичный - а почему тяжело?
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, ок, я буду стараться))

ты в каком магазине слинг заказывала? если не сложится, посмотри магазин Саши babaku (это в lj страничка). она дидимосы прям из германии отправляет в общих посылках, скорее всего получится подешевле, чем в магазине. правда ждать недели 2 минимум. я у нее все 3 заказывала))
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 16.02.2015 в 22:53 (ссылка):

Там глутамат натрия, а в домашней пищи его нет, и она пресной кажется.

Используй побольше специй. Особено чеснока. Он легко с глютматом натрия может потягаться! Мой муж, когда впервые попробовал жареную картошку моей мамы, всё не мог понять: он знал, что она никогда не станет глютамат использовать, но не мог отораться от картошки! А дело было  чесноке! Я его вообще обожаю! И в плов кладу, и в салаты добавляю (с сыром и морковкой, в рыбный типа Мимозы и в др.). Люблю печёночный торт - там начинка тоже с чесноком.

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 16.02.2015 в 22:22 (ссылка):

Уже подумываю снять квартиру... Но будет очень тяжело. Сейчас у нас в холодильнике опять сырокопченка - свекровь подкармливает. Везде пироженные Аленка, круасаны 7 дейс, конфеты Маска и Ласточка. Родители покупают. Попросила маму купить мне творог 0,5 %, она купила 4 пачки по 350 гр. 9%. Куриц цельных штук 10 - курятник блин, вся морозилка забита - мама спрашиваю зачем, а она "Прозапас!". Курицей побаловаться разок и перерывчик нужен, она жирновата. Молоко мне 4% покупают - я как вижу, сразу думаю про свои БЖУ и что не впишусь по жирности. Весело с семьёй короче))) Тут железные нервы и мотивацию надо иметь, чтобы выжить.

Капец! Как? Кааааааааааааааааак в таких условиях можно похудеь?????? smile Юлечка! Это просто ужас! Они тебя хотят раскомить, а потом съесть? smile С ними нужно срочно провести разъяснитьную беседу!

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 16.02.2015 в 20:50 (ссылка):

А про МкДоналдс - надо себя отучать от него, и как можно быстрее! Я посмотрела передачу, как они заготавливают картошку для "фри" - на нее в процессе столько химикатов выливается, что мама дорогая! С остальными блюдами, я думаю, не лучше - эти заготовки везут из штатов - надо, чтобы оставался вид и вкус.

Юлечка,ты мужа спроси: "Что ты выберешь: поесть  Макдаке или стройную жену?" Может тогда задумается и перестанет в Макдак тянуть. smile А это ведь не только стойная фигура! Это ещё и здоровый позвоночник, сердце, ноги....

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пыталась питаться дробно, с перекусами фруктами. Вроде идеально всё, но как-то тяжело.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz пишет 18.02.2015 в 10:52 (ссылка):

Device, Инна, у тебя есть мы, так что уже легче! И Юста, она тоже за пп, по-любому)))

С отвесом :)

Ну Fuzzz, ты почаше мой рацион критикуй ))) Мне с печеньем так понравилось!

Спасибо )))

Fuzzz пишет 18.02.2015 в 10:52 (ссылка):

Попробуй купить себе слинг и слингокуртку. Или можно прям поверх своей куртки дочу сажать. Так можно в ближайший магазин сходить.

Я уже заказала слинг дидимос. Но по ходу у них накрылся интернет магазин, не могу дозвониться и мне не звонят. Но носить только по дому или до машины собиралась...

Я боюсь её в магазин таскать, после того, как мы обе переболели. Я даже на улице к людям боюсь близко с коляской подходить... Пунктик стал у меня на вирусах... Т.к. то, что дочка болела, что я - врачи сказали, организм ослаб, где-то подхватили вирус.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
buk4onok, Викуся, вот это ))) /community/post.php?topic_id=48906
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4, я всё хочу до тебя дойти и всё никак:) куда идти?:)) есть ссылка?

Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, с отвесиком! Хорошо прошла у тебя пицца с вкусняшками! А у меня вчера были пирожки, и, хотя в коридор уложилась, сегодня +100г((
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, Инна, у тебя есть мы, так что уже легче! И Юста, она тоже за пп, по-любому)))

С отвесом :)

Попробуй купить себе слинг и слингокуртку. Или можно прям поверх своей куртки дочу сажать. Так можно в ближайший магазин сходить.

Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух! Вчера была на дне рождение у подружки. Подсчёт ккал в топку... Но ели умеренно, хоть и вкусняшки - пиццу, пару зефирок, рулетик. В итоге сегодня -113,9 открыла новую цифорку ))) Но с утра у меня было ПП - каша, вечером ПП - кефир и яблочки.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 18.02.2015 в 01:04 (ссылка):

Device, Прикольно как! Лоси! Я их только в зоопарке видела!!! У нас лисы попадаются иногда, ближе к Белоруссии - кабаны, но чтобы такие крупные животные!

У нас на дачи лисы частое явление. Но для меня лису увидеть страшнее, чем лося.  Лисы - переносчики бешенства. Там отлов был из-за бешенства...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok пишет 17.02.2015 в 00:51 (ссылка):

Device, а почему ты не можешь сама себе продукты покупать.
И - извиняюсь - твои родители за твое здоровье не опасаются? Ведь это ж ожирение, и даже не первой степени. А значит страдают и внутренние органы тоже. Как следствие снижается качество и продолжительность жизни. Неужели они не осознают, что плавно пинают дочку в могилу??
Зы: я б покупала всё отдельно и готовила себе отдельно. Да я и сейчас себе часто готовлю отдельно, потому что муж ест много жирного, дети вообще выпендриваются. А в своем я калории считаю.

Мне от дома нужно отойти за продуктами км на 4 - я живу рядом с метро, тут топла и растояние между полками узкое. С лялей никому посидеть... А я с коляской только и хожу. А если прививка/заболели, то я безвылазно дома.

Не давно вспоминала кстати, как мне на ночь бабушка конфетки давала, чтоб заснула хорошо в детстве. Вот лежит ребенок в кроватке, а ему ещё пару шоколадных конфет приносят. Блин, как хорошо, что кариес не развился. Пипец, как так можно было? Зубы жалко, углеводы и жиры не усваиваются, на ночь же. После этого о чем можно говорить? Нет, моим родителям пофигу. Мужу то же))) Он мне шоколадки согласен каждый день покупать, лишь бы не его от компа не отрывала. Вот так человек и в семье может быть один )) Главное не отчаиваться, и здраво рассуждать, и всегда только самой думать и принимать решение. Жалко, что поздно до этого дошла.

buk4onok пишет 17.02.2015 в 01:43 (ссылка):

Device, а чего ты мне не отвечаешь?:(

Вик, не заметила, видно я то же писала сообщение в пост паралельно с тобой )))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, Прикольно как! Лоси! Я их только в зоопарке видела!!! У нас лисы попадаются иногда, ближе к Белоруссии - кабаны, но чтобы такие крупные животные!

Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, а чего ты мне не отвечаешь?:(
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, ох да, в пакете курица ооочень вкусно выходит))

Круто)) расскажу мужу :))
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz пишет 17.02.2015 в 01:08 (ссылка):

Чем тебя курица напрягает? Ешь себе грудки спокойно :)

Так и там жир будет, ведь готовится она цельная, т.е. грудка пропитывается. Я курицу в духовке запекаю в пакете для запекания с травами. Ножки обалденные получаются )))

Fuzzz пишет 17.02.2015 в 01:08 (ссылка):

а молоко можно разбавлять ;) или кашу варить на молоке с водой пополам. У меня мама так варит)

Я и так им кофе/чай разбавляю. Стараюсь, чтобы было больше молока и меньше кофе. Спасибо, попробую, но боюсь не вкусно будет...

Fuzzz пишет 17.02.2015 в 01:13 (ссылка):

Device, ух ты!!! Лоси! А мы с мужем как раз в сб ехали мимо лосиного острова и обсуждали, есть ли они в москве)) я думала, что нет) а оказывается... :)

Есть, полно, каждый год их с Геркой ходим смотреть ))) Лапочки девочки! А вот мальчиков не видела. И не хочется, в марте у них брачный сезон начинаются, они опасны.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, ух ты!!! Лоси! А мы с мужем как раз в сб ехали мимо лосиного острова и обсуждали, есть ли они в москве)) я думала, что нет) а оказывается... :)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, Инна, однако хорошо, что у нас нет рядом макдака и бургера))
Чем тебя курица напрягает? Ешь себе грудки спокойно :) творог 9% даже у меня с куриной грудкой вписывается)) а если творог 0.5, то можно и ножку съесть))а молоко можно разбавлять ;) или кашу варить на молоке с водой пополам. У меня мама так варит)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот таких красавиц я видела сегодня во время гули. Ну, лоси дело в Москве частое, много их тут. Постоянно на них натыкаюсь. Да и они уже видно к людям так привыкли, что внимание не обращают, вышли к выходу парка и лежат, отдыхают )) Извиняюсь за качество, htc ужасные телефоны.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рацион - итак, сегодня МакДака не было, сегодня был Бургер Кинг! Муж скачал приложение, увидел акцию Вопер + картошка дешевли и пошел купил в соседний дом. Причём расплатился бонусами Связного и заплатил всего 1 руб за 2 вопера и 2 картошки. Сегодня было время изучить ккал, решила, что картошку вписать смогу - не смогла. Воперы он сам ел. Ужас, он съел спокойно 1500 ккал. На мои рассуждения о правильном питание, был ответ: Там глутамат натрия, а в домашней пищи его нет, и она пресной кажется. А я плов приготовила, печенку отварила...

Продолжаю читать книгу ))) Скоро напишу о ней отзыв. Пока не со всем согласна, но много чего понравилось. Например дробное питание небольшими порциями. Решила попробовать )))

А вот план

В целом всё-таки день прошёл не плохо))) Без подсчёта ккал я бы съела и вопер и другую ерунду, которой дома много. Да и ещё и прогулка была!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Device, а почему ты не можешь сама себе продукты покупать.
И - извиняюсь - твои родители за твое здоровье не опасаются? Ведь это ж ожирение, и даже не первой степени. А значит страдают и внутренние органы тоже. Как следствие снижается качество и продолжительность жизни. Неужели они не осознают, что плавно пинают дочку в могилу??
Зы: я б покупала всё отдельно и готовила себе отдельно. Да я и сейчас себе часто готовлю отдельно, потому что муж ест много жирного, дети вообще выпендриваются. А в своем я калории считаю.
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4 пишет 16.02.2015 в 22:50 (ссылка):

Device, Иннуся, у меня почти каждые выходные получается переедание - в гостях у мамы или за компанию с семьей)))

Инночка, я представляю как тебе сложно ))) У нас половина родни на Украине. Кухня обалденная, но всё жирное. У меня свекровь то же традиций старается придерживать - на сковороду льёт столько масла, что у меня дыхание замирает. Я по чуть-чуть и размазываю, а у неё всё плавать должно! Но блюда у неё наивкуснейшие. Я как-то увидела, как она мятуху делает (муж её вариант обожает) - всего-то надо положить больше половины пачки сливочного масла )))

Inno4ka4 пишет 16.02.2015 в 22:50 (ссылка):

А про МкДоналдс - надо себя отучать от него, и как можно быстрее!

Он удобен и недорог, а это весомый аргумент. Средний чек МакДака 300 руб/человек - это дешево считается, в кафе от 500 руб/чел идёт... В их продуктах трансжиры, которые не усваиваются организмом, знаю, что опасно...

Inno4ka4 пишет 16.02.2015 в 23:01 (ссылка):

buk4onok, Викуся - когда испугаешься за здоровье детей - сразу и сама перестанешь есть вредное))

Я боюсь... Но всё равно ем...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 16.02.2015 в 08:15 (ссылка):

 Да-да! У них на каждой коробочке написано, сколько в чем калорий!

Не, не написана. Наташ, если они напишут на коробке, что там булка с котлетой на 850 ккал, никто эту хрень больше не купит! Очень умно, ссылка на сайт только. С листовок калорийность убрали.

takha пишет 16.02.2015 в 08:15 (ссылка):

Да, Инна, веселая у тебя семья, соскучиться не даст)

Уже подумываю снять квартиру... Но будет очень тяжело. Сейчас у нас в холодильнике опять сырокопченка - свекровь подкармливает. Везде пироженные Аленка, круасаны 7 дейс, конфеты Маска и Ласточка. Родители покупают. Попросила маму купить мне творог 0,5 %, она купила 4 пачки по 350 гр. 9%. Куриц цельных штук 10 - курятник блин, вся морозилка забита - мама спрашиваю зачем, а она "Прозапас!". Курицей побаловаться разок и перерывчик нужен, она жирновата. Молоко мне 4% покупают - я как вижу, сразу думаю про свои БЖУ и что не впишусь по жирности. Весело с семьёй короче))) Тут железные нервы и мотивацию надо иметь, чтобы выжить.

takha пишет 16.02.2015 в 08:15 (ссылка):

А если с лялей рядом с книжкой лежать? Все хоть нагрузка) МОзг ведь коггда работает, тоже калории тратит!

А я стараюсь взять либо книги, либо телефон. Но малышки уже 4 месяца, она книгу листать и сосать начинает. А телефон пару раз ей на голову упал ((( Всё равно расход ккал небольшой даже при чтение.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
  Всего Страниц (24):    последняя 20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика