Утром был привес, почти киллограм, сегодня стараюсь кушать РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, хотя итак стараюсь кушать РґРѕ 1000 кКал. РІ день... 

Вернулась я похудела на 3 кг, интернета не было на сайт не заходила(((

Stasova, Хозяйка, где потерялась?

Stasova, вот и умница! Как успехи у тебя?

Stasova, ну что-то давно не видно тебя! Пора уже выздороветь!!! Мы ждем!

ПуфыстыйКволичек, а я работала почти всю болезнь, в итоге на скорой увезли, в итоге 10 дней с ангиной пролежала, только на работу вышла, сегодня приступаю к занятиям, поправилась на 2 кг видимо ничего неделание сказалось, но я с ними бысто справлюсь)))

Stasova, Выздоравливай!!!РЇ РІРѕС‚ только сегодня больничный закрыла, неделю провалялась СЃ темпиратурой, РІСЃРµ пришлось забросить было РЅРµ РґРѕ занятий Рё РЅРµ РґРѕ подсчета калорий Р·Р°РІС‚СЂР° начинаю сначало!Радует РѕРґРЅРѕ- СЏ отдохнула РѕС‚ работы, Р° то РІ последнее время СЃРёР» небыло РЅРµ РЅР° что

Stasova, +Можно и водку, в пределах разумного, главное на пользу. Как твой вес сейчас - снижение продолжается? У меня что-то скачет +кг,-кг. Без водки голова крУгом!!!!

Ромаше4ка, спасибо, да вот стараюсь, буду сегодня на ночь водку пить а то сижу на работе как кисель, голова кружиться, говорить не могу, если завтра полегче будет приступлю к занятиям)

Stasova, давай выздоравливай! я за тобой худею, так что тебе останавливаться нельзя - ты не одна!

Ромаше4ка, спасибо за ссылочку)

Привет девчат) да не потерялась я, а простыла сильно, горло болит кашель, вообщем физ.упражнения пока отложила, тяжело, кушать вроде много не кушаю горло болит,вот вылечусь и буду продолжать, пока не взвешиваюсь итак настроение не очень из-за болезни поэтому не хочу расстраиваться=(

Где-то �ринка потерялась, наверное на пробежке

Привет, как у тебя дела? Хорошо процесс идет? =)

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4615 вот тут про уксусные обертывания!

Stasova, хотела выложить информацию про обертывания, а меня забанили. сейчас только бан сняли, сейчас попробую ссылку дать на сайт, где про уксусное обертывание много написано, может пропустят

Ромаше4ка, а уксусное это как? расскажи как делать

Ромаше4ка, у меня от 1200 до 1550 кКал

Я делала уксусное обертывание, кожа после него шикарная, правда очень много времени занимает.

Stasova, Jeremiah, спасибо вам девочки за советы и поддержку! ни когда не думала, что буду получать советы от таких молоденьких и красивых девченок!!

Stasova пишет 22.03.2013 в 01:40 (ссылка):

Я через день медовый массаж делаю (аж повизгиваю от такого "удовольствия", в баньку хожу раз в неделю, кремиками трусь регулярно, так что будем надеятся на лучшее.

Stasova,  СЃ желудком РЅРµ шути, СЏ для желудка овсянный кисель РїСЊСЋ.

Stasova пишет 22.03.2013 в 01:30 (ссылка):

Мужской коллектив - это очень повышает требования к себе! Так что "дюймовочка наша" давай - не подводи!

А у тебя какой коридор по калорийности?

Ромаше4ка, спасибо за поздравления, приятно) Вот кстати по поводу белков, чтобы кожа не была рыхлая делайте массаж, ухаживайте кремами и всё будет хорошо)) Насколько я помню пост у нас 48 дней? я думаю что за этот срок никаких особенных последствий не будет, я в том году соблюдала пост и изменения были только в лучшую сторону, особенно изменилось самочувствие) а сейчас проблемы с желудком поэтому не решилась соблюдать пост=((

ПуфыстыйКволичек, я работаю, в коллективе у нас 2 девушки и порядка 25 человек мужчин, даже не работе заметили что похудела)) а домашние мои сметься надо мной, у зеркала начинаю вертеться, сестра старшая смеётся, говорит ты прям "дюймовочка" стала, вот так вот)

Ромаше4ка пишет 21.03.2013 в 20:07 (ссылка):

 Р”умаю, что нет =) Потому что фишка протеиновых напитков РІ том, что там жиров Рё углеводов РїРѕ нулям. Только калории Рё белки =)

Stasova, отличный результат!главное не останавливайся и не растраивайся если со временем будет меньше вес уходить!Только вперед!!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Алена РјРЅРµ 21, худею сейчас уже раз 4 наверно РІ том РіРѕРґСѓ похудела РЅР° 10 РєРі СЃ РґРёРѕРЅРѕРј, сейчас разгоняюсь РЅР° РњРёРЅСѓСЃ Фунт, РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 175 вес сейчас 69 РєРі, стремлюсь Рє 60 РєР°Р¶РґС‹Р№ день занимаюсь СЃ Джилиан Р’РѕС‚ коротко Рѕ себе

Ты работаешь?учишся?окружающие уже замечают что похудела?

Jeremiah, Диана, а если протеиновые напитки употреблять и физическую нагрузку не давать не попрет жировая масса увеличиваться?

Ромаше4ка пишет 21.03.2013 в 18:43 (ссылка):

 Р�Р· тех, что СЏ знаю - СЃРѕСЏ, белые Р±РѕР±С‹, РјРѕСЂСЃРєРёРµ водоросли, грецкие орехи, макароны РёР· РјСѓРєРё РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола, грецкий орех =)

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РјРЅРѕРіРѕРµ РёР· этого СЃ рыбой, РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№ Рё яйцами РЅРµ сравнится, РЅРѕ РІРѕС‚ РІ СЃРѕРµ Рё фасоли реально РјРЅРѕРіРѕ 

А вообще, самый удобный способ - это протеиновые напитки, которые спортсмены всякие используют =)

Jeremiah,  спасибо Р·Р° разъяснения, РЅРѕ РІРѕС‚ физически РїРѕРєР° только РѕР±СЂСѓС‡ кручу, нагрузки РЅР° РЅРѕРіРё нельзя, РѕРґРЅР° еще после перлома РЅРµ сраслась полностью. может посоветуете РёР· чего можно белки добирать, желательно РёР· РЅРµ животных белков?

Ромаше4ка пишет 21.03.2013 в 16:14 (ссылка):

 Р‘елки отвечают Р·Р° мышцы. Рў.Рµ. если худеть, потребляя очень мало белков Рё РЅРµ занимаясь спортом, тело станет дряблым Рё рыхлым, хоть Рё худым.

Stasova, ну это очень здорово за 2 недели!!! Поздравляю! а я вот белков по зеленому коридору не доедаю (решила пост соблюдать! Не подскажете чем это грозит - в смысле недостаток белков?

Jeremiah, РђСЌСЂРѕР±РёРєРѕР№ каждой день занимаюсь, РѕР±СЂСѓС‡ кручу, РЅР° скакалке прыгаю, благо места хватает) силовые упражнения Сѓ меня 3 раза РІ неделю, 2-3 раза РІ неделю бодифлекс РїРѕ 15-20 РјРёРЅСѓС‚, танцую около получаса РІ день, правда времени РЅРµ всегда хватает, вообщем РёРЅРѕРіРґР° пропускаю занятия, или лень РЅРѕ стараюсь СЃ ней бороться. Р—Р° кожей РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ ухаживаю, Сѓ меня кожа РЅРµ проблемная, РЅРµ прыщей РЅРё чего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было, естественно лосьонами, кремами мажусь, РІ области бёдер массаж делаю СЃ кремом РѕС‚ растяжек, после него кожа такая гладкая Рё прохладная РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ Рё РІСЃС‘=)) Теперь ещё стараюсь пешком больше ходить) 

Говорят это поначалу вес хорошо сходит, а потом всё труднее и труднее, вот незнаю посмотрим)

Расскажи про свой спорт, пожалуйста =) Как занимаешься, по скольку времени =)

Ты довольно быстро худеешь. Отличный результат за 2 недели!

За кожей как-нибудь ухаживаешь?

ПуфыстыйКволичек, Привет) пока всё идёт как надо, за 14 дней похудания -6кг)) результатом довольна, двигаюсь дальше))) При этом ни в чём себя не ограничиваю, стараюсь кушать часто но по чуть-чуть)) Ну и конечно же спорт, спорт и ещё раз спорт... Как твои успехи? Давно худеешь? Расскажи о себе)

Stasova, Приветкак дела?как успехи?

ПуфыстыйКволичек, Привет) Спасибо за совет, обязательно воспользуюсь. сайт действительно лучший - убедилась)

Ромаше4ка, у нас тоже ещё не совсем весна, нулевая температура, а уже так хочется весну и тепла

Stasova, +это тоже хороший приемчик для мотивации!!!! А у нас холодно, снег идет, и в юбки залазить пока не хочется!!!!!!Где веснааааааааааааа?!