Я тоже))), мой вес 74,100 кг (постараюсь после 18-00 не есть)

Сегодня сделала замеры и взвесилась, поправилась на 1 кг 800 гр, начинаю всё сначала)))

Stasova, РЅСѓ ничего начнём СЃ силы мысли, Р° потом дальше пойдём

Ната5 пишет 22.09.2013 в 14:13 (ссылка):

 РЎРёР»Р° мысли великая вещь, РІРѕС‚ Сѓ меня тоже РїРѕРєР° РєСЂРѕРјРµ силы мысли ничего РЅРµ получается

Stasova,Привет! у меня после отдыха тоже вернулись))), сейчас пытаюсь скинуть наетое и дальше к цели заветным 62.У нас тоже дубак особенно по утрам и вечером. А ещё у меня абонемнт закончился в зал, сижу дома и сылой мысли настраиваюсь на похудательный процесс)).

Ната5, вернулась СЏ, отдыхать ездила РІ Ялту) Килограммы РјРѕРё вернулись, РЅРѕ РЅРµ РІСЃРµ, только 2 РєРі)) РќР° улице холодно ничего делать РЅРµ хочется РЈ тебя как дела?

Stasova, Р�СЂ, РєСѓРґР° пропала?

Всем, привет! Отпуск закончился. Девочки у кого какие результаты? У меня по ходу скинутое вернулось, но я не расстраиваюсь, главное настроение хорошое, а наетое быстро уйдёт.

Ната5, 

Stasova, 

РЈ меня РїРѕ итогам недели, 4 РґРЅСЏ которой были РїРѕ диете, остальные обычные (старалась вписаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ) -  -2РєРі. РќРµ густо, РЅРѕ СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ напрягалась)

Stasova, 1 РєРі это ерунда, скорее всего РІРѕРґР°, скинешь быстро

Stasova, РїСЂРёРІРµС‚, потеряли тебя.....6 уезжаю отдыхать, постраюсь скинуть РґРѕ 70 РєРі

Ната5, а что 6 августа, какое-то событие намечается?

а я к Новому году хотябы 60 хочу

Ничего страшного! главное что весы показали меньше на 1,6 кг

Ната5,  РЇ РЅРµ выдержала)) Упростила диету РґРѕ 5-ти дней) 1. Питьевой. 2. Овощной. 3. Фруктовый 4. Белковый 5.Выход РёР· "диеты".
Сегодня 4-ый день, Р·Р° РІСЃСЋ "диету" -1,6РєРі. 

Четверг, фруктовый 72,700 кг (-700 гр), рузультатом довольна, медленно, но верно вес снижается.

Девочки, а как у вас обсоят дела? �ры, ау

Всем привет! У кого какие результаты? У меня третий день-питьевой 73,400 кг. Надеюсь всётаки, что к концу диеты будет 70

Ната5, Stasova, Девочки, СЏ СЃ вами! Сегодня РЅР° бульончкие;)

Stasova, �рин, приветик!Как у тебя дела? Я сегодня даже взвешиваться не стала, два дня был какой-то сумашедший отдых, я больше от него устала, чем отдохнула, переживаю, что скинутые кг вернутся. Сегодня куплю кефир и с завтрешнего дня начнём с тобой по новой. Мне до 6 августа хотелось бы, чтобы весы показали 70 кг..

Ната5, да давай с понедельника по новой

Stasova, Р‘лин Сѓ меня тоже самое, давай СЃ понедельника начнём РїРѕ РЅРѕРІРѕР№)))

Stasova, РћР±РѕР¶Р°СЋ этот салат, Р° РјСѓР¶ РЅРµ любит РёР·-Р·Р° ананасов....

Irisha91 пишет 26.07.2013 в 12:52 (ссылка):

Хорошо) Ну что тогда с понедельника?

Stasova, Тогда со следующей недели я с тобой! начнем вместе))

РќСѓ РІСЃС‘ закончилась РјРѕСЏ диета, РЅР° работе карпоратив СЏ уже наелась вкусностей С‡РµСЃС‚РЅРѕ сказать такое облегчение, Р° то Сѓ меня уже голова кружилась Рё РІ глазах темнело, РЅР° следующей неделе РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РІРѕ 2 раз.

 

Диета закончится, обязательно попробую))

Irisha91, спасибо)

Привет всем РІРѕС‚ СЏ верулсь, позади уже 3 РґРЅСЏ диеты, РЅРѕ СЏ честно особых результатов РЅРµ наблюдаю, Р·Р° 3 РґРЅСЏ - 700РіСЂ. ещё Рё отекаю РІСЃСЏ, потому что РїСЊСЋ немеренное количество жидкости, это 1 диета РЅР° которую СЏ села, вчера было чувство что СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ, уснуть РЅРµ могла РґРѕ глубокой ночи, есть хотелось РґР° ещё Рё невыносимо жарко... сегодня фруктовый день, продолжаю дальше

Запишусь уже в сентябре, едем в Таиланд. После второго дня диеты 73,400 кг (-500 г). Я давольна),сегодня у меня опять питьевой день, постараюсь не сорваться.

Ната5, Да, надо ежедневно отчитываться и отсавлять замеры... Ну в сентябре она тоже будет и будет новый набор. Так что, записывайся после отпуска;) А куда едете?

Irisha91, РЇ Р±С‹ СЃ радостью, РЅРѕ РјС‹ СЃ дочкой едем РІ августе РІ отпуск, Р° там наверно, отчёты надо отправлять?

Stasova, РЇ обещала РІ гоночку позвать) Р’РѕС‚, присоединяйся, открыли набор РЅР° август) /community/post.php?topic_id=48596

Irisha91, РњРµС€Р°С‚СЊ можно....РЅРµ обязательно кефир можно ряженку. простаквашу, квас, СЃРѕРєРё, бульоны разные, кисель, молоко. Сахарозу тоже можно, это ведь РЅРµ сахар, думаю Рё мёд можно, если надо что РЅРёР±СѓРґСЊ подстастить.

Ната5, А мешать можно? Т.е. к примеру в питьевой день выпить литр кефира и 2 кружки куриного бульона? � если к примеру в кефир ложечку фруктозы положить, норм? Ато я его в чистом виде пить не могу, организм оттаргает(

Irisha91, 

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ – выход РёР· диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик СЃ СЂРёСЃРѕРј или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло Рё соль).

В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.

Я первый день пила кефир 700 грамм и воду, а ещё (признаюсь) вечером перед телеком семечки погрызла;

Второй день, то бишь сегодня, баклажаны жаренные на оливковом масле с соевым соусом 600 грамм, смесь овощей замороженных (делала в пароварке) 150 грамм, чай чёрный одна кружка и семечки)....

Завтра опять питьевой будет.....буду пить кефир.

Irisha91, РЇ РІСЃС‘ ем РїРѕ диете "Любимая" коль-РІРѕ обычное, конечно обжираться)) РЅРµ стоит, СЃРµР№С‡Р°СЃ СЃРєРёРЅСѓ ....

Ната5, -600гр за день это же шикарно, я за неделю столько не скидываю)
Рђ распишите вообще меню ваше, С‚.Рµ. чего конкретно ели-пили Рё РІ каких количествах 

Stasova, РЇ живу РІ Находке (это чуть дальше Владивостока), поэтому Рё разница РІРѕ времени такая. Только что взвешалась 73,900 РєРі (-600 РіСЂ) РЅРµ РєРі, РЅРѕ РІСЃС‘ же. Бульон можно куринный.....Сегодня овощной день, будет полегче.

Stasova, Эта гоночка с началом августа будет по-новой проводить набор девочек. А так, основные результаты гонки подводиться буду под конец 2013 года. Т.е. она на мини этапы длительностью в месяц разбита. с началом этапа происходит новый набор девочек, старичков гонки сохраняют)) �значально она создавалась как гонка для девочек весои более 80 кг, но есть там трое приблудших с чуть меньшим весом, рады всем) Я тебе ссылочку в августе на набо скину) Набор 5-го августа)