Результаты месяца:
Я начала худеть с веса 76,6, сегодня мои весы показали 71,1. За четыре недели -5,5 килограмм. Мне нравится эта цифра) Для первого месяца, когда все уходит не так уж сложно, получается немало, а с точки зрения пользы для здоровья, не слишком резко.
И объемы:
Талия -8 сантиметров (81 было - 73 стало)
Бедра -6 сантиметров (112 было - 106 стало)
Живот -12 сантиметров (95 было - 83 стало)
Верх ноги -3 сантиметра (66 было - 63 стало)
Икры -3 сантиметра (43 было - 40 стало)
Руки -2 сантиметра (31 было - 29 стало)
А значит, в сумме, со всех тех мест, которые меня не очень устраивают, ушло 34 сантиметра! Пожалуй, лучшая мотивация для того, чтобы продолжать усилия это видимый результат. Так что, полный вперед!
Марина, 170 см. /community/post.php?topic_id=47447
76,6(10.03.13) - 75(17.03.13) - 70 - 65 - 60 - 55 - 50