|
|
|
nadd
Diet-Баллов: 10200
Сообщений: 2889
14.4.2013 14:46
|
привет! ты настроилась на революцию?
у меня тоже объемы на месте стоят.. печалька))
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
14.4.2013 14:13
|
Сегодня 66,3. За разгруз ушли 600 грамм. 300, набранные за зажор, так и остались. Сегодня сделала замеры. За две недели ушел еще один см с бедер (ура, теперь это двузначное число!!!) - 99 см и 2 см с живота, стало 82. А также, к сожалению, 2 см с груди - 87 теперь.... Талия стоит на месте - 72(((.
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
13.4.2013 19:39
|
После вчерашних косяков муж донельзя мил и заботлив...Уж не знает, чем еще подмазаться: в итоге притащил из магазина пакет сухофруктов, орехов и какао и собственноручно делает мне из этого всего постные конфеты....невероятное зрелище, скажу я вам....
Буду мужественно преодолевать искушение попробовать сегодня, а не завтра утром...
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
13.4.2013 19:34
|
Сегодня разгруз на яблоках...правда было нескольно цельзерновых хлебцов и чайная ложка меда еще. Рацион такой:
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
716
182
3
7
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
13.4.2013 19:32
|
mad_ocean, Лена, спасибо. Ты меня успокоила и вдохновила во всех отношениях)))))
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 1731
13.4.2013 18:34
|
Настасья_Кински пишет 13.04.2013 в 11:09 (ссылка):
Вчеа вечером был зажор на нервной почве..ппц..привес 900 грамм....
зажорные граммы быстро уходят, если дальше не косячить
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 1731
13.4.2013 18:34
|
Настасья_Кински пишет 11.04.2013 в 23:01 (ссылка):
Ира, я сама уже не рада)))) У меня то же самое. Осталось вупаковке 2 - больше покупать не буду.
Я сегодня первый раз сделала треньку второго уровня шредов Джил - думала умру.....
второй уровень почему-то самый сложный в шредах. на заре своей дружбы с Джилл, у меня получилось его осилить со второго раза, настолько мне трудно было, я сдыхала на 2-ом кардио.....но результат от шредов впечатляющий))))
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
13.4.2013 12:09
|
Вчеа вечером был зажор на нервной почве..ппц..привес 900 грамм....
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
12.4.2013 10:49
|
Класс!!!! давай поднажми и 65 скоро увидишт)))
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
nadd
Diet-Баллов: 10200
Сообщений: 2889
12.4.2013 10:27
|
ну все...на следующей недели тоже попробую сделать, вернее сделаю))
поздравляю с новым весом, уже и вторая цель не за горами!!!
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
12.4.2013 10:26
|
Всем доброго утра!!!!!!!!!!!!
УРАААА после вчерашней треньки отвес 400 грамм. Итого утром весы показали 66 ровно!!! За это я простила Джил все вчерашние издевательства над собой!!!!!
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
12.4.2013 0:01
|
Ира, я сама уже не рада)))) У меня то же самое. Осталось вупаковке 2 - больше покупать не буду.
Я сегодня первый раз сделала треньку второго уровня шредов Джил - думала умру.....
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
11.4.2013 17:59
|
Насть, ты меня на финики подсадила))) теперь жду когда они уже закончатся))) прохожу мимо них и один-два сгрызу сразу или к чаю))) неее больше их не буду брать))
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
11.4.2013 17:30
|
Так... нужно срочно финики заменить курагой - в ней меньше углей и больше белков!!!
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
11.4.2013 17:09
|
Девочки, хочу поделиться. Вчера вечером в бане сделала на лицо маску из голубой глины. Я конечно и раньше пробовала всякие разные, в которые глина входила. А тут сделала прям из свеженькой, сама развела. Результат какой-то фантастический! Я сегодня себя в зеркале не узнала))) У меня последнее время, уж не знаю, с чем это связано, на лице повылезала куча прыщиков и всяких разных воспалений и шелушений одновременно. А сегодня утром подхожу к зеркалу, а кожа чистенькая, матовая и прям сияющая. Настолько здорово, что я даже решила не краситься на работу... А цена вопроса - 15 рублей за коробку (в коробке 2 пакета, пакета маски на 3 хватает) ... Итого 2,5 рубля за супер-пупер результативную косметическую процедуру. Еще нужно будет купить винамин Е в капсулах и добавлять туда, говорят, очень кожа это любит....
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
11.4.2013 16:56
|
Валюш, он возглавляет отдел по связям с общественностью и СМИ. Вот как раз он мне сказал то же самое, когда я его пытала. Что в полиции процент хороших и плохих людей такой же, как везде. Просто общество полиции многое не прощает, что простили бы учителям или медикам...
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
11.4.2013 16:52
|
ЦветокИриса, спасибо за рецепт!!!! прям сегодня зайду куплю свеклу и приготовляю, а то как раз у меня все мои постные запасы подходят к концу. Обязательно отпишусь. Я думаю, если свеклу потереть на терке для корейской морковки будет самое то!!!
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
ЦветокИриса
Diet-Баллов: 5325
Сообщений: 2577
Город: Воронеж
11.4.2013 15:08
|
Едят ли сырую свеклу?
Все мы привыкли, что в салаты свекла кладётся в отварном виде. Но гораздо больше пользы свекла приносит в сыром виде. Свекла повышаем гемоглобин и соответственно иммунную систему нашу укрепляет... Но согласитесь, что если взять и просто выставить на обеденный стол нарезанные кусочки сырой свеклы - мало кто потянется за этим лакомством к тарелке... Просто так в сыром виде свекла мало привлекательна. Поэтому из сырой свеклы необходимо готовить сборные салаты и что самое главное - свеклу следует очень тонко шинковать. Вот какой вкусный салат можно приготовить: одно яблоко нарезаем кусочками, одну свеклу (тонко шинкуем), добавляем два пучка салатных листьев (лучше всего гармонирует в этом салате кресс салат). Смешиваем и теперь выдавливаем сверху лимон. Сок лимана необходим для яркого вкуса. Солим, приправляем специями, любыми травами. Сверху чуток оливкового масла и размешиваем. А теперь буквально на 15 минут поставьте блюдо с салатом в холодильник, затем доставайте и пробуйте!
Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405
|
ЦветокИриса
Diet-Баллов: 5325
Сообщений: 2577
Город: Воронеж
11.4.2013 15:06
|
Настасья_Кински пишет 09.04.2013 в 22:31 (ссылка):
ЦветокИриса, ни фига себе, я вообще не знала, что свеклу сырую едят))))
Еще как едят. Но она не очень вкусная. Но полезная. В общем на любителя. Вот у меня таксик, Гаврюшка, так он любитель свеклы, картошки, перца, морковки и капусты. Все это любит сырым. Огурцы, помидоры, клубнику ест прямо с грядки.. Ну как ест, обкусывает... Так что все что летом недогрызено - наше...
Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
11.4.2013 14:30
|
ничего страшного, скоро будут отвесы, жир не сможет долго бороться))))
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
nadd
Diet-Баллов: 10200
Сообщений: 2889
11.4.2013 13:07
|
Привет, Настя! поздравляю с состоявшейся встречей! интересно, в каком отделе он работает? хотя везде можно оставаться человеком, даже в полиции!
да, жаль, что сухофрукты тоже высококалорийные. я ими сладкое заменяю, но по калориях почти то же получается. радует, что хоть полезнее))
может у тебя опять пмс, вот и вес стоит, и на сладкое тянет)))
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
11.4.2013 12:16
|
Встреча-таки состоялась...Ура-ура, все было не страшно! Меня угощали кофе с миндалем и цукатами. Собеседник - уникальный человек - капитан полиции со специальностью религиовед. Возглавляет отдел, поет на клиросе, проповедует, преподает для молодежи Новый Завет, пишет, редактирует... Очень умный и ко всему очень скормный.
Вес сегодня опять 66,4 не смотря на то, что вчера была баня((( Че-то три дня все никак вес не сдвигается. Наверное, потому, что я наглым образом ем много сладкого, правда в основном финики, реже мед, а утром горький шоколад...но все равно сплошные быстрые угли....эх...
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
10.4.2013 15:33
|
ну молодечик, а переживала))
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
10.4.2013 15:18
|
Кстати, о насущном.... Вес-то сегодня опять 66,4, без перемен....а жаль(
До чего же вкусные эти финики...жаль, заразы, калорийные.....
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
10.4.2013 15:16
|
Оксаночка, спасибо! Это была минута слабости - я этим периодически страдаю)))) Позвонила, договорилась, сегодня еду на встречу, надеюсь, что все пройдет хорошо))))
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Тополь-М
Diet-Баллов: 9890
Сообщений: 1219
10.4.2013 1:25
|
Настя! Ты же волевая и творческая личность! А тут такая возможность - познакомится с интересным человеком!? Чего ты боишься? Быть ему неинтересной - так подумай, какие вопросы будут необычными и интересными для него! Ты боишься, что тебе откажут - так найди мотивацию для него и включи ее в свой звонок! Насть, твои страхи - это попытка контролировать все мозгами, а действовать надо от души и искренне, тогда и успех придет во всем!!!
Оксана. Мне 41. Рост 168см. Вес 70(13.02.12)-63,6(29.04.12)-67,5(01.02.15)- 66,5(08.02.15)-65,4(28.02.15)
Хочу - 63кг... а лучше 58;)
Все, что я пожелаю - исполнится!
id=40700
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
9.4.2013 22:40
|
Итак...пришла сегодня с работы в растрепанном состоянии...видимо весенний авитаминоз+ пост....НО ЗАСТАВИЛА себя позаниматься каланетиком. Ощущения после тренировки - просто супер: бодрячок, силы откуда-то взялись, полезла в душ - сделала кофейный скраб. С массажем банками решила завязать - заметила, что у меня на поверхность кожи вылезла куча мелких сосудиков...
Завтра нужно звонить одному человеку - главе пресс-службы регионального МВД, договариваться о встрече и писать про него статью, так как он уникальный товарищ - полицейский с образованием богослова....а я чего-то так боюсь и волнусь....просто как школьница...А звонить надо было еще сегодня - я так и не смогла((( Вообще не понимаю, что со мной...девочки, ай нид хелп в виде волшебного пендаля..ну или моральной поддержки))))
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
9.4.2013 22:31
|
ЦветокИриса, ни фига себе, я вообще не знала, что свеклу сырую едят))))
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
9.4.2013 17:34
|
KOPOleBA пишет 09.04.2013 в 15:22 (ссылка):
Насть, у меня был такой бзик, считать каждый свой рецепт, но потом я слишком утомилась от этого)))
Да, Ириш, я надеюсь вместе с ощущением новизны от появления в доме кухонных весов пройдет и мания все взвешивать, считать и записывать))))
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
ЦветокИриса
Diet-Баллов: 5325
Сообщений: 2577
Город: Воронеж
9.4.2013 16:44
|
Настасья_Кински пишет 09.04.2013 в 11:02 (ссылка):
Девочки, всем привет!
Вчера день получился разгрузным - всего 760 кк. А все потому, что я сделала постные котлеты из фасоли и картофеля, а они получились отвратительно не вкусные. Подозреваю, что из-за того, что фасоль недоварила. Так вот, конечно, свое произведение искусства выбросить в ведро рука не поднялась. В итоге взяла их с собой на работу. За день смогла в себя втоптать 3 штуки: единственный их плюс - если сможешь съесть, они прекрасно насыщают)))), еще были яблоки, апельсины и мед. В итоге сегодня - 66,4. Это пока самый низкий вес, который я видела за этот период похудения. На удивление мой зажор с пивом и рыбой на Благовещение прошел без последствий))))
я так свеклу сегодня ела.. Сырую... Думала - зачем я это делаю? За что... А в контейнер складывала так - внизу две вкусные куриные котлеты, а сверху ломтики свеклы. Чтобы добраться к котлетам, нужно свеклу слопать. Рыться нельзя - свекла выпадет. Пришлось есть... А вот дома ни за что бы не стала есть свеклу. Тут альтернативы не было.
Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
9.4.2013 15:22
|
Насть, у меня был такой бзик, считать каждый свой рецепт, но потом я слишком утомилась от этого)))
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
9.4.2013 11:05
|
nadd пишет 05.04.2013 в 23:17 (ссылка):
Настя, поздравляю!!!
почитала про подсчет калорий, я вообще все приблизительно считаю, беру готовые блюда с диона, с пожожим составом продуктов и все! у меня наверное в 500ккал разница между тем, что ввожу и тем, что ем
Валя, у меня бзик - я пока просчитываю каждый свой рецепт. Надеюсь, это скоро пройдет...)
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
9.4.2013 11:02
|
Девочки, всем привет!
Вчера день получился разгрузным - всего 760 кк. А все потому, что я сделала постные котлеты из фасоли и картофеля, а они получились отвратительно не вкусные. Подозреваю, что из-за того, что фасоль недоварила. Так вот, конечно, свое произведение искусства выбросить в ведро рука не поднялась. В итоге взяла их с собой на работу. За день смогла в себя втоптать 3 штуки: единственный их плюс - если сможешь съесть, они прекрасно насыщают)))), еще были яблоки, апельсины и мед. В итоге сегодня - 66,4. Это пока самый низкий вес, который я видела за этот период похудения. На удивление мой зажор с пивом и рыбой на Благовещение прошел без последствий))))
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
nadd
Diet-Баллов: 10200
Сообщений: 2889
8.4.2013 23:19
|
Настя, выходи!!
вчера же праздник был, так что расслабилась немного)) давай опять в строй!!!
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
8.4.2013 20:38
|
если ты соблюдаешь пост, то тебе лучше разгруз на яблочках или апельсинах не более 1 кг в день)) или рисовый)))
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
Avena
Diet-Баллов: 6794
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
7.4.2013 22:35
|
Да-да разгруз нужен, особенно после солененького вечером. На кефирчике или на молокочае - самое милое дело. Ну-ну-ну, Настя
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
7.4.2013 22:08
|
ААААААААААААААА..пью пиво,ем рыбу соленую, завтра на весы не стану((( П о кк примерно 2000. Ужос, пусть мне будет стыдно...Девочки, что делать??? может разгруз какой-нибудь завтра устроить?
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Avena
Diet-Баллов: 6794
Сообщений: 1038
Город: Днепропетровск
7.4.2013 21:54
|
Настя, умничка! Поздравляю с 66-кой - великолепный результат, только чур сильно не расслабляться, мы пока с тобой только на серединке пути )
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 1731
7.4.2013 19:00
|
Настасья_Кински, привет в твоем дневничке))))))
молодец, многого уже достигла)) скоро весна, вес должен уходить легче, а настроение подниматься!!!! так держать!!!
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
nadd
Diet-Баллов: 10200
Сообщений: 2889
5.4.2013 23:17
|
Настя, поздравляю!!!
почитала про подсчет калорий, я вообще все приблизительно считаю, беру готовые блюда с диона, с пожожим составом продуктов и все! у меня наверное в 500ккал разница между тем, что ввожу и тем, что ем
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|