niagarakat, Рё РєСѓРґР° ты уже пропала? :)

niagarakat пишет 18.03.2013 в 08:04 (ссылка):

 Р”Р° СЃ таким набором тебе сам Бог велел стройняшкой РІРЅРѕРІСЊ стать! :)

niagarakat, РїСЂРёРІРµС‚! Поздравляю СЃ отвесом!!! РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ калорийности РїСЂРё кормлении ничего РЅРµ знаю. Это лучше Сѓ бывалых ДиОншиц спросить, если что ))) Рђ почему ты решила раз РІ неделю взвешиваться? Р’ большинстве статей говорится Рѕ том, что взвешиваться ежедневно надо, С‚.Рє. ты видишь ежедневные колебания веса Рё делаешь выводы, РёР·-Р·Р° чего РѕРЅРё (то РІРѕРґС‹ РЅР° ночь напилась, то РЅРµ ела после 18.00, например). Рђ это помогает корректировать СЃРІРѕС‘ питание Рё образ жизни.

niagarakat, привет! Поздравляю тебя СЃ успешным началом! Количество калорий Сѓ тебя отличное: СЃ маленьким ребёнком ты же РЅРµ лежишь целыми РґРЅСЏРјРё РЅР° диване, Р° довольно активно проводишь день, Р° это значит, что 2016 кКал, РїРѕ крайней мере, РЅРµ дадут прибавку РІ весе (РЅРѕ Рё снижение, конечно, тоже РЅРµ дадут). Углеводы Рё белки Сѓ тебя отличные, Р° почему жиров так РјРЅРѕРіРѕ? Проанализировала еду, которая содержит РёС… РІ большом количестве? Р� какая же ты молодец, что РІРѕРґС‹ аж 7 стаканов выпила, вместо запланированных 3! РџРѕ себе знаю, что поначалу трудно привыкнуть пить РІРѕРґСѓ. РќСѓ, Р° то что был СЃРїРѕСЂС‚ - это вообще круто! Натягать малыша, Р° потом ещё Рё СЃ гантельками позаниматься - это выше всех похвал! Кстати, СЏ тебя приглашаю РІ РіРѕРЅРєСѓ, РІ которой сама начала участвовать только РІ среду (там старт РїРѕ средам). Гонка РїРѕ выполнению упражнения планка. Это упражнение очень хорошо воздействует РЅР° РІСЃРµ мышцы. Р� его выполнение занимает мало времени. Р’РѕС‚ ссылка РЅР° форум РіРѕРЅРєРё:  /community/post.php?topic_id=45728
Короче,  niagarakat, ты просто красотка! Так держать!

Антонина-Званская, СЏ РєРѕРіРґР° РЅР° работе РїРѕСЃС‚ читала, даже РЅРµ обратила внимание РЅР° слово "выспался". Увидела "начальник" - Рё РІСЃС‘ 

niagarakat, посмотрела фотографии. Конечно, надо поработать над собой. � ты молодец, что помимо заботы о младенце, ещё и о себе думаешь и заботишься. Как всегда, главное желание - и всё получится! 55 кг - это действительно то, что нужно! Кстати, 2 кг очень хороший темп для похудения. � начало у тебя неплохое - твои цели по питанию, спорту, потреблению воды. Я уверена, что у тебя всё получится!

Hudeyu_ya пишет 15.03.2013 в 16:04 (ссылка):

 С‚ак это РѕРЅР° начальником наверное малыша называет))) Есть такой анегдот- Декретный отпуск -это тоже работа, там только начальника РЅР° руках носить нужно)))))

niagarakat, Р° ты уже РёР· декрета вышла?

Антонина-Званская, РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ СЃ Вами согласна: считать клории если Рё РЅРµ РІСЃСЋ жизнь (авось войдёт РІ привычку Рё уже  точно Р±СѓРґРµРј знать, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ Рё чего нам Р·Р° день надо съесть), то очень продолжительное время. Да Рё пищевые привычки, вырабатываемые сейчас, должны СЃ нами остаться РЅР° РІСЃСЋ жизнь Действительно, сохранять вес значительно сложнее, чем похудеть.

niagarakat, РґР°РІРЅРѕ здесь? РЎСѓРґСЏ РїРѕ сообщениям Рё баллам давно.

niagarakat пишет 15.03.2013 в 12:00 (ссылка):

 РўР°Рє СЃР±СЂРѕСЃРёРІ РјС‹ еще должны удержать. Рў.Рµ . РјС‹ здесь навечно))))). Кто СѓС…РѕРґРёС‚ СЃ сайта совсем, добившись результата, часто возвращаются СЃ лишним весом опять. Рђ СЏ для себя решила что теперь это РјРѕСЏ жизнь. Считать калории, Рё смотреть что суешь РІ СЂРѕС‚))))

Hudeyu_ya, СЏ думаю РІС‹ увидели ее первую фотку, Р° РІРѕС‚ вторая РІРёРґРёРјРѕ свеженькая. Работать нужно, РЅРѕ ничего страшного. Хорошо что вовремя спохватилась. Молодец. Рђ СЏ запустила РґРѕ 90 РєРі. Р’РѕС‚ теперь мучаюсь.

niagarakat, РїСЂРёРІРµС‚! :) РЇ сейчас РЅР° работе Рё Сѓ меня первые три фотографии твои РЅРµ грузятся. Вижу только предпоследнюю РѕС‚ 11:52. Это свежая фотка? РўРѕРіРґР° Сѓ тебя РІСЃС‘ довольно хорошо. Просто прокачать немного мышцы.

niagarakat пишет 15.03.2013 в 11:39 (ссылка):

 Р’РѕС‚ теперь правильно.  Р’СЃРµ четко. Рђ почему ты решила что это РІСЃРµ длиною РІ РіРѕРґ?

niagarakat, СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‚ельно))))