|
|
|
|
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
25.11.2014 11:48
|
86 неделя
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.50 кг Типичный вес последней недели 76.74 кг Недельное изменение веса 239.99999999999 г Средняя калорийность предпоследней недели 1889 ккал (1930) Средняя калорийность последней недели 1776 ккал (1730)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1730 ккал
Качество поддержания калорийности 23% Качество регулирования веса 47%
Был один косяк перебрала на 250 ккал, пиво суши... Вес прыгнул вверх, теперь постепенно уходит
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
20.11.2014 23:40
|
marina18857, я тоже думаю что вся моя поблема в сладком и мучном. Не могу себе в этом удовольствии отказать, а еще люблю жирную пищу
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
20.11.2014 22:53
|
Значит увидишь . Я так в весе 62-64 болталась , потом поняла , что или мы снижаем калорийность и худеем или не снижаем , но не худеем . Снизила и процесс пошёл .Может и тебе калорийность от 1750 до 1900 многовато для сброса ? Для поддержания самое то , а для сброса много . Ещё можно попробовать, оставаясь в данной калорийности , снизить количество быстрых углеводов т.е. сладкое , сладкую выпечку всё , что печётся и делается из пшеничной муки :батоны , макароны , белый хлеб , а сделать упор на отварную куру , рыбу , телятину , баранину , сырые овощи .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
18.11.2014 20:08
|
привет!!У меня уже год как процес затормозился, шаг вперед, два назад. Так и гуляет 77-75 кг. Но меня как то не напрягает, нет большого желания похудеть, все устраивает. Конечно хочется стать стройной и молодой, но увы..
Но я надежды не теряю увидеть на весах 69.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
18.11.2014 12:20
|
Привет !
Нат , мне больше 100 кал добавлять нельзя , так и буду гонять 500гр туда-обратно . Может и ты к этому подошла ? Сбросила -то много сейчас всё трудней и трудней будет процесс идти . В бщем , не унывай .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
18.11.2014 12:08
|
Результаты расчета NEW
86 неделя
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.19 кг Типичный вес последней недели 76.50 кг Недельное изменение веса 310 г Средняя калорийность предпоследней недели 1774 ккал (1780) Средняя калорийность последней недели 1889 ккал(1930)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1730 ккал
Качество поддержания калорийности 38% Качество регулирования веса 47%
Качество поддержания низкое, так как я придерживалась рекомендаций ежедневного калькулятора. Как я и думала что 1930 для меня многовато.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
16.11.2014 12:15
|
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Текущий вес 76.09 кг Среднее суточное изменение веса -48 г Средняя калорийность предпоследней недели 1768 ккал Средняя калорийность последней недели 1882 ккал
Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1790 ккал
Что то у меня с боди не открывается, размещу пока здесь рекомендации на сегодняшний день
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
14.11.2014 19:47
|
marina18857, зато сейчас еле 1900 набираю, а меньше не могу, позволено же больше
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
14.11.2014 19:25
|
Ещё бы ГВ на аппетит не влиял ! При нём же всё лучшее детям , вот организм и старается хоть что-то для себя заполучить .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
14.11.2014 11:57
|
Я решила, что если оставить -200 то калорийность еще поднимется , а я уже на 1900 объедаюсь, а худею как раз на 1700.
Прикольно, раньше мне на 2300 было голодно, а сейчас на 1900 объедаюсь, все таки ГВ сказывается на аппетите.
Я последние 2 недели четко держу калорийность , один день только + 50 ккал было, поэтому и вес пошел вниз.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
13.11.2014 22:37
|
И я не въезжаю Средняя калорийность предпоследней недели 1885 ккал Средняя калорийность последней недели 1774 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал
Получается самая высокая калорийность как раз при -400 ?
adell пишет 11.11.2014 в 13:31 (ссылка):
Аллуся, решила что буду худеть на -400, а на -200 опять топтание на месте начнется. В принципе режим не важен, важно не косячить
Правильно , если цель - похудеть , то её и придерживаемся , а не калорийность поддерживаем .Тем более и калорийность вполне себе , не 1200 ведь .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
11.11.2014 14:22
|
adell пишет 11.11.2014 в 12:59 (ссылка):
jill12, до сегоднешнего дня я была на -200, поэтому и подросла калорийность
То есть это у тебя на -200 слишком выросла калорийность, ты решила ее занизить на -400 штоль? А то я не въеду))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
11.11.2014 13:31
|
Аллуся, решила что буду худеть на -400, а на -200 опять топтание на месте начнется. В принципе режим не важен, важно не косячить
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
11.11.2014 13:28
|
adell, С выздоровлением!!!! Долго тебя колбасило-то!!! А почему ты решила опять на -400. У тебя и на -200 хорошо процесс шел?А калорийность какая хорошая была! А щас опять собъешь калорийность
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
11.11.2014 12:59
|
jill12, до сегоднешнего дня я была на -200, поэтому и подросла калорийность
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
11.11.2014 12:58
|
adell пишет 11.11.2014 в 12:52 (ссылка):
Решила опять вернуться к -400, калорийность подросла, вес расти перестал, надеюсь дальше все пойдет как надо.
Интересно. Обычно ж на меньшей скорости похудания калорийность растет, а у тебя на большей
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
11.11.2014 12:52
|
84 неделя
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.85 кг Типичный вес последней недели 76.19 кг Недельное изменение веса -660 г Средняя калорийность предпоследней недели 1885 ккал Средняя калорийность последней недели 1774 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал
Качество поддержания калорийности 72% Качество регулирования веса 61%
Решила опять вернуться к -400, калорийность подросла, вес расти перестал, надеюсь дальше все пойдет как надо.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
5.11.2014 11:40
|
Да как всегда - 4кг лишние .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
5.11.2014 1:12
|
marina18857, ты решила поддерживать вес или снова худеешь?
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
4.11.2014 22:22
|
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
4.11.2014 21:53
|
http://www.minusfunt.ru/calcul-daily.php
это новый калькулятор ежедневной калькуляции веса и калорийности
http://www.minusfunt.ru/calories.htm
а это калькулятор удержания веса, если ты это имела в виду
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
4.11.2014 19:38
|
adell пишет 04.11.2014 в 12:16 (ссылка):
marina18857, приветик!!! спасибо, уже все идет к выздоровлению. В воскресенье закончила пить антибиотик, сегодня тьфу тьфу вроде бы и энергия вернулась. Как плохо болеть, ничего не хочется.
Может теперь сорбент какой-нибудь пропить , типа полисорба ? Он остатки антибиотиков , токсинов и прочей грязи повыведет .
Нат , кинь мне пожалуйста ссыль на планировщик поддержания веса , если он есть у тебя .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
4.11.2014 12:17
|
Результаты расчета NEW
84 неделя МФ
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.47 кг Типичный вес последней недели 76.85 кг Недельное изменение веса 380 г Средняя калорийность предпоследней недели 1876 ккал Средняя калорийность последней недели 1885 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1780 ккал
Качество поддержания калорийности 30% Качество регулирования веса 44%
Сразу видно, две недели постельного Лежима
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
4.11.2014 12:16
|
marina18857, приветик!!! спасибо, уже все идет к выздоровлению. В воскресенье закончила пить антибиотик, сегодня тьфу тьфу вроде бы и энергия вернулась. Как плохо болеть, ничего не хочется.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
4.11.2014 11:29
|
Првет ,Наталка ! Выздоравливай !
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
31.10.2014 1:22
|
LadyVengeance,
LadyVengeance пишет 28.10.2014 в 16:44 (ссылка):
А ты будешь в каждодневном эксперименте брать участие?
нет, не хочу, да и калорийность с +-50 соблюдать у меня не получится. Сейчас всвязи с болезнью уже 3 дня получается есть на 2000, вместо положенных 1760. Сладости не ем, просто завтрак обед и ужин, а получается перелет. Считаю в конце дня, и сахар в чае дает себе знать
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12690
Сообщений: 5324
Город: Днепропетровск
28.10.2014 16:44
|
adell, приветики! А моя болезнь свершила переворот в моей башке. Конфеты ушли, добавились каши, зато чувствую себя в 1000 раз лучше. Последний месяц уже с ума сходила от каких-то неполадок в организме со стороны ЖКТ, пока "петух не клюнул" - отравилась, ну или приступ чего-то там внутри меня. А врачей я "люблю"... вот прописала сама себе лечение - щадящее питание....
У меня тоже вес держался при температуре. Давай выздоравливай! А калорийность 1760 ккал легко перенести, если выкинуть гадости, их можно будем потом поесть, когда калорий добавится.
А ты будешь в каждодневном эксперименте брать участие?
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
28.10.2014 11:49
|
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.40 кг Типичный вес последней недели 76.45 кг Недельное изменение веса 49.999999999997 г Средняя калорийность предпоследней недели 1844 ккал Средняя калорийность последней недели 1876 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1760 ккал
Качество поддержания калорийности 38% Качество регулирования веса 55%
Болезнь продолжается, пью много чая с сахаром да и вообще жидкости, поэтому вес завышен. Калорийность была высокая, чувствую себя не важно, аппетита нет. Картина не точная иногда приходилось взвешиваться после выпитого чая.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
25.10.2014 16:05
|
adell, да, что ж вы лазерет-то устроили?!!! Выздоравливайте скорее обе!!!!
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
24.10.2014 11:01
|
Аллуся, Машунька уже оклемалась, а я заболела, все те же симптомы...
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
22.10.2014 14:35
|
adell, бедный детеночек!!!! Пусть скорее выздоравливает!!!!!
А что было у тебя в августе???? Расскажи мне прогульщице)))
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
21.10.2014 20:43
|
Аллуся, сегодня уже пьем антибиотик,
А на счет веса и калорийности, пытаюсь вернутся к августовскому режиму.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
21.10.2014 15:29
|
adell, Хорошо у тебя калорийность подросла!!!! Приятненько так!!!!
Как Маша? До антибиотика дело хоть не дошло?
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
21.10.2014 12:01
|
82 НЕДЕЛЯ мф
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.95 кг Типичный вес последней недели 76.40 кг Недельное изменение веса -550 г Средняя калорийность предпоследней недели 1731 ккал Средняя калорийность последней недели 1848 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1890 ккал
Качество поддержания калорийности 58% Качество регулирования веса 56%
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
20.10.2014 18:23
|
Аллуся, спасибо, пока только прсоединился лающий кашель, коньюктивит и т.д. Завтра если опять будет температура начну антибиотик давать
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
20.10.2014 11:05
|
adell, ой, деточек так жалко! Пусть скорее выздоравливает Машуля!!!!!
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
19.10.2014 18:19
|
Аллуся, привет!!! Выходные в плане похудания удались, а так больше ничего хорошего. Маша заболела, температура, рвота и все прелести, так что переживаний полно.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
19.10.2014 10:39
|
привет! Хороших выходных!!!!
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
17.10.2014 15:17
|
adell, точно, что вечно
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
adell
Diet-Баллов: 16109
Сообщений: 3554
Город: Ставрополь
17.10.2014 12:19
|
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|