|
|
 |
|
anfeska
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 908
Город: Ханты-Мансийск
11.9.2008 16:27
|
 Dashuta красотка!!! это еще с детства моего тянется (мама называла так когда я была маленькая ) токо не анфЕска, а анфИска. Просто когда доравалась до интернета первый раз и зарегистрировалась на почте, не знала что надо было написать anfiska написала е вместе i  . а теперь так уже привыкла к этому нику, что и менять не хочется ни где. воть так вот
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666
|
Svetlanchik
Diet-Баллов: 2311
Сообщений: 253
11.9.2008 16:25
|
Дашут, спасибо, я 10 раз там лазила и не сообразила как.  |
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
11.9.2008 16:23
|
Светуль.. аватарку поствиться.. Моя диента - главная - Все Твои Настройки.. и вот там уже оно. 
новое id=47369
старое id=22820
|
Svetlanchik
Diet-Баллов: 2311
Сообщений: 253
11.9.2008 16:17
|
Ой, а я забыла представиться.
Меня зовут Светлана. Я из подмосковья.
Аватарку правда еще не поставила, еще не научилась как тут вставлять, думаю в ближайшее время найду как. Рада со всеми познакомиться. |
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
11.9.2008 16:12
|
Анфеска 
А япочему-то по нику твоему.. думала что тебя Анфиса зовут.
новое id=47369
старое id=22820
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
11.9.2008 16:04
|
Сколько у нас Ален уже.  Приятно познакомиться, Яринка!
Ой.. точно.. Гарлфид.. знакомое имя.. и название мульта.
Аленчик, да.. меня так и зовут Даша.. и в жизни и на ДиОн.. что-то больше ума не хватило, как себя еще назвать.
И поодреживаю - все мы тут хотим выглядеть на все 100% и любить себя!
А я вот еще комрлю грудью.. у меня дочке завтра 4 месяца.. но я себя диетами и разгрузочными днями не истязаю.. просто стараюсь котролировать свое питание и ограничивать в неполезных продуктах.
Ну и небольшие физ нагрузки позволяю себе. 
новое id=47369
старое id=22820
|
anfeska
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 908
Город: Ханты-Мансийск
11.9.2008 16:03
|
Девочки привет! Полностью присоединяюсь к вам!! Меня зовут Галя. Активно на ДиОне две недели живу. результаты превосходные!и в этой группе ОЧЕНЬ-ПРЕОЧЕНЬ нравится! В общем, приятно познакомится, давайте дружить и идти к заветной цели!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666
|
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
11.9.2008 15:46
|
Яринка
мы все здесь стремимся к красоте!!! цель- одна! Так что приятно познакомиться..
меня тож зовут Аленой..
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
Яринка
Diet-Баллов: 2260
Сообщений: 144
Город: Белорусия
11.9.2008 15:43
|
Девочки приветик!!! Я хочу представиться:
Меня зовут Алена, мне 27 лет, я из Белорусии
... Рост 165 см, вес… 66кг
… ИМТ…24,2
... Коридор калорий…1200-1550
... Цель - вес 62 кг
... Объемы:
Талия 82 см, бедра 103 см, ножка…59см
Хотя вес не самое главное для меня, я очень хочу стать подтянутой со всех сторон: животик, попка, ножки, а то после родов все такое унылое обвислое.
Я вот 1,5 месяца назад дочку перестала кормить грудью (вернее она сама так захотела ей сейчас будет уже 2 годика), так теперь возьмусь за себя по полной программе. Голодание, диеты (кроме разгрузочных дней) мне не по душе: ухудшается настроение, весь замученный ходишь, злой. То ли дело фитнес, аэробика, обливание - душа радуется, крылья растут, а лишние кг улетучиваются, переедать не хочется и времени нету. Движение это жизнь! Кто со мной???
Я худею, становлюсь стройнее, активнее, привлекательнее
|
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
11.9.2008 15:24
|
Кота зовут Гарлфид.. да и мультик соответственно... Веселый такой мульт...:)
Dashuta- это видимо твоё имя Даша?
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
11.9.2008 15:13
|
Аленчик, ну хоть кому-то нравится мой кот.  а из какой мульта он?
Юляш, Юлевна, вот видишь.  шучу 
новое id=47369
старое id=22820
|
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
11.9.2008 14:33
|
Дашута, мне очень нравится твой аватар... Этот кот любимый герой мультфильма моего сына... 
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
11.9.2008 14:26
|
Девочки, вот и познакомились! Будем дружить и общаться!!! 
Здесь на ДиОн и правда очень тепло и уютною.. с первого дня как попала сюда, так до сих пор отлипнуть не могу.
новое id=47369
старое id=22820
|
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
11.9.2008 14:21
|
Привет, худеющие Красатульки!!!
Давайте знакомиться : зовут меня Алёной..мне 26 лет.. Рост 175 см. Вес видно на моей линеечке. На сайт пришла недавно, а чувствую уже себя как дома...
Зарегистрировалась на предстоящие гонки...да и вообще осела в этой группе.
Вообщем, девочки, я с вами!!!!
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
fifa
Diet-Баллов: 2572
Сообщений: 65
11.9.2008 13:03
|
Дашута, УРА! Будем достигать поставленных целей!   |
Svetlanchik
Diet-Баллов: 2311
Сообщений: 253
11.9.2008 12:50
|
И я к вам. Примите?
худею на 7 кг. при росте 162 |
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
10.9.2008 23:02
|
fifa, конечно, принимаем!!! Мы всем рады! Давай худеть вместе. Смайлик клевый.. везде его тыкаю.. очень НРА он мне.
новое id=47369
старое id=22820
|
fifa
Diet-Баллов: 2572
Сообщений: 65
10.9.2008 15:20
|
Всем привет! Принимайте в компанию взявшихся за ум и стремящихся к своему идеалу.)) |
Стефи
Diet-Баллов: 24396
Сообщений: 1695
Город: юрга
29.8.2008 9:49
|
lebfoxsmile спасибо, обязательно попробую
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
15.8.2008 15:16
|
kiren, спасибо, нужнопопробовать :) |
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
15.8.2008 15:13
|
Спасибо, попробую
Дорогу осилит идущий
|
kiren
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 46
15.8.2008 11:19
|
очень хорошо мне помогает убрать попкины ушки следующее упражнение: Встаешь - ноги на ширене плеч - в руках гантели по 2 -2.5 кг. (или две пластиковые бутылки с водой - 2 литра). Руки висят вдоль туловища. И начинаешь наклонятся в один бок и в другой. - 3 подхода по 10 - 15 раз в каждую сторону. сначала лучше делать через день - чтоб мышцы привыкли, а когда начнешь ежедневно заниматься - увидишь - бока как рукой снимет. Ну мне во всяком случае помогает 100%. И еще это упражнение можно усилить - наклонятся сразу по два раза в одну сторону - то есть сначала низко, и тут же стараешься еще ниже))) и так же в другую
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
14.8.2008 17:06
|
http://www.dietplan.ru/calories/
интересная статья о пользе подсчета ккал
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
14.8.2008 17:03
|
http://www.dietplan.ru/fitness/belly/ для животика
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
natasan
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 268
Город: Питер
14.8.2008 17:00
|
И я все ем и ем, единственно размером себя ограничиваю, по крошечке. Ну никак не наесться
Господи, благослови!
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
14.8.2008 16:57
|
У меня сегодня непонятный жор...КД, наверное близко
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
14.8.2008 16:13
|
kiren, а сегодня обожралась, извиняюсь, мне всё ккал не хватает для "зелёной колоночки"
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
14.8.2008 16:12
|
smail99. я кручу обруч с час\полтора, + качаю пресс ,а вот кто знает как бока убрать, это которые "уши\щеки"? хотя периодически после обруча мне кажется что они становятся меньше....
|
kiren
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 46
14.8.2008 15:48
|
А ты молодец - почти килограм тебя оставил. Ну и туда ему дорога. А я вот на молокочае смогла всего 300 грамм скинуть. Что за напасть?
|
kiren
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 46
14.8.2008 15:47
|
|
lebfoxsmile
Не - ну у меня тоже пузико, так мною называемое не ушло окончательно))) Оно просто чуть - чуть уменьшилось, я это имею ввиду.
| |
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
14.8.2008 15:36
|
Девченки, поделитесь упражнениями для уменьшения живота
Дорогу осилит идущий
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
14.8.2008 15:17
|
kiren, у меня сег утром вес был на 600 гр меньше , а вот пузико моё боюсь за месяц не уйдет, слишом большое оно у меня, да еще и "уши\щеки" , ну в общем бока :(, но я надеюсь на лучшее.
|
kiren
Diet-Баллов: 1175
Сообщений: 46
14.8.2008 13:50
|
lebfoxsmileпривет - у меня та же проблема - я на дионе уже скоро месяц - и сбросила всего 700 граммов. Зато талия стала уже и пузико сошло)))
|
Aghata
Diet-Баллов: 2329
Сообщений: 175
Город: Москва
14.8.2008 10:33
|
Спасибо большое. Поддержка это уже очень хорошо!
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
14.8.2008 10:22
|
Aghata, добро пожаловать к нам, к сожалению группа уже сейчас сформерована, но через месяц будут уже 2 гонки, вот тогда и присоединяйся, а сейчас мы тебе можем предложить только общение и поддержку, может какие-нибудь советы, и кто тут уже давно. то сылки.
|
Aghata
Diet-Баллов: 2329
Сообщений: 175
Город: Москва
14.8.2008 9:06
|
Доброе утро!
А к вам еще можно притереться . Очень бы хотелось...
Имя, возраст, город - Агата 18 лет, Москва
Рост, вес - 1.57, 56 кг
ИМТ - 22.7
Коридор калорий - 1000-1200
Цель - 52 кг
Талия 72
Бедра 92
Нога (верхняя часть) 55
На ДиОн я новенькая, но надеюсь что у вас будут еще гонки. Очень хочется поучаствовать
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
13.8.2008 20:53
|
ebfoxsmile, иногда объемы это даже лучше. Ушли бы мои и я была бы счастлива. Пока только немного, но стараюсь.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
13.8.2008 20:46
|
Девочки, у меня такие показатели из-за того, что мне по ДиОну нужно уничтожать 650 ккал, вот я и стараюсь, еще я учавствую в гонках по прессу, за время на ДиОне я так и не потеряла ни одного кг, но объём талии стал на 5,5 см меньше, пузяк на 1 см, меня это очень радует, надеюсь и вес пойдет вниз Гонки, очень стимулируют активность |
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
13.8.2008 20:35
|
Да по-большому счету не важно кто первый, а кто последний. Мы и так уже все победители, что взялись за себя! 
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Lopiato
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 316
13.8.2008 20:21
|
Ой как здорово))Стимул+сплоченность многое дает=)
Я буду стараться,как писалось ниже прежде для себя))и к вам присоедиинюсь через неделю результаты будут)
|
