Всем привет! Ань, у тебя в пятницу разгруз, я правильно поняла? Тогда я с тобой!

Двойняшки пишет 26.02.2015 в 13:23 (ссылка):

  Р­С…, РіРґРµ наши польские яблочки РїРѕ 30 СЂСѓР±.? Долбаные антисанкции! Р� РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ РїРѕ 40 СЂ. Блин, как раньше было классно! Верните РІСЃС‘ назад! Поэтому сейчас редко ем овощи-фрукты  - РІСЃС‘ очень РґРѕСЂРѕРіРѕ!

Юльчик, присоединюсь и соглашусь. Нынче пожалуй осталась только капуста квашеная - она же овощ, она же фрукт)))

anyaska пишет 25.02.2015 в 22:23 (ссылка):

Само слово "разгруз вызывает Сѓ меня отторжение. 1,2 РєРі РЅР° день для меня мало! РЇ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Р±С‹ 3 РєРі съела. Р­С…, РіРґРµ наши польские яблочки РїРѕ 30 СЂСѓР±.? Долбаные антисанкции! Р� РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ РїРѕ 40 СЂ. Блин, как раньше было классно! Верните РІСЃС‘ назад! Поэтому сейчас редко ем овощи-фрукты  - РІСЃС‘ очень РґРѕСЂРѕРіРѕ!

Юля (Двойняшки), приветик.

Даааа, переезд не шуточное дело, нужно все взвесить.

У меня сегодня вес 80,6 кг. По-тихоньку скидываю наеденное в выходные.

Завтра разгруз РЅР° яблоках, купила себе 1,2 РєРі яблок. 

anyaska, привет! Может быть скоро будем жить в одном городе. Вчера с Юлей (yulia1209) разговаривали - спрашивала про Питер. Мы собираемся переезжать, стоит выбор между Питером и Москвой.

Сегодня взвесилась. Думала будет страшный вес. Оказалось не так страшно: 86,1, как и неделю назад. Но с учётом. что болела и занималась только 3 дня, а потом был зажор, то ещё божески.

anyaska, РџСЂРёРІРµС‚!)))))) РћС…, пирогам Р±РѕР№)))))! РЇ тоже пиццы натрескалась!((

Антонина-Званская пишет 24.02.2015 в 18:53 (ссылка):

Да про вес то я не забыла, я про здоровое питание позабыла :))) Налопалась блинов в разных видах: пирог со сметаной, с вареной сгущенкой, с начинкой из мяса, с капустой... Вот и вес сегодня в плюсе = 81,3 кг

А на 23.02 вес был 80,8 кг

anyaska, С‚С‹ забыла РїСЂРѕРѕ вес......

Сегодня плюс, вес 80,8 кг

Я так расстрогалась в кино, что выйдя из зала не смогла пройти мимо мороженого и купила себе аж 150 грамм. Во как. Но сегодня я питалась в коридорчике, мороженое вместо обеда. А так все хорошо.

anyaska пишет 21.02.2015 в 21:30 (ссылка):

Ань, а Кондратьевский рынок совсем от нас недалеко, ну если на машине конечно))) У меня муж тоже туда за всякими рыбацкими причиндалами ездит.

Юля, Алена, РІСЃРµРј приветы Рё хорошего настроения РЅР° РІСЃРµ выходные.

Сегодня вес снова плюс, в итоге 80,6 кг А все потому что не нужно было вчера в рот тащить все, что не приколочено. Ну ладно, я исправлюсь. Правда сейчас снова корпаративы по 8 марту надвигаются, да еще у мамы день рождения 10 марта. Ох, трудно мне будет. Переживу мартовские загулы и снова в строй.

anyaska, привет! Хороших выходных тебе))) Обещанный тортик ждет у меня в дневничке, забегай)))

Дааа, утро начиналось прекрасно - на завтрак съела кашу пшенную и отруби ржаные. Но потом днем я поехала на работу, а там собантуй по поводу 23 февраля и я конечно же присоединилась. Хорошо хоть я сегодня без обеда. Так я провела за столом 1,5 часа и остановилась только в 16.30. Сегодня я уже естественно без ужина. Завтра весы думаю меня не порадуют :(

anyaska пишет 19.02.2015 в 22:19 (ссылка):

дело РЅРµ РІ кефире  Р° РІ пшеничных отрубях РѕРЅРё слабят желудок

любашка73 пишет 19.02.2015 в 21:50 (ссылка):

anyaska пишет 19.02.2015 в 21:49 (ссылка):

РЅР° ночь РІ кефирчик отруби Рё никаких проблем утром 

ХХХЛюбаХХХ пишет 19.02.2015 в 17:52 (ссылка):

РђРЅСЏ,  привет!))))))))))

У нас с тобой один рост и один вес! Буду к тебя заглядывать, если не возражаешь!)))

Двойняшки пишет 19.02.2015 в 14:58 (ссылка):

Ну или заправь творог кефиром вместо сметаны, но без сахара. Вообще я читала что можно творожно кефирный день разгруза сделать: 500 грамм нежирного творога с 2 стакана кефира на день съесть за 5 приемов пищи

Аня,а разгрузочный только на одном кефире и яблоках. �ли можно просто меньше кушать, если особо не хочется есть? Я сегодня хотела кефир попить, творог поесть.... На одном кефире не хочу. � так настроение не айс. Насморк раздражает.

anyaska пишет 19.02.2015 в 10:59 (ссылка):

Здесь, на ДиОне прочитала.

anyaska пишет 19.02.2015 в 11:17 (ссылка):

Почему? У тебя какие весы?

Двойняшки пишет 19.02.2015 в 12:53 (ссылка):

Ну я тоже в разгрузочный день сижу только на яблоках (1,2-1,5 кг) или на кефире 1-1,5 литра), ну и конечно много воды пью (более 2,5 литров). Ну еще чай пью без сахара, а вечером с чайной ложечкой меда в прикуску.

Я не знаю кто решил что даже в разгрузочный день калорийность должна быть 1200 кк? Мне эндокринолог говорила, что на то он и разгрузочный день, чтобы разгрузить организм и снизить в этот день калорийность пищи, чтобы заставить организм тратить внутренние резервы. Она же мне и рекомендовала в день съедать 1- 1,5 кг яблок �ли 500 грамм творога с нежирной сметаной 100 грамм или кефирный день 1,5 литра

alenkab76 пишет 18.02.2015 в 23:15 (ссылка):

anyaska пишет 18.02.2015 в 20:41 (ссылка):

�так. у тебя тоже сегодня разгруз? Расскажи что ты обычно делаешь в разгрузочный день. А то я раньше,если разгруз,идела или на яблоках весь день или на кефире. Но ккал до 1200 не дотягивала. А это не правильно.