SweetMummy СЏ тоже  РїС‹С‚аюсь  РєСѓС€Р°С‚СЊ РґРѕ 12  Р° то Рё вообще РЅРµ кушать, РЅРѕ вчера реально был какой-то демон РІРѕ РјРЅРµ, РїСЂСЏРј РЅРµ РјРѕРі РЅРµ сьесть этой Булки . РќРѕ СЏ его пытаюсь обуздать! ))

СЕГОДНЯ Р—РђРќРћР’Рћ! РќРµ каких БУЛОК Рё  Р•Р”Р« ПОСЛЕ 6!!

-Маруся--     РўС‹ молодец! похудеть РЅР° 30 ! РЈ меня Рє сожаленью нет такой выдержки...

fotine         Похудела РЅР° 2 РєРі  Р’РѕС‚ РґРІР° РґРЅСЏ кушала после 6 Рё плюс эта булка злочастная Вчерашняя    уже + 300.

Миссис_Н пишет 09.04.2013 в 10:52 (ссылка):

Миссис_Н пишет 08.04.2013 в 09:36 (ссылка):

А сколько ты на сегодняшний день потеряла килограмм с того дня, как нашла реально действенный способ похудеть?

Миссис_Н, не стоит так винить себя...это уже не правильное питание и здоровье, а пытка...организм психологически в штыки воспринимает такое похудение.

я кушаю вкусняхи, если хочу до 12 дня - это помогает избежать срывов и не прибавляет килошки)))

Во Бл....... Захотелось мне круасанчика сегодня два часа терпела, терпела......� СОЖРАЛА ЕГО!. Теперь мучаюсь, ну нафига пошла , купила и сьела, ведь знала что Нельзя, знала что буду корить себяи ...СЬЕЛА(((((( Теперь до завтра ечего есть не буду!

--Маруся-- пишет 08.04.2013 в 10:09 (ссылка):

Спасибо!  Р‘лин Сѓ меня сегодня +300РіСЂ. Вчера заболела Рё пила целый день чай СЃ лимоном Рё медом РІ нереальных количествах...   Рђ как ты похудела так сильно? Что делала?

Привет!Меня Р·РѕРІСѓС‚ Маша, РјРЅРµ тоже 26 лет. РќР° этом форуме зарегистрировалась совсем недавно Рё поэтому только разбираюсь, как тут писать. Р� РІРѕС‚ наткнулась РЅР° твою темку Рё поняла, что СЏ РЅРµ РѕРґРЅР° такая - Р·Р° Р·РёРјСѓ набрала 6 РєРі. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹, РЅРµ так страшно, РЅРѕ.. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ СЏ похудела РЅР° 30 РєРі., стала носить 46 размер одежды, начала просто наслаждаться жизнью Рё нравиться себе! РќРѕ потом расслабилась Рё чувствую, что начала резко набирать обратно.  Р� никак РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться есть вредности! Притом, что спортом занимаюсь регулярно.. РћС‚ себя хочу добавить, что ты большая молодец, что сейчас держишься!!! РќРµ бросай это дело! Результат уже появляется Рё дальше РѕРЅ будет просто впечатляющим!!! РњРѕС‚ивация - половина успеха!

Рљ сожалению  СЏ  РїРѕРЅСЏР»Р°, что для меня это реально дествиный СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть...))  РќРѕ СЏ уже РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ страдаю РѕС‚ этого. Вчера Рё позавера разрешила, даже сьесть конфеты , РЅРѕ РґРѕ 6 ...(это было РЅРµ РґРІРµ Рё РЅРµ три )  

СЕгодня 87,2  РҐРѕС‚СЏ страшно боялась что конфеты подмочат РјРЅРµ репутацию...

РњРёСЃСЃРёСЃ_Рќ, эгегей! РќРµ опускай СЂСѓРєРё! Р’СЃРµ получится! Дочка будет гордиться такой мамой! РќРµ делай культ РёР· 6 часов - РЅРµ ешь Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°:) 

Сегодня 87.7

Сижу РћРґРЅР°, ребенок  Сѓ мамы, РјСѓР¶ СЃ РґСЂСѓРіРѕРј празднует начало рабочего сезона...Рђ СЏ РѕРґРЅР°... Ради чего СЏ терплю голод , хотя всего третий день РЅРµ ем после шести, зачем занимаюсь Рё чуть РЅРµ плача заставляю себя заниматься, Р° РІРґСЂСѓРі СЏ  некогда так Рё РЅРµ похудею, РІРґСЂСѓРі это РІСЃРµ напрасно (((( Ведь РјРЅРµ это так Рё РЅРµ удолось, РІСЃРµ что СЏ збрасывала это пять кило Рё то РѕРЅРё вернулись (((((((((((((((((((

РџРћРњРћР“Р�РўР•! как СЃСЋРґР° картинку вставлять?? 

               РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку!!!

Смотрела, смотрела чужие дневнички и решила написать как я потолстела.... Потом может с улыбкой в весе 60 буду на это все смотреть.(Хотя думаю моя история не особо будет отличаться, но все же она моя.....)

         РњРЅРµ 26 лет, РѕРіРѕ, написала Рё сама РЅРµ поверила..очень мало времени осталось привести себя РІ тонус...(( 

Сѓ меня есть прекрасная доченька , ей 3.5 РіРѕРґР°. Рђ история РјРѕСЏ СѓС…РѕРґРёС‚ РІ самоё детство...РЇ некогда РЅРµ была худенькой Рё стройненькой.  Р’сегда РїРѕРјРЅСЋ себя пышкой Р·Р° что Рё получила РѕС‚ своего РґСЏРґРё прозвище пончик уже РІ 6 лет Рё преследовавшее меня РґРѕ 20 РїРѕРєР° СЏ РЅРµ поставило его РЅР° место(всмысле моего РґСЏРґСЋ). Худеть СЏ начала уже РІ 9-10 классах  Рё то РЅРµ специально как -то само пошло..РњРЅРѕРіРѕ гулянок , мальчиков Рё РІСЃСЏРєРёС… подрастковых развлекушек так что Рё есть РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ было РєРѕРіРґР°. РџРёРє моего похуденя пришел РЅР° второй РєСѓСЂСЃ инстетута похудела РЅР° 15 РєРі всего Р·Р° 2 месяца , благодаря тому что начала встречаться СЃРѕ СЃРІРѕРёРј мужем, + Сѓ меня было правило СЏ всегда РЅР° встречу СЃ молодыми людьми ходила голодная Рё РІ кафе пила только кофе. Кстате вспоминаю как часто Сѓ меня болел живот РѕС‚ голода РїРѕ вечерам, РЅРѕ возвращалась СЏ довольно РїРѕР·РґРЅРѕ, Р° РЅР° следующий день РІ инстик. так что СЏ ложилась спать... голодная.  Р‘лин только сейчас РєРѕРіРґР° пишу , СЏ понимала как мало ела Рё как сильно похудела Рё всего Р·Р° 2 месяца!

РќСѓ так РІРѕС‚, РјРѕР№ вес РЅР° тогда составлял 62-64 РєРі. Рё жила СЏ СЃ РЅРёРј припеваюче Рё наслаждаясь жизнью. Встречаясь Рё растоваясь СЃ молодыми людьми, что само СЃРѕР±РѕР№  СЏРІР»СЏР»РѕСЃСЊ стимулом. 

РќРѕ РІ 2007 РіРѕРґСѓ СЏ стала жить СЃРѕ своеим, опять таки теперешним мужем. Р� пошло поехало... Начала зарабатывать деньги Рё позволяла РІСЃС‘ что хотела, Ужинала РїРѕР·РґРЅРѕ СЃ мужем могла РІ 10 сьесть жареной картохи Рё С‚.Рґ. РџРёРІРѕ РїРёРґРё каждый день практически мало движения  Рё  РјРѕР№ вес пополз вверх РґРѕ 75 , потом СЏ заберемчалала Рё РїСЂРё родах был уже 85.  РџРѕСЃР»Рµ СЂРѕРґРѕРІ естественно похудела РґРѕ 78 . Р� опять ПОГНАЛА ...РґРѕ 90 . Год назад СЏ уже худела РЅР° 6 килграмм, РЅРѕ опять РёС… набрала. РЎРЅРѕРІР° становлюсь РЅР° тропу ВОЙНы СЃРѕ СЃРІРѕРёРј внутренем РЇ- гадёнышем! который РІСЃРµ время ленится Рё хочет есть !!!

УМН�ЦА!!! Прям молодец! Вот так и держать! � ждет тебя большой успех! в тему:

Сегодня 88.0!!

Вчера чуть РЅРµ помернла СЃ голоду!  РќРµ ела после 6 Рё легла спать РІ 11. Лежала ..Рё долго РЅРµ могла заснуть,так хотелось есть.

Ну и наконец-то радостная весть ! Начала заниматься Бодифлексом.!

 Р’чера  30 РјРёРЅ - Бодифлекс

            20 РјРёРЅ - танцы Go-go

            10 РјРёРЅ - Хула -С…СѓРї

РќСѓ ипродолжаю ходить пешком 

Привет! Уезжала к родителям. Плана, честно говоря не особо придерживалась, ела все что хотела , но не обжиралась. Хотя сладкого многовато пожалуй...))

Сегодня наконец занялась Бодифлексом, правда уделила всего 15 РјРёРЅСѓС‚, малая заболела (СЏ осталась РґРѕРјР°, Рё  начала генеральную СѓР±РѕСЂРєСѓ ), так что СЃРёР» Рё времени хватило только  РЅР° 15 РјРёРЅ ((. Вчера начала крутить  Хула-С…СѓРї правда больше чем РЅР° 10 РјРёРЅ РїРѕРєР° меня РЅРµ хватает, жутко РѕС‚ него болят Р±РѕРєР°.

О да ! Сегодня не ем после шести , первый день вообще ничего кроме воды. Пока держусь.

Привет! Где потерялась? Как успехи? Надеюсь, что плана придерживаешься!

Faniell    РџР Р�ВЕТ!         РЎС‚араюсь после семи РЅРµ есть ,РЅРѕ РєРѕРіРґР° Рє нам РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ гости РІСЃРµ равно СЃ РЅРёРјРё что-то жую, РЅРѕ гораздо меньше чем єто бЫло раньше(теперь обхожусь половинкой кексика , Р° РЅРµ тремя )))))!!

Без сладкого жить не могу, но стараюсть ограничевать его и есть только утром(когда гости принесут), Но это вместо завтрака. Чай и кофе пью без сахара уже давно. � еще не покупаю сладкое специально, тогда и соблазна меньше.

Бодифлекс РїРѕРєР° РЅРµ вошел РІ РјРѕСЋ жизнь..(( РќРѕ раньше СЏ тоже РёРј занималась,правда РЅРµ долго недельки 2 всего лишь(((  Р� РјРЅРµ очень понравилось, сначала тоже голова немного кружилась, просто надо потихоньку РІСЃРµ делать Рё  РЅРµРѕС‡РµРЅСЊ резко вдыхать Рё выдыхать.  РџРѕС…удеть РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ похудела, РЅРѕ живот намного лучше стала втягивать )))).

Рђ насчет мужа СЃ дочкой, для меня это тоже проблема, РЅРѕ СЏ закрывала дверь Рё уходила РЅР° РїРѕР» часика РІ комнату. Р� РїРѕРєР° РЅРµ отзанимаюсь входить РёРј туда неразрешала ))) 

Lady_Ann _спасибо!  РќРѕ ты знаешь, СЏ такая потологическая лентяйка Рё сладкоежка, что для меня даже самый маленький шажок Рё отказ РѕС‚ сладкого это Великая сложность! РќРѕ СЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ, Рё чтоб РЅРµ есть  РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время читаю РєРЅРёРіРё РїСЂРѕ похудение , тем самім стимулирую себя.

Миссис_Н, привет!

РЇ тоже худею отчасти РїРѕ Миримановой. Просто пару лет назад 3 месяца была РЅР° этой системе РїРѕ всем правилам Рё теперь, РєРѕРіРґР° СЏ взялась опять Р·Р° СЃРІРѕРµ питание, почему-то подсознательно следую РјРЅРѕРіРёРј принципам Миримановой. Только РЅРµ выполняю правило "после шести РЅРµ есть". РќРµ хочу организм мучить. РЈ меня рабочая смена СЃ 8 утра РґРѕ 8 вечера, Р° потом еще РґРѕ РґРѕРјР° час добираться. Если РЅР° работе после шести есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ, то точно рано или РїРѕР·РґРЅРѕ РґРѕРјР° ночью СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ Рё нажрусь хлеба СЃ салом ))

А ты после шести не кушаешь? � как обстоят дела со сладостями? Совсем не ешь или все же до 12 позволяешь себе? Я пока что не ем. Ну разве что одну чуть подслащеную булочку рано утром и кофе с ложкой меда. Но не ем просто потому что пока не очень и хочется. А вот если захочется, то наверное утром буду себе позволять.

� как дела с бодифлексом? Я пару лет назад пробовала его. Не пошло. Голова кружилась. Да и звуки от него такие, что мои домашние животные их сильно пугаются, а муж с дочкой ржут.

Самое главное - делать хоть что-то! Так что продолжай в том же духе! А со временем сама захочешь увеличить физ. нагрузку. Надо, чтоб все это было не в тягость.

Да сейчас только поплавать можно ))) 

Бодифлекс РїРѕРєР° отдыхает, Героически делаю РїРѕРєР° только растяжку. (3 РґРЅСЏ всего лишь (((.)  РџСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°СЋ ходить пешком. Делаю через день самомасаж СЃ СѓРІР».кремом Рё РјСѓРјРёС‘. 

Привет! поздравляю с отвесом!

Миссис_Н пишет 23.03.2013 в 12:54 (ссылка):

Я калории считаю и добавляю немного спорта. но я совсем не люблю аэробные упражнения. предпочитаю силовые. поэтому если спорт, то это пресс и гантели. а из аэробных предпочитаю ходьбу. гуляю быстрым шагом с шагомером. жду лета! а то сейчас особо не нагуляешься.

как успехи с бодифлексом?

СЕгодня 88,4

ПР�ВЕТ!

План Таков:.. 

    Пытаюсь питаться РїРѕ системе Миримановой Рё одновременно считаю тут колории. Планирую заниматься Бодифлексом.., РЅРѕ РїРѕРєР° еще РЅРµ осуществила этого. Одновременно бросаю курить, Рё Хожу везде пешком.  РџСЂР°РІРґР° РЅРµ знаю РЅР° сколько меня хватит Гы-Рі )))

  Р’РѕС‚ вообщем Рё РІСЃС‘. Рђ ты только считаешь калории ? Спортом занимаешься?

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550  РќРѕ основные проблемы Сѓ меня СЃ жирамм )))

Привет! с первыми успехами! А у тебя какой коридор калорий? ты их вообще считаешь? в чем план?

ДОБРОЕ УТРЕЧКО! Сегодня 88,9!!

Хвалю себя сама! Пошла сегодня РїРѕРґСЂСѓРіРµ Р·Р° конфетами( РЅР° день рожденье) ,Р° самой жутко захотелось конфет, РќРћ СЏ сдержалась! Р� ушла РёР· магазина СЃ пачкой клетчатки "Росторопши". 

 Р—Р° целый день сьела РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ, яблоки Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚ СЃ клетчаткой.  Р� сижу РІ предвкушении ужина вареной печени, которую СЏ ОБоЖАЮ!!

Может для кого-то это покажется Чепухой, но для меня это уже ОГРОМНЫЕ Шаги.

Привет! РќРµ така СЏ СѓР¶ молодец... Так Рё РЅРµ занялась СЏ вчера бодифлексом..((( Сегодня Будет повторение Р±РѕСЂСЊР±С‹ Меня Рё  РњРµРЅСЏ хотящей похудеть. 

Начала читать РєРЅРёРіСѓ Миримановой - 60. ТОлько сейчас РґРѕ меня дошло, что СЏ РЅРµ воспринимала себя обьктивно.. РЇ знала что Сѓ меня  РµСЃС‚СЊ лишний вес, большой живот ..РќРѕ РІ душе СЏ остаюсь РІСЃРµ той же девушкой весом 65 РєРі. РЇ как будто заточена РІ чужом теле, надо бижать РёР· него!......

Привет! да уж, понимаю, как тяжело сдержаться в жующей компании :) ничего страшного! занялась бодифлексом - молодец!!!

как вчера день прошел?

ДОброе Утречко !!!! Вчера сьела кекс! Приехали кумавья с кексами и я не удержалась, когда все дружно начали их хомячить за две щеки.

Р� Бодифлексом РЅРµ заняла. Надеюсь сегодня РІСЃРµ пройдет удачней! 

Удачи вам!

Не думайте даже о том как сложно держаться вечером, хватайте яблоко и занимайтесь любимыми делами. � время пройдет с пользой, и соблазна слопать бутерброд не будет.

Пришла РґРѕРјРѕР№ после работы, Начальный вес  89,1. Сегодня без сладкого Рё бутербродов продержаться надо. Вечер самое сложное время суток!

Спасибо за поддержку! Буду стараться и надеюсь что Дион мне в этом поможет , ведь вместе намного легче...

Как же похожа ситуация! :) только я начала хомячить пораньше нового года, и в итоге плюс 10 кг, ужас от показаний весов и снова ДиОн. и так уже четвертый год!

так что желаю удачи! и не сворачивать с пути! и все получится!!!

РЎРЅРѕРІР° СЏ Очутилась здесь Рё ищу спасенья. РЎ Декабря набрала 6 РєРі. Р’СЃРµ началось СЃ праздников, хотя СЏ думала что РІСЃРµ уже РїРѕРґ контролем. Рђ нет .... Праздники  РїРѕР·РІРѕР»РёР»Р° есть вкусняшки себе Рё покатилось, РґРѕСЃРёС…РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться...

  РќРѕ РІРѕС‚ сегодня встала РЈРўР РћРњ РЅР° весы Рё ужаснулась 89 килограм ,Р° СЏ так долго РѕС‚ РЅРёС… уходила Рё опять РІСЃРµ заново.... РќРѕ ! что нас РЅРµ убивает, делает нас РЎР�ЛЬНЕЕ!!

Начинаю Опять!