Девушки, привет! Как дела?

можно, кстати, также и просто водой бороться с голодом. но.. ведь если это и правда голод - то так не должно быть.. кушать-та все равно надо. а если это просто так хочется чего-та хватануть, то.. я где-то читала, что сначала надо выпить просто воды.. и если ваше желание "чего-та хватануть" прошло, то значит это вы пить хотели, а если - не ушло, то значит вы голодны. и тут, конечно, не означает, что надо шоколад лопать или булки, а питаться полноценное.

лично для себя я поняла - что для меня жесткие ограничение - очень тяжелы. если я себе полностью отказываю в сладком, например... то.. я, конечно, могу продержаться два или даже три дня, но потом очень сильно срываюсь.. поэтому я позволю себе каждый день.. ну или только по утрам, но так.. чтобы в кк укладываться.

надеюсь до лета, мне удастся достигнуть желаемого результата. :) а еще лучше до весны. :)

может куда-то надо зикинуть нашу объяву о гонках, чтобы побольше человек было.. вроде где-то такая темка была..

РќСѓ РЅРµ трое, Р° четверо!  РЇ тоже хочу. РјРЅРµ очень надо Рє 22 РЅРѕСЏР±СЂСЏ похудеть... Р’РѕС‚ сижу сейчас, думаю Рѕ бутербродах СЃ сыром. РќРѕ держу себя РІ руках. РЇ РєРѕРіРґР° есть хочу, обычно литр чая выпиваю. Рђ РІС‹ как СЃ голодом боретесь?

Можно и погоняться! � опять нас будет трое!

ну я в инете та буду постоянно это точно. :) работа не волк. :) постараюсь сильно не потеряться. :)

давайте тогда может продумаем, когда след гонки устроить можно будет.. до НГ будем "гончиться" или нет? Если да, то тогда в период с 14 ноября по 23 декабря.. так как 23го мы улетаем в омск на все праздники. :)

Дашуня, главное - не теряйся!

я до 14 ноября буду занята.. у меня мама будет в гостях.. так что гонки если тольок после 14 ноября

Даша, я завтра уезжаю на неделю . Доступа к комп-у не будет. Жаль.

Если  начнёте РіРѕРЅРєРё новые, включите меня обязательно. Всем РїРѕРєР°!

Девочки, приветище!

Как жаль, что народ покинул гонки. но главное - не покидайте Дион!

девочки, у меня сейчас немного напряг с работой.. отчетики чуть попозже сделаю. :))

вспоминаются слова из песни "а нас в живых осталось только трое..."

Везучая, анфеска, не пропадайте.

Всем доброго дня!

Пришла каяться   дурацкое совпадение - как только РіРѕРЅРєРё стартовали, Сѓ меня таааакоооой завал РЅР° работе был, что СЏ даже РґРѕРјР° ниче РЅРµ успевала делать.... РѕР±РёРґРЅРѕ РґРѕ слез.... Р� вас подвела Рё желания СЃРІРѕРё РЅРµ исполнила....

Даш, прости пожалуйста за то, что я тебя подвела и не участвовала в гоночках ...

ТЕперь чуть по свободней стало... буду в болталку заходить... можно..?

Девочки, простите, но мне придется покинуть гонки. Почему-то не идет. Какой-то глубокий депресняк. Желаю всем успеха. Я морально с Вами. Присоеденюсь к Вам в следующий раз, ежели приймете.

хорошо, Вики. поняла. :)

ну где же все наши девочки? ау?

Стефи, Лена, как у тебя дела? сынок уже вернулся?

А на ночь мы не хомячили. У нас последний прием пищи был между 17 и 18. А потом на набережную уходили. Бродили долго. а прийдя дмой - падали без задних ног.

привет!

Вики, с возвращением! Немного не поняла, как считать твои данные относительно еды на ночь и кк?

у меня потихонечку вес дивжется.. но при этом все равно я очень много грешу.. иногда укалдываюсь в кк, иногда нет.. никак не могу полностью отказать себе в сладком.. немного - но каждый день урываю. а так бы наверно уже давно 60 кг была бы.

Всем привет! Я вернулась. А где народ-то делся?

Добрый вечер!

Дашуте: Очень рада, что меня ещё помнят.

Рђ осень вполне СѓРґРѕР±РЅРѕРµ время для похудения, только РІРѕС‚ РїСЂРѕ витамины РЅРµ надо забывать. РЇ раньше РѕР± этом РЅРµ думала, Р° РєРѕРіРґР° волосы стали выпадать (Рѕ, ужас!) начала делать луковые маски Рё принимать витаминьчики -- теперь РІСЃС‘ хорошо. 

Гонки продолжать!!!!

Вики, я про тебя помню.. ты предупреждала, что уезжаешь.. а вот куда-то наша Аленка пропала.. и в итоге в ту неделю всего три участника можно сказать было..

мне на данный момент гонки ОЧЕНЬ нужны.. раньше в какой-то опрделенный период они перестали меня стимулировать.. а сейчас новый прилив сил и новые настрои.

а вообще я задумалась.. а может мое идеальное время для похудения - это осень? :))

Valentinamartini , СЏ тоже тебя РїРѕРјРЅСЋ. ты умница! отличных результатво добилась! Рё РјС‹ будем тоже стараться Рё ровняться РЅР° тебя. :)

Привет всем! Может меня уже Рё РЅРµ РїРѕРјРЅРёС‚ никто, Р° СЏ РІ гонках как-то раз участвовала Рё РјРЅРµ очень поравилось))) Р’ этот раз опоздала СЃ регистрацией. РќРѕ надеюсь, что следующие РЅРµ пропущу. Рђ ещё больше надеюсь, что успею сама похудеть.. РґРѕ 19 РЅРѕСЏР±СЂСЏ. Такая СѓР¶ Сѓ меня цель.

Хочу поделиться СЃРѕ всеми своей радостью -- СЃ того момента, как 1,5 РіРѕРґР° назад СЏ зарегистрировалась РЅР° этом сайте, РІ течение РѕРґРЅРѕРіРѕ РіРѕРґР° СЏ сбросила 7 РєРі! РЎ 63, РґРѕ 56 РєРі. правда, тут РІРѕС‚ РѕРґРёРЅ РєРі вернулся РёР·-Р·Р° обжираловки, РЅРѕ ничего, СЏ его сброшу обязательно.

Так РІРѕС‚, желаю всем участникам СЌС‚РѕР№ РіСЂСѓРїРїС‹ СѓСЃРїРµС…РѕРІ РІ СЃР±СЂРѕСЃРµ веса Рё отличного настроения! 

Дашуня, я хоть и не дома, но параметры свои скину в понедельник.

девочки, я не понимаю.. гонки нам нужны или нет? :(( ну как-то совсем вяло и неинтересно.. мне даже итоги подводить не хочется.. нет азарта.. из-за этого и настрой как-то пропадает..

Крымский гуманитарный унивеситет. Девочки, какая здесь замечательная погода! Тепло!!! Возвращаюсьв воскресенье.

девочки, что-то сегодня заработалась.. завтра результаты третьей недели сделаю. :)

Вика, а где ты учишься?

Привет! Я из Ялты!!!! Погода отличная! Установочная сессия - это первая при проступлении - начитка.

Вики, а что такое установочная сессия?

Дашунь, спасибо. Только это пока установочная сессия. Поэтому надееемся на хороший отдых. Но буду на связи постоянно. Я беру с собой ноут и интернет всегда под рукой.

хорошо, Вики! ни пуха, ни пера тебе!

Я пока еще здесь! В воскресенье еду в Ялту на сессию и, естественно, на отдых!

Дашунь, я не смогу в понедельник сбросить данные. Толтько через неделю будут. Ты уж как-нибудь учти это.

девочки, а где все опять?? :(

девули, привет!

скажите, а при КД как у вас дела с весом обстоят? у меня что-то зараза стоит и стоит на месте.. а вроде и кк хорошо соблюдаю.. и упражнения выполняю.. должен понемногу снижаться.. :(

Алена, не теряйся!

Девочки мои хорошие!!! Здравствуйте!!! У меня сейчас очень мало времени, чтобы писать...Максимум что я успеваю, это забежать сюда и отчитаться!!! Всех крепко-крепко целую.... Скоро буду снова с вами, просто возникло куча проблем!!!

А что на ДиОне сегодня выходной?

Вика, Дашута спасибо!!! сегодня что-то он весь день не доступен

Леночка, извини, с опозданием, но все равно.. с именниником тебя! и пусть поскорее возвращается! :)

а у меня вес стоит.. наверно из-за КД..

Ленуся, с именинником тебя! Святое дело сегодня!