А я опять зашла в СП и увидела апрельское инфинити и вот опять охота)))), от белья уже шкаф трещит, а я еще хочу))))

Кстати, а вы пока на ГВ?

_Мисс_Стройность_ пишет 25.03.2013 в 23:14 (ссылка):

Моя подруга, когда увидела, сказала, что бухенвальд))))). Воду не, не осиливаю в таком количестве, конечно пытаюсь, но зачастую она никак не лезет))))

Ань, я про обертывания не ответила. Я не делаю, как-то один раз в запале сделала, обмоталась пленкой с ламинарией, сидеть быстро надоело))). В общем, на этом у меня все и закончилось))). Я вообще в этом плане ленища еще та: что-то дома с собой делать прям извожусь вся, все только в салоне, хотя вот в этот раз воском все колючки до колен отфигачила сама))))

selena0407 пишет 25.03.2013 в 19:11 (ссылка):

selena0407, спасибо! Мне тоже пока ни в коем случае нельзя останавливаться, да и прекращать при достижении результата не буду, точнее буду стараться не прекратить в этот раз))): а то если вес реально еще держать. а вот подтянутость быстро переходит в фуфуку))))

Zaya82, очень хорошие результаты.Я тоже с Джилл занимаюсь,тело уже подтянулось,но я на достигнутом не останавливаюсь.

_Мисс_Стройность_ пишет 25.03.2013 в 17:13 (ссылка):

А Джилл советую и очень. Я вот хоть и бросила в прошлом году заниматься где-то в августе, но начать в марте этого года мне оказалось намного проще, чем в прошлом году, и тело подтягивается побыстрее

Рђ дамы РјРѕРё рязанские комментят те, которые РЅРµ участвуют РІ похуделках, худеть худеют, РЅРѕ без выставления фоток,  Р° СЏ как-то РІ таких случаях РЅРµ люблю молчать, РјРЅРµ проще сразу обрисовать СЃРІРѕСЋ позицию, поэтому после моего обрисовывания))), понимаю, что рассмотр меня похудевшей будет основательным)))).

А это кстати то, к чему стремлюсь, это мои фото с прошлого лета:

_Мисс_Стройность_ пишет 25.03.2013 в 17:12 (ссылка):

Ань, я 22 кг за беременность набрала (была 49, рожать пошла 71), правда, за роды сразу 12 потеряла: у меня сильное многоводие было. А потом, сидя в декрете, добавила еще 4 кг, то есть докушала еще до 63.
Кстати, я бы никогда не подумала, что у тебя кесарево, редко у кого нет нависания внизу.

блин, надо Джилл скачать и начать заниматься)))))

 РґРІРёР¶СѓС…Р° РІ дневнике, клево!!!

Катюш, результаты очевидны, особенно РјРЅРµ приглянулся животик, очень подтянулся Рё талия сталее более очевидна!!!!! молодец!!!! Р° ты обертывания РЅРµ пробывала делать? РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ рязанских, передай РёРј, пусть сначала Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ следят, раз РІ гонках, значит Сѓ РЅРёС… самих РЅРµ РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ СЃ весом....  Р° РїСЂРѕ шорты, это пипец, какая разница, кто РІРѕ что одевается??? (что-то меня РїСЂСЏРј задело это)

Лена, смотрю в подписи, ты совсем чуть-чуть набрала))) а я +17 в роддом шла, думала после родов сброшу, а нет.... после кесарево ушло всего 6кг.... я думала, что живот у меня совсем не сдулся))))

вот такой я была:

Studys пишет 25.03.2013 в 16:07 (ссылка):

О, да, это я уже проходила, прошлым летом, занималась постоянно, ела как положено, а потом.... в общем, как у многих это бывает))))

Zaya82 пишет 25.03.2013 в 16:01 (ссылка):

 Р•СЃР»Рё нравится,обязательно занимайся.

и не забывай о том, что делала для стройности, когда достигнешь результат. всё возвращается очень быстро.

Studys пишет 25.03.2013 в 15:54 (ссылка):

Ой. Studys, спасибо большое)))), в общем, две треньки в день пока есть возможность бросать не надо)))

_Мисс_Стройность_ пишет 25.03.2013 в 14:43 (ссылка):

У нас зубы тоже мучением были, как вспомню, так вздрогну. болели почти на все, а первый, когда лез, то я вообще думала, что ребенок с ума сошел, практически не спал, крик жуткий, а опухлости никакой нет, я к врачу, думаю, может зубы, он нет, ничего у вас там нет и т.д., а через неделю первый раз улыбнулся. а внизу беленькое светится.
Одной гулять скучно, это точно, мне в этом плане повезло в тот момент, знакомая с работы тоже как раз почти в это время родила, вот мы и тусили вдвоем)))). А вот на новом месте я вообще никого не знаю, от дома-то пока боюсь дальше 100 метров отходить))), в самой Москве-то мне попроще. неплохо ориентируюсь, а у себя пока только с мужем))))

Zaya82,хоть и не меня спрашивали... но результаты безусловно видны.

фигура явно поменяла очертания. подтянулись бока и животик. а если это всего за 20 дней...то это хороший результат!!!

так что не слушай вредных неудовлетворенных жизнью женщин.

Ничего, что я тебя своими фотами закидала, а то я свой днев не веду и как-то пока ни к кому толком не могу приткнуться))))

Разница между фото 20 дней.
Кстати, нашла себя прошлогоднюю, как раз после НГ, я тогда посмотрела и поняла, что скоро тресну))))

А это сейчас, точнее тоже после этого НГ

Это РґРѕ    

Это сейчас
ТОже до
Это сейчас

Ань, можно я к тебе за советом, а то я еще в похуделках в одних участвую в рязанской мамской группе. а там у нас есть дамы эдакие, например написали, что у меня непропорциональная фигура, шорты позорные и т.д., мне конечно по фиг, я свои достоинства и недостатки сама знаю, но скоро фотки надо выставлять с результатами за месяц, мне вот интересно видно эти самые результаты или как?

Ань, ну для мамы 8-месячной принцессы у тебя просто супер фигура!!!! Я в это время еще весьма коровистая была))), но мне тогда так безумно хотелось спать, что даже мыслей никаких не было о похудании, вот только началось времечко полегче, так сразу на себя посмотрела))))

Мои замеры 25.03.2013:

РћР“: 85
РћРїР“: 72
РћРў: 73
РћР–: 89
РћР‘: 94
РћРќ: 53

а вот и фото:

Привет!!!!! Молодцы!!!! счастливый ребетенок!) м-да, наслышана про погодку у вас, по телеку показывали, с ребетенком, конечно, рисковано(((

Я уже тоже 8месяцев как мама, у меня дочка, Дианочкой зовут)))) уже третий день дома сидим, так как она у меня температурит, скорее всего это зубки у нас....

Если честно, у нас тоже сходить особо некуда, гуляем в скверике рядом с домом, там много мамочек гуляют с детьми, но все какие-то, незнаю даже, "зушуганные" что ли.... Я люблю общаться и порой гулять одной скучно.. Однажды подошла к одной, а она испуганно от меня убежала... вот и гуляю одна.....

РђРЅСЊ, приветик! РњС‹ сегодня  СЃ Семешкой (это Семен РїРѕ-нормальному) СЃ самого утра протаскались РїРѕ сугробам, РїРѕРіРѕРґР° конечно РЅСѓ как-то совсем РЅРµ весенняя, РЅРѕ деть довлен, тем более зашли РІ Кораблик, напокупали ему кучу игрушек (РїРѕРєР° гостим Сѓ мамы. ему выделили хорошую СЃСѓРјРјСѓ РЅР° исполнение желаний)))), РЅРѕ РІРѕС‚ тащить РІСЃРµ это пришлось РЅР° себе, так как РЅР° машине СЏ СЃ РЅРёРј вообще РїРѕРєР° РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ, Р° РїРѕ такой РїРѕРіРѕРґРµ вообще РЅРµ СЂРёСЃРєРЅСѓ.
С планировщиком я уже пробовала, где-то на неделю меня хватило, а потом прям не могу и все, но я правда не срываюсь и в коридор точно должна вписываться, может разве жиров могу не добирать, но белки и углеводы))), особенно угли, это все должно быть в норме.
А я сама из Рязани, но недавно переехала к мужу в Московскую область Одинцовский район, долго я на это решалась, но все-таки решилась, пришлось бросить работу с хорошей зарплатой, жалко конечно, но есть ради чего)))). Сейчас вот вся на распутье: куда бы пойти?))))

приветик девочки!!! Воскресенье прошло под дивизом "прощай вкусная, но бесполезная еда"... съела сегодня пачку чипсов, запила это дело колой, плюс овсяное печенье этак граммов 250 и вот теперь никак не усну..... очень хочется многое завтра сделать, но торопится не буду, нужно постепенно менять свои привычки, иначе все пойдет крахом!

 РљР°С‚СЋС€, как Р·РѕРІСѓС‚ твоего бандита? РЇ РёР· Самары.  

Я фотки и замеры сделаю в понедельник, буду понедельно отчитываться об убавленных сантиметрах, это для меня сейчас важнее, чем вес (да и весов у меня пока нет)... По поводу планировщика, к нему уже привыкла, соблюдение коридора калорийности считаю важным пунктом в нашем процессе постройнения, попробуй по возможности хотя бы понемного заполнять, может быть потом втянешься в процес и станет проще запоминать.

Ну все, время уже поздно! Всем сладких снов!!!!

_Мисс_Стройность_ пишет 23.03.2013 в 23:25 (ссылка):

А я вообще не могу с этим планировщиком, пробовала, но то забуду заполнить, то забуду, что съела, в этом плане я абсолютно неорганизованный человек, мне проще следить за тренировками, внизу себе подписываю.
Ань, а ты откуда?

Ань, а ты кстати начальные фотки сделала? По фоткам себя здорово сравнивать, ну и похвастаться при случае))))

_Мисс_Стройность_ пишет 23.03.2013 в 23:23 (ссылка):

У меня один дитенок))), ему сейчас 3,7.
Насчет упражнений не переживай, я тоже так начинала, да и сейчас при любой новой программе такая же петрушка: сначала с утра сяду с кофеем и конфеткой, посмотрю, а вечером только начинаю заниматься и то не в лад не в попад, а потом уже запоминаю, что и где)))

Сегодня был весьма НЕпродуктивный день((( я не занималась, планировщик не заполняла и очень плохо питалась(((( вот такие вот печальные откровения((((

Приветик днвочки!!!! спасибо за комментарии, очень приятно!!)))

Jeremiah, Р”ианочка, можно РЅР° "ты")))) РјРЅРѕРіРѕ слышала Рѕ Джилл, РјРЅРµ нравится ее фигура, думаю, стоит попробывать...

Zaya82, РљР°С‚СЋС€, Р° сколько твоим деткам? РґР°, Джилл - мировая тетка, РЅРѕ СЏ РЅРµ пробывала эти упражнения, РјРЅРµ РЅРµ нравится то, С‡С‚Рѕ СЏ РЅРµ успеваю повторять упражнения РїРѕ видео....

_Мисс_Стройность_ пишет 22.03.2013 в 18:39 (ссылка):

РђРЅСЊ. РЅСѓ СЏ как Диана пишет, начинала сначала СЃРѕ стройной фигуры Р·Р° 30 дней еще РІ прошлом РіРѕРґСѓ, тогда РјРЅРµ требовалась очень большая работа над СЃРѕР±РѕР№, начинала СЃ 63.3, так как поняла, что РІ зеркале вижу вполне такого симпатичного хомячка))). Сначала просто сбросила РґРѕ 54, РЅРѕ была жутко разочарована РІРёРґРѕРј тела после СЂРѕРґРѕРІ. РєРѕРіРґР° это натянуто. то РЅРµ так заметно, что кожа уже РЅРµ восстанавливается, как РІ 20 лет. Р� тогда абсолютно РЅРµ дружа СЃРѕ спортом (отвращение Рє нему привила учитель РїРѕ физре РІ школе))), СЏ РІСЃРµ-таки заставила себя начать просто СЃ пресса Рё чего-то простого. РЅРѕ быстро поняла, что РІ моем случае это бесполезный вариант, попробовала Джилл, понравилось. хотя РїСЂСЏРј супер-пупер эффекта сначала РЅРµ увидела, РЅРѕ главное - РјРЅРµ понравилось))). потом перешла РЅР° ее более сложные программы, через 2 месяца получила 49 РєРі Рё плоский живот. которого Сѓ меня даже РґРѕ беременности РЅРµ было. Р’ общем, вышла СЏ РЅР° работу РІРѕ всеоружии, занималась месяц,  потом начались суточные дежурства, еженедельные поездки РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ Р·Р° 300 РєРј, постоянный недосып, питание РІ сабвее, РІ итоге СЏ набрала РґРѕ 54, сравнила СЃРІРѕРё фото СЃ прошлого лета Рё нынешние, вздохнула Рё опять вернулась Рє Джилл)))), правда. сейчас СЏ РЅРµ работаю. так что РјРѕРіСѓ позволить себе почти нормально заниматься.

Здравствуйте =) С прибытием вас в ряды худеющих

 Р�Р· спорта советую 30-ти дневную программу Джиллиан Майклс =) Плюс совмещайе СЃ силовыми тренировками, потому что вам РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ жира РЅР° сбросить, так что лучше сразу начать формировать силуэт, чтобы, РєРѕРіРґР° СѓР№РґРµ прослойка, РїРѕРґ ней сразу были готовые мышци, Р° РЅРµ дряблость =)

Удачи вам РІ вашем начинании! Р“лавное: помните, зачем РІС‹ это делаете, для чего. РќРµ поддавайтесь мимолётным соблазнам или поддавайтесь СЃ СѓРјРѕРј 

стандартные упражнения (наклоны, пресс, приседания Рё С‚.Рґ.)  чуток позанимаюсь, потом что-РЅРёР±СѓРґСЊ более сложное начну делать, Р° то СЏ СЃРѕ спортом вообще РЅРµ дружу...

а ты как себя в форму приводишь?

_Мисс_Стройность_ пишет 22.03.2013 в 18:05 (ссылка):

Ну тогда я знаю. о чем ты))). Я чуть тебя пониже (160), вес 52,4, при 57 вроде и не толстая, но мягонькая))), а вот целлюль мой друг основательный стал, особенно после родов. А из спорта что планируешь?

Приветик Катюш!) Рост 162см, и вес, действительно, не критичный, но вот формы нет абсолютно никакой, кожа дряблая, слегка проявляется целлюлит, т.е. есть над чем поработать((((

РђРЅСЏ, привет!  Рђ СЂРѕСЃС‚ какой? Вес РІСЂРѕРґРµ РЅРµ такой СѓР¶ колоссальный))) Удачи тебе РІ начинаниях!

Привет всем Дионовцам!!!))) Меня зовут Аня, мне 24года.... Если кратко о себе, то: очень ленивая сладкоежка, умеющая находить кучу отговорк, лишь бы ничего не делать, но при этом всем, страстно желающей постройнеть и иметь красивое тело... Моя главная цель, пусть медленно, научится себя контролировать, если сказала что сделаю, значит делать (т.е. выработать силу воли)... Дневник мой учитель-самоконтроля, буду отписываться о своих взлетах и падениях в этой сложной борьбе, борьбе с самой собой. Пожелайте мне удачи и почаще заглядывайте, буду рада всем гостям!)

1-СЏ неделя (СЃ 25.03.2013 РїРѕ 31.03.2013)   
Вес -
РћР“ -  
РћРїР“
РћРў -  
РћР– -
РћР‘ -  

первая неделя отчеты

 РџРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє 25.03.2013
1. Ккал:
2. БЖУ:
3. Овощи-фрукты:
4. Ужин Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°:
5. Р’РѕРґР°:
6. РЎРїРѕСЂС‚:
7. АЦ процедуры:
8. Косметические процедуры:

Вторник  26.03.2013
1. Ккал:
2. БЖУ:
3. Овощи-фрукты:
4. Ужин Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°:
5. Р’РѕРґР°:
6. РЎРїРѕСЂС‚:
7. АЦ процедуры:
8. Косметические процедуры:

Среда  27.03.2013
1. Ккал:
2. БЖУ:
3. Овощи-фрукты:
4. Ужин Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°:
5. Р’РѕРґР°:
6. РЎРїРѕСЂС‚:
7. АЦ процедуры:
8. Косметические процедуры:

Четверг 28.03.2013
1. Ккал:
2. БЖУ:
3. Овощи-фрукты:
4. Ужин Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°:
5. Р’РѕРґР°:
6. РЎРїРѕСЂС‚:
7. АЦ процедуры:
8. Косметические процедуры:

Пятница 29.03.2013
1. Ккал:
2. БЖУ:
3. Овощи-фрукты:
4. Ужин Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°:
5. Р’РѕРґР°:
6. РЎРїРѕСЂС‚:
7. АЦ процедуры:
8. Косметические процедуры:

Суббота 30.03.2013
1. Ккал:
2. БЖУ:
3. Овощи-фрукты:
4. Ужин Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°:
5. Р’РѕРґР°:
6. РЎРїРѕСЂС‚:
7. АЦ процедуры:
8. Косметические процедуры:

 Р’оскресенье 31.03.2013
1. Ккал:
2. БЖУ:
3. Овощи-фрукты:
4. Ужин Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°:
5. Р’РѕРґР°:
6. РЎРїРѕСЂС‚:
7. АЦ процедуры:
8. Косметические процедуры: