|
|
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
12.8.2008 10:42
|
Vezuchaja, почи тай правила гонок. Та расписано как считать потраченные калории, да в планировщике по фитнесу это тоже есть.Удачи!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
12.8.2008 10:23
|
Приветики!!! Чудного и задорного настроения всем.
дата вес коридор вечер доп фитнес
12.08 77,0 + + - +
Девочки - ХЕЛППППП Как мне пощитать потраченные калории при физ.нагрузке??? Я 15 мин кручу обруч, 5 мин с гантелями и 5 мин круг здоровья, 50 раз пресс и приседания 50????
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
elenyich
Diet-Баллов: 10536
Сообщений: 762
Город: Иркутск
12.8.2008 10:22
|
дата вес коридор вечер доп фитнес 12.08 81,3 - - + 500
...
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
12.8.2008 10:16
|
Всем привет, хорошего настроения вам и удачных гонок!
В теме знакомство я просила внести себя самим в список, кого там еще не было, но он так и не пополнился, поэтому окончательный список я выложу сегодня, после того как получу первые отчеты, кто пошлет отчеты до 15. 00. тот и будет участвовать дальше.
А вот мой отчет
дата вес коридор вечер доп фитнес
12.08 76,5 + + - 240
я надеюсь что все поняли, что вес утренний, а все остальное за вчерашний день
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
Koro_levnA
Diet-Баллов: 6744
Сообщений: 430
Город: Люберцы,МО
12.8.2008 9:13
|
Вот я тоже в столбик попробую лутше!
дата 12.08
вес 88,9
корид +
вечер +
доп +
фитнес 250
У меня все получится!!!
|
Tishina-2008
Diet-Баллов: 13043
Сообщений: 1668
12.8.2008 9:09
|
Вот и мой отчетик: Дата Вес Коридор Вечер Доп Фитнес 12.08 107 - + + -
Но я думаю только по понедельникам отчитываться,каждый день ,наверное не буду!
Захотела покушать-выпей воды!!!
111_____97_____70
журнал - /community/post.php?topic_id=4177
|
Мамик
Diet-Баллов: 6873
Сообщений: 510
Город: Екатеринбург
12.8.2008 9:08
|
Привет всем! А можно я в столбик буду писать?
дата 12,08 вес 64,8 коридор +(РД) вечер + доп + фитнес 268
Я-Лена,ко мне на ты!
Начальный вес 76,200 кг,сейчас уже 70 кг,цель - 61.2 кг ;)
|
Koro_levnA
Diet-Баллов: 6744
Сообщений: 430
Город: Люберцы,МО
12.8.2008 9:01
|
почуму у меня табличка не получается интересно?
У меня все получится!!!
|
Koro_levnA
Diet-Баллов: 6744
Сообщений: 430
Город: Люберцы,МО
12.8.2008 8:56
|
Девочки всем доброе утро!
дата вес коридор вечер доп фитнес
12.08 88,9 + + + 250
У меня все получится!!!
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
12.8.2008 8:46
|
Ну, что начинаем? Вот мой первый отчет: 12,08
вес коридор вечер доп фтинес
94,5 + + + 318
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Tishina-2008
Diet-Баллов: 13043
Сообщений: 1668
12.8.2008 7:10
|
Доброе утро,девочки!Я вижу почему-то все тут больше болтают,чем /community/post.php?topic_id=4756 тут!Здесь же вроде решили отчеты писать? Так что мы стартуем сегодня или как? Что с админом?
Захотела покушать-выпей воды!!!
111_____97_____70
журнал - /community/post.php?topic_id=4177
|
elenyich
Diet-Баллов: 10536
Сообщений: 762
Город: Иркутск
12.8.2008 3:20
|
девочки я не поняла.. отчеты когда и куда скидывать... и пожалуйста поподробнее с формой отчета.. я даже предлагаю заготовить бланк отчета который бы все копировали и вбивали свои данные.. он оказывается уже заготовлен:).... администратору легче считать будет..
...
|
тэся
Diet-Баллов: 1074
Сообщений: 65
12.8.2008 0:46
|
девочки, я оказывается неправильно свой вес указала. у меня 57.5. полкило уже успела потерять....ура!!! всем удачи в первый день гонок!!!
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
12.8.2008 0:05
|
Дашут, ты не думай, я к тебе никаких претензий не имею , я тебе просто объясняю почему столько хочу сборосить, я учавствую еще в одних гонках и там четко написано - ставьте кг которые вы реально претполагаете сбросить за этот период, по достижению их вы получите бонусные балы
Я знаю что ты очень добрый человек и даже плохо подумать не можешь :) А расслабон ... ну бывает и такое, чтож поделать, постарайсе сейчас есть больше овощей и фруктов, все обязательно прийдет в норму
УУУУУУУУУУУраааааааааааа, наступил ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОНОК!!!! Всем удачи :)
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23010
Сообщений: 2932
11.8.2008 23:30
|
Лидочка, ты не подумай, что я это с притензией какой-то спросила.. я просто для утчонения..
Я так поняла, что учитываться будет просто общий сброшенный, а не сколько хотелось бы.
Ох.. Лидунь.. а я вот сегодня расслабон себе дала в связи с приездом подруги в гости.. и усе.. блин.. что-то кажется мне что всё обратно набрала, что успела скинуть за 9 дней.. :(
Юляш.. да вроде ж взяли.. 25 собирались набирать участников.. вот ты как раз 25ая..
новое id=47369
старое id=22820
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
11.8.2008 23:20
|
Дашут, я написала что хочу сбросить за мес 2 кг, потомучто , по Диону у меня все стоит на похудание по 0.5 кг в неделю, вывод, в месяц примерно уйдет 2 кг, но пока я только почему-то набрала :( 1 кг, пришла 81, начала пить и стала 82, так и держится +- немножко, надеюсь , что всёже вес сдвинится, мож жир уходит, а мышцы нарастают, но я не хочу быть 82 кг мышц :(, хочу вернуть свои 63, ну хотябы 65 или 68кг. Я за эту неделю потеряла в объёме, но не в весе, хотя КК в основном соблюден, пару раз не добирала, и один чуток ушла. Вот я и настроена на максимум 2, если будет больше, я буду только рада, не хочу ставить себе заоблачные кг, понимаю что это не так легко. Хоть тут девочки и пишут, что сбрасывали по оч много кг, по может я в этом деле пессимист.
|
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
11.8.2008 22:39
|
а я так и не поняла, меня взяли или не взяли в группу И где все-таки болтаем Ой, а как мое сообщение удалить предыдущее?
|
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
11.8.2008 22:37
|
а я так и не поняла, меня взяли или не взяли в группу
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23010
Сообщений: 2932
11.8.2008 22:28
|
Я так поняла предоставляем мы данные за каждый день, а в зачет идет только "итого", да?
Теперь я поняла. Всё это я веду и подсчитаываю. так что с интересом буду все записывать. Значит получается первый отчет предоставляем в следующий понедельник.. 18 августа?
новое id=47369
старое id=22820
|
TOJICTYH
Diet-Баллов: 1295
Сообщений: 120
11.8.2008 21:45
|
viki65 ну знаешь для кого как.я вот когда пол года назад худела то не считала каллории.и за два месяца 20 кг сбросила.я просто знаю уже что есть надо а что нет.я знаю свой организ и подсчет каллории это для меня лишнее.
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
11.8.2008 21:41
|
А я считаю, чтобы получит результат веса нужно калории считать. Сегодня (после токо как записалась на гонки) стала считать и потраченные.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
TOJICTYH
Diet-Баллов: 1295
Сообщений: 120
11.8.2008 21:35
|
и если так подумать я же не за баллами гонюсь а чтоб вес снизился
|
TOJICTYH
Diet-Баллов: 1295
Сообщений: 120
11.8.2008 21:34
|
я просто не когда не считала каллории .я ем то что считаю нужным и то что не вредно.не когда не считала сколько вот уже худею трудно перестраиваться и начинать подсчет каллорий
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
11.8.2008 21:21
|
TOJICTYH если ты будешь посылать толко отвес за неделю, то ты можешь много потерять в баллах, но конечно может получится что ты у нас будешь победителем в наминации"наибольшее число потеренных кг", чего я всем желаю, мне например самой лень считать сажженные калории
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
TOJICTYH
Diet-Баллов: 1295
Сообщений: 120
11.8.2008 21:13
|
rosa я буду только вес за неделю писать.все остальное я не видуничего страшного я думаю.ведь самое главное это вес
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
11.8.2008 20:54
|
отчеты мне нужны раз в неделю, в понедельник Отчет предоставляется в форме таблицы в указанном ниже формате. Сразу пишу пример. Дата Вес Коридор Вечер Доп Фитнес 12.06 89.1 + - + 100 13.06 89 + + - 100 14.06 ... 15.06 ... 16.06 ... 17.06 88 - - + 100 Итого: 88 6 2 5 700 Описание таблицы: Строка представляет собой наш привычный ежедневный отчет. Вес на утро отчетного дня, остальные данные за предыдущий день. В столбце "Вес" указывается вес на утро отчетного дня. Допустимо указывать вес раз в неделю, в строке "Итого". В столбце "Коридор" ставится +, если коридор калорийности был соблюден. В столбце "Вечер" ставится +, если не было вечерней еды. В столбце "Доп" ставится +, если дополнительное мероприятие было выполнено. В столбце "Фитнес" указывается количество сожженных ккал.
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23010
Сообщений: 2932
11.8.2008 20:39
|
Я что-то никак не врублюсь!!! Что в отчетах должно быть? И зачем каждый день.. ведь это нерезультативно.. раз в неделю.. или хотя бы раз в 5 дней я думаю нормуль.
И еще.. честность каждого участника на совести самого этого участника?
И еще мне непонятно.. ведь у кого цель за месяц 2 кг скинуть.. а у кого-то, например, 5 кг.. ясно что 2 легче и быстрее произойдет.. как тогда это учитывать?
Или считаться будет просто сколько кг сброшено, независимо от того, сколько хотели?
новое id=47369
старое id=22820
|
Tishina-2008
Diet-Баллов: 13043
Сообщений: 1668
11.8.2008 20:38
|
Всем снова привет!Девочки,я так рада что у нас уже вся группа укомплектованна и завтра стартуем!!! Но только понять не могу-мы тут отчеты пишем или тут болталки? как-нибудь надо темку попонятней назвать,а то не понятненько как-то...
Захотела покушать-выпей воды!!!
111_____97_____70
журнал - /community/post.php?topic_id=4177
|
natasan
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 268
Город: Питер
11.8.2008 19:17
|
Сюда отчеты-то писать? С завтра, правильно ?
Господи, благослови!
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
11.8.2008 18:22
|
тэся, можешь каждый день для себя, но для Розы 1 раз в неделю, в пн.
|
тэся
Diet-Баллов: 1074
Сообщений: 65
11.8.2008 18:20
|
девчонки, я что-то запуталась....отчет по понедельникам до 15 часов? или каждый день?
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
11.8.2008 18:13
|
Роза, запиши пожалуйста Юлевну, она сейчас просто в дороге, не может написать, она будет 25 :)
|
RNV-28
Diet-Баллов: 1708
Сообщений: 207
11.8.2008 18:04
|
rosa
...я уберу тему болталки(потом переименую на что нить другое)....тогда ты подпиши ТЕМУ наших гонок №1, чтобы МЫ быстро себя находили в "СВЕЖИЕ СООБЩЕНИЯ".......... ЧТОБ НАС ВИДНО БЫЛО ИЗДАЛЕКА, как другие группы
ЖИЗНЬ – она всегда СЕГОДНЯ
90(было)=73(есть)=58(будет)
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
11.8.2008 16:56
|
максимум 25, в группе уже 24, но Познокомились с нами только 18
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
11.8.2008 16:35
|
Роза, ну так что ты решила? сколько девочек, а может и мальчиков будут учавствовать, может список участников тут выложить? Кстати, хотела спросить, я кручу обруч - это считается как доп занятие?
|
Алена2112
Diet-Баллов: 15645
Сообщений: 741
Город: Ярославль
11.8.2008 15:57
|
rosa! А может темку просто переименовать и в ней отчитываться?
Вес 09.01.13 76,5
сейчас 72,7
|
lebfoxsmile
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1070
11.8.2008 15:51
|
Роза, молодчинка
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
11.8.2008 14:08
|
мы с RNV одновремено открыли болталку надо одну удалить, но у меня не получается, можно ли это вообще как нибудь сделать?
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
11.8.2008 14:04
|
Розочка, ты у нас умничка - все взяла на себя! Я только хотела внести это предложение, а ты уже его реализовала.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
11.8.2008 13:56
|
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|