Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: "Худеем, не отходя от жизни&quo;
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Dashuta, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
гонки №1 группы "Худеем, неотходя от жизни"

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Vezuchaja, почи тай правила гонок. Та расписано как считать потраченные калории, да в планировщике по фитнесу это тоже есть.Удачи!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!! Чудного и задорного настроения всем.

дата        вес       коридор      вечер      доп          фитнес

12.08      77,0           +                +            -                  +

Девочки - ХЕЛППППП Как мне пощитать потраченные калории при физ.нагрузке??? Я 15 мин кручу обруч, 5 мин с гантелями и 5 мин круг здоровья, 50 раз пресс и приседания 50????

Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
дата       вес     коридор     вечер      доп     фитнес
12.08     81,3       -                   -            +          500
...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, хорошего настроения вам и удачных гонок!

В теме знакомство я просила внести себя самим в список, кого там еще не было, но он так и не пополнился, поэтому окончательный список я выложу сегодня, после того как получу первые отчеты, кто пошлет отчеты до 15. 00. тот и будет участвовать дальше.

А вот мой отчет

дата       вес     коридор     вечер      доп     фитнес

12.08     76,5         +                +            -           240

я надеюсь что все поняли, что вес утренний, а все остальное за вчерашний день

Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот я тоже в столбик попробую лутше!
дата 12.08
вес 88,9
корид +
вечер +
доп +
фитнес 250
У меня все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот и мой отчетик:
Дата     Вес     Коридор    Вечер    Доп    Фитнес
12.08     107         -                  +               +         -


Но я думаю только по понедельникам отчитываться,каждый день ,наверное не буду!

Захотела покушать-выпей воды!!!

111_____97_____70

журнал - /community/post.php?topic_id=4177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! А можно я в столбик буду писать?

дата               12,08
вес                 64,8
коридор          +(РД)
вечер              +
доп                 +
фитнес         268

Я-Лена,ко мне на ты!
Начальный вес 76,200 кг,сейчас уже 70 кг,цель - 61.2 кг ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
почуму у меня табличка не получается интересно?
У меня все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки всем доброе утро!
дата вес коридор вечер доп фитнес
12.08 88,9 + + + 250
У меня все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что начинаем? Вот мой первый отчет: 12,08

вес             коридор              вечер                 доп                          фтинес

94,5                +                          +                         +                               318

 

 

09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро,девочки!Я вижу почему-то все тут больше болтают,чем /community/post.php?topic_id=4756 тут!Здесь же вроде решили отчеты писать?
Так что мы стартуем сегодня или как? Что с админом?
Захотела покушать-выпей воды!!!

111_____97_____70

журнал - /community/post.php?topic_id=4177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки я не поняла.. отчеты когда и куда скидывать... и пожалуйста поподробнее с формой отчета.. я даже предлагаю заготовить бланк отчета который бы все копировали и  вбивали свои данные.. он оказывается уже заготовлен:).... администратору легче считать будет..
...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки, я оказывается неправильно свой вес указала. у меня 57.5. полкило уже успела потерять....ура!!! всем удачи в первый день гонок!!!
<a href=/>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дашут, ты не думай, я к тебе никаких претензий не имею
, я тебе просто объясняю почему столько хочу сборосить, я учавствую еще в одних гонках и там четко написано - ставьте кг которые вы реально претполагаете сбросить за этот период, по достижению их вы получите бонусные балы
Я знаю что ты очень добрый человек

и даже плохо подумать не можешь :) А расслабон ... ну бывает и такое, чтож поделать, постарайсе сейчас есть больше овощей и фруктов, все обязательно прийдет в норму

УУУУУУУУУУУраааааааааааа, наступил ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОНОК!!!! Всем удачи :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лидочка, ты не подумай, что я это с притензией какой-то спросила.. я просто для утчонения..

Я так поняла, что учитываться будет просто общий сброшенный, а не сколько хотелось бы.

Ох.. Лидунь.. а я вот сегодня расслабон себе дала в связи с приездом подруги в гости.. и усе.. блин.. что-то кажется мне что всё обратно набрала, что успела скинуть за 9 дней.. :(

 

Юляш.. да вроде ж взяли.. 25 собирались набирать участников.. вот ты как раз 25ая..

новое id=47369
старое id=22820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дашут, я написала что хочу сбросить за мес 2 кг, потомучто , по Диону у меня все стоит на похудание по 0.5 кг в неделю, вывод, в месяц примерно уйдет 2 кг, но пока я только почему-то набрала :( 1 кг, пришла 81, начала пить и стала 82, так и держится +- немножко, надеюсь , что всёже вес сдвинится, мож жир уходит, а мышцы нарастают, но я не хочу быть 82 кг мышц :(, хочу вернуть свои 63, ну хотябы 65 или 68кг. Я за эту неделю потеряла в объёме, но не в весе, хотя КК в основном соблюден, пару раз не добирала, и один чуток ушла. Вот я и настроена на максимум 2, если будет больше, я буду только рада, не хочу ставить себе заоблачные кг, понимаю что это не так легко. Хоть тут девочки и пишут, что сбрасывали по оч много кг, по может я в этом деле пессимист.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я так и не поняла, меня взяли или не взяли в группу
И где все-таки болтаем
Ой, а как мое сообщение удалить предыдущее?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я так и не поняла, меня взяли или не взяли в группу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так поняла предоставляем мы данные за каждый день, а в зачет идет только "итого", да?

Теперь я поняла. Всё это я веду и подсчитаываю. так что с интересом буду все записывать. Значит получается первый отчет предоставляем в следующий понедельник.. 18 августа?

новое id=47369
старое id=22820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
viki65 ну знаешь для кого как.я вот когда пол года назад худела то не считала каллории.и за два месяца 20 кг сбросила.я просто знаю уже что есть надо а что нет.я знаю свой организ и подсчет каллории это для меня лишнее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я считаю, чтобы получит результат веса нужно калории считать. Сегодня (после токо как записалась на гонки) стала считать и потраченные.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и если так подумать я же не за баллами гонюсь а чтоб вес снизился

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я просто не когда не считала каллории .я ем то что считаю нужным и то что не вредно.не когда не считала сколько вот уже худеютрудно перестраиваться и начинать подсчет каллорий

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TOJICTYH если ты будешь посылать толко отвес за неделю, то ты можешь много потерять в баллах, но конечно может получится что ты у нас будешь победителем в наминации"наибольшее число потеренных кг", чего я всем желаю, мне например самой лень считать сажженные калории

Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rosa я буду только вес за неделю писать.все остальное я не видуничего страшного я думаю.ведь самое главное это вес

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчеты мне нужны раз в неделю, в понедельник Отчет предоставляется в форме таблицы в указанном ниже формате. Сразу пишу пример.
Дата            Вес         Коридор       Вечер       Доп      Фитнес
12.06            89.1                 +             -               +           100
13.06            89                    +             +               -           100
14.06                    ...
15.06                          ...
16.06                               ...
17.06            88                    -               -                +          100
Итого:          88                    6                2             5            700
 
Описание таблицы:
Строка представляет собой наш привычный ежедневный отчет. Вес на утро отчетного дня, остальные данные за предыдущий день.
 
В столбце "Вес" указывается вес на утро отчетного дня. Допустимо указывать вес раз в неделю, в строке "Итого".
В столбце "Коридор" ставится +, если коридор калорийности был соблюден.
В столбце "Вечер" ставится +, если не было вечерней еды.
В столбце "Доп" ставится +, если дополнительное мероприятие было выполнено.
В столбце "Фитнес" указывается количество сожженных ккал.
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я что-то никак не врублюсь!!! Что в отчетах должно быть? И зачем каждый день.. ведь это нерезультативно.. раз в неделю.. или хотя бы раз в 5 дней я думаю нормуль.

И еще.. честность каждого участника на совести самого этого участника?

И еще мне непонятно.. ведь у кого цель за месяц 2 кг скинуть.. а у кого-то, например, 5 кг.. ясно что 2 легче и быстрее произойдет.. как тогда это учитывать?

Или считаться будет просто сколько кг сброшено, независимо от того, сколько хотели?

 

новое id=47369
старое id=22820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем снова привет!Девочки,я так рада что у нас уже вся группа укомплектованна и завтра стартуем!!!
Но только понять не могу-мы тут отчеты пишем или тут болталки? как-нибудь надо темку попонятней назвать,а то не понятненько как-то...
Захотела покушать-выпей воды!!!

111_____97_____70

журнал - /community/post.php?topic_id=4177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сюда отчеты-то писать? С завтра, правильно ?
Господи, благослови!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
тэся, можешь каждый день для себя, но для Розы 1 раз в неделю, в пн.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девчонки, я что-то запуталась....отчет по понедельникам до 15 часов? или каждый день?
<a href=/>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Роза, запиши пожалуйста Юлевну, она сейчас просто в дороге, не может написать, она будет 25 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rosa

...я уберу тему болталки(потом переименую на что нить другое)....тогда ты подпиши ТЕМУ наших гонок №1, чтобы МЫ быстро себя находили в "СВЕЖИЕ СООБЩЕНИЯ"..........
ЧТОБ НАС ВИДНО БЫЛО ИЗДАЛЕКА, как другие группы
ЖИЗНЬ – она всегда СЕГОДНЯ

90(было)=73(есть)=58(будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
максимум 25, в группе уже 24, но Познокомились с нами только 18
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Роза, ну так что ты решила? сколько девочек, а может и мальчиков будут учавствовать, может список участников тут выложить? 

Кстати, хотела спросить, я кручу обруч - это считается как доп занятие?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rosa! А может темку просто переименовать и в ней отчитываться?
Вес 09.01.13 76,5
сейчас 72,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Роза, молодчинка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
мы с RNV одновремено открыли болталку надо одну удалить, но у меня не получается, можно ли это вообще как нибудь сделать?
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Розочка, ты у нас умничка - все взяла на себя! Я только хотела внести это предложение, а ты уже его реализовала.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика