makotya, КАК ТЫ ТАБЛ�ЧК� СО СВО�М РАЦ�ОНОМ ВСТАВЛЯЕШЬ? РЯДОМ СО СВО�М МУЖЕМ ТЫ М�Н�АТЮРНАЯ))))))) пОХОЖЕ ОН ВЫСОК�Й?

Анюто4ка1983, он есть) я хочу красивые стройные ноги и кубики на пузе)))) Сижу и разобраться не могу как в этом инсанити фит тест делать.... Дяденька это мой папа...)))

makotya,  РІ одежде СЏ вообще Сѓ тебя лишнего веса РЅРµ вижу, бывает же так))))) РќСѓ просто РЅРёРіРґРµ))))

а ЧТО ЭТО ЗА ДЯДЕНЬКА-ПОЛКОВН�К С ДОЧУНЕЙ НА РУКАХ?

Привет! А я сегодня вот проспала весь день, потом взвешиваться и измеряться пошла.... Результаты не очень, поэтому праздничное настроение улетучилось....

Фотки обалденные! РЎ праздником!!! 

немножечко фото-пищи....

скачала инсанити вчера.

РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сделать фит-тест... 

девушки, поздравляю всех с праздником...

сегодня весь день пытаюсь есть правильно...надеюсь сегодня у меня получится сделать тренировку.

немного фоток СЃ сегодняшнего парада.... 

Привет хозяюшка дневничка)))

наверно праздники всех сбивают с колеи...почему-то все время хочется кушать...вот раньше поем утром хлопьев с молоком.. и мне хватало...вообще кушать не хотелось..сегодня только и заглядываю в холодильник...чтобы еще такого перекусить...вроде желудок разбился за несколько дней и капец(((

но я стараюсь и держу себя в руках..даже спорт у меня сейчас присутствует..при чем мне в день минут 20 хватало,больше не могла делать...сейчас больше часа и прыгаю,и хожу,и танцую,и пресс..прям на меня не похоже...

так что желаю тебе заразится от меня этой тягой к спорту и держаться от холодильника подальше))) ВМЕСТЕ МЫ С�ЛА

лена, понимаю РЅР° 200% сегодня начала считать .... РїРѕРєР° только завтрак)))), радует что Р·Р° 6 дней РЅРµ поправилась сегодня утром была 70,5 РєРі... РЅРѕ хватит этого празника живота, надо брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё двигаться дальше.... Лен, РЅРµ отставай , давай возьмемся Р·Р° СЂСѓРєРё Рё пойдем вместе Рє нашей цели!!!! 

С Днем Победы!!! это великий праздник в нашей истории !!!!

Это общий беспредел! У меня тоже вчера был зажор! Куриный!!!

Я себя сегодня за уши от холодильника оттаскивала...ужас какой то!!!!

Все было хорошо.... До поры до времени. Вообщем опять зажер...((((((( Образумьте меня как то чтоль..... Эти праздники выбили меня из колеи....(((( я безвольная корова...... К концу мая я должна ОБЯЗАТЕЛЬНО весить 70 кг. Осталось три недели.... А завтра я стопудов буду опять 76......(((((((((( пичаль-пичалистая((((((

с сегодня попробую на системе минус 60... вечером расскажу как получилось и пробегусь по вашим дневничкам. всех целую

нашла фото-пищу, которую не выложила ранее....

вот оно...мое 7 мая...отличный разгруз получился....

сегодня 75,3....то есть РјРёРЅСѓСЃ РєРі... 

Abusus, то  РµСЃС‚СЊ ничего определенного , просто овощи...РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ....как РЅРёР±СѓРґСЊ...

lyollya, ты попробуй молокочай...просто попробуй.. я уверена получится у тебя...

Маликам, щас покажу что ела. сначала запланировала еще творог на полдник, но получилось перебор по белкам и убрала....

Анюто4ка1983, не вешай нос давай...ты чего это раскисла то....весна на дворе...а ну быстро выпила витаминки и продолжила худеть...ты чего хочешь чтобы все на смарку....? скоро совсем жара..раздеватся..ты же хочешь быть красивой? даже если плохое настроение, сделай это всем назло....!

Анюто4ка1983, может погода? У меня вот настроение сейчас тоже скачет, все никак КД не придут. Если после праздников не пойдут - пойду к врачу, значит сбой какой-то. Но не беременность точно, вчера тест даже делала...

ОЙ ДЕВОЧК� , Я СОВСЕМ РАСПУСТ�ЛАСЬ, Н�ЧЕГО НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ , ДЕПРЕСНЯК ПРЯМ КАКОЙ ТО НАПАЛ(((((((

ХОТЯ ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ДАЖЕ ВЕСЫ ПЕЩЕВЫЕ ЕСТЬ( ПОДАР�Л�)

lyollya, если организму совсем тяжко, то конечно, так будет только во вред. Я вот вообще могу до 4-5 часов дня не помнить о еде - у меня кофе с молоком, которое и поддерживает мою жизнеделятельность. А прошлый раз, когда на молкочае сидела, тяжко не было - молокочай + два литра воды и я чувствовала себя очень хорошо.

 Рђ овощи РґР°, тушить, варить или свежие. РЇ люблю РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ смешивать СЃ горошком Рё лопать вилкой РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ штучке, люблю фасоль СЃ репчатым луком Рё солью, вареную цветную капусту Рё брокколи, РЅРµ отказываюсь Рё РѕС‚ картошки - РІ овощной день пять штук стабильно кушаю. Баклажанчики, кабачки, салат СЃ огурцами Рё помидорами))) Да чего тут только РЅРµ придумаешь)))

makotya, какие хорошие белки!!!! Завидую белой завистью.... Лен, а что ты еще вчера ела такого белкового?

вот пью сегодня молокочай..ну и ем...просто я незнаю...на меня не влияет...я и так часто писаю...с молокочаем не чаще,и аппетит все равно есть после чашки МЧ...так что разгруза на нем точно не может быть((((и вообще разгруз у меня наверно не может быть((( а самое интересное..жаль что не запомнила..недавно где-то читала,что это все вымысел,что нужен день голодовки,разгруза...что это очень вредно,и типо наоборот это для организма стрес,и он может запасатся жирами..вот только где вычитала не помню

lyollya,makotya, Варить,тушить,на свежих. � вкусно и полезно. Да и салат типа Щетки как раз в тему будет.

Abusus, например? На щетке типо или на каких других?) Вот и прошел мой белковый денек. Под вечер ужасно хочется чипсов, булок и т.п. Получилось 813 ккал, 37 углей, 25 жира, 115 белка... Ккал на молокочае, только значительно больше белка и меньше жира...)

Abusus, и я хочу про овощи узнать...а как лучше их кушать..что с ними делать...а то день на них седеть..так даже незнаю как (имею ввиду или варить,может какие салаты?)

makotya, а попробуй просто денек на овощах посидеть. Хорошо помогает.

Приветик! Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ! 

Фоточки СЃ праздника очень красивые! Р� РІ этом платье ты шикарно выглядишь! Счастливая такая)))) 

Да я знаю. � на жкт тоже. Но хочется как то разгрузиться после праздников.

makotya,Привет!!!! Ты с белковой диетой особо не усердствуй,она на почки плохо влияет.

Я решила на белке посидеть. Не знаю получится ли)) Ну и сегодня надо тренировочку сделать уже. На весах 76,3.....

Привет всем!Я вообще не могу на похудательный процес начать, правда сегодня на весах 71 кг был как ни странно.... у меня желудок болит после праздников, надо кашу поесть и мезим))

makotya пишет 06.05.2013 в 19:31 (ссылка):

рассмешила...а я вот сейчас сделала пол литра чая и тоже иду кушать куличик....целый день топтала шубу...ой чувтсвую завтра будет привесик....и с завтрашнего дня опять КК и спорт)))))) хотела и сегодня спорт,но не получилось,так болит голова ужасно,ни одна таблетка не помогате...вроде сейчас что-то в голове лопнет..ни глазами пошевелить,ни голову не повернуть...боль ужасная,а чего не могу понять,а что делать темболее

Я тоже так хочу!!!!!))))))) Завтра вообще ничего есть не буду!!!)))) сказала Лена и пошла дожрала последний кусок кулича)))))

да самое интересное,что ела что-попало...пасхи правда мало съела,пила алкоголь,причем водочку...да все подряд ела,и мясные отбивнушки,и шубу,и сок пила день,и шашлычки...короче уууусё))))) вот только потом ужасно разболелась голова, и я не могла ни пить,ни есть...где-то с 7 часов вообще ничего не употребляла..и раньше лягла спать...а в чём причина не понять

с села приехала 1 кг набрала...вчера встала..минус 1 кг..сегодня минус 700 грамм,говорю же бешеный организм какой-то)))))у меня еще за многие годы 66.5 цифра на весах ни разу не была )))но вот чувство что завтра 100% кило назад вернётся..незнаю почему..наверно уже выучила себя)))

Вот это тебе везет)))) а чего ела такое и до скольки?

makotya, привет)))) да..праздники эти не дают спокойно худеть...а я вот вчера всё подряд ела...сегодня встала с какой-то легкостью и думаю пора на весы,узнать сколько нажрала за вчера...и оооочень удивилась,когда отвес увидела в 700 грамм!!!! я в шоке...надо чаще мне пасхальные праздники устраивать

Менолиа, привет Оль. � не говори......) Когда де я увижу цифру 70.....? С моей силой воли видимо никогда((((( Abusus, привет Маша) конечно заходи ) всегда рада новым друзьям!

Ой Ань и не говори. Сегодня с утра как умная Маша начала все взвешивать и считать. Ненавижу когда еда остается после праздника. В итоге умяла салат с уткой. � очень ккал пасху и кулич...много.....(((( Вообщем я без вольная задница((((()

в этом платье ты очень стройно выглядишь, тебе идет, а у меня тоже после ДР вес скачет))))

из меню вчера было...

1. греческий салат

2. селедка под шубой

3. салат с курицей грибами и ананасами (белковый)

4. утка фаршированная яблоками и сухофруктами

5. красивые яйца (я всех выиграла)

6.  С‚ворожная пасха

7. кулич

8. красное СЃСѓС…РѕРµ 

сегодня утром проснулась СЃ весом 76.3.....капец...