|
|
 |
|
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
29.3.2013 10:13
|
Привет,что за дых гимнастика? |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
29.3.2013 9:08
|
Привет девочки давно не виделись..как успехи?????? Я вот вчера пошла тренировку..ттак тяжело блин ..зато сожгла 435 ккалорий...а сегодня бодрячек такой у меня класс..да и по утрам делаю дыхательные упражнения по 13 минут в день...за неделю 3 см в талии уходит..А вы как ??? |
Маилика
Diet-Баллов: 19767
Сообщений: 1527
Город: Гуково
28.3.2013 19:26
|
nata0106 пишет 27.03.2013 в 20:23 (ссылка):
Так !!! завтра молокочай у меня!!! а что еще можно есть???
В разгруз на молокочае - ничего. Рекомендую пить его горячим - насыщает очень здорово:)
Света-Мел пишет 27.03.2013 в 20:14 (ссылка):
Вы хоть объедаетесь,а я сегодня на 950 ккал,а результата нет пока что. Сейчас мои мужчины должны с магазина приехать,наверное,чего то вкусненького привезут,буду ходить и принюхиваться
Девочки, а разве дион кому-нибудь меньше 1200 ккал нижнюю границу считает?
Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
28.3.2013 12:16
|
nata0106 пишет 27.03.2013 в 18:23 (ссылка):
Так !!! завтра молокочай у меня!!! а что еще можно есть???
можно отварную куриную грудку без соли, грамм 500. Раздели на 6 порций и ешь каждые 2-3 часа. Мне 5 порций хватило на день))) И это без молокочая, только грудка и зеленый чай. 1 кг ушел за тот раз)))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 20:56
|
пока не взвешиваюсь..у меня дела идут и я напухла...как пройдут взвешусь
|
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
27.3.2013 20:39
|
nata0106, у тебя по ккал итак мало выходит,результата нет вообще? |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 20:35
|
Света-Мел пишет 27.03.2013 в 18:28 (ссылка):
nata0106 пишет 27.03.2013 в 20:23 (ссылка):
Так !!! завтра молокочай у меня!!! а что еще можно есть???
Ты разгрузочный хочешь?
ну это я поняла что разгрузка...да не знаю...хочу немного скинуть... |
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
27.3.2013 20:28
|
nata0106 пишет 27.03.2013 в 20:23 (ссылка):
Так !!! завтра молокочай у меня!!! а что еще можно есть???
Ты разгрузочный хочешь? |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 20:23
|
Так !!! завтра молокочай у меня!!! а что еще можно есть??? |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 20:21
|
я уже 1033 наела и + яблочко только что!! |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 20:18
|
Света-Мел пишет 27.03.2013 в 18:14 (ссылка):
Вы хоть объедаетесь,а я сегодня на 950 ккал,а результата нет пока что. Сейчас мои мужчины должны с магазина приехать,наверное,чего то вкусненького привезут,буду ходить и принюхиваться
ха ха ха зачем принюхиваться!! мал..кусочек на я зык и все..только если не сарвешься!!! |
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
27.3.2013 20:14
|
Вы хоть объедаетесь,а я сегодня на 950 ккал,а результата нет пока что. Сейчас мои мужчины должны с магазина приехать,наверное,чего то вкусненького привезут,буду ходить и принюхиваться |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 19:57
|
Света-Мел пишет 27.03.2013 в 17:45 (ссылка):
а что лето??? Лето будет только вот когда !!???? фиг его знает!! |
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
27.3.2013 19:45
|
|
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 19:24
|
Света-Мел пишет 27.03.2013 в 10:59 (ссылка):
Приветик Светик!!! |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 19:23
|
Zennobia пишет 27.03.2013 в 12:54 (ссылка):
nata0106 пишет 26.03.2013 в 19:31 (ссылка):
добрый вечер девочки..что новенького у вас???как успехи??
успехов нет. Вчера была обжираловка сладостями, хорошо, девчонки помогли не сорваться совсем)))  (все-таки дневничок помогает  )
сегодня привес 500 г, ну хоть не больше, что радует)))
оооо я тоже ща обожралась..но не сладким конечно но все равно объелась... |
Маилика
Diet-Баллов: 19767
Сообщений: 1527
Город: Гуково
27.3.2013 18:09
|
Привет. И у меня никаких успехов:( Кстати, о зеленом чае - не всегда он обладает мочегонным эффектом, ой, не всегда. Лично я от него отекаю. И как оказалось, не я одна. И вообще с тех пор как забеременела вообще его не хочу. раньше только его и пила, а потом как отрезало.
Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168
|
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
27.3.2013 16:54
|
блин девочки привет..я на работе..блин так домой хочется......Так!!! никому не срываться!!! помним что лето на носу...и мы должны быть очеровательными и здоровыми...берем себя в руки и не соблазняемся!!!
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
27.3.2013 14:54
|
nata0106 пишет 26.03.2013 в 19:31 (ссылка):
добрый вечер девочки..что новенького у вас???как успехи??
успехов нет. Вчера была обжираловка сладостями, хорошо, девчонки помогли не сорваться совсем))) (все-таки дневничок помогает )
сегодня привес 500 г, ну хоть не больше, что радует)))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
27.3.2013 12:59
|
|
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
27.3.2013 10:56
|
Привет,пока успехов нет.А у тебя как дела? |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
26.3.2013 21:31
|
добрый вечер девочки..что новенького у вас???как успехи?? |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
26.3.2013 18:02
|
Света-Мел пишет 26.03.2013 в 11:53 (ссылка):
Я просто не знаю насколько это правильно. Другая Я :-) если хочешь в моём дневнике почитай на последней странице.Результат вроде есть)
nata0106 пишет 26.03.2013 в 12:56 (ссылка):
за утро выпила 500 грам зел чая с лимоном и 4 стакана воды...бегаю каждые 15 мин...аж стыдно...на работе смотрят на меня глаза вылупили 
А ты где работаешь?
я работаю в салоне..маникюр педикюр и наращиваю ногтики |
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
26.3.2013 13:58
|
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
26.3.2013 13:53
|
Я просто не знаю насколько это правильно. Другая Я :-) если хочешь в моём дневнике почитай на последней странице.Результат вроде есть)
nata0106 пишет 26.03.2013 в 12:56 (ссылка):
за утро выпила 500 грам зел чая с лимоном и 4 стакана воды...бегаю каждые 15 мин...аж стыдно...на работе смотрят на меня глаза вылупили
А ты где работаешь? |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
26.3.2013 12:56
|
за утро выпила 500 грам зел чая с лимоном и 4 стакана воды...бегаю каждые 15 мин...аж стыдно...на работе смотрят на меня глаза вылупили |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
26.3.2013 12:53
|
Света-Мел пишет 26.03.2013 в 08:51 (ссылка):
Я так сказать испытываю на себе метод зигзаг, у кого то в дневничке подглядела.Сегодня у меня 1350ккал.Вообще я быстро сбрасывать вес не хочу,я сейчас ещё несколько кг сброшу и приторможу недели на 2.
что за метод зигзаг???? ану ка поделись!!! Эффект есть??? |
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
26.3.2013 10:51
|
Я так сказать испытываю на себе метод зигзаг, у кого то в дневничке подглядела.Сегодня у меня 1350ккал.Вообще я быстро сбрасывать вес не хочу,я сейчас ещё несколько кг сброшу и приторможу недели на 2. |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
26.3.2013 10:27
|
Света-Мел пишет 26.03.2013 в 08:11 (ссылка):
Привет всем !
nata0106, я думаю ничего страшного,самое главное считать ккал,мне это помогает!Я вообще кушаю что и обычно,только в уменьшенных порциях)
Привет Светуль!!! а сколько ты кал ешь за день??? |
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
26.3.2013 10:11
|
Привет всем !
nata0106, я думаю ничего страшного,самое главное считать ккал,мне это помогает!Я вообще кушаю что и обычно,только в уменьшенных порциях) |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
26.3.2013 10:07
|
Zennobia пишет 25.03.2013 в 19:34 (ссылка):
nata0106 пишет 25.03.2013 в 13:17 (ссылка):
сижу пью зеленный слемоном оч люблю...
вот я тоже теперь только его и пью
nata0106 пишет 25.03.2013 в 18:29 (ссылка):
что за молокочай??и что он делает!!
молокочай, рецептов тут много на сайте, но основа одна - обезжиренное молоко доводишь до кипения почти и в него несколько ложек зеленого чая (хотя видела рецепты и с черным чаем, но думаю, что зеленый правильнее, он же мочегонным действием обладает, в отличие от черного). Настоялся - и пьёшь его в течении дня.
молокочай сделаю на выходные..а то боюсь унитаз разнесу на работе |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
26.3.2013 9:44
|
девочки приветик кто уже встал и проснулся...скажите..съела с утра овощи тушенные с майонезом..это страшно??? |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
25.3.2013 22:38
|
мдааа...я читала в инете...там в основном пишут его с зеленым..ой девочкиии...так классно..поела в 6 овощи и сытая..и желудок не полный...и легкооо
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
25.3.2013 21:34
|
nata0106 пишет 25.03.2013 в 13:17 (ссылка):
сижу пью зеленный слемоном оч люблю...
вот я тоже теперь только его и пью
nata0106 пишет 25.03.2013 в 18:29 (ссылка):
что за молокочай??и что он делает!!
молокочай, рецептов тут много на сайте, но основа одна - обезжиренное молоко доводишь до кипения почти и в него несколько ложек зеленого чая (хотя видела рецепты и с черным чаем, но думаю, что зеленый правильнее, он же мочегонным действием обладает, в отличие от черного). Настоялся - и пьёшь его в течении дня.
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
25.3.2013 20:29
|
Маилика пишет 25.03.2013 в 18:05 (ссылка):
Привет, Наташки! И остальные девушки:)
nata0106, ну да, если было 47, тогда понятно почему тебя 65 ужасают:) Я в самом худом состоянии была 58 кг, ребра торчали Всегда была в теле... Кстати, о водичке. Молокочай наше все! Воду выгоняет просто обалденно. И шиповник тоже, мы после операции всей палатой пили, чтоб наркоз побыстрее из организма вывести:)
что за молокочай??и что он делает!! |
Маилика
Diet-Баллов: 19767
Сообщений: 1527
Город: Гуково
25.3.2013 20:05
|
Привет, Наташки! И остальные девушки:)
nata0106, ну да, если было 47, тогда понятно почему тебя 65 ужасают:) Я в самом худом состоянии была 58 кг, ребра торчали Всегда была в теле... Кстати, о водичке. Молокочай наше все! Воду выгоняет просто обалденно. И шиповник тоже, мы после операции всей палатой пили, чтоб наркоз побыстрее из организма вывести:)
Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168
|
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
25.3.2013 15:17
|
Девченки я так рада вообще что я тут....хорошо что вы есть!!!! |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
25.3.2013 15:17
|
Света-Мел пишет 25.03.2013 в 13:09 (ссылка):
nata0106, попей чай мочегонный,у меня в начале тоже так было,сейчас, видимо, организм к воде привык-справляется сам
сижу пью зеленный слемоном оч люблю... |
nata0106
Diet-Баллов: 414
Сообщений: 70
25.3.2013 15:16
|
Света-Мел пишет 25.03.2013 в 13:13 (ссылка):
Zennobia, ты тоже молодец,дочка это моя мечта),а у тебя целых три!
Мы, к сожалению, на искусственном(
и не говори девочки это воще!!! я во втором браке ...мечтаем и не получается вообще детки...в первом есть.. |
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
25.3.2013 15:13
|
Zennobia, ты тоже молодец,дочка это моя мечта),а у тебя целых три!
Мы, к сожалению, на искусственном( |
