Ну что, начну заново. Вес 110.

Диету не соблюдаю.

Спорт на хороших позициях.

Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ.

После праздников наелась РґРѕ 110РєРі. 

Сегодня начала диетничать, 3 РґРЅСЏ  РґРµР»Р°СЋ зарядку. РџСЊСЋ РІРѕРґСѓ Рё некоторые добавки. 

Р’РѕС‚ блин Р·Р° праздники нажрала 3.5 РєРі жира. Р’РѕС‚ как сказывается РЅР° нашем организме безконтрольное питание, Р° ведь РЅРµ  Р·Р° горами лето. Тренировки РЅР° велосипеде Рё РЅР° улице.  РЈРЈРЈРЈРЈ хочу скинуть вес.

Привет РјРѕР№ дневничек  Рё РјРѕРё подружки, которые стремятся Рє похудению.

Настал новый РіРѕРґ, который должен стать для меня значимым. РЇ уже расчитала себе каллораж РЅР° новый РіРѕРґ, бжу РїРѕ самым прверенным формулам Рё  РїРѕ советам самыхлучших специалистов. Буду идти дальше , только немного пошустрее.

У меня на всех корпоративах было столько комплиментов, все безконца говорили как я похудела, какая стала красивая и это безусловно мотивирует на новые подвиги.

Последнее застолье  Р±СѓРґРµС‚ 3 января, Р° потом РІ Р±РѕР№ - тренировки+правильное питание Рё конечно РјРѕРё заветные 69 РєРі. Рє лету!!!!!!!!!!!!

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!

ПУСТЬ ВСЕ ЖЕЛАН�Я СБУДУТСЯ В НОВОМ ГОДУ, А У МНОГ�Х ОНО ОДНО, САМОЕ ЗАВЕТНОЕ!!!!! ПОХУДЕТЬ!!!!

Раньше, РґРѕ похудения, СЏ РІРѕС‚ так держалась день, теперь силы воли хватает РЅР° целую неделю. Нужно ставить новые горизонты, РЅР° месяц. Например, 5 числа СЏ РјРѕРіСѓ съесть , что РјРЅРµ хочется. РќР°РІРµСЂРЅСЏРєР° это выход.

Вывожу наружу свои ошибки.

Ведь лучшее в моей ситуации разобраться в том, что я делаю не так.

1. Мало воды.

2. Нет спорта , в последнее время вообще.

3. Нарушение диеты в выходные дни.

Р’РѕС‚ этот последний РїСѓРЅРєС‚ меня дисбалансирует. РќР° неделе СЏ молодчина,  Р° начиная СЃ вечера пятницы подзагружаюсь разными вкуснастями , типо картошки РІ горшочках , или лазанья, или РїСЂСЏРЅРёРєРё СЃ молоком.

 Р’следствии того, РїРѕРєР° СЏ ем,  РЅР°Р±РёСЂР°СЋ лишних калл Рё РЅР° неделе РґРѕ утра среды РёС… сбрасываю, С‚.Рµ. наеденые Р·Р° выходные, потом уже начинаю немного терять  РІ весе дальше  РєР°Рє, блин, опять настают  РІС‹С…одные. Замкнутый РєСЂСѓРі.

РЇ горжусь хотябы тем, что СЏ сбросила Р·Р°  5 месяцев 18  РєРі. Самое главное СЏ держу этот вес, значит СЏ двигаюсь РІСЃРµ таки РІ правильном направлении.

Привет мой дневник!!!

Конечно, СЏ плохая девочка ты знаешь. РќРѕ СЏ стараюсь. РњРѕРµ питание стало более приближенным Рє правильному, РЅРѕ далеко РѕС‚ идеального, для сбрасывания жира.

вес сегодня 106.5.Диету держу. Мало спорта и мало пью воды.

Со следующей недели возьмусь за воду.

Вес 107.1. До цели осталось скинуть 17.1 кг.

Диета продолжается.

Все круто. Я чувствую, что худею кайф. Когда я на диете , я самая счастливая женщина. Конечно, бывает , что меня раастраивают некоторые Например, сегодня я узнала , что у моей дочки 2 по математике, я так расстроилась, вы себе даже не представляете. Расстроил меня не тот факт, что 2, а точто она от меня это скрыла. Не признавалась до самого последнего момента , пока я не прижала её полностью морально. Ей 11. Возраст сложный, изворотливый. Короче, меня расстраивает эта ситуация.Буду как -то справляться.

вес сегодня 107.9

до моей цели осталось сбросить 17.9 кг

сегодня выходной спекла себе РїРёСЂРѕРі РёР· РѕРІСЃСЏРЅРєРё СЃ СЏРіРѕРґРЅРѕ желейной начинкой. Супер просто Рё ниграма вреда приятно это осозновать РІРѕС‚ ссылка http://youtu.be/PAwDKhcWOTs РјРѕР¶РµС‚ РєРѕРјСѓ то пригодиться.

Завтра я на разгрузочном дне, на зеленом чае, запаслась лимонами , недождусь завтрашнего дня.

я не предлагаю, я это сделаю. тренировки и правильное питание мне помогут

Про100Dina пишет 17.11.2014 в 12:00 (ссылка):

РўС‹ предполагаешь Р·Р° время чуть больше месяца сбросить 18,6 РєРі? 

Что-то никак и нихрена не получается.

Все с завтрашнего дня начинаю считать калл.

Кошмар спина болит , тренироваться не могу, только расстяжки и то больно. Всё наладится, я в это верю.

Ставлю себе новую подцель 90 кг к 26,12,2014 году.

Сегодня взвесилась вешу 108.6 кг.

Ну , что начинаю...........

Приветик, ага купила. Конечно не совсем то, что хотела, но все как всегда, я в своем строгом стиле. Черную мутоновую, воротник стойка в стиле френч. Как то она мне больше всего подошла. Как нибудь по зиме сфоткаюсь, покажу.

РџРѕ похудению РЅР° том же месте топчусь, РїРѕРєР° мотивируюсь РІ ютубе, смотрю СЃРІРѕРёС… спортивных блогеро - Денис Семенихин, Р�СЂРёРЅР° Р�СЂРёСЃ, СЏ просто тащусь РѕС‚ РЅРёС…. Еще там РѕРґРЅР° Катя есть РёР· Калифорнии,  та вообще веганка.

Короче щас энергии полно, только зараза,  СЃРїРёРЅР° болит.

Боже СЃРєРѕСЂРѕ НОВЫЙ ГОД , корпоратив, НЕТ НЕТ НЕТ срочно нужно худеть, Рђ то РЅРµ РІ какое платье  РЅРµ влезу РІ магазине .

Дин, привет!!! Как  СѓСЃРїРµС…Рё? Как шубка - купила?

РЈ тебя тхоть Рё хлопоты, зато приятные,  РЈ меня же беготня, подготовка РєРёРїС‹ бумаг для проверки, написание планов, отчетов, графиков.... Р±СЂСЂСЂСЂСЂ......
Отбеливание Р·СѓР±РѕРє - это интересно, потом расскажешь РіРґРµ делала, как результат Рё сколько. 

так это еще РЅРµ самое страшное, мужу захотелось квартиру купить , типо Р·Р° "материнский капитал", РЅРµ Р·Р° весь конечно РЅРѕ 1/3 квартиры точно. Так этоже бумаг,  С‡РµРєРЅСѓС‚СЊСЃСЏ. Мужу РІСЃРµ некогда , занятой, приходиться РјРЅРµ бегать .

Плюс ко всему решила заняться зубами, вылечить все и немного отбелить.

Дел невпроворот.

Светка, ну как ты?

Входишь в калею?

РЈ меня сейчас столько дел, даже некогда лишнего телодвижения сделать. Р–РёРІСѓ Р·Р° РіРѕСЂРѕРґРѕРј, интернет только через модем РњРўРЎ, более быстрый через телефон, Р° телефона фигушки нет возможности, те линии. Короче, дошла РґРѕ самого главного головного офиса Ростелеком, Рё что ты думаешь, оказывается есть точка , правда далековато тянуть. РќРѕ СЏ своего добилась. Р’РѕС‚ Р±С‹ РјРЅРµ такой настойчивости РІ деле любимом, похудательном.

Ну ладно, все равно я к этому иду, хоть спатыкаюсь , но иду.

Про100Dina пишет 20.10.2014 в 19:57 (ссылка):

РќСѓ можно Рё мутоновую 

Отчет за день:

Питание на 5

РЎРїРѕСЂС‚ РЅР° 5

Р’РѕРґР° РЅР° 5

Сейчас дочку попрошу массаж сделать с кремом фитнес и буду красава

Ну, конечно соболиной шубки мне неукупиться,но мутоновую обязательно

Какой хороший мотиватор!!!!

О! Отлично,

Я в следующий выходной за шубой поеду, хочу еще 5 кг сбросить.

Привет, полностью согласна, за эу неделю старалась следить за питанием, правда ничего не подсчитывала, просто следила за временем питания (не делать большие перерывы, чтоб потом не срываться, и убрала по максимуму высококалорийные продукты). Дальше надо наладить питьевой режим, уже купила упаковку водички питьевой для работы)))

Привет  Светлан! РЈ меня предложение давай СЃ понедельника 20 октября начнем следить Р·Р° питанием

с 27,10,2014 подключим воду к своему организму

попозже  РЅР°С‡РЅРµРј заниматься спортом , любымими упражнениями. РЇ РїРѕРјРЅСЋ ты бодифлекс любишь.

Рђ СЃ 1,11,2014  РІСЃРµ вкуче будем стараться соблюдать. Как тебе предложение?

РџСЂРѕ100Dina,  РµС‰Рµ раз приветик, спасибо Р·Р° поддержку. Стараюсь взять себя РІ ручки Рё обрести "былой задор",  РЅРѕ РїРѕРєР° очень сложно

Sw_lana, С‚С‹ начни РІСЃРµ сначала. Заведи РЅРѕРІСѓСЋ страничку, начни новый этап, подбери диету РЅР° которой сможешь сидеть долго , так как вес большой Рё постепенно необходимо его скидывать. Первый РєРі скинешь Рё попрет дальше Рё сама того РЅРµ заметишь. Удачи!!!!

Питаюсь РїРѕ калл РІ 1500 калл. Спортом занимаюсь разным Рё всегда,  РїРѕРґ настроение. 

Sw_lana,  Привет-привет! Рада что ты вообще заходишь ещё СЃСЋРґР°, Р° особенно что РЅР° РјРѕСЋ страничку.

Сейчас что-то стою на одном месте но хотябы не6 толстею вновь. Сильно меня подкосило день рождения. � вообще гости замучали. Хотя все говорят " Ты похудела, прям видно". Так рука и тянется сожрать какую нибудь гадость.

Диночка, привет, какая ты умничка - Сѓ тебя РІСЃРµ просто Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ получается!!!!!  Рђ СЏ потеряшка, лентяйка, совсем себя распустила Рё запустила, временами как улитке хочется закрыться РІ раковину, Рё РЅРµ выходить РЅРёРєСѓРґР°. Главное РЅРµ останавливайся - начинать после остановки намного сложнее.

РЎСЏРґСѓ опять РЅР°  магги. Просто обожаю СЌС‚Сѓ диету. Ела РЅР° СЃРІРѕР№ день рождения РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ безконтрольно, поэтому необходимо придерживаться этой диеты.

РЎРїРѕСЂС‚,  РјРѕР№ милый СЃРїРѕСЂС‚! , который был РЅР° нуле прежде,  Р°РєС‚РёРІРёР·РёСЂСѓСЋ РїРѕ полной программе.

Воды 2 литра в день, как воздуха подышать.

Самомассаж с кремами.

Сауна раз в неделю.

РќРµ взвешивалась даже вообще, чувствую прибавку. РќРѕ СЏ  РЅРµ расстраиваюсь нисколичко , так как будет новый день Рё новая пища, как говориться.

Привет мой дневничек!

Не писала так долго, была причина. У меня было день рождения!!!!!!!

Что-то вес стоит на месте.

Хочу попробовать на гречке с кефиром 5 дней посидеть для разгрузки. �ли лучше не стоит? Как думаете?

Погода отвратительная, состояние здоровья на 3.

Надеюсь сегодня мы ваполним свой план с ходьбой. Просто хотябы дождя небыло.

Питание соблюдаю, воду пью, спорт есть, но мне недостаточно, уже пора подключать посерьёзнее упражнения.

Сегодня собрались погулять, вечер Р·РґРѕСЂРѕРІСЃРєРёР№. РќР° выходе РјСѓР¶ СЃРїСЂРѕСЃРёР», Р° РєСѓРґР° это РІС‹ без меня, короче,  РІСЃРµР№ семьей СЃ семечками так удачно погуляли, РїСЂСЏРјРѕ приятно, что РјС‹ РІРѕС‚ так провели СЃРІРѕР№ вечер, Р° РЅРµ перед телевизором СЃ едой.