Вес 110 ровно. Отлично, вторая цель достигнута.

Рассчитала, а то на банке все в % соотношении, теперь поняла.

Хорошая подмога, а то я вечно белков не могу набрать.

ЧТО-ТО Я НЕ ПОЙМУ КАК СВОЙ Р�СОВЫЙ ПРОТЕ�Н СЧ�ТАТЬ ПО КАЛЛ.

Langostino, РїСЂРѕ азарт это точно.

Конечно, процесс это долгий и именно на это нужно настроиться. Я столько лет растила жир, поэтому быстро он не уйдет, особенно на животе он уже хорошо там пристроился, отвис, думает, все , а не тут - то было. Я своим самомассажем его каждый день разминаю, надеюсь поможет все в комплексе.

Раньше Сѓ меня была проблема СЃ РјРѕРЅРѕ-диетами Рё ожиданием чуда РѕС‚ РЅРёС…. РњРЅРѕРіРёРµ РїРѕРґСЂСѓРіРё РєРі эдак РїРѕ 60 весом садились РЅР° РјРѕРЅРѕ-диету Рё худели Р·Р° 10-15 дней, РЅРѕ извините Сѓ меня РёС… 120 Рё Р·Р°  этот промежуток времени организм только настроится РЅР° что-то РЅРѕРІРѕРµ как сразу РІСЃРµ становилось РІРѕ РєСЂСѓРіРё СЃРІРѕРё, как следствие СЏ расстраивалась, психовала, начинала есть РІ 2 раза больше, Р° через месяц опять РЅР° РјРѕРЅРѕ-диету, короче замкнутый РєСЂСѓРі. Теперь СЏ РЅРµ жду сногсшибательных результатов Р·Р° быстрый период, Р±СѓРґСѓ просто вести здоровый , нормальный образ жизни как женщина-мама , СЃ праздниками , РґРЅСЏРјРё рождениями , новым РіРѕРґРѕРј.

Дина, привет. Почитала твой днев, круто, когда все получается. Азарт появляется.

Про100Dina пишет 19.07.2014 в 23:41 (ссылка):

Ага, у меня тоже в первую очередь ушла складка со спины, которая по бокам плавно перетекала в живот. Живот остался, там еще много жира, он последний, видать, уйдет.

Dtc 110.5

Даже муж сделал комплимент, назвав худышкой.

Очень чувствую уменьшились объемы РЅР° СЃРїРёРЅРµ Рё животе, конечно  РѕРЅ еще РѕС‡РµРЅСЊ С‚олстый, РЅРѕ РІСЃРµ РµС‰Рµ впереди. 

Да уж ,на выходных я хомячила, еле остановилась в понедельник. Вес 112 кг .

РќРѕ ничего СЏ справлюсь Рё СЃ зажорами Рё СЃ пережорами, Рё РІСЃРµ наладится. Р’ воскресенье РјРЅРµ было плохо РѕС‚ всего съеденого, СЏ посмотрела РЅР° себя РІ зеркало, личико похудевшее, Р° состояние как будто СЏ как бочка. Фу,  РЅРµ хочу больше толстеть.

РќРѕ сегодня  РІСЃРµ нормализовалось, хочется конечно вредного, безумно , РЅРѕ РЅРµ РјРЅРµ вам рассказывать. Мужу вчера сальце жарила СЃ луком,  РЅСѓ так красиво, запах, обалдеть. РЇ Р±СѓРґСѓ держаться. Короче понюхала Рё поставила, как Р±СѓРґ то СЏ съела РєСѓСЃРѕРє. Рђ ведь разницы нет, ощущения РѕРґРЅРё Рё теже. Р’РѕС‚ Рє чему РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ расхлебанность РІ питании, неконтролируемой еде всего РїРѕРґСЂСЏРґ. Сама виновата, сама Рё Р±СѓРґСѓ выкарабкиваться РёР· этой жирной оболочки.

Вчера отмечали профессиональный праздник, я понаелась всякой хрени, я еще не могу себя контролировать на 100 %.

На выходных я буду особенно строга к своему питанию и к физическим нагрузкам. А то я так очень долго буду идти к своей цели.

ВЗВЕШР�Р’РђРќР�Р• РџРћ РџРћ НЕДЕЛЬНР�РљРђРњ САМЫЙ РћРџРўР�МАЛЬНЫЙ Р’РђР Р�РђРќРў, Р�НАЧЕ  РЇ РЕАГР�Р РЈР® РћРџРЇРўР¬ РќР• АДЕКВАТНО РќРђ МАЛЕЙШР�Р• КОЛЕБАНР�РЇ.

СЕГОДНЯ МНОГО ФРУКТОВ � ВОДЫ С ТРАВЯНЫМ ЧАЕМ.

НА ЗАВТРА К ОБЕДУ НАТУШ�ЛА КАБАЧКОВ С ПОМ�ДОРАМ� � УКРОПОМ, ПРЯМ НЕ ДОЖДУСЬ НАВЕРНОЕ

МОЯ МОТ�ВАЦ�Я НА СЕЗОН

Я сегодня обпилась воды. Правда немного химичу. Ведь только чистая вода идет в расчет, а я беру пол стакана компота и пол стакана воды размешиваю и получается чуть сладкая водичка.Ну вот сегодня мне так хочется!!!

Вес утром 111,2. Но я на нем не зацикливаюсь. Скоро приближусь ко 2 своей цели в 110 кг.

УРАААА! В выходной поеду за велосипедом!

Заметила Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ такую вещь. РљРѕРіРґР° СЏ РЅР° диете, СЏ чувствую себя замечательно, порхаю просто. РњРЅРµ нравится отказывать себе  РІ пищевых слабостях, понимаю, что СЏ что-то делаю для достижения подтянутой секси- фигурки.

Рђ РєРѕРіРґР° же СЏ РЅРµ РЅР° правильном питании, депрессия поглащает меня, начинаются зажоры, СЏ ненавижу себя Р·Р° слабость Рє еде. РЇ кричу РЅР° детей,  РЅРµ хочу заниматься сексом  СЃ мужем. Хотя мужчины РЅРµ РІРёРґСЏС‚ РІ нас потерю даже 10 РєРі. Как РјРЅРµ РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, "РќСѓ так немножко мордочка поострела" ,блин,  Р° СЏ сменила СЋР±РєСѓ, потому что старая просто сползает. Нучто тут скажешь- мужчины.

Как хочется купить красивой одежды, шубу хочу не могу передаь словами как.

Но я буду худеть и стараться делать все возможное чтобы добиться крутого эффекта своего тела.

РЇ столько прочитала Рѕ питании информации, что РЅРµ перечесть Рё РІС‹СЃС‚роила   РІ голове концепцию правильного питания Рё тренировок. Осталось только запастись силой воли Рё терпением.

Главное настроить или даже запрограммировать свой мозг на то, что ну съем я вафель или шоколад, а через какое-то время я бы съела еще и еще, так зачем мне этот совершенно короткий кайф, который мне не принесет никакой пользы, абсолютно.

 РџРёС‚ание соблюдаю, СЃРїРѕСЂС‚+СѓС…РѕРґ Р·Р° телом соблюдаю.

Сегодня готовила ужин своим родным и ненароком откусила вафлю, которые купила младшей дочери, потом резко очухалась и выплюнула все изо рта. Все таки рука так и тянется ко всякой фигне.

вес 113,2 . Питаюс РїРѕ правилам, СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕ полной программе,  РІРѕРґС‹ маловато, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ стараться.

Делаю массаж щеткой с антицелюлитным кремом на животе и бедрах. Конечно кожа становится уже не та, на лице заметны мелкие морщинки, на теле какя-то дряблость. Мне кажется, что если продолжать в том же духе, кожа будет подтягиваться.

Мне хотябы мало малски в божеский вид привести тело . Конечно идеала не добиться, но все же.

Может быть у кого-то советы есть по подтяжке кожи напишите.

Sw_lana,  Салаты овощные, тушеные овощи, РёРЅРѕРіРґР° СЃ РјСЏСЃРѕРј или рыбой РЅР° пару. РЇ РІ принципе наедаюсь.Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ есть РЅРµ более 300 РіСЂ. РїСЂСЏРј беда.

Про100Dina пишет 27.06.2014 в 20:57 (ссылка):

Рђ что ты РЅР° ужин обычно кушаешь? 

Настрой позитивный, жизнь удалась. У меня странные ощущение в животе после ужина, допустим я поела, наелась достаточно, через час -два у меня урчит пустой животик, но я сильная, свои установки соблюдаю - после 19:00 не ем. Только водичку.

Вес сегодня 114кг ровно. Круто.

Спасибо за позитивные напутствующие слова, они действительно помогают держаться, хоть я и считаю, что если ты сама себя не настроишь на похудательный процесс, то даже сам Бог тебе не поможет.

Про100Dina пишет 25.06.2014 в 13:59 (ссылка):

Дина, привет! Ты молодец! Так и должно быть.

Sw_lana,  Сѓ меня появляется чувство, худеющего человека. Это РєРѕРіРґР° ты засыпаешь СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, Сѓ тебя нет изжоги РѕС‚ того , что ты переела, угрызений совести, Р° наоборот гордость Р·Р° себя. Утром просыпаюсь СЃ ощущуением голодного желудка, идешь завтракать, причем,   Р±РµР· сожалений. Кайф. 

Дар_Ольга,  Р–РёРІРѕС‚ Сѓ меня РЅРµ проблема, Р° ПРОБЛЕМР�ЩЕ!

Каждый день контрастный душ, после массажной щеткой, а потом и кремами разными мажусь, надеюсь поможет.

Дина, ты молодчина!!!! а для животика ты кремами какими нибудь пользуешься?

Дина, привет! Р’Рѕ всех источниках, которые СЏ читала Рё встречала, была информация, что вес СЃРѕ всего тела СѓС…РѕРґРёС‚ равномерно. Нельзя похудеть, например, только РїРѕРїСѓ, или РЅРѕРіРё, или живот. Просто если живот - это твоя проблемная Р·РѕРЅР°, то РѕРЅ похудеет РІ самую последнюю очередь. 

Теперь решила  взвешиваться РЅРµ каждый день, Р° только РїРѕ понеделникам.  Заказала себе рисовый протеин, Р° то белка никак РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРѕСЂРјСѓ набирать.

Тренируюсь, все нормально. очень легко прокачиваются ноги, попа. Большая проблема с животом, он конечно становится меньше, но зрелище ужасное висит сумка, ненавижу его. пресс качаю, но видимых результатов это не дает.

Попозже решусь РЅР° фотки РІ купальнике или белье, чтобы было что РІ будущем сравнить.

Как вы думаете уйдет мой жир с живота или нет, а то мне кажется, что вообще он так и останется висеть?

Sw_lana, С‚С‹ знаешь как никто, что без труда РЅРµ выловишь рыбку РёР· РїСЂСѓРґР°.

Диночка, молодец!!! Рада, что у тебя все получается!!!!

Рћ! Супер !  РњРѕР№ вес 115 РєРі. РЇ постараюсь больше РЅРµ упускать эту цмферку , Р° только прогрессировать РІРЅРёР·.

вес сегодня 116,5.

Каллораж от 1220 до 1600ккал, Мне кажется для нормальной жизнидеятелности организма это нормално.

Стараюсь РЅРµ злоупотреблять сладким,  РјСѓС‡РЅС‹Рј, жареным спиртным.

Тренировки делаю не по режиму, а по душе. Люблю приседания ,выпады, отжимания, гантели махи ногами.

Сейчас РјРѕСЏ проблема это болшая порция, никак РЅРµ настроюсь РЅР° 300 РіСЂ. 

Зажор  был, скореевсегоиз-Р·Р° предстоящих РљР”.

Про100Dina пишет 17.06.2014 в 16:57 (ссылка):

Привет! Рђ как ты обычно ешь, какой РљРљ? РЇ читала РІ твоем дневничке, РѕРґРЅРѕ время Сѓ тебя был очень РЅРёР·РєРёР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РћС‚ этого чаще всего Рё бывают зажоры.

Вес сегодня 117,6 . Пью мало воды, надо на нее налегать. Вобщем в остальном все нормуль.

Вес сегодня:  Рѕ,  СѓР¶Р°СЃ 118.6.

 СЌС‚Рѕ маленький шаг назад, РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ стараться Рё концу недели преодалею СЃРІСЋ первую цель РІ 115 РєРі

Муж сегодня сказал о том, что ты меня бесишь со своими мюсли сюсли и белками с угливодами.

Думаю про себя - спасибо , дорогой за поддержку.

Но нужно с этого взять самое лучшее, те назло всем пессимистам по отношению ко мне, я похудею и буду спортивной, накаченной , подтянутой, самой красивой мамочкой 2 дочек

Девочки у меня зажор! Немогу остановиться. Но сегодня все считаю.

Самое сложное это вечер, дай Бог мне сил.

Нехватает поддержки. 

Боже! Как хорошо быть РґРѕРјР°. Смладшей дочкой тренировались РЅР°  РїР»РѕС‰Р°РґРєРµ недалеко РѕС‚ РґРѕРјР°, аж мышцы РІСЃРµ загорелись единственная проблема РІ последнее время - СЃРІРѕРґРёС‚ РЅРѕРіРё РїРѕ-страшному. Незнаю РІ чем причина

Может у кого-то есть такая проблема, подскажите что делать.