ohotnitsa, СОБ�Р�СЬ.....� ЗА ДЕЛО.....

tanita-m, ПР�ВЕТ�К, РАДА ТЕБЕ....ПР�СОЕД�НЯЙСЯ К НАМ.....ДАВАЙ ВМЕСТЕ СТРОЙНЕТЬ

Чтобы выкладывать картинки:

Способ первый - картинки из интернета - находишь нужную картинку, щелкаешь по ней правой кнопкой мышки, выбираешь "Открыть картинку в новой вкладке", копируешь адрес картинки (в верхней строке браузера), открываешь сообщение, в которое будешь вставлять картинку, нажимаешь на иконку с деревцем (рядом со смайлами), в строку "Адрес изображения" вставляешь скопированный адрес картинки, жмешь "Вставить". Готово.

Способ второй - картинки с компьютера (фото) - заходишь на сайт radikal.ru загружаешь на него картинку, откроется список ссылок (каждая отвечает за то, как картинка будет выглядеть в тексте), выбирай самую первую, копируй, дальше - как я описывала выше - щелкаешь на "деревце", вставляешь.

РЇ вернулась!  РџРѕ сути СЏ начала 10 января. Стыдно признаться, весила ещё больше, чем прошлым летом. Р’СЃС‘ Рє чёрту! РЇ хочу быть стройной!!!!! Уже потеряла 15 РєРі. Р� РЅРµ собираюсь тормозить! Сижу РЅР° кремлевке, СѓС…РѕРґРёС‚ 1 РєРі РІ неделю. Надо нагрузки добавлять что-ли. Единственное что - давление начало Рѕ себе напоминать. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ то уменьшилось, теперь есть РєСѓРґР° скакать. Р� РІ общажных условиях РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ намасажируешься, никаких обёртываний РЅРµ получится, кожа начала обвисать. РќСѓ ничего! Рљ чёрту РІСЃС‘! РЈ меня через 13 недель выпускной, СЏ РЅРµ хочу опять быть РєРѕСЂРѕРІРѕР№.
В общем и целом: ребята, мне сорвало планку!

Пишу так, чтоб вас поддержать. В условиях общаги нету интернета, а в кафе с вайфай не находишься. 1 фото за 3 дня до диеты, другие две - сейчас

alina1987 пишет 25.03.2013 в 00:34 (ссылка):

Привет Рё здесь тоже)  РќСѓР¶РЅРѕ создать РіСЂСѓРїРїСѓ, РІС…РѕРґ РІ которую только РїРѕ приглашениям. Р’СЃРµ темы РІ ней Р±СѓРґСѓС‚ закрыты для тех, кто РІ ней РЅРµ участвует)

alina1987 пишет 25.03.2013 в 00:34 (ссылка):

хорошо.. уже завтра.. теперь точно спать..

Tatusya, Я НЕ ЗНАЮ КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ....????

Р РђРЎРЎРљРђР–Р�???

alina1987, ты пока создай закрытую тему, куда можно выложить фото.. в открытый доступ не могу...)))

Angeyia, ПР�ВЕТ�К, Я В�ДЕЛА, НА САМОМ ДЕЛЕ ОЧЕНЬ МОТ�В�РУЕТ.....БУДУ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ.....БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ ФОТО ОТЧЕТЫ.....ВСЕ УВ�Д�ТЕ.....

Tatusya, ОК, БУДУ ЖДАТЬ

Участвовать не буду, потому что уже участвую в двух других гонках, но морально буду вас поддерживать. Алина, ты очень красивая, тебе просто грех не выглядеть так, как ты могла бы. Посмотри на ютубе есть канал девочки Тани Рыбаковой, которая похудела со 105 кг до 53 кг. Она делится своим опытом и советами, и мотивирует очень.

alina1987, я спать.. завтра все равно дам стартовые данные

alina1987, СЏ думаю надо набрать народ Р·Р° недельку.. устаканить задачи Рё  С‚РёРїС‹ отчетов.. Рё тогда стартануть

Ксения_А, очень знакомая ситуация.....я тоже зеркала, фотоапараты, видеокамеры держу на расстоянии

страшно на себя смотреть......я наверно поэтому и решила завести эту гоночку, именно с фото, чтобы научиться смотреть на себя и принимать такую какая я есть, реально оценивая свои недостатки и достоинства, избегая зеркал, мы как правило держим в голове иллюзию, мечту "той красавицы" которой хотим видеть себя.....именно своими глазами...

так что не бойся, решайся.....тут все такие, свои, все поддержат

1. Женщина может быть любой, главное — запомнить, что РѕРЅР° РЅРµ толстая, Р° аппетитная, РЅРµ длинная, Р° статная, РЅРµ тощая, Р° стройная, РЅРµ коротышка, Р° миниатюра. Нужно ценить то, что тебе дал Бог!

2. Нужно поверить в себя, ты точно достойна лучшего.

3. Не слушать плохие новости, не общаться с постоянно ноющими, все бытовые проблемы решаемы.

4. Если здоровье в порядке, нет никаких проблем вообще: много и хорошо работай, и все будет хорошо.

5. Полная? Р’РѕР·СЊРјРё диету Плисецкой: «РќР°РґРѕ меньше жрать!» - Рё сразу похудеешь.

6. Нет принца? Полюби себя сама, и приедет на белых конях целый полк.

7. У успешной женщины должны быть мозги, чтобы понять, что деньги надо зарабатывать самой.

8. Начните с новых туфель. Я призываю всех девушек внимательно относиться к своей внешности, а то некоторые юные барышни считают, что острый ум и мини-юбка мешают друг другу.

9. Ухоженность и красота всегда будут на руку даже самой заядлой карьеристке.

10. Чтобы быть успешной на собеседовании и в работе, надо точно соблюдать дресс-код фирмы, в которой ты уже работаешь или хотела бы работать.

alina1987, да, завтра сделаю Самой аж страшно.. В зеркало почти не смотрюсь.

Ксения_А, ждем фото и замеры

Ксения_А, приветик, это твой выбор.....как тебе удобно так и делай....я уже писала за ушки никто не тянет....мы тут все общаемся, движемся к своим целям, срываемся, поддерживаем друг друга.....а гоночка, это самодисциплина....по крайней мере для меня

Ох, ну можно присоединиться:) Только я скорее всего буду только отчитываться в виде замеров и фото, но не гоняться.

я буду начинать прямо с завтрашнего дня, сейчас вот сижу и составляю менюшку, для себя....а еще у меня завтра хорошо загруженный денек с самого утра...

участники гоночки:

1) alina1987

2) Tatusya

alina1987 пишет 24.03.2013 в 23:56 (ссылка):

РІ принципе РІСЃРµ планы расписаны РІ моей РїРѕРґРїРёСЃРё... банальны как Рё Сѓ большинства здесь присутствующих.... 

Рђ именно , научиться "жрать РЅР° РїРѕР» ведра меньше")) научиться РЅРµ срываться,  РґРѕР№С‚Рё РґРѕ цели Рё остановиться РЅР° этом весе... удержать его!

отчеты: вес и замеры (по понедельникам)

фото "РґРѕ"  (как только вступаете РІ гоночку) добавляем новые фото каждый месяц 

вступить РІ гоночку можно РІ любой момент, Рё помните это РІС‹ делаете для себя, Р·Р° ушки никто тянуть РЅРµ будет 

так же проблемы с количеством выпиваемой воды... так же ленюсь потратить свободное время на уход за собой.. в общем увидела в тебе своего "кармического близнеца")))

Tatusya, ну так расскажи какие у тебя планы? может есть предложения?

у меня тоже тип фигуры ожиревшее яблоко)))

 РІРѕС‚ нашла СЃРІРѕР№ тип фигуры....Р±СѓРґСѓ лепить себя сама

�так попробую расписать подробно свои планы:

1) это стандарт, 2 литра воды

2) зеленый коридор ( у каждого он разный) у меня 1200-1500

3) физ. нагрузка: Лесли 2 мили(каждый день), бодифлекс(каждый день) и свои разные упражнения когда будет время, желание

4)уход за телом: ванны со скипидаром, кофейный скраб, крем+мумие, еще хожу на душ Шарко 3 раза в неделю

Tatusya пишет 24.03.2013 в 23:43 (ссылка):

 РґР¶Сѓ фото

Tatusya, спасибо большое) а у тебя есть идеи условий для гоночки?

Хорошо)) уговорила! поучавствую))

отчет нужно давать в виде фото(один раз в месяц)

и вес, обьемы (раз в неделю)

Привет)) ты очень красивая девушка)) Р° РѕС‚ недостатков фигуры, РІ РІРёРґРµ жирка, обязательно  РёР·Р±Р°РІРёС€СЊСЃСЏ, если задашься целью!))

Tatusya,  СѓСЃР»РѕРІРёСЏ СЏ думала оговорить СЃРѕ всеми кто решит присоединиться, наверняка Р±СѓРґСѓС‚ хорошие предложения, для себя СЏ решила так:

1) зеленый коридор

2) физ. нагрузка

3) уход за телом

4) РІРѕРґР°

5) уход за волосами, ногтями (это я для себя лично такой пункт ввела, т.к. отращиваю волосы. Кстати кому интересно спрашивайте!!!)

Tatusya, приветик очень рада твоему визиту, ты моя первая посетительница

 Р° это СЏ  РґРѕ того как поправилась, СЏ тут РІ принципе тоже РЅРµ худышка, РЅРѕ значительно стройнее чем сейчас. РќСѓ РІРѕС‚ СЏ РІСЂРѕРґРµ представилась

А какие условия гоночки?

�ТАК ЧТОБЫ �МЕЛ� ВСЕ ПРЕДСТОВЛЕН�Е РЕШ�ЛА ВЫЛОЖ�ТЬ ПАРАМЕТРЫ � ФОТО "ДО"

Р­РўРћ СЕГОДНЯ РЇ СФОТКАЛАСЬ (Р—РќРђР® ЧТО РџР РћРЎРўРћ УЖАСНЫЕ ФОТО, РЇ КОНЕЧНО ОЧЕНЬ РљР РЈРџРќРђРЇ"МЯГКО ГОВОРЯ" РќРћ ДЛЯ МЕНЯ Р­РўРћ РҐРћР РћРЁР�Р™ РЎРўР�РњРЈР›, РўРђРљ РљРђРљ Р—РќРђР®,  Р§РўРћ ДОЛЖНА БУДУ ВЫЛОЖР�РўР¬ ФОТО "ПОСЛЕ" РџРћР­РўРћРњРЈ БУДУ ОЧЕНЬ СТАРАТЬСЯ ЧТОБЫ БЫЛР� РЕЗУЛЬТАТЫ)

ДЕВЧОНК� ВСЕМ ПР�ВЕТ�К, НА Д�ОНЕ Я УЖЕ ОКОЛО ПОЛУГОДА, БЫЛ� РЕЗУЛЬТАТЫ - 12 КГ, ПОТОМ ВСЯК�Е ПЕРЕГРУЗ� � ПЕРЕМЕНЫ В Ж�ЗН�, В �ТОГЕ ВЕРНУЛА СВОЙ ВЕС ОБРАТНО. НО РУК� НЕ ОПУСКАЮ, СЕЙЧАС НАЦЕЛ�ЛАСЬ НА ПОБЕДУ. ПЕРВЫЕ ОЩУТ�МЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПЛАН�РУЮ УВ�ДЕТЬ ЛЕТОМ. ХОТЕЛОСЬ БЫ - 15 КГ. ПОЭТОМУ � РЕШ�ЛА УСТРО�ТЬ ГОНОЧКУ, ТАК КАК ЭТО ОЧЕНЬ СТ�МУЛ�РУЕТ. ПР�ГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩ�Х, А ГЛАВНОЕ ОТВЕТСТВЕННЫХ � ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫХ. ЖДУ НОВЫХ ДРУЗЕЙ