АннушкаЯ, Конечно мможно )))) Вместе веселее ))))

Я просто как то не очень уютно себя чувствую в новом непонятном мне коллективе

В прошлый раз в группу я пришла первоя, поэтому было как то легче)))

Может и стоит списаться с тренером, мож группа у нее сейчас набирается, ато давно косточки не разминала, надо все с начала начинать

А в каком весе мне комфортно - даже не знаю, наверно где-то 70-73 кг, но до них еще худеть и худеть

Приветик! Можно присоединиться?

Маша, Р° чего стесняться? Если ты занималась танцами? Это же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Танцы Рё настроение поднимают. Р� осанка. Р� фигура. Р� прочее   Вперед Рё СЃ песнями! РќРµ смотри ты РЅР° стройных Рё подтянутых (РІ плане, РЅРµ комплексуй). РћРЅРё тоже РІРёРґСЏС‚ Сѓ себя недостатки (Рё находят, Рё возможно РѕРЅРё даже есть). РЇ РєРѕРіРґР° начинала похудалки, мечтала хотябы Рѕ 85 РєРі. Рђ потом оказалось мало. Стала мечтать Рѕ 80. Говорила, что Р±СѓРґСѓ самой счастливой. Р� какое-то время была. РќРѕ 80, стало РјРЅРѕРіРѕ...

А вот 68 - супер. Меньше не могу (а девочки с моим ростом и весом обзывают себя толстыми), очень уж верх страшный. Освенциум... (при 68 кг. тоже не все оденешь, чтобы не пугать людей ключицами))).

Но организму больше нравится 70-71. Поэтому решила не насилоавть его. Так и вес удерживать легче.

 РўР°Рє РјРЅРµ РЅР° пилатесе девочки говорили, что СЏ Рё так хорошо выгляжу)) Рђ СЏ видела ушки Рё проче堠Это СЏ Рє тому ,что бегом РЅР° танцы! 

Jesika1 пишет 29.03.2013 в 14:42 (ссылка):

Депрессия - это не есть хорошо. Зачем депрессировать? :)

Я когда дома на выходных хожу морковку грызу - и сладко, и полезно и не откладывается на боках :)

А у меня со спортом беда - года два назад на танцы ходила, а потом как то группа разбежалась... А когда прихожу на групповые занятия, а там 80% подтянутых и худеньких и как-то вгоняет в тоску....

Я со спортом сейчас вроде наладила отношения :)...вообще если даю себе поблажку и бросаю заниматься - расту, как на дрожжах..Вот купила абонимент и хожу в спортзал в тренажорку и на пилатес...Через неделю на работу буду выходить, время останется только утром часик заниматься в тренажорке и бегом работать..А вот с питанием явные проблемы, дома сижу - так и тянет к холодильнику, ко всем вредностям. Депрессия за депрессией...Вобщем жуть...

Mawuta пишет 29.03.2013 в 13:27 (ссылка):

 Р’РѕС‚-РІРѕС‚, Сѓ меня тоже...

Jesika1 пишет 29.03.2013 в 09:37 (ссылка):

Привет, Катюш, конечно можно :) Всегда буду рада :)

Да, мотивация, это проблемка... В прошлом году даже с начатьством заключала пари, кто из нас быстрее похудеет. Проиграли обе

А в этом году как-то более серьезно решила взяться за это дело :) Ну, пока вроде получается, только с спортом реальные проблемы

Привет, Маруся, можно к тебе в гости? :) Мы почти соседи...я из Донецка...Зовут меня Катя, и тоже мечтаю похудеть к лету....В идеале нужно сбросить 10 кг....За заму так раскабанела, что не влезаю в вещи, которые осенью одевала.. � как-то стимула нет совсем..Я всегда старалась себя держать в форме...и поправлялась и худела,Даже после родов привела себя в порядок...и вот теперь выходить через неделю на работу, а я опять расплылась...но даже и это не стимулирует...взгляды сотрудников, шортики-юбочки к лету...неа....прям не знаю, как переключить свой мозг...Буду у тебя гостить...стимулироваться :)

Оля-лёля пишет 29.03.2013 в 09:14 (ссылка):

Та буду стараться, но что-то пока со спортом я не дружу... �ли тренеровки для меня сильно интенсивные.

Просто сказать что я девочка неспортивная - это ничего не сказать %)

Ну это уже хорошо. Я вчера тоже Джилл отработала и это после 3 миль с Лесли. Удовлетворение полное получила. Сегодня тоже проведу такой же сеанс. Подтягивайся. Может сегодня всю осилишь.

Оля-лёля пишет 28.03.2013 в 20:13 (ссылка):

Ну, на всю меня не хватило... Ну, уже минут 25 делаю :)

вика78 пишет 29.03.2013 в 06:30 (ссылка):

Угу, главное в выходные теперь не сорваться, так как почему-то постоянно хочется есть. А как у тебя разгрузочный день прошел? Есть успехи?

Маша молодец! С отвесом! Теперь такими же темпами дальше

Маша, как сегодня с Джилл? Смогла всю програмку сделать?

Оля-лёля пишет 28.03.2013 в 14:21 (ссылка):

Привет :) Буду стараться :)

Привет. Машуль!

Отвесик -это хорошо! Теперь держи его и не отпускай.

_коровка_ пишет 28.03.2013 в 09:12 (ссылка):

У меня пока утро :))) Только 9 утра :)

Ну, я разгружалась, т.к. уже организм стал требовать :) А отвесик - это уже как дополнительный приятный бонус :)

Mawuta, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! или уже добрый день . Отвесик это хорошо, даже если Рё небольшой . РЈ меня что-то вес встал, посмотрю РґРѕ конца недели, если РЅРµ тронется, тоже Р±СѓРґСѓ разгружаться.

Отчитываюсь о проделанной работе по разгрузке - вроде есть небольшой отвесик, где-то 200-300 грамм, но даже немножечко, чайная ложечка, это уже хорошо :)

Полуничка пишет 27.03.2013 в 22:56 (ссылка):

Я если яблоко большое - кромсаю обычно на 8-12 частей :) А вообще стараюсь покупать маленькие, т.к. они удобнее на работе :)

вика78 пишет 27.03.2013 в 19:38 (ссылка):

Ну, уже наверно добренькое утречко :) Ну как, вооружилась кифирчиком и яблочками? :)

Я тоже обожаю и кефир и яблоки))

Чтобы продлить удовольствие взять яблоки и нарезать на малюсенькие дольки и жевать))На долго хватит)

молодчинка! поддерживаю и беру пример, тоже завтра на кефире и яблочках посижу, а сейчас баиньки, спокойной ночи

Mawuta пишет 27.03.2013 в 11:35 (ссылка):

 СЏ РѕС‚ яблочек так жутко есть всегда хочу, аж РІ животе РІСЃРµ воет

Главное потом его еще удержать!

Оля-лёля пишет 27.03.2013 в 10:02 (ссылка):

Спасиб :) На отвесик очень надеюсь :) Мне его как раз до цели не хватает)))))

Привет, Машуль! Всегда восхищаюсь людьми, которые могут выдержать разгруз. Я не такая. Да и голова к концу дня начинает болеть при разгрузе. Удачи тебе сегодня. а завтра хорошего отвесика!

_коровка_ пишет 27.03.2013 в 09:32 (ссылка):

не, у меня с кифиром и яблочками все довольно неплохо получается :) Я б, наверно, наоборот, на молоке б не выдержала :)

Добрый день, Маша!  РњРѕР»РѕРґРµС†,  разгруз это хорошо! Рђ СЏ только РЅР° молокочае почему-то разгруз РјРѕРіСѓ выдержать, РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ срываюсь РЅР° что-РЅРёР±СѓРґСЊ еще.

Всем добренького утречка :)

Сегодня разгружаюсь. Так что, весь день здравствуйте кифирчик и яблочки :)

Ато что то какая-то тяжесть по организму гуляет :(

вика78 пишет 26.03.2013 в 18:53 (ссылка):

Молодец :) Ну, у меня там целая программа расписанна, так что получается 6 раз в неделю заниматься не перезаниматься %)

Буду себя хвалить :)

Тренеровочку с Джилл сделала, та тренажере ногами поездила, круг покрутила и программа минимум выполнена :)

Остался легкий ужин и немного повязать :)

Дааа...Джиллиан то что нужно))

РњРЅРµ Р±С‹ привить любовь Рє спорту,СЏ была Р±С‹ рада) 

Mawuta пишет 26.03.2013 в 14:05 (ссылка):

 Р”Р° как-то РЅРµ замечала)) РњСѓР¶ еще смеялся, что мешок картошки больше меня весит...

Оля-лёля пишет 26.03.2013 в 12:42 (ссылка):

Ну да, главное втянуться))) Все, решино, прийду с работы, гантели в руки и вперед :)

Mawuta пишет 26.03.2013 в 14:26 (ссылка):

Ты все таки постарайся дотянуть до конца программы. У меня обычно к концу от моего настырства открывается второе дыхание)). Главное упорство!

Navija пишет 26.03.2013 в 12:29 (ссылка):

Хочется в это верить

Mawuta пишет 26.03.2013 в 14:26 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ пройдет) Занятий через 5-7  РІС‚янешься Рё будешь доживать РґРѕ конца Главное - РЅРµ бросить сейчас.

Я начала заниматься с Джиллиан, но пока на полчаса меня не хватает, выдыхаюсь минут через 20 :( Но, будем стремиться выполнять полностью программу :)

А ты выздоравливай :)

Вообще обожаю Джиллиан. особенно ее Революцию. РќРѕ РІ силу моей тяжелой работы , СЏ быстро истощаюсь СЃ ней. Очень люблю С…РёРї-С…РѕРї РЁРѕРЅР° РўРё. РЅРѕ его нагрузка РјРЅРµ уже маловата. 

Сейсас болею трахиитом и нетерпеливо жду выздоровления. А перед болячкой начала пробовать бегать. Понравилось. Хочу продолжить. Сейчас пока хожу с Лесли и занимаюсь 10-ти минутками на руки, бедра. пресс и попу. Люблю тай-бо и кигбоксинг. � вообще любое кардио.

Оля-лёля пишет 26.03.2013 в 12:13 (ссылка):

Спс за поддержку :)

А относительно спорта - чему сейчас отдаешь предпочтение?