Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
И опять приводим тушку в норму :)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с :) Наверно таки отеки (хотя кто его знает). Немного вес ушел за день, но контрольное взвешивание завтра. По замерам - наверно только минус сантиметр в бедрах. Но, даже немножечко, чайная ложечка, это уже хорошо :)

Напекла себе яблочек, сижу лакомлюсь)))

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поэтому решила поменять тренера и начать все с начала :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, от тренера многое зависит! полностью согласна

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннушкаЯ пишет 02.04.2013 в 12:17 (ссылка):

Chasheva_Natalia, 1200 это же очень мало smile. Для обычного человека низкий коридор. А ты же еще кормишь ребятенка...

Так и обмен веществ посадить можно. Ведь, когда перестанешь кормить, вес пойдет вверх. Читала, что для выработки молока требуется больше калорий. Поэтому, многие мамы поправляются не столько за беременность, сколько после прекращения кормления. Организм привык употреблять много (раньше ему столько и нужно было), только вот это много начинает откладываться на боках и попе...

Не знаю, может я и не права...

Но начинала худеть на таком калораже 1200-1500. Иногда и голова кружилась. Считаю, что гробила свою организму. Сейчас держу коридор 1400-1700. И кушаю или по серединке, или по верхней границе.

Ну я уже только по ночам кормлю, ну днем могу разог дать грудь... а в свое время, очень почалела что наслушалась "МИФОВ" по поводу связи еды и молока... после возвращения из роддома набрала много. Именно дома, т.к. дорогие мои мамушки да тетушки говорили всякий бред, мол молока не будет... а в результате... кормлю уже год... А когда приняла решение стройнеть и потребление пищи сократилась, даже не думала про молоко. Пропадет и пропадет. Сын уже большой, все кушает с общего стола, хватит на титьке висеть...только вот теперь отучить не могу. А поповоду того, что перестану кормить и вес вверх пойдет - это оооооочень спорный вопрос. Все индивидуальны. У меня подруга, очень похудела после того как бросила кормить.

По поводу "посадишь обмен веществ" расскажите это как? пока не посадила Слава Богу, а больше уже организм не требует. А на диете Малышевой так вообще рекомендуют 900 ккал ...ну вообще в планах есть увеличение ккал, но пока организм не требует.

Вообщем все это очень индивидуально....и по поводу кормления и по поводу посадки обмена веществ... я наблюдаю за своим организмом... посмотрим. Изменения всегда можно внести :)

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, я года полтора занималась, но толи тренер не могла нормально объяснить, толи тараканы в голове бушевали, но дальше элементарных связок мы не ушли

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннушкаЯ пишет 02.04.2013 в 12:24 (ссылка):

 Так по весу не так и много - 100 гр. smile Я и 100 гр. творога не замечу. Или, возьмем, яблоко. Оно может завесить и 150, и даже 200 гр. Съесть? Легко!

 так умом-то потом понимаешь, что 100 гр. творога или яблочка куда полезнее, к тому ж калорий намного меньше. У меня по калориям весь обед меньше плитки шоколада выходит smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_ пишет 02.04.2013 в 12:18 (ссылка):

АннушкаЯ пишет 02.04.2013 в 12:12 (ссылка):

Коровка, я тоже не умею по чуть-чуть кушать. Лучше уж совсем не дразниться. Смогла только шоколад кушать по 20 грамм (а не шоколадку за раз). При этом тоже страдаю smile

 я лишь изредка позволяю себе один квадратик темного шоколада, получается 6 грамм всего, она у меня уже заранее на квадратики поломанная лежит... Иначе нападу и сожру всю шоколадку за один присест и не замечу даже! smile

 Так по весу не так и много - 100 гр. smile Я и 100 гр. творога не замечу. Или, возьмем, яблоко. Оно может завесить и 150, и даже 200 гр. Съесть? Легко!

Если долго мучаться, что-нибудь получиться!

96,6 пришла; 95 - взято! 90 - взято!!
85 - взято!!! 80 - готово
75 - легко! Цель достигнута
70,5 - сейчас. Попробую до 65. Может стану еще краше? (но не до краше в гроб кладут)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta пишет 02.04.2013 в 12:18 (ссылка):

Chasheva_Natalia, я на восточные танцы собралась :) Как раз группа набирается :) В свое время они мне оч помогли подтянуть тушку :)

Молодец!!! я обажю танец живота, сама в свое время занималась лет 5... а теперь вот не могу себе позволить...занятия по вечерам идут, а мне надо всех мужчин (мужа и сына) кормить ужином, купать, спать укладывать...

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннушкаЯ пишет 02.04.2013 в 12:12 (ссылка):

Коровка, я тоже не умею по чуть-чуть кушать. Лучше уж совсем не дразниться. Смогла только шоколад кушать по 20 грамм (а не шоколадку за раз). При этом тоже страдаю smile

 я лишь изредка позволяю себе один квадратик темного шоколада, получается 6 грамм всего, она у меня уже заранее на квадратики поломанная лежит... Иначе нападу и сожру всю шоколадку за один присест и не замечу даже! smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, я на восточные танцы собралась :) Как раз группа набирается :) В свое время они мне оч помогли подтянуть тушку :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, 1200 это же очень мало smile. Для обычного человека низкий коридор. А ты же еще кормишь ребятенка...

Так и обмен веществ посадить можно. Ведь, когда перестанешь кормить, вес пойдет вверх. Читала, что для выработки молока требуется больше калорий. Поэтому, многие мамы поправляются не столько за беременность, сколько после прекращения кормления. Организм привык употреблять много (раньше ему столько и нужно было), только вот это много начинает откладываться на боках и попе...

Не знаю, может я и не права...

Но начинала худеть на таком калораже 1200-1500. Иногда и голова кружилась. Считаю, что гробила свою организму. Сейчас держу коридор 1400-1700. И кушаю или по серединке, или по верхней границе.

Если долго мучаться, что-нибудь получиться!

96,6 пришла; 95 - взято! 90 - взято!!
85 - взято!!! 80 - готово
75 - легко! Цель достигнута
70,5 - сейчас. Попробую до 65. Может стану еще краше? (но не до краше в гроб кладут)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, а я теперь вот наоборот, думаю как же себя от планировщика отучить... пробую потихоньку а руки так и тянуться...как только на ДиОн захожу сразу в планировщик, а потом уж все остальное...на прошлой неделе 1 день не записывала и чувство, что чего то не хватает

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, я по началу тоже не могла спортом заниматься, но потом все таки нашла выход... и процесс пошел быстрее. Я сейчас хожу в бассейн 3 раза в неделю, делаю гимнастику каждый день минут по 15, ну и прогулки с ребенком. Вот посадишь его и вперед!! 

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, у меня просто организм их в последнее время нормально переносит и иногда сам их требует (ощущение тяжести снимает).  А по подсчету каллорий, я себя дисциплинировать не могу. То что порции еды уже меньше - это факт, а для скурпулезного подсчета что-то у меня пока терпения не хватает.

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коровка, я тоже не умею по чуть-чуть кушать. Лучше уж совсем не дразниться. Смогла только шоколад кушать по 20 грамм (а не шоколадку за раз). При этом тоже страдаю smile

Если долго мучаться, что-нибудь получиться!

96,6 пришла; 95 - взято! 90 - взято!!
85 - взято!!! 80 - готово
75 - легко! Цель достигнута
70,5 - сейчас. Попробую до 65. Может стану еще краше? (но не до краше в гроб кладут)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннушкаЯ, та я понимаю :) Но хочется ж результату везде и сразу)))))

 

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот ну никак не могу делать разгрузочные дни... уменя еще сыночек на грудном вскармливании да и пока за ним целыми днями бегаешь, так умотаешься...поэтому есть очень хочется... но вот 1200 ккал я держу, последнее время чуть чуть не добор пошел, но я это сейчас поправлю :) да и где то слышала что разгрузочные дни не очень то полезны для организма...

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, так главное внешний вид! Какая разница один кг или 2????

Что еще интересно, раньше в студенчестве я весила меньше, но одежду носила большего размера. С возрастом кости тяжелее становятся? Или мяса больше? smile

Если долго мучаться, что-нибудь получиться!

96,6 пришла; 95 - взято! 90 - взято!!
85 - взято!!! 80 - готово
75 - легко! Цель достигнута
70,5 - сейчас. Попробую до 65. Может стану еще краше? (но не до краше в гроб кладут)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, со спортом туго. Круг кручу, немного гантелями махаю. Сейчас немного потеплеет (надеюсь до выходных погода стабилизируется), планирую на скакалке прыгать

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, а спорт? калории считаешь?

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля, приветик :) Очень надеюсь :) Я пока решила, что у меня весы поломались smile Мне так спокойнее :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_, ну ты ее (в смысле силу воли) повоспитывай ежедневными упражнениями :)  и тогда все в порядке будет :)

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не ем сладкого, мучного, картофель, мясо только вареное или запеченное, 2 раза в неделю разгрузочный день, ну и + литра 2 воды.

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, эх, не умею я по чуть-чуть вкусняшки есть... Или не смогу остановиться и натрескаюсь, или, если вовремя остановлюсь, сижу и страдаю, что мало, еще хочу и лучше бы вообще не пробовала. Вот и не пробую совсем smile, хотя очень хочется. Испытание плюшками для моей силы воли самое страшное!

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, привет! Вес точно от отека. Не может быть столько жтра за один день. Так что ты не отчаивайся и к концу недели еще и отвес от вчерашнего веса увидишь.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, мне кажется еще и сбросишь...а какая у тебя программа по похудению?

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, сейчас скаканул до 82,5, но поскольку "прицепчик" появился за два дня, думаю к концу недели я от него точно избавлюсь

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, замечательные результаты))) Поздравляю :) Надо будет себя тоже обмерять :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta,  какой у тебя сейчас вес?

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще забыла поделиться своей радостью. Вес 78, уходят объемы с 11 марта грудь -2, талия -5, бедра -7 smile

Продолжаю идти к намеченной цели :) В планах купить шагомер и начать бегать по утрам.... только вот потеплее и посуше станет, а то уж как то один бассейн уже надоел...

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, я в таких случаях, когда прохожу мимо свежеиспеченных слоек, уговариваю себя, что ничем не пахнет, что мне это все кажется, это глюк)))

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_ пишет 02.04.2013 в 10:22 (ссылка):

Доброе утро!

Пицца...ммммммм...*мечтательно облизнулась*. У меня на работе пекарня, так я мимо нее хожу зажмурившись, чтоб только взгляд на пиццу не падал smile

А ты как только чуешь запах вкуснятины представляй себя в шикарном платье, стройной, на каблуках... 

Я обычно так делаю, мотивирует. Я лучше откажусь от булки, но зато надену свое новенькое платье летом, которое на размер меньше :) Ну а вообще еже ли уж очень хочется, купи и съешь только обязательно на завтрак и немножко...и не забудь в планировщик довавить :)

Эта мысль часто меня останавливает съесть лишнее - ведь придется все записать!

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннушкаЯ, Спиртного было грамм 100 вина, от более крепких напитков предпочла воздержаться :)

Не знаю, но как-то расстроилась :(

Ибо вещи то на мне уже местами свисают, а весу почти + килограммчик smile

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, скорее всего прибавка к КД. А может вчерашнее переваривает smile. Если было спиртное, то из-за него (дает отеки).

Если долго мучаться, что-нибудь получиться!

96,6 пришла; 95 - взято! 90 - взято!!
85 - взято!!! 80 - готово
75 - легко! Цель достигнута
70,5 - сейчас. Попробую до 65. Может стану еще краше? (но не до краше в гроб кладут)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

А у нас возле работы хлебозавод и пекарня. Какие запахи витают smile . Брат приезжал, так не смог долго усидеть. Попросил булочку ему купить или хлебушка smile. Сказал, что так невозможно работать, можно же язву заработать... smile

Если долго мучаться, что-нибудь получиться!

96,6 пришла; 95 - взято! 90 - взято!!
85 - взято!!! 80 - готово
75 - легко! Цель достигнута
70,5 - сейчас. Попробую до 65. Может стану еще краше? (но не до краше в гроб кладут)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Пицца...ммммммм...*мечтательно облизнулась*. У меня на работе пекарня, так я мимо нее хожу зажмурившись, чтоб только взгляд на пиццу не падал smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добренькое утречко

На сегодня я таки вооружилась разгрузочным наборчиком %)

Что то меня вчера организм подвел... Встала на весы, а там плюсом бешенный привес ((((((

Не, мож КД приблежаются вот вес и гуляет, но как то обидно...

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэк-с, каки я таки накушалась.. Кусочек пиццы, штук пять конфет... Эх...

Решино, завтра на кифирчике посижу, не терять же полученных результатов

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Mawuta пишет 31.03.2013 в 20:00 (ссылка):

_коровка_, спасибки :) А у тебя как успехи?

 У меня за две недели - 1,8! Хотелось бы в том же духе продолжать, но не знаю, обычно только первые кг уходят легко smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще, я вроде с начальницей в поход собралась на майские)))

До этого ни я ни она там небыли)))

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика