Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник ЗОЖной оптимисточки

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня (о ура!) 82,1! Это значит что совсем скоро я выйду из ожирения и получу свой повышенный имт ))))))))

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька_Першина, даа))), мы сами снегурочки и все в наших руках))). Такая сумасшедшая неделя просто - где же они, мои большие отвесики?

Ммм, кружевное боди )))))))))

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Vellen, ох уж этот переход! Похоже, трое из четверых в нашей гонке хотят в подарок на Новый Год избыточный вес! :-) Да будет так! Мы сами себе Снегурочки!
Золотые слова, один из самых моих любимых мотиваторов! Я даже видела в продаже такое кружевное боди, размеры до 46... К такой красоте хочется стремиться!
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда вам захочется предать свою мечту, заставьте себя работать ещё один день, неделю, месяц и ещё один год. Вы поразитесь тому, что произойдёт, если вы не сдадитесь.

Ник Вуйчич ("Жизнь без границ")


Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька_Першина, спасибо большое за слова ободрения ))))). Очень хочется наконец увидеть приличные отвесы и порадоваться переходу имт хотя бы в повышенный).

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vellen, привет! Заглянула к тебе в дневничок! smile

Не волнуйся насчёт того, что нет отвеса после длительной ходьбы. У меня тоже всегда так - после дня беспощадного 10-часового шоппинга я ожидаю увидеть приличный отвес, ан нет! Но чаще всего циферка уменьшается через денёк-другой после такой атаки, видимо, организму нужно время, чтобы подбить внутреннюю бухгалтерию. smile Главное, что ты идёшь к своей цели и не собираешься сдаваться! Удачи! smile

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Искренне обидно было вставать сегодня на весы (зная что вчера проходила не один час!) и видеть там ровно столько же, сколько и вчера..Даже грамм не ушел!Почему?

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я-идеал, Люся, и тебе спасибо))). 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Класс :-)
Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.

Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет, всем! Итак , за эту неделю неделю у меня ушло  900 грамм и вес наконец-таки 82,9. А значит, до конца этой недели я выйду из ожирения. Моя цель до 22.12 увидеть хотя бы 81,9 на весах. Хочется также увидеть более ощутимый сдвиг по объемам - буду над этим работать и обещаю себе больше двигаться и гулять. 

Девочки, больше спасибо всем за поддержку, особенная личная благодарность HelLeno4kesmile 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дорогая! какая ты молодец - отказаться от шоколадного фонтана - этонадо недюжинную силу воли проявить! Привес может быть еще от недосыпа....

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все-таки 100 грамм пришло(((. Ну ниче, все отвесит завтра. Уверена. И завтра замерю еще свои успехи. 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я- молодец. Выдержала. Хотя, нам дали много вкусной еды, и даже- О, Боже!  - специально был шоколадный фонтан)). Всю мою порцию я отдала мужу и он все съел за обоих). Единственное нарекание мне на себя - то что утром я не съела вареной свеклы и пришлось ее съесть по прибытии.. т.е. в 23:45,... но я успела до начала следующего дня). Надеюсь на отвесе это не отразится)... очень хочется чтоб не отразилось))). 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelLeno4ka, будет- будет ))). 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зимняя свадьба - класс! жду рассказа потом, как все прошло :)

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра провожу зимнюю свадьбу). Люблю проводить свадьбы, но зимние к тому же обладают своим особым шармом ). Уже нет той летней гонки, а приятное предновогоднее настроение гостей)). Единственное, что как всегда немного страшит - это мысли, выдержу ли я. Дома намного проще совладать с собою. Но я сильная. Я выдержу. 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так странно. Вес 83,8. Со вчерашнего странного привеса в 0,5 кг ушло только 100 грамм. Может быть горох делает жировые запасы?). Вообщем, продолжаю ждать отвесов и хотя бы 82.  

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1500 ккал не может быть много. Это просто надо посмотреть, что из еды такой результат дает

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привесище сегодня аж в пол кило показал, что и 1500 ккал для меня много, и ,видимо, с горохом нужно крайне осторожно себя вести. Посмотрю что будет завтра, а сама возвращаюсь к гречке. 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelLeno4ka, ну вообще-то да)))

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

ну так в КК же влезла :) значит, все хорошо

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelLeno4ka, спасибо, очень-очень этого жду.

... Сегодня обсчиталась по ккалоражу, внесла вначале много белка, а потом чтоб сделать зеленый день начала экстренно добирать жиров, и  вот в результате 1500 ккал... съеденных.. радует только что 27 жиров . 

 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро-скоро уже!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelLeno4ka, спасибочки )))). Жду теперь когда же наконец будет 82 кг и я выйду из ожирения)

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, у тебя превосходные результаты! а ты переживала )) все будет хорошо! будем стройными!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelLeno4ka,  дорогая моя, дальше будет только легче и нас ждут потрясающие результаты!!!:))))

У меня сегодня тоже все хорошо)))). Вес 83,8. 

ОН: 67

ОБ: 109

ОЖ:104

ОГ:92

Я радуюсь этим результатам, потому что вижу прогресс и чувствую дальше только новые отвесы и легкость )))))))))

 

Леночка, благодаря тебе у меня хорошая дополнительная мотивация тоже)))))))))))) Спасибо огромное!!!!!!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Хочу тебе выразить свою благодарность! это именно благодаря тебе у меня зеленая неделька ) а такое за весь мой похудательный опыт у меня первый раз! спасибо тебе за мотивацию!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще год назад я лихо ежедневно скидывала в среднем 300 грамм в день... а сейчас, так медленно вес ползет вниз. Интересно, почему так? каждые 100 грамм с боем. 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поздравляю!!! Ты молодец! Отличный результат!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня маленький юбилейчик похудательный. Сброшено 5 кг. Вес сегодня 84,3. Буду двигаться дальше. Как же надеюсь увидеть 79 кг до нг. 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасиииибо))), буду думать что это я уже этим летом ))))))))

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я к тебе снова с мотивашкой!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женщиной не рождаются, ею становятся. Хорошие слова. Становимся женщинами, бабоньки )). 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я-идеал, я верю в нас! Большое спасибо за поддержку! Это так важно сейчас!!!!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vellen пишет 30.11.2014 в 11:15 (ссылка):


Я поняла, что должна контролировать себя постоянно, только так могу достичь стабильного результата. Приложение хорошее, но т.к. я давно уже привыкла к ДИОНу и он у меня запущен постоянно, то пока буду продолжать пользоваться им. 

Да, контролироваться себя - должно войти в привычку. И только тогда можно переходить на интуитивное питание. Но до этого нам еще далеко )

 

Я-идеал пишет 29.11.2014 в 20:19 (ссылка):

HelLeno4ka, ага, изначального веса 45 ))))) Чтобы получить цель из названия группы - 40 кг ))))))))))))))

Ага, именно это я и имела в виду smile

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vellen, я в тебя верю! Всё получится, обязательно!

Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.

Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, девочки.. 1 день в дневник не заходила, а тут такая дискуссия)))). Да уж), наверное, девочки там в большинстве своем такие ))). Хочется тоже такой быть ))). Хотя, зная теперь про балерин мне уже немного страшно... а может эта группа 40 кг - форум для балерин о_О ?)))

 

Я поняла, что должна контролировать себя постоянно, только так могу достичь стабильного результата. Приложение хорошее, но т.к. я давно уже привыкла к ДИОНу и он у меня запущен постоянно, то пока буду продолжать пользоваться им. 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelLeno4ka, ага, изначального веса 45 ))))) Чтобы получить цель из названия группы - 40 кг ))))))))))))))

Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.

Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vellen пишет 29.11.2014 в 10:26 (ссылка):

Я-идеал, привет, мне понравилось приложение, которое ты посоветовала), наверное удобно когда диона нет под рукой), но  вводить кучу данных постоянно и сюда и туда - это не занимает много времени?

Спасибо также за советы и много комплиментов. Умничка, это в первую очередь ты раз уже скинула 10 кг (или больше?) 

 

В данный момент , всю последнюю неделю я уже питаюсь по 1200-1550 ккал ( но то что ты пишешь максимум на завтрак- минимум на ужин - не придерживаюсь). Когда пишу рацион - главной задачей для меня вначале набрать белки, потом - уеньшить по возможности жиры. Пока вот твердо решила до 79 кг не позволять себе сладостей, кроме 1 зефирки в день ( худея в 13 году могла в пределах кбжу позволить себе и чай с медов и кучу вкусняшек). Почему я начала в этот раз на низкокалорийке? потому что в группе в вк 40 кг пишут постоянно что и 1000 ккал в день это чересчур и ты читаешь, читаешь, и тоже хочешь вот так за месяц потерять сразу 10 килограмм и более..))

Ооо, в группе "40 кг" насоветуют. По моии наблюдениям, там обычно худеют девочки с 45 кг 😀
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vellen, на дионе я не заполняю ПП :-) Только средний вес и объемы иногда записываю. Мне же главное не баллы получать, а худеть, а для контроля мне в одном месте достаточно наблюдать за собой :-)

сейчас у меня весы на ремонте. Я худею зигзагами, то вверх, то вниз, когда как за себя берусь, но главное что общая тенденция идет вниз, так что когда вес скачет - я ни капли не расстраиваюсь, а наоборот иногда разрешаю себе лишнее - ну как раз как ты синим процитировала, а в другой раз тщательнее слежу и контролирую. По средним показателям я худею - и это уже для меня хорошо! Если по среднему - скинула 10, а минимальный вес был -12 -13 кг, потом зигзаг вверх пошел, ну я знаю что это маленький пик перед следующим спадом :-) Когда пик - я по сути отдыхаю. Вот щас без весов, так я просто пытаюсь питаться в коридоре, принципы свои я тебе расписала, потом весы заберу - и посмотрим что получилось :-)

Моя цель скидывать понемногу, чтоб потом кожа не висела. Ты знаешь что балерины на вечной диете и их НЕ диетный калораж - 800 ккал! При этом у многих проблемы по женской части. А ты на 1000! Не гонись за всеми, имей свое убеждение и свою стратегию, не поддавайся на подобные провокации в группе. Они ничего не знают о зож. Делай то, что тебе советует твой собственный организм. Я против диет, разгрузов и голодания, это вредно и чревато разными болячками! Особенно диеты. Поэтому для меня главное - сделать зожное питание образом жизни, и похудев, затем легко держать форму, не напрягаясь - ведь это будет моя обычная жизнь потом!

Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.

Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика