Сегодня хороший день, во-первых солнечно, во-вторых, утром мой вес 77,1, в третьих-мы с сыночком впервые съездили на дачу на часик и я провела этот час, так сказать, занимаясь агрофитнесом и сильно устала :). А еще, сыночек сегодня опять ходил))), наверное, уже точно можно писать, что пошел)))).

Не доводите себя, пожалуйста, до такого.. Назад потом очень долго и трудно (.

Eovina, ой, как же здорово и приятно, что вы тоже в "свадебной" теме:)))! Я работаю ведущей уже 4 года, это так интересно)). Такое наверное бывает только здесь, чтобы мы почти коллегами оказались))))

Девочки-подружки меня сегодня похвалили, что тоже приятно))), однако недельной цели я не достигла и близко, за неделю ушло всего-то 100 грамм. К их приходу я приготовила творожную запеканку - и вкусно, и полезно, и, что важно не очень много ккалорий и жиров.

Относительно РїРѕРіРѕРґС‹, сегодня именно день тоже пасмурный, РЅРѕ дождика РЅРµ было. Хотя весь день было предчувствие что РІРѕС‚-РІРѕС‚ польёт.  РќР° пасху уже запланированы шашлык РёР· семги Рё СЃРІРёРЅРѕР№ шашлык. Конечно же куличики пасхальные (мама СЃ бабушкой спекут)... Рё главное, это каким-то чудом себя удержать. Р�скренне надеюсь, что хоть Сѓ тебя это получится, или, получится лучше чем Сѓ меня(хотя СЏ сильна РґСѓС…РѕРј Рё еще РЅРµ сдаюсь).

А песня замечательная, душевная, спасибо!!! Заходи в гости, и побольше нам отвесиков в эти дни!!!

Кстати, про вербное воскресенье...послушай одноименную песню Елены Фроловой)) такая она...вообщем нравится))

Привет Танюшка)) Очень приятно познакомиться)) Спасибо, буду очень признательна)) Мы с МЧ тоже чуть-чуть причасны к свадебным делам, у него мама тоже тамада)) А он у меня - DJ )) а я так, иногда с ними хожу, чтобы им не скучно было, да и маме помочь, вещи собрать, одеть - раздеть гостей на конкурсы)) короче на побегушках. А ты сама давно тамадишь?)

Даа, спешить нам некогда, если бог даст малыша, конечно поженимся, а пока и так хорошо))

Ууу...естественно тяжело, да и плюс вес то непривычно распределяется, на спинку нагрузка и все прочее...даже худым тяжело, а про пушистых чего уж говорить) Про вес и тяжело - мне и 86 тяжело было, не то чтобы ходить конечно, но вот с друзьями на бордах ездили кататься, очень не просто поднять свою тяжелую попу со склона горы, когда надо бух и сразу встать, не укатившись))Пузико мешало...

Умничка, очень рада что ты влезла в куртку, это приятно стимурует, я вот тоже в своих джинсах текущих уже болтаюсь...приятно так, но пока новые не хочу покупать, в 75 возможно куплю)

� тебя тоже с прошедшим вербным воскресеньем))) А у нас вчера еще более менее было, +15...а сегодня +10 и целый день дождь идет, не знаю как с работы поплыву.

Держись держись...СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё конечно сложно удержаться,  РЅРѕ если только девушки, может Рё легкие закуски)) думаю РѕРЅРё РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ против) РЈ нас РІРѕС‚ тоже РґСЂСѓР·СЊСЏ РІ субботу приходили, РІ итоге плюс почти РІ 1,5 кило (((

Чего интересного планируешь на пасху готовить?)))

Всех православных с вербным воскресеньем!!!Сегодня отличный день, погода до +28 тепла, хотя, все еще кажется конец апреля))). Родители уже предупредили что 1 и 5 мая, у нас шашлыки и активные празднества, завтра жду в гости подружек, в голове сумбур и мысли .. как удержать, а еще в идеале и скинуть лишние кг-шки до заветных первых 70 кг.

Сегодня же сделала себе маленькую радость-купила меду. Чай СЃ медом- это такая РјРЅСЏРјРєР°!!!! Р’СЃРµ сегодня почти вернулся, после непонятного незапланированного взлета Рё РїРѕРєР° 77,6.  Р Р°СЃСЃС‡РёС‚ываю увидеть завтра хотя Р±С‹ 76..)

Юхху, я влезла ва черную куртку, в которую не влазила с конца 2010 года точно... и даже месяц назад не влазила, как же приятноо), хоть вес пока и не очень радует.. 78,1 .. но т.к. я не нарушаю бжу, уверена совсем скоро пойдет активное его же снижение.

Очень приятно, Р–енечка))), меня Р·РѕРІСѓС‚ Таня). Как дойдёте РґРѕ ЗАГСа, возможно СЃРјРѕРіСѓ хоть советами помочь РІ организации- СЏ  СЃР°РјР° тамада :). Р’РѕС‚,кстати, завтра свадьбу веду. РЈ меня мальчик,Р·РѕРІСѓС‚ Славка или 740 миллиметров соплей Рё какашек-как его дедушка называет )

Конечно,это правильно сначала дать РјС‡ доучиться, Р° потом уже Рё планированием деточек заниматься..РјС‹ СЃ мужем уже вместе почти 7 лет, тоже РІСЃРµ планировать старались, РЅРѕ сейчас, СЏ поняла насколько важно привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє РґРѕ беременности, как-то выложу СЃРІРѕРё фото.. было очень тяжело таскать 105 РєРёР» перед родами.. врагу РЅРµ пожелаешь.  РџРѕС‚РѕРјСѓ цель Сѓ нас обеих еще РЅРµ только красивая РЅРѕ Рё нужная :)

Eovina, откровенно говоря беременность меня спасла), потому что забеременела я в весе 86 кг, которые как раз перед этим еле скинула с 92. А как пришла к 92м.. даже понять не могу ... вес постепенно рос и рос...(после замужества, кстати, а замуж я выходила с весом 72 кг)

Твоя цель абсолютно реальна)))) - я поставила на эту же дату 70 кг - посмотрим, что из этого выйдет :) У тебя детки есть?

Относительно спорта, пока только прогулки (но сегодня гуляли минимум 2,5 часа), все мечтаю добавить хотя бы зумбу, но наверное начну с 75 кг. Малыш реально забирает сейчас все силы- он учится ходить! Сегодня вот сделал самостоятельно первых 3 шага!

А ты кстати каким нибудь спортом занимаешься, кроме хотьбы?)) �ли только гуляешь?)

Хотя наверное с малышом и так куча энергии тратится)

Обязательно будем)) � дружить, и пинать в случае простоя)))

А до беременности ты сколько была? Вот ты себя в связи с беременностью запустила, а я так отъелась)

Ну да, ты права по поводу разгрузов, вообщем то в разгруз все равно уходит в основном вода, которая потом так же как ни в чем ни бывало возвращается. А организм мстит) Я вот уже почти два месяца как на правильном пути, и ни разгружалась, и пока даже желания нет...и так все отлично движется))

Ну я хочу 75 к своему др на 2 июня)) Ну и 70 к началу июля значит))) Максимум к августу.

Eovina,  СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё Р·Р° поздравление:), конечно ничего, что РЅР° "ты", будем дружить! РЅР° Р”Р�РћРќ СЏ пришла СЃ весом РІ 92 РєРі, так что, РґР°, примерно.. -15 РєРі потеряно)), Рё РјРЅРѕРѕРіРѕ объема). Рђ вообще, РЅР° СЂРѕРґС‹ СЏ шла СЃ весом 105 РєРі, сейчас даже вспоминать РѕР± этом страшно).

 РЇ просто уверена, что ты меня быстренько догонишь, РЅРѕ, СЃРѕ своей стороны СЏ порекомендую.. РЅРµ устраивай разгрузочных дней если хочешь стабильного СѓС…РѕРґР° веса. Просто, РєРѕРіРґР° ущемляешь себя РІ чем-то организм потом захочет это вернуть. Это РјРѕС‘ такое маленькое наблюдение. РЈ тебя 70 РєРі РЅР° РєРѕРіРґР° запланировано получить?

Доброе утро, Vellen ))) Поздравляю СЃ годовщиной свадьбы)))

Р� РЅРµ расстраивайся РёР· Р·Р° привеса, РІСЃСЏРєРѕРµ бывает...может водичка задержалась, РІСЃРµ обязательно уйдет)) Рђ может именно завтра, после привеса РІ 700 грамм, тебя  Р¶РґРµС‚ отвес РІ килограм?))) Кто знает, кто знает))

Мы кстати с тобой я так поняла где-то рядышком в весовом пространстве))) Я побольше конечно, ну ничего,я скоро тебя догоню))

� я тут почитала сначала, если я правильно поняла, ты уже избавилась от целых 15 кг))А до цели всего 14 с маленьким хвостиком))) Так что половина пути уже пройденна, можно уже заслуженно собой гордиться)

ЗЫ Ничего что на ты?)

Все началось великолепно: приятное утро, когда мне дали доспать, потом отражение в зеркале со стрижкой (вчера вечером сходила и наконец подстриглась), вспомнила о том, что сегодня 4 года со дня нашей свадьбы, и.. встав на весы обнаружила привес.. 700 грамм.. .??!Странно, мягко говоря, тем более, что вчера было съедено всего 1217 ккал исключительно ЗОЖной пищи ((( Вообщем, сегодня точно съем побольше((, и, надеюсь это что-то с весами...

Вчера весь день мучилась ужасным чувством голода, организм будто бы, почуяв нормальную еду хотел впихнуть в себя побольше), еле сдерживала эти порывы... Но сегодня, о ура, -300 гр отвес и вес 77,5 приятно порадовал. Обещаю, как только достигну отметки 75 кг начну делится фотографиями.. покамест, я еще морально не готова...) Всем позитивного утра!!!

Чтобы цель помогала в течении недели

РњСѓР¶ вернулся), Р° СЃ РЅРёРј Рё время РЅР° готовку нормальной еды для себя любимой. Сегодня СЃРЅРѕРІР° привычное меню, Рё надеюсь боль РІ животе РѕС‚ "кусочничества" последних дней поутихнет.  РќР°С€Р»Р° Рё опробовала офигенно быстрый рецепт тортика РІ микроволновке.

Тортик в микроволновке за 3 минуты
�нгредиенты:
4 ст. ложки муки
4 ст. ложки сахара
2 ст. ложки какао
3 ст. ложки молока
1 яйцо
3 ст. ложки растительного масла (без запаха)
0,5 С‡.Р». СЃРѕРґС‹.
Крем РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. 
Приготовление:
Все продукты перемешать и выпекать в микроволновой печи 3 мин.при мощности 900.

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ же, СЏ кремом никаких РЅРµ смазывала, Р° просто сахарной РїСѓРґСЂРѕР№ присыпала, Р±СѓРґСѓ Рё дальше РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ готовить! Подчеркиваю, готовить, Р° РЅРµ кушать))), РїРѕРєР° еще! всем отвесов Рё хорошего настроения)))

Всем привет, кто еще РёРЅРѕРіРґР° навещает меня тут:). Вообщем, РІСЃРµ, что касается похудения -  замечательно!!! РЇ уже 77,7 , СЃ отвесом Р·Р° неделю 1,3 РєРі. РџСЂРё этом, СЏ поняла РІ последние РґРЅРё каково живется матерям СЃ работающими отцами (или без оных), С‚.Рє. наш папка уехал РЅР° несколько дней... помощи нет неоткуда (((Р� РІСЃРµ эти РєРі-шки ушли именно РІ эти РґРЅРё РєРѕРіРґР° его РЅРµ было СЂСЏРґРѕРј. Уже  РЅР°С‡Р°Р»Р° задумываться сколько там РґРѕ моей цели Рё РєСѓРґР° Р± его еще услать (шучу).

У меня потрясающий отвес буквально за один день - вчера еще 79, а сегодня ..77,9! Правда, вчера прогулка была где-то 4 часа и был пройден достаточно большой маршрут. Мотивация моментально выросла , а я уже грешным делом, даже задумывалась о том, чтоб снизить цели, но теперь: нееет, буду только двигаться вперед и не отступать!)

Анавуайна, у меня моментами тоже глючит, я через время снова пытаюсь ввести и пока получается.

А у меня планировщмк чего-то второй день глючит... ничего не могу посчитать

День 16(17.04.2013)

 Р’ес 79 СЌСЌСЌСЌС…, грустно просто уже (((

 РџРёС‚ание 1400 ккал 

Вода - 8 стаканов

Спорт - гуляли дважды, не менее 2-х часов.

Красота - масочка для ручек

Анавуайна, "Экстремальное преображение", прошу прощения, правильное название этой программы, ведет известный американский тренер, который помогает людям за год сбросить до 100 кг, это потрясающе!

Понимаю тебя, я тоже грушка и бедра - это наше все(. Буду рада узнать твой результат, чтоб и себе такую штучку купить ))) Живот я бы не массировала.

Привет!

Что за "Экстремальное похудение"? Я такой программы не слышала...

А массаж самый обычный - массажеров таких сейчас масса - с пупырышками такой. После теплого душа или ванны вечером минут по 5-10 массирую бедра. �менно на них у меня самые обширные отложения жира. Я типичная груша :) Говорят можно массировать и живот, но я как то побаиваюсь.

Чтоб почаще видеть свою недельную и общую цели...

Анавуайна, раз ты продолжаешь, то тоже умничка!!! Сегодня для мотивации смотрела "Экстремальное похудение", историю Салли и там были хорошие слова сказаны: настоящая сила в том чтобы подняться после неудач и идти дальше. Так что, ты на правильном пути! Тем более, что спорт есть )) Расскажи поподробнее за массаж с АЦ кремом.. это какая-то специальная технология? Хочеться тоже попробовать). А весна... она когда-нибудь ко всем приходит :))) К нам в этом году тоже вот с опозданием пришла, зато сейчас красота..+17..)� спасибочки за то, что заходишь )

Привет Vellen!

Какая ты все-таки молодчинка, потихоньку движешься к поставленной цели! А у меня то густо, то пусто :) То и коридор в норме, и степом занимаюсь. А в выходной вот просидела дома, ленилась и ела

С пн начала делать массаж с АЦ маслом.

Тебе хоть с погодой везет. Гулять можно с удовольствием. У нас еще в выходные снег шел((( Сегодня утром опять меньше нуля. Тоже хочу уже в туфельках ходить!
А юбочка беленькая у меня такая есть :) В пол. Правда я ее ношу практически только в отпуске на море.

Хочу к лету прикупить себе такой одежки). Оказывается в бонприкс у меня размер 42 (покамест)

А еще, я повлезала сегодня в кучу старых шмоточек, так что теперь у меня - почти новые джинсы и много вещей в которые уже совсем скоро предстоит влзть, вот они, маленькие радости большого похудения!Всем ЗОЖной недельки!

 Р”ень 14 (15.04.2013)

Вес 79

Питание 1337 ккал 

Вода - 8 стаканов

Спорт - гуляли дважды, так что в общем не менее 2-х часов, надеюсь дальше буду только удлинять прогулки

Красота - масочка для ручек

Всем хорошего выходного вечера))) Легких и устойчивых отвесов и весеннего настроения!!!

�так, отчет за день...

 Р”ень 13 (14.04.2013)

Вес 79 

Питание 1358 ккал 

Вода - 8 стаканов

РЎРїРѕСЂС‚ - ..., чтоб РЅРµ было совсем пусто, добавлю немного визуализации, СЏ ленивая задница((, единственное оправдание для себя, что сегодня весь день шел дождь Рё СЏ была Сѓ мамы РІ гостях..

Красота - масочка для ручек

День 12 (13.04.2013)

Вес 79,2

Питание 1359 ккал 

Вода - 8 стаканов

Спорт - 2часа прогулки+1,5 часа прогулки!

Красота - масочка для ручек

Сегодня замечательный день - погодка по весеннему класснючая:), потому мы уже погуляли 2 часа и еще сегодня решили выйти вечером прогуляться)))) Как же это здорово, когда на ногах обуты легкие балетки, а не тяжелые зимние сапоги!!!

День 11 (12.04.2013)

Вес 79,2 

Питание 1402 ккал 

Р’РѕРґР° - 8 стаканов 

Спорт - 2,1 часа прогулки

Красота - масочка для ручек

HelLeno4ka, спасибо Р·Р° поддержку!Может Рё отвыкла, незнаю.  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ, почему-то РЅР° праздниках РІ нас СЂРѕРґРЅСЏ еду любит впихивать, чтоб потом лишними же килограммами Рё попрекать.

Дорогая моя, не пугайся ты так этих праздников ) просто ешь все маленькими кучсоачками и медленнее - успеешь быстро наесться, не думаю, что захочется объедаться - все таки , я думаю, ты уже от этого ощущения отвыкла

День 10 (11.04.2013)

Вес 79,4

Питание   1306 ккал 

Р’РѕРґР° - 6 стаканов 

Спорт - 1,5 часа прогулки

Красота - масочка для ручек

Какие-то скучные эти отчеты выходят.  РќРµ удается впихнуть РІ РЅРёС… РЅРё радость РЅРё чего-то еще, РЅРѕ, Р±СѓРґСѓ продолжать раз начала. Контроль как-никак.  Р’РѕС‚ РІ который раз спрашиваю себя : почему РЅРµ занялась СЃРѕР±РѕСЋ раньше? Уже давно была Р±С‹ РІ весовой РЅРѕСЂРјРµ Рё занималась Р±С‹ только наведением красоты). РЎ каким-то подспудным ужасом жду пасху... Р±СѓРґСѓ ,наверное, весы везде брать СЃ СЃРѕР±РѕСЋ.