Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник ЗОЖной оптимисточки

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olvia27, заходи в гости- буду рада!Самое смешное, это то, что я готова подписаться почти под каждым словом в этом посте)))

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 74,1 - хоть какой-то сдвиг. И моя мотивация!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) нечаянно наткнулась на твою тему, смеюсь над последним сообщением в голос smile

Наталья 28 лет/168 см
вес после родов - 62,5 кг
сейчас - 55,4 кг
id=48594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О материнстве...

Первое, что делает наивная молодая женщина, с загадочно-счастливым лицом вернувшаяся из женской консультации - это закупает кучу литературы под названием "Мать и дитя", "Ваш ребенок", "Счастливые родители" и пр.
Она еще не знает, что через девять месяцев весь этот глянцевый хлам пойдет на растопку костра под ее иллюзиями.
По моим подсчетам (и опросам знакомых), осуществить рекомендации "лучших педиаторов" может только самоотверженная до маниакальности мамаша. Например, меня безумно рассмешила (вы же знаете, чувство юмора у меня исключительно черное) статья на тему "как сделать рутинные дела более приятными", где советовалось представить, что завтра ты умрешь от рака и это твой последний день. Авторы предполагали, что задолбанная ребенком мамаша заскачет от радости и упоенно кинется проживать отпущенные ей часы, испытывая безумную радость даже от застирывания подгузников.
Прибегать к этому методу я не стала, всерьез опасясь, что так войду в образ, что суну ребенка бабушке, выкраду у мужа кредитку и отправлюсь кутить в мужской стриптиз-бар, дабы на том свете было о чем вспомнить.
В другом журнале я наткнулась на тест "хорошая ли вы мама" и сдуру его прошла, набрав 15 очков из 36 возможных. По итогам мне вежливо, но строго советовали пересмотреть мое отношение к воспитанию детя. В конце же страницы было написано: "разумеется, мало кто из родителей сможет набрать 39 баллов..." - о да, после маткласса шансов у меня практически не было!
Умные книги оказались не слаще журналов: там рекомендовали вызывать скорую, если ребенка стошнило, пугали детским меню из трех блюд, включая паровые котлеты, и советовали находить утешение от забот о ребенке в заботах о ребенке.
На поучительной главе о сексе после родов (который якобы сушествует и должен быть нежным и тихим) я сатанински расхохоталась, захлопнула журнал и села писать план-конспект своих исследований по бутузоведению, дабы хоть немного подготовить Катьку и ей подобных к суровой действительности
Об имидже
Изображенные в журналах стройные красотки с безупречным макияжем, лучащиеся материнской любовью и небрежно, словно безо всяких услилий держащие в руках жизнерадостно скалящиеся муляжи младенцев (а может, чучела), никоим образом не могут служить для вас примером!
Настоящая мамаша - это зомби с безумными глазами и заплетающимися ногами, которая обреченно волочет по парку вихляющуюся коляску, в которой дурным голосом орет ее прелесссть. Дома она ходит в драном халате и с нечесанным волосами, питается объедками каши, сосисками и пельменями, и готова убить собственного мужа, если тот опоздает с работы хотя бы на 2 минуты, за что тихо себя ненавидит. А иногда и громко.
Смиритесь с этим. Все через это проходят, но почему-то почти никто не признается. Заранее накупите себе побольше модных халатов и почаще их меняйте. Хоть какое-то разнообразие.
О сексе
Секса после родов НЕТ!!! То есть его хочется только маньячкам, у которых даже детская бутылочка с соской вызывает неприличные ассоциации. Нормальные матери вечером пластом падают в кровать, измотанные до такой степени, что мысль о домогательствах еще и со стороны мужа вызывает нервные судороги. Поэтому лучше подготовить супруга к этому печальному открытию заранее, а еще лучше - свалить на него часть хлопот о ребенке, после чего расхочется и ему.
О взаимопонимании
Если ваш ребенок рыдает, а вы никак не можете его успокоить и у вас уже опустились руки, не стесянйтесь - поплачьте вместе с ним. Гарантирую - уже через две минуты ваших неподдельных стенаний над загубленной жизнью ваше чадо начнет улыбаться, а то и заливисто хохотать. Младенцы обожают смотреть на плачущих взрослых. Они готовы упиваться этим зрелищем часами.
О прикормах
Лучший способ ввести ребенку новую пищу - не давать ее. Лучше всего вообще повернуться к нему спиной и изобразить жадное пожирание подозрительного содержимого баночки. Ни один нормальный ребенок не устоит против подобной провокации, а если вы будете недостаточно расторопны, то проглотит даже крышку. Главное - на самом деле не попробовать эту дрянь.
О комплексах:
Не давайте знакомым мамашам в парке втоптать вас в грязь рассказами об успехах своих юных гениев. Каждой маме хочется похвастаться своим чадом, поэтому - рассказывайте тоже!
Ключ-таблица:
"- А мой ребенок с таким удовольствием ест домашний творог!" (да-да, ту сухую, кислую и омерзительную на вкус субстанцию, которая поулчается при перетапливании детского кефирчика с глюконатом кальция)- "Однажды мне удалось впихнуть в него целых три ложки."
"- А у нашего зубы прорезались безо всяких проблем!" - "Честно говоря, я уже ни черта не помню - первый год был сплошным кошмаром, и моя память поспешила от него избавиться".
"- Мой ребенок с рождеиня спит в своей кроватке!" - "Да, и я по пять раз за ночь встаю его укачивать, а в четыре утра сдаюсь и беру к себе в постель"
"- грудное вскармливание - это так легко и приятно!" - "Если не считать трех маститов, промокающих маек, жесткой диеты, затачиваемых о вашу грудь зубов и невозможности куда-нибудь уйти больше чем на два часа".
"- я ношу его на руках только при крайней необходимости!" - "то есть всего пять-шесть часов в день".
"- искусственное вскармливание - это так легко и приятно!" - "особенно когда вам нужно неотапливаемой осенней ночью вылезать из теплой постели и плестись готовить смесь, после чего вы час не можете заснуть, а ребенок покрыт сыпью, как леопард, и чешется, как лишайный кот".
"- я гуляю с ним порой до 8 часов в день!" - "однажды я потеряла ключи и пришлось ждать мужа с работы"
"- он уже так хорошо говорит!" - "я могу вычленить из невнятного потока звуков "гы!", "ля?" и "выга", знать бы еще, что это означает"
"- он такая умница и не лезет туда, куда нельзя" - "после того как я пару раз хорошенько врезала ему по попе"
"- мой муж подолгу и с удовольствием занимается ребенком!" - "вчера он полтора часа держал его под мышкой, сидя перед телевизором с хоккеем".
"- я все успеваю!" - "ко мне пять раз в неделю приходит домработница"
"-я все успеваю и это меня совершенно не напрягает!" - "ко мне пять раз в неделю приходят домработница и няня"
О развитии мелкой моторики
Купите пакет бобов, пакет чечевицы и пакет пшена и спрячьте подальше. Единственное, что ребенок до года будет с ними делать - захватывать горстями и рассеивать по кухне, вдумчиво любуясь результатом.
Для развития же мелкой моторики куда продуктивнее будет рассыпать перед голодным ребенком горсть черствых хлебных крошек. Ноу-хау! Надо запатентовать ))
О самоконтроле
Выучите и в случае чего повторяйте две мантры "Это все пройдет" и "Он обязательно вырастет". Нет, они совершенно не помогают. Но к словарному запасу ребенка добавится хотя бы шесть слов помимо "стой, отдай, заткнись".
О правильном питании
5 самых популярных среди молодых матерей блюд - вредных и невкусных, но быстрых в приготовлении.
1. пельмени
2. сосиски
3. крабовые палочки
4. хлеб
5. салат из пельменей, сосисок и крабовых палочек с хлебом.
О гостях
Не берите ребенка в гости к бездетным людям. Не в смысле, что это выглядит хвастовством, а из-за разницы в ваших психологиях. Сколь бы бурный восторг не симулировали хозяева, им вовсе не трогателен звук детского плача и не сладок дух закаканного памперса, особенно если вы с милой улыбкой меняете его прямо на их диване возле праздничного стола.
О постоянном присмотре
Дети умеют ползать. Более того - они умеют лазить, и преимущественно куда им не надо. Поэтому куда не надо следует забаррикадировать так, чтобы дверь не отковыряли даже спецназовцы, а куда надо поделить на две половины - куда надо и куда будто бы не надо, чтобы у ребенка оставалась иллюзия свободы. Например, завязать ручки шкафов со стеклянной посудой, оставив открытым с пластиковой и закрытым, но незавязанным - с кастрюлями. Будьте уверены - ребенок прямым ходом отправиться к закрытому и будет полчаса упоенно в нем ковыряться. На следующий день можно его открыть, а другой закрыть...
Кстати, учтите - вскоре дети отковыряют даже наглухо заковыренное.
О бытовых травмах
К году выражение "тебя что, в детстве с печки головой вниз уронили?" приобретет для вас совсем иной смысл, потому что к этому возрасту в вашей квартире просто не останется мебели, с которой ваш ребенок в познавательных целях не сверзился бы вниз головой.Так же вы во всей красе ознакомитесь с поговорками "чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало" (которая в переводе на современный язык звучит так:"Подавись ты моим мобильником за двести баксов, только заткнись") и "не понос, так золотуха" (это к разделу о прикормах)
О материнской любви.
Приступы материнской любви настигают вас преимущественно в двух ситуация: когда ребенок спит и когда вы им хвастаетесь. Держите себя в руках: дети очень не любят, когда их будят - даже страстными поцелуями, а со стороны это здорово напоминает обострение шизофрении - когда вы говорите о себе во множественном числе, закатываете глаза и брызгаете на собесединка слюной восхищения. Бездетные люди с непривычки очень пугаются.
О фанатиках
В любом бутузо-выгулочном парке непременно найдется компания мамаш, которые с пеной у рта станут проповедовать вам, что ребенок надоесть не может, шлепать его по попе - святотатство, а называть засранцем - кощунство. Вежливо согласитесь и тихонько затеряйтесь среди деревьев.......
Несмотря на все вышепосоветованное и много-многое другое, ваша жизнь будет казаться вам безвозвратно загубленной, и это НОРМАЛЬНО!!
А САМОЕ УЖАСНОЕ - месяцам к десяти вам будет глубоко на это плевать! Ведь теперь у вас есть мелкий бутуз, у которого ваша хитрая улыбка и гадский характер

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

74,2 Момент странной депрессии какой-то, надеюсь-не затяжной. Хочется быстрых результатов, доказать себе и всем, что могу и сделаю, но цель, к которой стремлюсь-еще слишком далека, и эти маленькие шаги, кажется даже к ней не приближают. Осознаю, конечно, что цели все-равно добьюсь, но хочеться-то успеть к намеченнным срокам и планам... вообщем-как-то так), постараюсь больше не ныть )))

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ррр, и сегодня 74,5 ...хотя держалась в коридоре ((((((, и так в последнее время все время-каждый грамм с боем уходит

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

73,9!!! Я так долго шла к этой цифре, что сегодня просто и не ожидала уже ее увидеть - рада очень! Сегодня ездили в экопарк, насмотрелись на животных и интересно провели время. Единственное, что эти дни омрачает (в процессе похудения), это страшный голод. Я просыпаюсь по утрам оттого, что мой живот громко бурчит (. И это все притом, что питаюсь вообщем-то на верхней границе своего коридора-может быть он мне мал? Но спортом я не занимаюсь.. потому поднимать его не думала вообще-то. И иногда по вечерам еще просыпается жор, так странно даже - я так давно не чувствовала его.. Вообщем, съела я огурец вчера - вроде как обманула...

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До конца моей первой гоночки остались считанные дни. Но начнется вторая, на все лето и там уж, надеюсь, я по запланированному графику доведу свой вес до оптимального, рассчитанного программой. До этого осталось сбросить 11,2 кг.

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, какая же у нее точеная фигурка, буду стремится к такой же

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это-мой кумир, или как говорится, главная мотивация, обожаю эту актрису и хотела бы, хотя бы фигурой, быть с нею похожа)

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это моя мотивация, чтоб ровняться (нашла в чьем-то дневничке)

 

 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я конечно осознаю, что цели я уже не достигну у к 1 июня, но зато, я надеюсь максимально близко к ней подойти...

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Так обидно, на меня наложили бан, и я вообще не могу добавлять фотографий и картинок((((, обидно очень-надеюсь модераторы быстро это исправят.

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                  10 заповедей для желающих похудеть

1. Не впадай в крайности. Будь то слишком строгие ограничения в питании, завышенные цели или чересчур резкие перемены в образе жизни, как правило, крайности не срабатывают. Нет мгновенных способов похудеть, по крайней мере таких, которых можно было бы придерживаться долгое время. Большинство диетологов согласны с точкой зрения, что «чем легче ушло, тем легче пришло». Этот принцип работает просто: увеличивая физическую нагрузку, вы повышаете мышечный тонус, что в свою очередь ускоряет обмен веществ и сжигание калорий. Если же вы слишком сильно ограничиваете себя в калориях (или изнуряете себя спортом настолько, что возникает чересчур большой дефицит калорий), то ваш метаболизм, наоборот, замедляется, и несмотря на постоянные муки голода каждая дополнительная калория вносит свой вклад в копилку лишнего веса. Регулярные тренировки (3-4 раза в неделю по часу) и питание в рамках оптимального количества калорий (примерно 1500-2000 калорий) – вот лучший путь к гарантированному похудению и долговременному поддержанию красивой фигуры.

2. Полюби себя прямо сейчас. Довольно глупо выжидать, чтобы тело постройнело до определенных цифр, чтобы наконец понравиться себе. Нужно любить себя как «до», так и «после», иначе ничего не получится (вы просто не сможете найти нужный момент для выработки самоуважения, вас все время будет что-то останавливать). Вы можете быть счастливой независимо от вашего размера. Ведь скольким людям лишние килограммы ничуть не мешают жить счастливой и полноценной жизнью. Важно лишь чувствовать себя комфортно в «своей шкуре».

3. Носи одежду, которая тебе подходит. Не старайтесь замаскировать лишние килограммы бесформенными балахонами – они лишь сделают вас еще толще. И не пытайтесь влезть с мылом в любимые, но в данный момент слишком тесные джинсы – еще один способ выглядеть «жирной». Носите одежду точно своего нынешнего размера, свободно облегающую, но подчеркивающую «выпуклости» там, где надо. Когда вы хорошо выглядите, вы хорошо себя чувствуете. А позитивный настрой – одна из необходимых составляющих похудения.

4. «Будь верен себе» («Гамлет»). Шекспир знал, о чем писал: чтобы там ни говорили, люди не склонны меняться. Там же: «Природа всегда возьмёт своё». И в этом нет ничего плохого. Если вам нужно изменить ситуацию, не пытайтесь изменить себя, а научитесь приспосабливать к ситуации свои естественные инстинкты. Это в полной мере относится и к похудению. Если вы любите, чтобы пищи на тарелке было МНОГО, то и пусть ее будет много, но пусть это будут в основной массе овощи. Если вы сладкоежка и попытаетесь целиком отказаться от сладостей, то вы либо сорветесь, либо заполучите депрессию. Сладости вполне допустимы, если сделать их легкими, заменив сахар на стевию, сливочное масло на растительное, белую муку на цельнозерновую, торты и печенье – на желе и фрукты. Так что привыкните к мысли, что себя не изменить, и работайте с тем «материалом», какой у вас есть.

5. Найди двигательную активность, которую любишь. Если вам не нравятся тренажерные залы, то скорее всего вы бросите туда ходить после двух-трех занятий. Всегда можно найти альтернативу, которая вам понравится: аква-аэробика, танцы, ходьба пешком в парке. Возможно, придется перепробовать несколько вещей, прежде чем остановиться на одной или двух, но как только вам понравится то, что вы делаете, вы будете заниматься с удовольствием и намного чаще, чем если бы занимались нелюбимым видом спорта, и прогресс в похудении станет быстро очевиден.

6. Не забывай об отдыхе. Больше спите – быстрее худеете. Недостаток сна ведет к набору веса и ощущению голода. Происходит это потому, что недостаток сна – это тот же стресс, который нарушает гормональный баланс, заставляя организм производить меньше лептина (гормона, отвечающего за сытость) и больше грелина (гормона, отвечающего за чувство голода). В результате человек чувствует себя постоянно голодным без веских на то оснований. Спать нужно 7-8 часов ночью и желательно еще полчасика днем.

7. Выбирай натуральные продукты. Конечно, полностью избежать консервов и полуфабрикатов не реально, но они не должны составлять основную часть вашего рациона. Чем больше натуральных продуктов вы будете употреблять, тем легче будут усваиваться редкие консервы, полуфабрикаты или фаст-фуд, тем меньше вреда они нанесут, и тем быстрее будет ваше похудение. Ведь блюда, приготовленные из натуральных продуктов, содержат намного меньше калорий, жиров и соли. А значит, вы сможете съесть больше по объему, но меньше по калориям.

8. Не сравнивай себя ни с кем. Эту заповедь довольно трудно выполнить, поскольку с экранов телевизоров и страниц журналов нас буквально заставляют подражать знаменитостям и стараться соответствовать каким-то невесть кем установленным канонам. Но чем думать о своем теле исключительно в килограммах, лучше попробовать взглянуть на него в терминах здоровья и фитнеса. В каком весе вы выглядите лучше всего? Не исчезнет ли совсем ваша грудь или попа, если вы похудеете до желанных размеров? Каковы ваши нормы здорового веса? Как долго вы сможете поддерживать себя в форме? Исходя из этого и следует устанавливать нормативы для похудения. В конце концов, никто не знает нас лучше, чем мы сами.

9. Празднуйте маленькие победы. Любой труд должен быть вознагражден. Если вы в чем-то одержали маленькую победу (перестали наедаться на ночь, сбросили килограмм за неделю, ни разу не пропустили тренировку и т.п.), порадуйте себя за это небольшим подарком. Вы действительно его заслужили! Только тот, кто хоть раз худел, поймет, как вам было трудно! Только не вознаграждайте себя сладостями. Вполне подойдут покупка новых туфель или поход в кино.

10. Не позволяй похудению быть центром твоей жизни. В жизни стоит акцентировать внимание на очень многих вещах, а не только на том, что вы съедите на обед. Поддержание здорового образа жизни – это лишь один из аспектов жизни. Не позволяйте мыслям о калориях, жирах и килограммах захватить вас полностью. Вы же не хотите, чтобы знакомые отзывались о вас как о жуткой зануде, с которой вместе даже нельзя съесть пирожное в кафе. Или чтобы в старости, рассказывая внукам о своей жизни, вы вспоминали, что половину лучших лет потратили на подсчет калорий. Это было бы ужасно!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох уж эти скачки веса...75 снова.. и дело даже не в том, что добавилось 100 грамм, просто непонятны эти самые скачки, когда ты стараешься питаться правильно, ничего не нарушая..

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой идеальный вес рассчитаный ДИОНом-63 кг. Добавляю эту мотивашку, чтоб заставить себя включить  спорт в мою жизнь, ибо сознание еще упирается. Вот как вы заставляете себя заниматься?

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня просто потряс 74,9!!!И это притом, что питаюсь я на верхней границе моего коридора!!!!!!!Хочу, очень хочу достигнуть цели недели.

 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Анавуайна, начинаем визуализировать, у нас все получится!Уже получается!!!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Понедельник пришел, но радости не принес - всего минус 200 г. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то интересное:

http://kawausokawau.livejournal.com/103388.html

 

Сегодня вес снова 75,6. (-0,900 грамм за неделю).

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес меня чрезвычайно порадовал - я достигла наконец своей первой цели: 75,6 кг!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анавуайна, агрофитнесс - это хорошо :). И в понедельник, я надеюсь, ты увидишь достойный отвес, чтобы поднять твое настроение !!!

 

Кстати, прочла чудную фразу-чем не мотивация: "Ухоженая женщина, это та, которая готова к фотосессии в нижнем белье 24 часа в сутки." Буду себя ею мотивировать )))))

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день в деревне - так что физ нагрузки хватает, руки-ноги побаливают, питание стараюсь ограничивать. Взвешиваться здесь негде, да и не любитель я делать это каждый день. Скачки плюс минус пара сотен граммов за день меня почему-то выбивают из колеи. Мне проще взвешиваться 1-2 раза в неделю. Так что в пн узнаю, как прошли выходные.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анавуайна, рада снова видеть тебя в гостях!!!Праздники, проходили отлично и Слава Богу, закончились!)) Да, таблички из гоночки: /community/post.php?topic_id=37106   Там такое приятное общение и это дисциплинирует, как и ведение дневничка, так что, советую-присоединяйся!:)

Как твои успехи?

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Как праздники проходят?

Давно хотела спросить, что у тебя за таблички периодически в сообщениях появляются? В какой-то гоночке участвуешь?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня более-менее нормализовался - снова 76,3. Хочу увидеть на весах хотя бы 75, ведь лето все ближе...

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь вчера был окончательно последний день обжираловки. Печальный итог сегодня вылился в 77 кг. Сегодня снова взяла себя в руки и больше их опускать не собираюсь.

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня весь май сильно скачет вес. еще вчера 77,1  - а уже сегодня 76,3. Муж успокаивает тем, что весы недорогие, и там велика погрешность, ну и полы неровные.  И конечно моя долгожданная табличка появилась, правда, опять-таки, с почти нереальной целью недели...

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечkа_Пух, прошу прощения, что недопоняла относительно беременности ((, буду впредь более внимательной :) Только все-таки давай на "ты", пожалуйста ( хотя если так тебе удобнее-я переживу)! Так вот, ты просто умничка, что такие мысли у тебя закрадываются и ты к ним прислушиваешься!!!

 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Танечка, нет, нет. Я пока не жду малыша и в ближайшие, наверное, 5 лет не ожидаю. Сейчас для меня главное учеба, но мысли о семье и малыше, как у любой нормальной девушки, периодически закрадываются  и появляется небольшой страх.

   Вот это ты причины описала. Теперь в полных красках понимаю, о чем ты до этого говорила. Правда ужас. Как приведу себя в порядок, постараюсь не расслабляться, не хочу такое испытывать.

   Вы очень милая и видно, что счастливая на этой фотографии.smile

юрисmик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечkа_Пух, привет!:) И можно на "ты":) Спасибо большое, засмущала прямо написав сразу столько комплиментов, но конечно, приятно!:) Хотя, Женечка, наверное, сильные женщины -те, которые держат себя в руках все время, а не время от времени, как делала до этого та же я(. Поздравляю тебя с таким чудесным этапом в жизни женщины, как ожидание малыша!!!smileХочу сразу обрадовать - бояться родов не нужно!Бояться можно времени после - шучу :)) Нехорошо иметь лишний вес во время беременности по многим причинам (на моем примере): 1)у меня есть только одна более-менее красивая беременная фотография;

                 2) К концу третьего триместра я еле передвигалась самостоятельно-таскать вес в 105 кил было реально тяжело;

                 3) Вещи, даже беременные-о ужас, я с трудом находила на свой размер.

                 4) Я не могла нормально высыпаться,хоть и не спала на животе - не могу объяснить это другими словами: жир мешал моему сну, второй подбородок давил на грудь, чтоль. Все части тела настолько увеличились в размерах, что это было страшно.

                5) У меня была одышка больше чем у моей почти 80-летней бабушки. И ноги отекли настолько, что я купила себе зимние сапоги на 2 размера больше.

И безусловно,это только то, что в голову пришло сразу, потому - даже злейшему врагу (хоть, Слава Богу нету таких) не пожелала бы такого. И себе больше не позволю.  Вот кстати та самая "красивая" фотография меня беременной:

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здравствуйте, Татьяна. Прочитала почти весь Ваш дневничок и хочу сказать, что Вы сильная, а главное очень красивая женщина! Сбросить столько килограмм и так отлично выглядеть после родов - достойно похвалы. Расскажите мне, ещё маленькой, почему нехорошо быть во время беременности с большим весом? Ох, беременность, роды...страшно...
юрисmик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не верится, но у меня получилось-отвес после Пасхи!!!! Вес сегодня 76,5! По измерениям объема все осталось в точности на своих местах. Вперед к 75 кг!!!

 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Сегодня вес впервые взял отметку 76,8, о ура! Всем Христос Воскрес!!!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радует хотя бы то, что сегодня вес 77,6, несмотря на 3 дня стабильно неправильного питания. и хотя завтра Пасха, я решила сделать для себя ограничение хоть в чем-то: шашлык завтра есть не буду - предусмотрительно купила 250 гр куриного филе,пусть лучше мне его на костре приготовят. Насколько приятнее и легче жить ЗОЖно-потому надо продолжать!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результат не заставил себя ждать +1 кг и плохое самочувствие (. Вот оно, хочешь хорошо себя чувствовать и быть в форме-ешь в меру!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день не ЗОЖный совершенно, хоть и провели мы его почти полностью в парке, на свежем воздухе. Я старалась питаться максимально полезно, но все равно съела намногооо больше обычного(((, так тяжело сейчас ((((... и страшно думать об завтрашнем дне, а завтра вообще, мы уезжаем с друзьями до субботы в Ахтырку, на отдых, кстати, к самой чистой реке в Европе, жаль еще не сезон купаний. Хотя погода сегодня +30 достигла. Утром вес был 77,1, посмотрим что и в какую сторону изменится завтра.

Откровенно говоря, страшно ехать и оставлять планировщик незаполненным, а ккалории не проверенными -выход, придется стараться есть реально меньше(.

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 79
цель 2 - 77
цель 3 - 75
цель 4 - 73кг
цель 5 - 70кг
цель 6 - 68кг
цель 7 - 65кг цель
  Всего Страниц (10):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика