Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ДОлькин Дневник.

 
    
 
  Всего Страниц (85):    последняя 80797877767574первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, скоро лето! Вот нам такая летне-цветочная мотивашка!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 06.02.2015 в 12:08 (ссылка):

Привет! Хорошего настроения тебе!!!!!

Оля, прнивет! Спасибо! Тебе тоже!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хорошего настроения тебе!!!!!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

отчет за 04.02.15

вода - 8-12 стаканов -  нет (6) 

спорт - нет

зеленый (черный) КК -  нет

дополнительная задача - не есть углеводы после 20.00 -  да 

- ежедневная зарядка - нет

настроение дня -  хорошее

для души - разбиралась, как делать гугл-таблицы...

 

отчет за 05.02.15

вода - 8-12 стаканов -  нет (7) 

спорт - нет

зеленый (черный) КК - да

дополнительная задача - не есть углеводы после 20.00 -  да 

ежедневная зарядка - нет

настроение дня -  хорошее

для души - разбиралась, как делать гугл-таблицы...

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madinaavidzba, девочки, всем привет! 

Успехи у меня переменные - вес сейчас крутится около 93 кг. Еще и КД только что закончились. Надеюсь, что за 2-3 дня 1 кг уйдет... И спорта было очень мало... 3 дня вообще ни какого.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!) Ты давно не писала вроде о весе. Как сейчас успехи?

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветы!

irusya-40, пожалуйста! Ззаходи еще в гости!

anyaska, я сначала хотела так сделать, но все-таки решила замесить кляр.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга, а я в последнее время кляр не делала, а просто поочередно макала в яйцо и муку пару раз (сначала в муку, потом в яйцо, снова в муку, снова в яйцо и заключительно в муку). Правла в муку соль добавляла, а в яйцо немного перчика.

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Послать личное сообщение
Ольга, спасибо за статьи. Очень кстати.надо будет попробовать проростить гречку и есть её.
Есть- 107.
Будет - 60.
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
...
Конечная цель-60кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska пишет 04.02.2015 в 19:49 (ссылка):

Дар_Ольга, привет. Конечно получится, а как иначе.

Рассказывай как кляр делала для рыбы? Небось какой-то особенный?

А я сегодня песеночные оладьи жарила. Я в них геркулес добавила, пооучилось очень даже вкусно.

Анют, да обычный кляр - яйца, молоко, мука, соль.  По густате делаешь так, чтоб кусочки рыбки было удобно обмакивать, и чтоб он особенно не сползал. У меня получилась густота как для оладий. А хвостики (маленькие кусочки рыбы), я и делала как оладьи - порезала их по-мельче, в кляр добавила, все размешала и столовой ложкой на горячую сковородку.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга, привет. Конечно получится, а как иначе.

Рассказывай как кляр делала для рыбы? Небось какой-то особенный?

А я сегодня печеночные оладьи жарила. Я в них геркулес добавила, получилось очень даже вкусно.

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulia1209 пишет 04.02.2015 в 14:13 (ссылка):

Дар_Ольга, привет! Какая ты молодец, читаю твои отчеты и радуюсь, ну и мотивируюсь конечно))) Бабушке твоей скорейшего выздоровления!

Юля, спасибо! Поскорее бы, а то она уже больше месяца лежит, до НГ ее положили, сначало в одной больнице, потом в другую перевели...

Аотчеты... ну они именно для мотивации и пишутся! И для себя, и для гостей дневеичка. 

И что самое интересное, теперь я начала верить, что у меня вот именно сейчас, получиться постройнеть. А то уж больно долго я застряла на цифре 93...

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга, привет! Какая ты молодец, читаю твои отчеты и радуюсь, ну и мотивируюсь конечно))) Бабушке твоей скорейшего выздоровления!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжаю публиковать свои отчеты!

отчет за 02.02.15

вода - 8-12 стаканов -  да (8) 

спорт - да (зарядка - 11 мин., силовая (пресс) - 20 мин.)

зеленый (черный) КК -  да

дополнительная задача - не есть углеводы после 20.00 -  да 

настроение дня -  отличное

для души - книга Макса Фрая  "Темная сторона"

Какая я молодец! Весь день - замечательный. Легла спать с чувством "выполненного долга"!

 

отчет за 03.02.15

вода - 8-12 стаканов -  да (8) 

спорт - нет

зеленый (черный) КК -  нет

дополнительная задача - не есть углеводы после 20.00 -  да 

настроение дня -  отличное

для души - книга Макса Фрая  "Темная сторона"

Сегодня опять легла спать с чувством "выполненного долга"! Навещала свою бабушку в больнице, а перед поездкой успела еще рыбы в кляре пожарить.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Anna_Сергеевна, девочки, всем привет! У нас вчера выпало очень много снега!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 02.02.2015 в 14:13 (ссылка):

в точку ))

82,5(26.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см
Живу настоящим @

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 03.02.2015 в 13:11 (ссылка):

и тебе чудесного дняsmile

Оля, спасибо!

Сегодня делала рыбу (филе трески) в кляре. Рыбку, в любом ее виде очень люблю!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и тебе чудесного дняsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветы! Хорошего дня!

anyaska пишет 02.02.2015 в 21:40 (ссылка):

А я вот никогда не пробовала пророщенные семена. Попробуешь, потом обязательно расскажи о своих ощущениях. Ок?

Аня, обязательно!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 02.02.2015 в 18:05 (ссылка):

anyaska пишет 02.02.2015 в 15:50 (ссылка):

Дар_Ольга, привет спортсменам. Ты решила семена проращивать? Или это просто информация для всестороннего развития?

Аня, ну во первых, для информации, и потом хотелось бы попробовать.

Снежана, спасбо за информацию и рецепт!

У меня как раз есть зеленая гречка, вот и поробую новый рецепт.

А я вот никогда не пробовала пророщенные семена. Попробуешь, потом обязательно расскажи о своих ощущениях. Ок?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 02.02.2015 в 16:10 (ссылка):

Конечно, не против, я даже рада! А где вы будете проводить гоночку? Можно ведь и в группе "фитнес-гоночки", создать новую тему, если нужно.

Да, логичнее будет сделать отдельную тему. Но для узкого круга - тех, с кем мы давно знакомы, людей постоянно тут находящихся и не исчезающих, ведущих дневнички, поддерживающих друг друга.

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Двойняшки пишет 02.02.2015 в 18:03 (ссылка):

Привет, Олечка! Инночка предлагает "погонять" нашей маленькой группкой. Ты не против, если мы правила твоей гоночки будем использовать? (с прошлого года) Обязательно присоединяйся к нам! smile

Конечно, не против, я даже рада! А где вы будете проводить гоночку? Можно ведь и в группе "фитнес-гоночки", создать новую тему, если нужно. Я тоже поучаствую!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska пишет 02.02.2015 в 15:50 (ссылка):

Дар_Ольга, привет спортсменам. Ты решила семена проращивать? Или это просто информация для всестороннего развития?

Аня, ну во первых, для информации, и потом хотелось бы попробовать.

Снежана, спасбо за информацию и рецепт!

У меня как раз есть зеленая гречка, вот и поробую новый рецепт.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечка! Инночка предлагает "погонять" нашей маленькой группкой. Ты не против, если мы правила твоей гоночки будем использовать? (с прошлого года) Обязательно присоединяйся к нам! smile

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пророщенная греча с орехами и курагой.

На 4 порции:
1,5 ст. зелёной гречи «Ярмарка»,
150 г. миндаля (или кедровых орехов),
150 г. кураги,
2 ст.л. оливкового масла,
1 зубчик чеснока,
сок половинки лимона,
пучок петрушки,
соль — по вкусу.

Прорастить гречу: гречу промыть, выложить на дно емкости на ткань, смоченную водой. Покрыть сверху влажной тканью. Оставить на 1-2 дня в темном теплом месте, тщательно промывая каждые 12 часов и при необходимости смачивая ткань водой. Сделать заправку: смешать оливковое масло, лимонный сок, натертый чеснок, нарезанную петрушку. К грече добавить нарезанную курагу, дробленый миндаль, полить заправкой и посолить.

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как выращивать wheatgrass?

Андрей Шарук

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делаем соки из травы

Андрей Шарук

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

developyourqi

  Оля, здесь парень рассказывает , что он её 3 раза срезает  и это на качества сока не влияет. Он её и жуёт просто smile как бычок и смузи делает и чистый отжим через специальную травокрутку

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вебинар - Живая Еда. Сила проростков

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,привет !

Я одно время проращивала нут, пшеницу , овёс, зелёную гречку,фасоль адзуки, но после того как узнала, что на пророщенных семенах много всяких паразитов то перестала . Да и для желудка такая еда тяжеловата - нада привыкнуть.

Оставила выращивания Витграсс - добавляю его в смузи !

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дар_Ольга, привет спортсменам. Ты решила семена проращивать? Или это просто информация для всестороннего развития?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КАК ПРОРАЩИВАТЬ СЕМЕНА И ЗЕРНА 



Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.

Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы найти то, что понравиться именно Вам, можно купить для пробы несколько видов пшеницы.

Очень полезными будут проростки чечевицы. Они содержат формы железа, которые очень легко усваиваются нашим организмом и способствуют поддержанию хорошего уровня гемоглобина и кроветворению. Еще в них много витамина С, есть калий, поэтому их рекомендуют при атеросклерозе и сердечных заболеваниях. Еще проростки чечевицы способствуют нормальному обмену веществ и хорошей работе нервной системы, также способствуют пищеварению и даже вылечивают язву желудка.
Чечевица бывает двух видов: зеленая и оранжевая. Прорастить ее проще, чем пшеницу. Ее нужно промыть очень тщательно, потом замочить на ночь в воде, а утром промыть и оставить на 3 часа без воды. И все – проростки чечевицы готовы.

Проростки гречки тоже очень полезны. Только нужно брать зерна зеленой гречки, а не жареной. Они укрепляют сосуды, способствуют очистке печении кишечника, заживляют язвы в желудке. А также нормализуют обмен веществ, убирают токсины из организма и холестерин.
Проростки гречки прорастают очень быстро. Зернышки нужно перебрать, промыть и залить водой на 4 часа. После еще раз промыть и оставить без воды еще несколько часов.

Также очень полезны пророщенные семена, такие как семена кунжута, льна, подсолнуха и тыквы.
Семечки кунжута укрепляют дух и продлевают жизнь. В них содержатся витамины С и Е, аминокислоты, кальций и цинк.
Как получить пророщенные семена и пророщенные зерна?Пророщенные семена льна используют как лекарства, при чем употребляют и семена, и слизь, которая получается в процессе замачивания. Льняные семечки полезны при болезнях желудка и кишечника. Сыроеды и вегетарианцы любят их за содержание кислоты Омега 3.

Подсолнечные семечки содержат жирные полиненасыщенные кислоты, которые продлевают молодость организма. Также семечки подсолнечника используют для профилактики инфарктов и атеросклероза.

Тыквенные семечки замечательно справляются с гельминтами, в них много цинка, также улучшают пищеварение и оздоравливают микрофлору кишечника. Проращиваются семечки так же, как и зерно гречки.

Ну а самая главная рекомендация – растите росточки с любовью, как живые существа, и они дадут вам очень много сил и энергии!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 01.02.15

вода - 8-12 стаканов -  да (8) 

спорт - да (утренняя зарядка - 11 мин., кардиоя (эллипс) - 65 мин.)

зеленый (черный) КК -  да

дополнительная задача - не есть углеводы после 20.00 -  да 

настроение дня -  отличное

для души - книга Макса Фрая  "Темная сторона"

Какая я молодец! Весь день - замечательный. Легла спать с чувством "выполненного долга"!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Время не лечит. Оно лишь заполняет нашу жизнь новыми событиями.


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Притча: «Самое главное»

Жил-был царь, и мучили его всю жизнь три вопроса: какая самая главная пора, кто самый главный человек, какое самое главное дело?
Думал царь: «Знай я ответ на три эти вопроса — весь мир покорю, всё, что ни пожелается, свершу, и станет народ за великого мудреца меня почитать».
Несметное множество людей прошло перед царём, целый сонм учёных мужей, но никто на вопросы эти так и не ответил. Дошли раз до царя слухи, что живёт в отдалении отшельник некий и славен он мудростью. Велел царь оседлать ему коня и поскакал сам отшельника разыскивать. Едет он чащей лесной и видит: стоит лачужка, а подле неё старичок дряхлый землю мотыжит. Едва с ног от усталости не валится, но мотыги не выпускает. Соскочил царь наземь, подошёл, поклонился старцу.
— Приехал я к тебе, чтоб ответ на три своих вопроса получить. Какая самая главная пора? Кто самый главный человек? Какое самое главное дело?
Выслушал его отшельник, ничего не сказал в ответ, знай себе землю копает.
— Ты, должно быть, устал, дай помогу тебе, — предложил царь.
Взял у отшельника мотыгу и принялся работать. Потом опять свои три вопроса повторил. И на этот раз не ответил отшельник, лишь сказал, чтоб мотыгу вернул. Но царь его и слушать не хочет, мотыги не отдаёт, сам решил дело до конца довести.
Вдруг видит: идёт навстречу человек, лицо всё изранено, кровью залито. Остановил его царь, добрым словом утешил, сходил к ручью, принёс воды, обмыл раны, перевязал. Попросил раненый пить — царь его напоил. Потом отвёл в лачугу, в постель уложил. Да и сам ко сну собираться стал — уже вечер опустился.
Поутру снова к отшельнику пошёл. Смотрит — тот семена сажает в почву, что вчера взрыхлил.
— Мудрый отшельник, — взмолился царь, — неужто так и не ответишь на мои вопросы?
— Полно тебе, — молвил тот, — ты на них уже сам ответил.
— И слыхом никаких ответов не слыхивал, — изумился царь.
— Ты, видя мою старость и немощь, сжалился надо мной и вызвался помочь. Не останься ты вчера здесь, убили бы тебя разбойники на дороге, те, что путнику лицо изувечили.
Царь от изумления слова вымолвить не может, а отшельник дальше речь ведёт:
— Самая главная пора та, когда ты копал землю, помогал мне. Самый главный в ту пору человек — я, а твоя помощь — самое главное дело. Пришёл раненый — и самым главным стал он, и самым главным делом оказалась твоя помощь ему.
Мало-помалу разумел царь смысл слов отшельника.
— Помни же, — сказал отшельник на прощание, — самая главная пора — сегодня, самый главный человек — тот, кто рядом в эту пору. А самое главное дело — вершить добро для того, кто рядом, потому что именно для этого мы и рождены.
Замолчал отшельник, принялся семена сеять, а царь вскочил на коня да во дворец поскакал. На всю жизнь напутствие отшельника ему запомнилось, и слава о великодушии и справедливости того царя разнеслась по всему свету.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все начинается с мыслей. Создайте счастье в своей голове и оно обязательно станет реальностью!

 


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
  Всего Страниц (85):    последняя 80797877767574первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика