|
|
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
10.11.2013 22:55
|
СтройнеющаяНютка, Привет!!! Вроде да! но коридор получился 935 У104 Ж28 У67 , обычно стараюсь хотя бы до 700-800, завтра будет результат, но вообще тяжело как-то было. Я обычно с утра поем кашу, ну а потом уже начинаю через 2 часа кефир или творог, поэтому получив порцию углеводов с утра, как-то легче. А сегодня у сестры ночевала, и завтрак скомканный получился - одни вредности...я выбрала кофе с одной зефиринкой... ну и покатилось... Еще и погода плохая - слоняешься без настроения из угла в угол дома!
Ну все, твоя уважительная причина уехала , так что догоняй меня
lady_pigmalion, Я тоже вечно гоняюсь за творогом обезжиренным, ну или хотя бы до 3%, в прошлый понедельник купила две пачки, но он такой сухой, что просто так даже кушать тяжело. Я его разбавляю молоком, тогда легче. Что касается разгруза, то он вообще на кефире должен быть, но как-то в последнее время сложно стало, поэтому я чередую с творогом (особенно я его люблю). Порции 200гр, ну или около того...
Ну все девочки пойду свою малявочку спать ложить, а там посмотрим. Если что- до завтра.
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
10.11.2013 22:34
|
Катя,приветики :) ну как,выдержала разгруз?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 4505
10.11.2013 18:34
|
Kit-Katenka, привет! :)
Спасибо тебе за поддержку!
А разгруз на кефире/твороге - это какое количество кефира и творога и в каком режиме?
(Я вчера в магазине весь творог 1% выгребла с полки . Там всего 3 пачки оставалось. Я штук 5-6 хотела взять, чтобы до следующей недели хватило, но больше не было, только 5-6% и выше)
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
10.11.2013 17:39
|
Вот и подходит к концу четвертая неделя моего эксперимента... Если честно, то мне как-то и не хочется его так уже называть... так хочется надеяться, что это становится моим образом жизни! Да, ну ладно! Время покажет!
Сегодня у меня нет физической нагрузки, зато есть плохая погода и разгруз на кефире-твороге. Ох как тяжело он мне дается... хочется есть. Очень боюсь не сорваться, а сейчас только половина пятого. Буду стараться...не люблю так разгружаться, но назад сегодня уже дороги нет...
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
7.11.2013 23:02
|
Я не там смотрела что ли))) А я прям абалдела,думаю ну и куда там еще худеть-то):)
Да не,я толстуха,это у фоток ракурс удачный :))
Я зашиваюсь,жду не дождусь понедельника,а то от плиты второй день не отхожу,ужОсс просто ))) еще три дня надо как-то выдержать...
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
7.11.2013 16:28
|
СтройнеющаяНютка, Привет! Как гости? Кто бы говорил на счет стройности!!! Ты на фотографиях совсем, как это ты себя называла? "толстуха"???, не выглядишь, так что...Ты где мои фотки смотрела? Если в контакте, то она двухлетней давности (57кг. и первые недели беременности). Посмотри на втором сайте, там более реальные
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
7.11.2013 16:24
|
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
7.11.2013 9:46
|
Неделя четвертая день третий
Вес сегодня 59,9 радоваться особо нечему, но...ладно.
Тоскливо...
Каша сгорела :-((
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
5.11.2013 15:46
|
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
3.11.2013 21:27
|
754 79 27 47
Вот так я разгрузилась (надеюсь, на этом все). Наконец-то этот день подходит к концу!!! Настроение уже лучше:-) .
СтройнеющаяНютка, Я разгрузы устраиваю по воскресеньям, это единственный день без тренировок, а еще часто в этот день я хожу на рынок (а это уже пол дня прошло). Так что, до следующего воскресенья я абсолютно свободен! В этот раз, не знаю, как результат будет. Из-за КД чувствую себя пузырем (вчера даже ноги отекли). Может завстра и будет отвес, а может еще и рано.
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
3.11.2013 19:52
|
Оо,у нас тоже погода не ахти,дочки даже гулять не захотели,еле уговворила их до магазина дойти :)
У меня завтра-после завтра КД ожидаются,так и хочется что-нить съесть...ну в общем-то и съела вечером ерунду...
На следующей неделе разгруз скорее всего в среду. устрою.А ты когда планируешь следующий разгруз?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
3.11.2013 15:42
|
СтройнеющаяНютка, это всего по 15 минут в день, так что это не много, но все равно присоединяйся.
Хожу сегодня как сонная муха, погода просто кошмар . На улице как в мешке, сходили с Санькой в магазин, хоть в голове легче стало. Ненавижу такие дни!!!
Не удачный сегодня день для разгруза (КД начались, творога 1% не купила), да и вообще, ее только обед, а уже 550 калорий накушала (и вроде ничего вредного), только вот кофе сейчас сахаром и молоком так захотелось. Если вечером не сорвусь, все будет не так уже и плохо...
Как-то вот так у нас, только листиков уже на деревьях нет фото не мое, но очень похоже
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
3.11.2013 11:54
|
Приветики :) Сколько спорта,молодец!
Надо тоже начинать... )
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
3.11.2013 10:35
|
Неделя третья день седьмой ВОСКРЕСЕНЬЕ
Вот прошла еще одна неделя... Все шесть дней я отзанималась по плану - 3 старых и 3 новых тренировки. Восстановлю для самоконтроля...
Пн. "Сделай тренировку, разгони метаболизм, сожги лишние"
Вт. "Убей в себе жертву"
Ср. "Hands Free"
Чт. "Тренировка удивительных результатов"
Пт. "Разбуди себя тренировкой"
Сб. "Тренировка нового качества"
Ну, воде восстановила все по порядку...
Сегодня воскресенье! Вес 60,4.
КД.
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
2.11.2013 15:40
|
СтройнеющаяНютка пишет 02.11.2013 в 13:35 (ссылка):
Ну тогда еще стретимся
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
2.11.2013 15:35
|
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
2.11.2013 15:24
|
ха,буквально недавно там тоже зарегилась )))
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
2.11.2013 15:03
|
СтройнеющаяНютка пишет 02.11.2013 в 12:31 (ссылка):
А про какой альтернативный сайт пишите,может и я там есть ? ))
Ссылки, по-моему, давать нельза, поищи в интернете Калоризатор!
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
2.11.2013 15:01
|
Погуляли на улице, опять гребла листья напротив дома - мне вообще кажется, что они никогда не закончатся . НО это тоже активность, так что я даже рада, что они у меня есть.
Саньку спать только что положила, так что полчасика точно есть!!!
lady_pigmalion, Муж у меня обычно посредственно относится к моему хроническому "увлечению", но иногда высказывает свое мнения. Самое интересное, когда он в сентябре написал на моем графике "ну-ну...", меня это очень подстегнуло, и вес пошел вниз. Так что, ты права, это какого-то рода мотивация!
Что касается Твикса, то там 6 гр.жира по-моему в одной палочке, но вопрос, действительно, был не в калориях (я разрешаю себя вкусности, просто не в таком количестве), а в том, что это был срыв в 10 вечера: я съела одну, потом начала вторую, и только к последней палочке, когда муж меня уже застыдил, я сделала себе чай.. Сказала мужу что бы сегодня вечером не позволил мне такое.
В прошлом месяце я во время КД на неделю вышла из строя по питанию (очень сильно кушать по вечерам хотелось). Я потом анализировала, может это как раз было связано с началом моего эксперимента с короткими интервальными, и организм перестраивался...В этом месяце я так не хочу...
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
2.11.2013 14:31
|
А про какой альтернативный сайт пишите,может и я там есть ? ))
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 4505
2.11.2013 12:59
|
Kit-Katenka пишет 02.11.2013 в 12:56 (ссылка):
Я так понимаю, ты все нашла уже на другом форуме, так что расписывать не буду.
Да, я там нашла :) Спасибо тебе большое! :)
(Меня эти тренировки просто заинтриговали, надо будет попробовать :)).
Я тоже дублирую записи и там, и здесь :). Хотя здесь пишу все же больше, туда пошла в основном из-за неработающего планировщика, и до сих пор общалась там только с одним человеком. Мне общения не хватает, очень хочется с кем-то делиться тем, что делаю, чтобы это было не только для меня; меня очень мотивирует, если можно с кем-то делиться, он это прочитает и что-то скажет :).
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
2.11.2013 12:57
|
lady_pigmalion пишет 02.11.2013 в 10:54 (ссылка):
Kit-Katenka пишет 01.11.2013 в 22:49 (ссылка):
поехали на похороны - на кладбище шли пешком (довольно далеко ),
Прочитала, что случилось... соболезную...
Спасибо, муж как-то тяжело переживает, но вчера с друзьями поминул, так видно разрядился чуть-чуть
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 4505
2.11.2013 12:56
|
Kit-Katenka пишет 01.11.2013 в 22:49 (ссылка):
Сорвалась!!!! Две конфеты "Twix" (четыре палочки) только что. А ведь говорила себе "потерпи три дня и все пройдет", так нет же, не смогла...
А сколько в них ккал? Может быть, это не так страшно?
Хотя если смотреть не с точки зрения КБЖУ, а с точки зрения целей ("решила и не сделала"), это другое дело.
Kit-Katenka пишет 01.11.2013 в 22:49 (ссылка):
Муж написал на моем графике на холодильнике черным маркером большими буквами "Едим твикс втихаря"
Действительно, муж - шутник :). Думаю, мне бы такое помогло. Промотивировало бы :).
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
2.11.2013 12:56
|
lady_pigmalion пишет 02.11.2013 в 10:32 (ссылка):
Kit-Katenka, привет!
А что у тебя за тренировки такие интересные? ( "Разбуди себя тренировкой", "Убей в себе жертву" и т.д.)
Да, оригинально!!! Нужно отдать должное фантазии автора проекта. Я так понимаю, ты все нашла уже на другом форуме, так что расписывать не буду.
Я уже с 2009 года завсегдатый обыватель Диона, но вот когда в октябре здесь были проблемы , пришлось искать альтернативный калькулятор калорий, вот и натолкнулась на другой сайт. Теперь пишу иногда там, иногда здесь (бывает, дублирую)
lady_pigmalion,
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 4505
2.11.2013 12:54
|
Kit-Katenka пишет 01.11.2013 в 22:49 (ссылка):
поехали на похороны - на кладбище шли пешком (довольно далеко ),
Прочитала, что случилось... соболезную...
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 4505
2.11.2013 12:32
|
Kit-Katenka, привет!
А что у тебя за тренировки такие интересные? ( "Разбуди себя тренировкой", "Убей в себе жертву" и т.д.)
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
2.11.2013 11:17
|
Приветики :)
Ну муж и шутник у тебя )))
Я кстати тоже в последнее время только твикс ем :)
Мне б твой вес.Надо догонять :)
У меня сейчас тоже ПМС блин,не могу держать себя в руках...
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
2.11.2013 10:00
|
ППривес +800 гр.- тяжелые оказались палочки Твикс (а на упакове написано одна палочка 27,5 гр)
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
1.11.2013 22:49
|
Сорвалась!!!! Две конфеты "Twix" (четыре палочки) только что. А ведь говорила себе "потерпи три дня и все пройдет", так нет же, не смогла... ПМС атаковал вечерним зажором
Утром 59,3 Завтра даже взвешиваться не буду
Стыдно: на ужин, понимаешь ли, фасолька стручковая вареная, а через два часа приступ сладкоедения ПОЗОР
А так сегодня день прошел нормально, утром тренировка "Разбуди себя тренировкой", потом поехали на похороны - на кладбище шли пешком (довольно далеко ), обратно домой тоже - километров пять как минимум натопали
Муж написал на моем графике на холодильнике черным маркером большими буквами "Едим твикс втихаря"
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
1.11.2013 19:09
|
Суточная потребность моего организма для умеренного снижения веса при малом уровне активности
Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 20.4 - 22.5 6.0 - 6.7 34.0 - 37.5 271.7 - 300.3
Перекус 10.2 - 11.3 3.0 - 3.3 17.0 - 18.8 135.8 - 150.1
Обед 45.8 - 50.7 13.6 - 15.0 76.4 - 84.5 611.3 - 675.7
Перекус 10.2 - 11.3 3.0 - 3.3 17.0 - 18.8 135.8 - 150.1
Ужин 15.3 - 16.9 4.5 - 5.0 25.5 - 28.2 203.8 - 225.2
Итого 101.9 - 112.6 30.2 - 33.4 169.8 - 187.7 1358.5 - 1501.5
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
1.11.2013 11:17
|
Да,давай вместе стройнеть :)
У меня две дочурки,одной 4 годика,другой 7
Я вот сегодня на разгрузе,надеюсь выдержу :) а то совсем расслабилась..
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
1.11.2013 10:54
|
СтройнеющаяНютка пишет 01.11.2013 в 08:38 (ссылка):
Приветики! :)
Какая дочурка чудесная у тебя!
У нас с тобой одинаковые цели,только правда у меня вес гораздо больше )))
ПРивет! Спасибо! Мне кажется, все детки в таком возрасте просто прелесть
Да цели похожие, и рост, и возраст ...
Заходи ко мне в гости почаще... будем вместе стройнеть
А твоим деткам сколько?
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9717
Сообщений: 4107
Город: СПб
1.11.2013 10:38
|
Приветики! :)
Какая дочурка чудесная у тебя!
У нас с тобой одинаковые цели,только правда у меня вес гораздо больше )))
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51 /мечта-мечта/
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
30.10.2013 23:59
|
Вот мы и поснулись
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
30.10.2013 9:25
|
Неделя третья день первый, второй
Тренировки идут по плану, а понедельник "Сделай тренировку, разгони метаболизм, сожги лишние", вчера осилила новую "Убей в себе жертву"- 3 комбинации, 6 кругов=12 минут. Сегодня опять таки ничего даже не болит, может неправильно делаю... или нужно как-то усложнять ... Вроде и выкладываюсь...Первый месяц все же экспериментальный, а там буду делать выводы и оценивать результаты.
Питание в норме, вчера правда немного не добрала углеводов и калорий
29 ноября пригласили на корпоратив, вот думаю надо съездить, да и мотивация дополнительная для меня , всех очень давно не видела (и они меня). Если ничего не изменится буду организовывать поездку: оставлю Саньку сестре (у неё как раз в этот день День Рождения)
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
28.10.2013 15:34
|
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
28.10.2013 15:23
|
Результат разгрузочного дня 59,5 мой личный рекорд. Давненько я не видела на весах число меньше 60. Радует... Если бы я писала это сообщение утром, то скорее всего оно было бы дополнено счастливыми прыгающими смайликами! А вот сейчас, после плотного обеда, как-то мне совсем не весело. Пиццу домашнюю сегодня мужу готовила по всем правилам неправильного питания - с майонезом, кетчупом, колбасой... Сама съела кусочек (и это после тарелочки борщика)... и вот встал она у меня где-то (наверное, в мозгу). Надеюсь, полегчает... Вечером еще планировала на ужин толстолобика запечь, вроде прикинула в коридор вписываюсь... Думаю, чувство голода ко мне еще вернется.
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
27.10.2013 23:51
|
Неделя вторая день шестой и седьмой
Вчера отзанималась "Как я тебя ждала...Тренировка в реальном времени" (это название такое ). Понравилось, как всегда мокрая ... заняла у меня около 13 минут . Только вот нет уже той боли в мышцах, которая была на первой неделе... На следующей недели буду делать через день старую и новую, получится 3/3.
Вес стоит... надеюсь, мышечная масса растет, замеры решила сделать только по окончании эксперимента, т.е. 14 ноября, но перед этим нужно будет как-то пережить КД, а это глобальная проблема. Вчера вечером была встряска для организма: шашлыки, виски, салаты с майонезом и сыр - вот так мы в гости сходили, и все это было поздно вечером. Так что сегодняшний разгруз должен нормализовать вес (опять таки надеюсь). Разгрузилась сегодня легко, видно организм вчера запасся всем необходимым
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
25.10.2013 15:26
|
Неделя вторая день пятый
Только что потренировалась!!! Здорово!!! "Разбуди себя тренировкой" 4 упражнения, 25 сек. работа , 10 сек. отдых 5 кругов = почти 12 мин + небольшие разминка и растяжка. Вся мокрая. Одна из причин, по которой я выбрала эти тренировки - это их краткосрочность, уделять сейчас больше времени я не могу: у Саньки терпения с трудом хватает на эти 15 минут, а спит днем она у меня ну совсем чуть-чуть и так чутко, что почти на цыпочках. Вот и сейчас... уже сидит со мной на столе, 50 минут вот и весь сон.
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
25.10.2013 10:24
|
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|