Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Гонки Весеннее преображение :) 10.04 - 01.05

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.04.13 День 1-й

1. Алкоголь.

smile  +10

2. Вес.

НВ - 65.5  ЖВ - 63
Не взвешивалась  0

3. Коридор калорий. Норма +10


4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - 20 минут минимум )

обруч 15 мин + ходьба  +10

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

сделала маникюрчик +10


6. Анализ. Алкоголя не хотелось, хотя стоит открытая бутыочка коньячка  +10

Итого 50 Всего за гонку 50

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.04.13 День 2-й

1. Алкоголь.

smilesmile  +10

2. Вес.

НВ - 50,2 ЖВ - 49
Не взвешивалась  0

3. Коридор калорий.  +10


4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - 20 минут минимум )

с утра Око и небольшой комплекс, вечером пресс +10

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

чистила поры очищающими полосками, ни фига не вычистилось  +10


6. Не думаю я об алкоголе сейчас вообще, в моем мире его в данный момент просто нет. Ездили за продуктами, так даже и мысли не мельнуло, у мужа похоже тоже smile  +10

Итого 50 Всего за гонку 80 

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Adarka,

в 6 пункте за анализ по любому +10, ты же подумала, проанализировала что так, а что не так. За труды в этом направлении всегда ставь себе +10!

А в последнем отчете ты что то напутала, пропустила 2-й пункт - вес smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 11.04.2013

1) Алкоголь - smilesmile+10

2) Коридор калорий -10

3) Спорт - 0

4) Уход за собой - 0

5) Анализ: мотивации никакой, жор ужасный... - 10

за день: -10 за гонку: -30

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 10.04.13

1. Алкоголь. smile-10

2. Вес. Начальный 73,7 (на прошлой неделе был 73.100) Желаемый к концу гонки 72.00 - 0

3. Коридор калорий. 1200 из возможных 1550, наела 1869 -10


4. Спорт 0

5. Уход за собой. (скраб для тела,скипидарная ванна,АЦ крем) - 0
6.Анализ. Вообщем за день строго себя не сужу, потому что не была готова. Поэтому  
0
За день -20 Итого -20

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

11 апреля - день второй

 

1, алкоголь.  smilesmile +10

2, вес.  взвешиваюсь в воскресенье. 0

3, коридор калорий .  не вписалась 0

4, спорт. спортивная хотьба(30 мин.)  +10

5, уход за собой. пилинг-маска для лица. +10

6, Анализ. усталость и слабость сопровождали меня на протяжении всего дня, потому наверное и не

удержалась вечером от соблазна съесть сладкого. все испортили две печенюшки и пол сникерса. эх! (. 

выпить с утра почему то захотелось, но я быстро прогнала от себя мысль об алкоголе. +10

 

итого за день 40

 

итого за гонку 80

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 10.04.13

1. Алкоголь. smile+10

2. Вес. Начальный 71,5 желательный 69. 0
 

3. Коридор калорий. 1500-1700.+10 


4. Спорт 0

 
5. Уход за собой. (педикюр, маска) +10


6.Анализ. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.

+10

За день +40

Настроение не айс - простыла и мучалась с горлом и насморком - пила имбирный чай 

 

Итого +40 

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LolaLola, я говорила, что 1 раз и пока не всё понимаю. Ну значит у меня 80smile

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Послать личное сообщение

LolaLola пишет 11.04.2013 в 12:32 (ссылка):

мадамЛю-Лю, присоединяйся smile

привет!smile спасибо!

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Артёмкина, если у тебя отвес 500 гр, то ставь +50!

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 10.04.13  день 1-ый

1. Алкоголь. smile+10

2. Вес. Начальный 62,1 хочу 59,9 взвешиваться буду как левая пятка скажет 0
 

3. Коридор калорий.  В коридоре +10 


4. Спорт Око 6 повторов, хулахуп  +10

 
5. Уход за собой.  0

6.Анализ. Весь день балду гоняла, правда немного прибралась и кусок шкафа разобрала. Читала алкофорум. +10

За день +40

Итого +40

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мадамЛю-Лю, присоединяйся smile

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 1 – 10.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10smile

 2..Вес с утра 75,9 отвес 500  .Желаю к концу гонки 74. +10

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла   +10
4. Спорт  0
5. Уход за собой 0
6. Побегала по делам,  по магазинам,вечером почитала книжку,  вобщем все ровно.+10

Всего за день: 40

За всю гонку: 40

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Послать личное сообщение

день первый - 10,04,13

1, Алкоголь  smile +10

2, нв - 64,1, жв - 63, взвешиваюсь по воскресеньям.

3, коридор калорий - попала +10

4, спорт 0

5, уход за собой - кофейный пилинг +10

6, не совсем приятный день проведеный с несовсем приятным человеком. как результат обычно такие деньки заканчиваются парочкой баночек пива. и хоть и очень хотелось, я удержалась от соблазна. +10

 

итого за день 40

 

итого за гонку 40

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Послать личное сообщение

здравствуйте всем! очень тоже хочется присоедениться к гонке.  я на сайте совсем недавно, пока больше читатель. в прошлой гонке участвовала, сама для себя писала результаты. как оказалось, такие вот гонки очень стимулируют). результат оказался очень даже положительным для меня.

1. Лола

2. Тайша

3. Артемкина

4. катRин

5. Кастанеда

6. Misty_Fog

7. Ален-ка
8. Adarka
9.yellowgopher
10. Julia-Юленька
11. мадам ЛюЛю
начальный вес 64,1, желаемый вес к концу гонки 63. 8 день трезвости

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 1 – 10.04.2013

1. Алкоголь. Солнышко +10

 smile

2. НВ - 68.9кг, ЖВ – 67.5кг (текущий вес - , отвес - ) +0
3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла (1343 кКал)  +10
4. Спорт () +0
5. Уход за собой. (коррекция бровей)  +10
6. День сегодня был тяжкий. Мозг выели, нервы вытрепали. Но если раньше было бы выпито вагон пива с рыбой или бутылка вина, то сейчас такое желание не возникает. Мысль по-старинке промелькнула,  но, не получив согласия от организма, ушла. Продолжаю ходить на работу пешком. В спорт это считать не буду. +10

Всего за день: 40

За всю гонку: 40

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 10.04.13

1. Алкоголь. smile+10

2. Вес. Начальный 63,7,желательный-не знаю,но только бы не потолстеть!smile0
 

3. Коридор калорий. 1480 из возможных 1550,БЖУ-51/60/180-как обычно-недобор белков и жиры по верхней границе,но вообщем радует,что дальше не нажрала.+10 


4. Спорт 0

 
5. Уход за собой. (скраб для тела,скипидарная ваннаsmile,АЦ крем) +10


6.Анализ. Вообще в планах было попрыгать через скакалкуsmileпо дороге домой заболела поясница,поперлась в ванну прогревать.Занималась фотками,намазалась финалгоном и поздно легла спать.Пить не хотелось.
+10

За день +40

Итого +40 

 

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.04.13  День 1-й

1. Алкоголь.

smile  +10

2. Вес.

НВ - 50,2 ЖВ - 49


3. Коридор калорий.

за счет торта -10

4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - 20 минут минимум )

с утра Око и небольшой комплекс, вечером пресс  +10

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

поскрабилась, кремом намазалась  +10


6. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.

Порадовала себя леопардами smile

а еще меня моя орхидея очень радует

+10

 

Итого 30 Всего за гонку 30 

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я smile

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Послать личное сообщение

_Taisha_, присоединилась чтоб не пить. smileхудеть - приложиться. каждое утро с готовностью не пить...каждый вечер с бокалом) спасибо за поддержку

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Артёмкина пишет 10.04.2013 в 12:58 (ссылка):

Вес 76,4. Я по сравнению с вами короваsmile .Без пЫва 24 дня.

 зато трезвая 24 дня smile

 

Adarka пишет 10.04.2013 в 14:51 (ссылка):

начальный вес 73 кг. до начала гонки трезвые дни были давно. для меня это почти нереально..так как присоединиться решила только сегодня. надеюсь ваши результаты мне помогут

 гонки всегда очень мотивирует, если конечно действительно есть желание не пить, худеть или достигать каких то других целей smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Послать личное сообщение

Артёмкина, ты молодец! так держать!

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

начальный вес 73 кг. до начала гонки трезвые дни были давно. для меня это почти нереально..так как присоединиться решила только сегодня. надеюсь ваши результаты мне помогут

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

1. Лола

2. Тайша

3. Артемкина

4. катRин

5. Кастанеда

6. Misty_Fog

7. Ален-ка
8. Adarka
9.yellowgopher
10. Julia-Юленька
Всем привет! Надеюсь, успела....smile
Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 76,4. Я по сравнению с вами короваsmile .Без пЫва 24 дня.

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начальный вес 68.9кг. До начала гонки 4 трезвых дня.

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начальный вес 62,1. До начала гонки 3 трезвых дня.

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начальный вес 65.5(((((

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начальный вес - 50,2.

Но начало гонки уже 8 трезвых дней.

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

1. Лола

2. Тайша

3. Артемкина

4. катRин

5. Кастанеда

6. Misty_Fog

7. Ален-ка
8. Adarka
9.yellowgopher
Вес сейчас-63,7-скинула на посту,но сейчас,наверное,опять наберу,так как сошла-плохо стало,меня вес не очень заботит,главное продержаться в борьбе с зелёным змием,спортом я тоже наврятли займусьsmile
Всем удачи и успехов в нашем нелегком деле!

 

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что? начинаем? Завтра утром первый отчет!

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Послать личное сообщение

1. Лола

2. Тайша

3. Артемкина

4. катRин

5. Кастанеда

6. Misty_Fog

7. Ален-ка
8. Adarka
Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Лола

2. Тайша

3. Артемкина

4. катRин

5. Кастанеда

6. Misty_Fog

7. Ален-ка

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Лола

2. Тайша

3. Артемкина

4. катRин

5. Кастанеда

6. Misty_Fog

/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Лола

2. Тайша

3. Артемкина

4. катRин

5. Кастанеда

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Лола

2. Тайша

3. Артемкина

4. катRин

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже буду. Никогда не гонялась,но думаю разберусь походу.

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Лола

2. Тайша

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Лола

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Алкоголь. Ставим морды обязательно. солнышко +10, КУ - минус 10, не получилось КУ( Жестяк и тьма) -50.

2. Вес. Пишем вес начальный и вес, который хотите увидеть к концу гонки. Взвешиваемся, к примеру, по понедельникам. Отвес +10 за каждые 100 грамм, привес -10.

3. Коридор калорий. Пишем свой коридор на время гонок. В отчете за каждый день пишем калораж, который все-таки сожрали, с учетом вина, конечно)) Если не считали, то напрягаем ум и хитрость и прикидываем приблизительно. Фиксировать цифры. попали в коридор +10, не попали 0, обожрались жутко -10


4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - 20 минут минимум ) -10/0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - 10/0


6. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.

Здесь 10/0



Премия - 200 за трезвые полностью у пьющих

Непьющие, вам 100 по умолчанию

+100 - за меньше половины пьяных дней.




Записываемся.

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
  Всего Страниц (6):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика