Отчет за 24.04.13

1. Алкоголь. +10

2. Вес.  0 
 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. Р§СѓС‚РѕРє перебрала,причем запланированно,пила весь вечер РІРѕРґСѓ,чтоб РЅРµ обожраться 0

4. РЎРїРѕСЂС‚ 0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. РўРѕР»СЊРєРѕ ежедневный 0

6.Анализ. Р’РѕС‚ были проблемки небольшие РЅР° работе...Рё СЏ Р±С‹ всех РІ газовую камеру,как гитлер...хотя сама РІСЃРµ время всем РіРѕРІРѕСЂСЋ,что нужно быть добрее)))РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ понять хочу ли СЏ выпить или РЅРµ РїСЊСЋ,потому что РЅРµ РїСЊСЋ,потому что нельзя...Сѓ меня РёРЅРѕРіРґР° пробегает желание выпить РїРёРІР°,РєРѕРіРґР° Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј сижу,потому что СЏ так всегда делала,потому что РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ скучно...РїСЊСЋ колу,РЅСѓ или квас очень редко+10

Р—Р° день +20

Р�того +380 

Kastaneda пишет 24.04.2013 в 17:57 (ссылка):

День 15 – 24.04.2013

1. Алкоголь.Солнышко  +10

2. РќР’ - 68.9РєРі, Р–Р’ - 67.5РєРі, РўР’ - 68.0 РєРі (отвес - ) +0
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550 кКал). РќРµ вышла (1322 кКал)  +10
4. РЎРїРѕСЂС‚ () +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. (скраб)  +10
6. Занималась планированием отпуска. Подбирала маршрут Рё билеты. Хочуууу РІ отпуск.... Рђ еще же почти РґРІР° месяца. Обжорничать РЅРµ хотелось, пить тоже   +10

Всего Р·Р° день:  40

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 520

LolaLola, после Алены тут есть Рё более достойные люди)РЅРѕ спасибо!Рђ состояние СЃРІРѕРµ СЏ Рё сама РЅРµ всегда понимаю:самое кайфное для меня просыпаться трезвой РїРѕ выходным,СЃРѕРЅ наладился.Эмоции оставляют желать лучшего,СЏ Рё РґРѕ этого РЅРµ отличалась РѕСЃРѕР±РѕР№ адекватностью,РЅРѕ сейчас это РІСЃРµ границы переходит.Р’РѕС‚ РЅР° работе сегодня сделали замечание,точно знаю,что СЏ Р±С‹,может Рё СЃ трудом,РЅРѕ  Р·Р°Р±РёР»Р° Р±С‹ РЅР° это тогда,давно,РІ трезвой жизни...Р° сейчас готова расстрелятьвыношу эту работу РІ РґРѕРј,Р° нахрена?

Я ведь до сих пор не поняла как мне удалось перейти какой-то рубеж воздержания и не пить дальше-сначала были выходные,я сомневалась,была уверена что на следующих сорвусь,буквально готова была пить,потом,наверное недели три прошло,потом месяц,а потом уже стало интереснотипо как спортивный интерес)))Еще очень сложным было не пить на днях рождениях-февраль,март-это время великого бухалова,и если родственники выпили и забыли,то я продолжаю дома.� опять же думала,да была уверена,что выпью,сорвусь,но нет же...Вообщем у меня это сейчас как-то бессознательно,наверное,проходит...а хочется понимать и быть свободной...как Алена)))Воть,понаписала всякой фигни

_Taisha_ пишет 24.04.2013 в 11:52 (ссылка):

Буду стараться :) Надеюсь, что РїСЂРѕР№РґСѓ РІ СЃСѓС…СѓСЋ. Для меня главным результатом пребывания здесь СЃ вами стало то, что РІРєСѓСЃ алкоголя РјРЅРµ больше РЅРµ нравиться, даже РІРёРЅР°... Р° РїРёРІРѕ так вообще кака :) РЇ теперь РЅРµ хочу хлеба (Рё жидкого РІ том числе), Р° хочу зрелищ... Спасибо вам, девочки (Рё мальчики) 

LolaLola, спасибо!
РЇ сегодня уже почти дышу  С‚ак что СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ полностью РІ строю :)

Марусь, ну ты вообще у нас самая рекордсменка (ттт) после Алены жаль только, что пишешь о себе в анализе мало, кажется, что у тебя какая-то затянувшаяся апатия, а так хотелось бы понять твое состояние после ...? больше 2-х месяцев вроде?

Мне вот хочется сказать,что все девочки молодцы)))конечно всегда приятно вас читать,но в этой гоночке почему то особенно.

Артёмкина пишет 24.04.2013 в 14:11 (ссылка):

Можно делать так С…13,РЅР° следующий день плюс еще РѕРґРёРЅ трезвый С…14,чтобы Таише легче было нас отслеживать.

Артёмкина пишет 24.04.2013 в 14:11 (ссылка):

 РҐРѕСЂРѕС€РёС… РјРѕСЂРґ РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ бывает

День 14 – 23.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10

 2..Вес СЃ утра .73,9 Отвес 100.+10

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла.+10
4. Спорт с Лесли 1 миля. +10
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.. 0
6.Хочется отдохнуть. Но опять на работу.+10

Всего за день: 50

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 770

_Taisha_, РђРіР°, СЏ СЃ 18 марта РЅРё-РЅРё! Рђ РјРѕСЂРґС‹ РЅРµ ставлю потому что Рё так РјРѕСЂРґ РјРЅРѕРіРѕ)))

Маруся, Лола, ну вы молодцы девчонки! � Кастанеда тоже молодец. Поправляйся и заканчивай гонки трезво!

Юля РІРѕС‚ только шалит  Рё Сѓ Мадам Лю Лю неизвестно как выходные прошли.

Артёмкина,

ведущий РіРѕРЅРѕРє РёР· меня РЅРµ важный   напомни, Р° то ты РјРѕСЂРґС‹ Р·Р° каждый день РЅРµ ставишь, Сѓ тебя эти РіРѕРЅРєРё полностью трезвые РїРѕРєР°?

Kastaneda, поправляйся

Отчет за 23.04.13

1. Алкоголь. +10

2. Вес.  0 
 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. Р’ечером захотелось нахомячиться,РЅРѕ СЏ мужественно выпила кифир Рё похрустела фитнесс-хлебцом,благодаря чему Рё уложилась +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ 0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. РњР°СЃРєР° для волос Рё пара кремиков +10

6.Анализ. РџСЂРѕРіСѓР»СЏР»Р°СЃСЊ РѕС‚ работы РґРѕ метро пешком.Увидела рекламу кафешки-там стейк Рё бокал красного РІРёРЅР°...РїСЂСЏРј передернуло-неожиданная реакция.Рано легла спать,РЅРѕ РЅРµ тут-то было-РјСѓР¶ мешал,ругалась СЃ РЅРёРј+10

Р—Р° день +40

Р�того +360 

23.04.13 День 14


1. Алкоголь.

+10
2. Вес.

РќР’ - 50,2 Р–Р’ - 49
(49,3)

Не взвешивалась 0


3. Коридор калорий. +10


4. РЎРїРѕСЂС‚
Только РћРєРѕ    0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

скраб  +10

6. Сейчас РІ моем РјРёСЂРµ алкоголя нет. Ездили поздравлять свекровь, РѕРЅР° как всегда предложила мартини, СЏ оказалась РЅРµ раздумывая РЅРё секунды. Вечером спонтанно собрались СЃ мамой РІ РєРёРЅРѕ, РЅР° Легенду в„–17. Рђ РІРѕС‚ выпила Р±С‹ Сѓ свекрови, захотелось Р±С‹ РґРѕРјР° продолжения, выпила Р±С‹ еще РґРѕРјР° Рё тупо просидела Р±С‹ СЃ ноутом ничего РЅРµ соображая, СЃ утра Р±С‹ встала разбитая, настроение Р±С‹ было ужасное. Фу ...   +10

�того 40 Всего за гонку 660

День 14 – 23.04.2013

1. Алкоголь.Солнышко  +10

2. РќР’ - 68.9РєРі, Р–Р’ - 67.5РєРі, РўР’ - 68.0 РєРі (отвес - 600 грамм) +60
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550 кКал). РќРµ вышла (1333 кКал)  +10
4. РЎРїРѕСЂС‚ () +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. ()  +0
6. РџСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°СЋ болеть... как СЏ ненавижу насморк.. Рё так РІСЃРµ лето аллергический СЂРёРЅРёС‚, Р° еще Рё РґРѕ сезона нужно было найти бациллу  .  Р–РѕСЂРёРєРѕРІ Рё аликов нет.   +10

Всего Р·Р° день:  90

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 480

Артёмкина пишет 23.04.2013 в 13:33 (ссылка):

 РћС‚лично, молодец!

День 13 – 22.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10

 2..Вес СЃ утра .74,0 Отвес 100.Желаю Рє концу РіРѕРЅРєРё 74.Барьер РІР·СЏС‚! +10

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла.+10
4. Спорт с Лесли.Пока меня хватает только на 1 милю. +10
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.. Скраб, РђР¦  самомассаж.+10
6.РџСЂРѕ выпить даже РЅРµ думаю. РџСЂРѕ зажор  С‚оже. Хотя периодически наедаю СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЃ РјРёРЅРёРјСѓРјР° РґРѕ максимума. Вспомнила что взвесилась РІ майке Рё штанах)))РќСѓ, тем радостней будет следующий отвес)) .Р� опять РЅР° работу.+10

Всего за день: 60

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 720

Отчет за 22.04.13

1. Алкоголь. +10

2. Вес.  0
 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЏ  +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ 0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. РљСЂРµРјРёРєРѕРј для бюююста помазалась,ножки уставшие тоже помазала +10

6.Анализ. РљР°Рє-то РІСЃРµ непонятно,смутно Рё туманно.Очень устала РѕС‚ нечегонеделания,СЃРѕРЅ СЂСѓР±РёС‚ РЅР° каждом шагу,СЃ нетерпением жду отпуска.Р� беспричинная тревога. +10

Р—Р° день +40

Р�того +320 

22.04.13 День 13


1. Алкоголь.

  +10
2. Вес.

РќР’ - 50,2 Р–Р’ - 49
(49,3)

РќРµ взвешивалась  0

3. Коридор калорий. +10

4. РЎРїРѕСЂС‚
вообще ничего    0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

вообще ничего   0

6. Сейчас РІ моем РјРёСЂРµ алкоголя нет   +10

Р�того 30  Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 620

День 13 – 22.04.2013

1. Алкоголь.Солнышко  +10

2. РќР’ - 68.9РєРі, Р–Р’ - 67.5РєРі, РўР’ - 68.6 РєРі (привес - 200 грамм) -20
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550 кКал). РќРµ вышла (1345 кКал)  +10
4. РЎРїРѕСЂС‚ () +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. (педикюр)  +10
6. Р–РѕСЂР° нет, пить РЅРµ охота. Р�Р· физнагрузки только пешком РЅР° работу, РЅСѓ, Рё глажка, готовка. РќР° больше РїРѕРєР° РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР°, болею   +10

Всего Р·Р° день:  20

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 390

Отчет Р·Р° 21.04.13  день 12-ый

1. Алкоголь. +10

2. Вес. Начальный 62,1 хочу 59,9 последний 61,0  0
 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий.  РќРµ считала, РЅРѕ думаю, что РЅРµ уложилась, марципановых шариков перебор, наверное, был  -10 

4. Спорт Око 10 повторов, немного скакалки, хулахуп +10

 
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.  +10

6.Анализ. Поехали вчера РЅР° РјРѕСЂРµ, так нас гаишники тормознули, СѓСЂРѕРґС‹, РѕРЅРё сфабриковали некую дорожную ситуацию, РіРґРµ водила типа РЅРµ прав оказывался, поставили там РЅР° РґРѕСЂРѕРіРµ убитую тачку, Р° РІ ней камера, Рё через пару десятков метров тормозили всех.  Очередь выстроилась, пипец. РўРёРїР° лишение прав, капец, нам нельзя без прав, ваще никак. Договорились РЅР° деньги, отдали, поехали дальше. Приехали Рё обнаружили, что РјСѓР¶ оказывается случайно дал деньги РёР· РґСЂСѓРіРѕРіРѕ кармана, РІ 5 раз меньше оговоренной СЃСѓРјРјС‹, Р° мент РЅРµ пересчитывал ))) РєРѕСЂРѕС‡ погуляли, РґРѕРјРѕР№ приехали, РјСѓР¶ РєРѕРЅСЊСЏРєРѕРј стресс снимал, Р° РјРЅСѓ чаем.+10

За день +30

�того +640

19-21.04.13 День 10,11,12

1. Алкоголь.

   +30

2. Вес.

РќР’ - 50,2 Р–Р’ - 49
(50,00)

49,3     +70

3. Коридор калорий. +30

2 дня ела экстремально мало, такой вот разгруз получился, поэтому и вес такой.

4. РЎРїРѕСЂС‚
РІ пятницу РћРєРѕ Рё полтора часа Р№РѕРіРё, РІ выходные была РЅР° тренинге, нагрузка там конечно была, РЅРѕ Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ СЏ ее считать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, хотя Рё танцевали Рё прыгали Рё тряслись   +10


5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

Р·Р° три  РґРЅСЏ   +10

6. Была РЅР° женском тренинге, меня просто вывернули наизнанку. Сказать, что СЏ РІ восторге, это ничего РЅРµ сказать. РЇ наполнена  +30

�того 180 Всего за гонку 590

Отчет за 19.-21.04.13

1. Алкоголь. +30

2. Вес.  0
 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. -20 Рё как РІС‹ только РЅРµ обжираетесь)))

4. РЎРїРѕСЂС‚ 0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. Р’ воскресенье маска для лица,скраб для тела,скипидарная ванна+10

6.Анализ. РџСЏС‚ницу РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ,РІ субботу поднялась РЅРё свет РЅРё заря,переделала РІСЃРµ дела РЅР° свете,РІ воскресенье прогулялась РґРѕ магазина Рё отдыхала. +30

Р—Р° три РґРЅСЏ +50

Р�того +280 

День 12 – 21.04.2013

1. Алкоголь.Солнышко  +10

2. РќР’ - 68.9РєРі, Р–Р’ - 67.5РєРі, РўР’ - 68.4 РєРі (отвес - ) +0
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550 кКал). РќРµ вышла (1370 кКал)  +10
4. РЎРїРѕСЂС‚ () +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. ()  +0
6. Р¦РµР»С‹Р№ день возилась РїРѕ РґРѕРјСѓ. Питалась РЅРµ очень Р—РћР–РЅРѕ, РЅРѕ РїРѕ каллориям вписалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Пить РЅРµ хотелось. Подхватила еще Рё бациллу. Наверное РЅР° работе...   +10

Всего Р·Р° день:  30

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 370

День 11 – 20.04.2013

1. Алкоголь.РљРЈ  -10

2. РќР’ - 68.9РєРі, Р–Р’ - 67.5РєРі, РўР’ - 68.4 РєРі (отвес - ) +0
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550 кКал). Вышла  -10
4. РЎРїРѕСЂС‚ () +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. ()  +0
6. РҐРѕРґРёР»Рё РЅР° ДР Рє родственникам. Выпила РґРІРµ СЂСЋРјРєРё домашнего РІРёРЅР°. Продолжения РЅРµ хотелось.   +10

Всего за день: -10

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 340

День 10 – 19.04.2013

1. Алкоголь.Солнышко +10

2. РќР’ - 68.9РєРі, Р–Р’ - 67.5РєРі, РўР’ - 68.4 РєРі (отвес - ) +0
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550 кКал). Вышла  -10
4. РЎРїРѕСЂС‚ () +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. ()  +0
6. РџСЏС‚ница оказалась зажорной. Чего-то пробило РЅР° сальце :) Занималась перешивкой штанов. Убрала РїРѕ 3 СЃРј СЃ каждой стороны, теперь СЃРёРґСЏС‚ РїРѕ фигуре. Пить РЅРµ хотелось.   +10

Всего за день: 10

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 350

День 11 – 20.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10

 2..Вес СЃ утра .РќРµ взвешивалась.РљР”. Промежуточный 74,6.Желаю Рє концу РіРѕРЅРєРё 74. 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла.+10
4. РЎРїРѕСЂС‚ 0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.. 0
6. РћРїСЏС‚СЊ РЅР° работу.+10

Всего за день: 30

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 560

День 10 – 19.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10

 2..Вес СЃ утра .РќРµ взвешивалась.РљР”. .Желаю Рє концу РіРѕРЅРєРё 74. 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла.+10
4. РЎРїРѕСЂС‚ 0
5. Уход за собой.. Эпиляция,скраб тушки.+10
6. РћРїСЏС‚СЊ РЅР° работу.+10

Всего за день: 40

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 530

19 апреля - 10 день 

1, Алкоголь . солнышко +10   

2, вес. 0

3, коридор калорий +10

4, СЃРїРѕСЂС‚ . 0

5, СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ .  0

6, анализ. уставшая после пьянки отработала весь день. дома пошла сразу отсыпаться, благо муж детей забрал развлекать. кушала только легкую еду типа салатики, супчики, поэтому коридор калорий соблюла+10

итого Р·Р° день30    РІСЃРµРіРѕ Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 300 

18 апреля - 9 день 

1, Алкоголь . тучка -10   

2, вес. 0

3, коридор калорий 0

4, спорт . спортивная хотьба +10

5, СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ .  0

6, анализ. день рождения подруги отмечали... напилась...( +10

итого Р·Р° день 0    РІСЃРµРіРѕ Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 270 

Не, я тоже ленюсь бывает, это темка подстегивает тут девочки вон скока процедур в день проводят, у меня обычно сводится все к антиЦ массажу спец мылом с люфой и потом крем на проблемные места и на всю тушку. Маски и т.д. реже.