сегодня неожиданный денежный бонус, также работы было меньше обычного, продолжаю плюсы искать:)

вчера была огромная радость и день безделья, восстанавливаюсь.

Сегодня, 13 мая, отдых. РќРµ делаю упражнений совсем :( 

Плюсики за день:

- была на дне рождения и при этом вполне врисалась в коридор!

- звонок друга, давно потерянного:)

- сегодня ела много свежей клубники!

Сегодня:

- отвес и (наконец-то откат от 57 кг!)

- выдержала все занятие с джиллиан, 2 уровень, вполне достойно!

- вертела в магазине булочку сладкую, рассмотрела ее тщательно со всех сторон и! не купила!

это мои сегодняшние достижения!

Прочла в одном дневничке. З радости за сегодняшний день... какая хорошая идея! Призадумалась... �так! Мои три радости:

1. Был небольшой отвес утром

2. Чудесным образом исполнилось желание, загаданное вчера вечером!

3. Встретилась с человеком, которого давно не видела и который очень мне дорог!!!

Однако замечательный день сегодня!!!

Люди могут пить вместе, могут жить под одной крышей, могут заниматься любовью, но только совместные занятия идиотизмом могут указывать на настоящую духовную и душевную близость.

Макс Фрай

Нельзя без последствий для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РёР·Рѕ РґРЅСЏ РІ день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего РЅРµ любишь, радоваться тому, что РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ несчастье. Наша нервная система РЅРµ пустой Р·РІСѓРє, РЅРµ выдумка. РћРЅР° — состоящее РёР· волокон физическое тело. Наша душа занимает место РІ пространстве Рё помещается РІ нас как Р·СѓР±С‹ РІРѕ рту. Ее нельзя без конца насиловать безнаказанно.

Борис Пастернак. "Доктор Живаго"

Сегодня занимаюсь здоровьем, как обычно привожу в порядок тело!

Светлая неделя! Вот и мотивация, стараюсь быть доброжелательной и улыбаться. Офигенно трудно это!

Маилика, спасибо огромное, и тебя с Пасхой!!!! Счастья и здоровья тебе и всем твоим родным и близким!

ЯнаДека, с праздником!

каждый день не получается мотивироваться, на завтра (великий праздник!) - покой, умиротворение, общение с родными, добро! настрой на позитив и только! � не объедаться!

Сегодня прогулка по торговому центру. Задача - смена впечатлений, купить ерунды какой-нибудь и отдохнуть от работы!

РќР° сегодня: фитнес, качаю пресс, вечером - СѓС…РѕРґ Р·Р° телом. 

ЯнаДека пишет 21.04.2013 в 21:41 (ссылка):

Да ну, глупости. Моя висит на системнике, который стоит прямо перед глазами. Все видят, пожалуйста. Дома, конечно. � работает. По-моему, это по желанию.

Задача - сегодня деь здоровья. Даю телу любоь и заботу - массаж, крем и прочее....

Купила новые джинсы, в облип. Класс. так держать.

Сегодня разгрузочный, вчера СЏ чет отрвалась РїРѕ калориям... 

новые привычки:

- РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ. 8 СЃС‚

- завтракаю

- считаю калории

- занимаюсь спортом

....нифигасе... а как я до этого жила???

Мотиватор - мечта сбудется через РґРІР° месяца!!!! 

Маилика, СЏ знаю, что ее нельзя РЅР° РІРёРґСѓ оставлять, надо РІ СѓРєСЂРѕРјРЅРѕРµ место положить, чтобы никто РЅРµ видел. РўРёРїР° сила желаний РѕС‚ чужой энергетики может ослабеть:) 

ЯнаДека пишет 11.04.2013 в 20:19 (ссылка):

Уже вторую повесила перед НГ. Первая свое полностью отработала:) Вот так же, он-лайн составила, распечатала, повесила на системник - перед глазами. Пока только часть сработала.

Цветут деревья! Какая красота! 

Я вчера была умничка, выдержала, не объелась. Задача на день - спокойствие, только спокойствие! Никаких нервов!

Слабы мы, люди. Особенно перед вкусностями, это ж надо каие искушения жизнь преподносит! Конеты шоколадные............. печеньки...................... колбаска....................................

Я все это сегодня ела. Час назад. Но по чуть-чуть, примерно прикинула в планировщике, если вечером не жрать, то в коридор влезу. Если.... Удачи мне!

Как же меняется РјРёСЂ весной! Потрясающее ежегодное открытие! 

В мире нет тишины. Везде звуки разные, пробовала найти место - не получается:) Писала голосовое сопровождение для урока:) Раньше над этим не задумывалась. Вчера был фитнес, тяжело пошло, хотелось лечь на коврик и поспать... Но делала, вышла мокрая оттуда. Надеваю на занятия одежду, в которой выгляжу не выгодно - серый цвет добавляет объема и прочее, майка бесформенная. Эт для того, чтобы потом в норм. одежде видеть улучшения:) Мышцы на руках подкачались, это как-то пугает, выглядит по-мужски. Ну да ладно, сын сказал что выгляжу я отлично, а он мой главный ценитель:)

Р�тоги РґРЅСЏ - удалось РЅРµ набить живот РЅР° ДР, отказалась РѕС‚ тортика. Съела только кусочек курицы(РіСЂСѓРґРєР°), салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ, еще РёР· тертой свеклы, правда СЃ майонезом, РЅРѕ совсем немного. Вполне сытно, еще кофе. 

Наиновейший навык - завтракать. Привыкаю, даже нравиться начинает. Солнце за окном радует, весна, позитив. Зеркало пока набор лишнего килограмма не показывает, значит прорвемся. Завтра каланетика, скорее бы уже...

Классная штука - закрепление полезных навыков. первое - убрала ноутбук РёР· РєСѓС…РЅРё, второе - РЅРµ ем перед телевизором Рё бусей, третье..... РЅСѓ, допустим РЅРµ ленюсь ходить пешком. так-то РІРѕС‚! Дело РЅРµ столько РІ похудении, сколько РІ формировании Р—РћР–. Удивляюсь, как могла столько лет травить себя никотином. Кстати, бросила РІ РѕРґРёРЅ день. 

57,8

57,7

иду на фитнес

 РЇ сама себе тренер Рё критик. Это РјРЅРµ ночью РІ голову пришло. Хотя мысль РЅРµ новая. Была бессноница, надо СЃ ней еще побороться:))) Рђ вес РІСЂРѕРґРµ успокоился:)

Прочла про молокочай, интересно, надо попробовать.

Сегодня день составления карты желаний... Кто верит РІ фен-шуй? РЇ составляла раньше, ради прикола, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ точно, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕРµ сбылось. Щас сервисы есть карты онлайн. Надо потом распечатать Рё РґРѕРјР° положить РіРґРµ-нить. Так РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. Сделаю, кто знает - может Рё  РёСЃРїРѕР»РЅСЏС‚СЃСЏ желания! 

Сегодня ничего придумать не могу, хотя обещала сама себе. Плохое самочуствие. Можно так - завтра все обязательно изменится к лучшему!

Привет!!!

РќСѓ это просто странно. Как СЏ тебя угадываю. Чисто интуитивно РІ прошлый раз. Р� РІ этот раз неясно, почему нажала... Привет Рё тут... 

�так. Лед тронулся, то есть вес тронулся. Каждый день буду придумывать мотивации, для того чтобы не только прийти к заветной цели, но и остаться в нужном весе!!!!!

Купила себе джинсы в облипку и туфли на высоченном каблуке;) Чтобы носить! - подарок себе любимой за старания!