|
|
|
|
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
7.2.2015 20:00
|
Я еду маршруткой если ночью, то доехать можно и за 40мин, а если попадаю в утреннюю тянучку то и все 1,30... Моя маршрутка ходит редко, где то 2машины в час,
стараюсь подгадывать, но иногда приходится ждать ее на остановке 20-25мин.
На остановке утром я звоню маме и родной сестре.
В маршрутке иногода слушаю лекции какие нубудь...о позитивном мышлении например.
или уроки английского-это когда нормальное самочувствие
когда устала или плохо себя чувствую - слушаю молитвы православные, акафисты...
если удается сесть, то могу и вздремнуть
Книжки типа Устиновой-Донцовой мне не интересны. приходится экономить время... в маршрутке по телефону не говорю... в игры на телефоне не играю
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
moonЯ
Diet-Баллов: 25191
Сообщений: 2103
7.2.2015 17:14
|
Оксан, ты когда едешь на работу чем-нибудь занимаешься? на метро добираешься? мне это интересно, как-то подняли тему с сотрудниками.
я ж в маленьком городе живу, до работы - 35-40 минут, и то как-то долго кажется (остановки рядом нет, до ближайшей минут двадцать)
подружка в Одессе - на другой конец города минут 50, или около часа, если общественным транспортом, а на машине - чуть быстрее
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
7.2.2015 16:31
|
Замеры сделала.
Внесла для статитстики..
. вот такое настроение
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
7.2.2015 15:07
|
Tanа, Насколько я помню...на грядках не стройнеется.. переутомление заставляет тело переходить в економ режим и держать в себе и жир и воду.. если только по тихоньку,
Хочу уже и я грядки тепла, лета, зелени, а там где-то и отпуск...
alla137-67, В моем случае, Аллочка работа всегда занимает много времени и сил.. как ни крути 9часов на работе +2,5-3часа в дороге каждый рабочий день(5дней в неделю) а часто и в выходной..
Конечно, когда я поспокойней то и стройнеется полегче и сил остается больше.. но вот такая у меня жизнь..
Сама по себе работа мне нравится, и коллектив тоже.. мне кажется, что если постройнеть, на пару десятков кг..то и жизнь станет полегче..
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
7.2.2015 1:01
|
Astra11 пишет 06.02.2015 в 15:57 (ссылка): moonЯ, Привет
alla137-67, Аллочка, я так себя и не померяла..
я после больничного первую неделю на работе, тут завал полный.
а дома все мои мальчики на больничном...
У младшего обостение астмы, у старшего и у мужа высокая температура и кашли...
Хочется накормить их повкуснее и пополезней..
А я на работе задерживаюсь...
Скоро все выздоровят и все будет хорошо. Жаль, что работа сейчас отнимает много времени и сил. Но ты же не железный робот, чтобы все на себе тащить и все успевать. Так сейчас складываются обстоятельства. Ты всю жизнь заботишься о своих мужчинах, так что они пока что позаботятся о себе сами.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Tanа
Diet-Баллов: 29924
Сообщений: 5973
Город: Мариуполь, Украина
6.2.2015 23:41
|
Ошибки те же,что и у меня
Выхожу мало.Весна начнется,на грядках буду изощряться
Семье-выздоровления.
Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
6.2.2015 16:01
|
Сегодня:
Око возрождения - ДА
Витаминка _ДА
Вода пока 4 стакана
Ходьба -всего 20минут
Еда -
пойду поем
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
6.2.2015 15:59
|
Вчерау сотрудницы день рождения.
И я позарилась на пирог осетинский с творогом и семгой со шпинатом...
сколько там жира не известно, в планировщик я забила как пицу..
и в коридор поместилась, но весы мне утром сказали +200грамм.
Мои ошибки:
мало физактивности
и мало воды
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
6.2.2015 15:57
|
moonЯ, Привет
alla137-67, Аллочка, я так себя и не померяла..
я после больничного первую неделю на работе, тут завал полный.
а дома все мои мальчики на больничном...
У младшего обостение астмы, у старшего и у мужа высокая температура и кашли...
Хочется накормить их повкуснее и пополезней..
А я на работе задерживаюсь...
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
moonЯ
Diet-Баллов: 25191
Сообщений: 2103
6.2.2015 15:16
|
Оксаночка, привет)
я вот тоже сейчас калории считаю... но не укладываюсь пока, переедаю сильно
к тебе с почты захожу, смотрю - что-то делаешь, молодец))
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
6.2.2015 8:24
|
Astra11, Оксаночка, доброго дня тебе! Умница! Серьезно взялась ты за себя. Я тоде сегодня замеряю свои параметры.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
5.2.2015 13:22
|
Сегодня:
Весы показали 113,8 кг
Сделала Око
Выпила витаминку..купила допельгерц-комплекс от А-до цинка
Нужно купить рыбий жир
Всем хорошего дня
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
4.2.2015 21:53
|
Завтра попробую обойтись без кофе
и творог взять обезжиренный
и меньше хлеба...
и больше пить воды...
купить телятины, разделить на порции и держать в морозилке для себя
Пойду похожу в Лесли
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
4.2.2015 21:48
|
Всего за завтрак: 219 26 7 12
ланч 11:00
Всего за ланч: 269 14 17 15
обед 14:30
Всего за обед: 573 97 11 19
полдник 17:00
Всего за полдник: 293 40 7 17
ужин 19:40
Всего за ужин: 425 68 12 12
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1779 244 53 74
Твой План На День:
1690 - 2040 190 - 332 38 - 79 60 - 179
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
4.2.2015 18:11
|
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
4.2.2015 17:15
|
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
4.2.2015 11:49
|
Вчера
прогулка в обед 40мин
воды выпила только 6стаканов
Око возрождения делала
с Лесли не ходила
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
4.2.2015 11:42
|
Вчера наела...
последний перекус можно было пропустить, ..но слишком поздно лягла спать..поэтому так и вышло..
Всего за завтрак: 1792 222 52 99
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1792 222 52 99
Твой План На День: 1690 - 2040 190 - 332 38 - 79 60 - 179
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
4.2.2015 11:33
|
Замерить себя не сложилось...
но сегодня взвесилась... один раз
весы показали 115,1кг
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Tanа
Diet-Баллов: 29924
Сообщений: 5973
Город: Мариуполь, Украина
3.2.2015 21:39
|
Я тоже хотела замеряться...Завтра,наверное,измерю себя.Поборемся пузиками?
Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
3.2.2015 19:12
|
Сегодня вечером постараюсь измерить свои параметры и заполнить таблицу.
И главное вечером не переесть..
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
3.2.2015 19:04
|
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Tanа
Diet-Баллов: 29924
Сообщений: 5973
Город: Мариуполь, Украина
3.2.2015 14:49
|
Astra11, я тоже к вам присоединяюсь
Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
3.2.2015 14:14
|
alla137-67, Аллочка, я тоже ...
У меня 117кг, и это мой самый большой вес в жизни, и он же был у меня 2 года назад когда я сюда пришла.
Резко у меня не выходит.
нет мотивации на строгую диету...
но потихоньку....
начала снова пить воду
начала снова делать комплекс йоги Око возрождения
если хочется сладкого...могу остановится и не сьесть...
Если у меня возникает вопрос есть или не есть...не ем.
Благодаря опыту интуитивного питания почти не хочется сладкого и есть в общем обьеме я стала меньше...
но все так же люблю жирное мясо(свининку, курочку с зажаренной кожицей)
Давай потихоньку вместе..к здоровью и хорошему настроению
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
2.2.2015 22:58
|
Astra11, Оксана пытаюсь снова встать в ряды стройнеющих. Возвращаюсь на ДиОн. Вес катастрофический - почти 150кг.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
2.2.2015 17:22
|
Привет, Аллочка
Очень тебе рада.
Я приболела , был грипп.
Еще пока долечиваю бронхит (как осложнение ..)
но уже сегодня снова начала делать Око возрождения...
Как дела у тебя?
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
1.2.2015 17:31
|
Astra11, ты куда пропала? Как делишки?
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
23.12.2014 16:23
|
moonЯ, Спасибо, буду рада компании.
Мне мотивация ой как нужна.
Я мозгом понимаю, что пора стройнеть..а желания нет никакого.
Но стараюсь..
пью воду
делаю зарядку
отслеживаю питание
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
moonЯ
Diet-Баллов: 25191
Сообщений: 2103
22.12.2014 22:04
|
привет, девочки)
Оксаночка, молодец что взялась по новой. Я если что забегать буду - мотивироваться. Мне тоже уже сильно надо))) Тань, давай вместе раскачиваться, вместе веселее худеется.
...я на ДИОНе давненько не была, планировщик заполняла в телефоне - очень удобный и ненавороченный скачала себе и пользовалась. Кстати, там цвета интерфейса зелено-помаранчевые, совсем как на ДИОНе))), чего там говорить, психологически дионовский планировщик - самый комфортный для меня))) зависимость
...в общем, полетел вчера у меня телефон, денег за ремонт пока не знаю сколько выйдет - там и экран и батарея, а я в экономрежиме. вот. Отложила наверное на месяц его, впереди праздники, подарки, я в Одессу еду... в общем, ВОЗВРАЩАЮСЬ К ДИОНОВСКОМУ ПЛАНИРОВЩИКУ
давайте настраивать друг друга, в жизни все сферы подтягивать нужно время от времени: и тело, и собственные эмоции-переживания, и общественное - все нуждается в особом внимании и уходе!
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
22.12.2014 18:16
|
Как сложно все с начала..
Воды пью мало
и на выходные переедаю, этого хватает что бы за неделю вес был на том же месте.
Пока еще не вошла в ритм постройнения..
но иду
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
19.12.2014 12:37
|
allina35 пишет 18.12.2014 в 21:02 (ссылка):
о,не одна я стала питание отслеживать.привет,девульки
Всевозвращается на круги своя...
Привет Галечка
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
18.12.2014 23:02
|
о,не одна я стала питание отслеживать.привет,девульки
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
18.12.2014 22:46
|
Пока не пройдут праздники я буду только отслеживать свое питание
не ограничивая себя
Буду стараться :
делать Око возрождения
пить воду
спать не меньше 8часов
сегодня
Твой План На День:
1690 - 2040 190 - 332 38 - 79 60 - 179
Всего: 1664 239 46 66
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
18.12.2014 22:32
|
Tanа, Давай вместе раскачиваться.
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Tanа
Diet-Баллов: 29924
Сообщений: 5973
Город: Мариуполь, Украина
18.12.2014 19:28
|
Astra11 пишет 18.12.2014 в 16:21 (ссылка):
Tanа пишет 18.12.2014 в 16:00 (ссылка):
Astra11,...вот только не нужно меня догонять!!!
Извини, не поняла....
Я уже тебя перегнала
на данный момент 122...Печеньки во время ГВ сказались.Никак не раскачаюсь,только жалуюсь на причины
Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
18.12.2014 18:21
|
Tanа пишет 18.12.2014 в 16:00 (ссылка):
Astra11,...вот только не нужно меня догонять!!!
Извини, не поняла....
Я уже тебя перегнала
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Tanа
Diet-Баллов: 29924
Сообщений: 5973
Город: Мариуполь, Украина
18.12.2014 18:00
|
Astra11,...вот только не нужно меня догонять!!!
Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
18.12.2014 13:57
|
Я вернулась.
18 декабря-хороший день что бы начать стройнеть
Вес 115,60кг
За этот год я стала свободна внутренне ,
но все мои сброшенные непосильным трудом кг вернулись
Задача стройнеть комфортно,
быть здоровой и счастливой
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
26.8.2014 16:54
|
Привет.
немного замоталась отпуск, работа после отпуска и перед новым, и снова недельный отпуск.
много живого общения о мало интернета.
Постараюсь рассказать на этой неделе как я провела время
Всем хороших новостей
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Wasssabi
Diet-Баллов: 13004
Сообщений: 6779
23.8.2014 15:53
|
Маргарита (просьба, имя до 4-х букв не сокращать, остальные вариации - приветствуются ;-)
Дочке 13 лет.
В приоритете ПП и подсчет ккал.
Мой открытый дневник:
/community/post.php?topic_id=50441
Буду всем рада!))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|