Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Astra11. Испытание интуитивного+флай

 
    
 
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я еду маршруткой
если ночью, то доехать можно и за 40мин, а если попадаю в утреннюю тянучку то и все 1,30...
Моя маршрутка ходит редко, где то 2машины в час,

стараюсь подгадывать, но иногда приходится ждать ее на остановке 20-25мин.

На остановке утром я звоню маме и родной сестре.

В маршрутке иногода слушаю лекции какие нубудь...о позитивном  мышлении например.

или уроки английского-это когда нормальное самочувствие

 когда устала или  плохо себя чувствую - слушаю молитвы православные, акафисты...

если удается сесть, то могу и вздремнутьsmile 

Книжки типа Устиновой-Донцовой мне не интересны.
приходится экономить время...
в маршрутке по телефону не говорю... в игры на телефоне не играю 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Оксан, ты когда едешь на работу чем-нибудь занимаешься? на метро добираешься? мне это интересно, как-то подняли тему с сотрудниками.

я ж в маленьком городе живу, до работы - 35-40 минут, и то как-то долго кажется (остановки рядом нет, до ближайшей минут двадцать)

подружка в Одессе - на другой конец города минут 50, или около часа, если общественным транспортом, а на машине - чуть быстрее

***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры сделала.

Внесла для статитстики..

.smile вот такое настроениеsmile

 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanа, Насколько я помню...на грядках не стройнеется..
переутомление заставляет тело переходить в економ режим и держать в себе и жир и воду..
если только по тихоньку,

Хочу уже и  smileя грядки
тепла, лета, зелени, а  там где-то и отпуск... 

alla137-67,  В моем случае, Аллочка работа всегда занимает много времени и сил..
как ни крути 9часов на работе +2,5-3часа в дороге каждый рабочий день(5дней в неделю) а часто и в выходной..

Конечно, когда я поспокойней то и стройнеется полегче и сил остается больше..
но вот такая у меня жизнь..

Сама по себе работа мне нравится, и коллектив тоже..
мне кажется, что если постройнеть, на пару десятков кг..то и жизнь станет полегче.. 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Astra11 пишет 06.02.2015 в 15:57 (ссылка):

moonЯ,  Приветsmile

 

alla137-67,  Аллочка, я так себя и не померяла..

я после больничного первую неделю на работе, тут завал полный.

а дома все мои мальчики на больничном...

У младшего обостение астмы, у старшего и у мужа высокая температура и кашли...

Хочется накормить их повкуснее и пополезней..

А я на работе задерживаюсь...

 

Скоро все выздоровят и все будет хорошо. Жаль, что работа сейчас отнимает много времени и сил. Но ты же не железный робот, чтобы все на себе тащить и все успевать. Так сейчас складываются обстоятельства. Ты всю жизнь заботишься о своих мужчинах, так что они пока что позаботятся о себе сами.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ошибки те же,что и у меняsmile

Выхожу мало.Весна начнется,на грядках буду изощрятьсяsmile

Семье-выздоровления. smile

Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня:

Око возрождения - ДА

Витаминка _ДА

Вода пока 4 стакана

Ходьба -всего 20минут

Еда -

пойду поемsmile

 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерау сотрудницы день рождения.

И я позарилась на пирог осетинский с творогом и семгой со шпинатом...

сколько там жира не известно, в планировщик я забила как пицу..

и в коридор поместилась, но весы мне утром сказали +200грамм.smile

 

Мои ошибки:

мало физактивности

и мало воды

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

moonЯ,  Приветsmile

 

alla137-67,  Аллочка, я так себя и не померяла..

я после больничного первую неделю на работе, тут завал полный.

а дома все мои мальчики на больничном...

У младшего обостение астмы, у старшего и у мужа высокая температура и кашли...

Хочется накормить их повкуснее и пополезней..

А я на работе задерживаюсь...

 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка, привет)

я вот тоже сейчас калории считаю... но не укладываюсь пока, переедаю сильно

к тебе с почты захожу, смотрю - что-то делаешь, молодец))

***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Astra11, Оксаночка, доброго дня тебе! Умница! Серьезно взялась ты за себя. Я тоде сегодня замеряю свои параметры.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня:

Весы показали  113,8 кг

Сделала Око

Выпила витаминку..купила допельгерц-комплекс от А-до  цинка

Нужно купить рыбий жир

Всем хорошего дня

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра попробую обойтись без кофе

и творог взять обезжиренный

и меньше хлеба...

и больше пить воды...

купить телятины, разделить на порции и держать в морозилке для себя

Пойду похожу в Лесли

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Всего за завтрак: 219 26 7 12
   ланч 11:00  
Всего за ланч: 269 14 17 15
   обед 14:30
Всего за обед: 573 97 11 19
   полдник 17:00
Всего за полдник: 293 40 7 17
   ужин 19:40  
Всего за ужин: 425 68 12 12

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1779 244 53 74 

 Твой План На День:

1690 - 2040 190 - 332 38 - 79 60 - 179

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

http://bud-stroynoy.ru/system/thensysten/#.VNIoF7v9nL8

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.pohudet.ru/en003007.htm

сайт и табличка..

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера

прогулка в обед 40мин

воды выпила только 6стаканов

Око возрождения делала

с Лесли не ходила

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера наела...

последний перекус можно было пропустить, ..но слишком поздно лягла спать..поэтому так и вышло..

Всего за завтрак: 1792 222 52 99
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
                                    1792      222       52            99
Твой План На День: 1690 - 2040     190 - 332     38 - 79    60 - 179



43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замерить себя не сложилось...

но сегодня взвесилась... один раз

весы  показали 115,1кг

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хотела замеряться...Завтра,наверное,измерю себя.Поборемся пузиками?smile

Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вечером постараюсь  измерить свои параметры и заполнить  таблицу.

И главное вечером не переесть..smile

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanа, буду рада компании 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Astra11, я тоже к вам присоединяюсьsmile

Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alla137-67,  Аллочка, я тоже ...

У меня 117кг, и это мой самый большой вес в жизни, и он же был у меня 2 года назад когда я сюда пришла.

Резко у меня не выходит.

нет мотивации на строгую диету...

но потихоньку....

начала снова пить воду

начала снова делать комплекс йоги Око возрождения

если хочется сладкого...могу остановится и не сьесть...

Если у меня возникает вопрос есть или не есть...не ем.

Благодаря опыту интуитивного питания почти не хочется сладкого и есть в общем обьеме  я стала меньше...

но все так же люблю жирное мясо(свининку, курочку с зажаренной кожицей)smile

Давай потихоньку вместе..к здоровью и хорошему настроению

 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Astra11, Оксана пытаюсь снова встать в ряды стройнеющих. Возвращаюсь на ДиОн. Вес катастрофический - почти 150кг.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аллочка

Очень тебе рада.

Я приболела , был грипп.

Еще  пока долечиваю бронхит (как осложнение ..)

но уже сегодня снова начала делать Око возрождения...

Как дела у тебя?

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Astra11, ты куда пропала? Как делишки?
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

moonЯ, Спасибо, буду рада компании.

Мне мотивация ой как нужна.smile

Я мозгом понимаю, что пора стройнеть..а желания нет никакого.

Но стараюсь..

пью воду

делаю зарядку

отслеживаю питание

 

 

 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девочки)

Оксаночка, молодец что взялась по новой. Я если что забегать буду - мотивироваться. Мне тоже уже сильно надо))) Тань, давай вместе раскачиваться, вместе веселее худеется.

...я на ДИОНе давненько не была, планировщик заполняла в телефоне - очень удобный и ненавороченный скачала себе и пользовалась. Кстати, там цвета интерфейса зелено-помаранчевые, совсем как на ДИОНе))), чего там говорить, психологически дионовский планировщик - самый комфортный для меня))) зависимость

...в общем, полетел вчера у меня телефон, денег за ремонт пока не знаю сколько выйдет - там и экран и батарея, а я в экономрежиме. вот. Отложила наверное на месяц его, впереди праздники, подарки, я в Одессу еду... в общем, ВОЗВРАЩАЮСЬ К ДИОНОВСКОМУ ПЛАНИРОВЩИКУ

давайте настраивать друг друга, в жизни все сферы подтягивать нужно время от времени: и тело, и собственные эмоции-переживания, и общественное - все нуждается в особом внимании и уходе!

smile

***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как сложно все с начала..

Воды пью мало

и на выходные переедаю, этого хватает что бы за неделю вес был на том же месте.

Пока еще не вошла в ритм постройнения..

но идуsmile

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

allina35 пишет 18.12.2014 в 21:02 (ссылка):

о,не одна я стала питание отслеживать.привет,девулькиsmile

Всевозвращается на круги своя...smile

 

Привет Галечка

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о,не одна я стала питание отслеживать.привет,девулькиsmile

Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока не пройдут праздники я буду только отслеживать свое питание

не ограничивая себя 

Буду стараться :

делать Око возрождения

пить воду

спать не меньше 8часов

сегодня

Твой План На День:

                  1690 - 2040     190 - 332      38 - 79      60 - 179

Всего:           1664               239               46               66
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanа,
Давай вместе раскачиваться.

 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Astra11 пишет 18.12.2014 в 16:21 (ссылка):

Tanа пишет 18.12.2014 в 16:00 (ссылка):

Astra11,...вот только не нужно меня догонять!!!

 Извини, не поняла....

Я уже тебя перегналаsmile

на данный момент 122...Печеньки во время ГВ сказались.Никак не раскачаюсь,только жалуюсь на причиныsmile

Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanа пишет 18.12.2014 в 16:00 (ссылка):

Astra11,...вот только не нужно меня догонять!!!

 Извини, не поняла....

Я уже тебя перегналаsmile

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Astra11,...вот только не нужно меня догонять!!!

Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась.

18 декабря-хороший день что бы  начать стройнетьsmile

Вес 115,60кг

За этот год я стала свободна внутренне ,

но все мои сброшенные непосильным трудом  кг вернулись

 

Задача стройнеть комфортно,

быть здоровой и счастливой

 

 

 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

немного замоталась отпуск, работа после отпуска и перед новым, и снова недельный отпуск.

много живого общения о мало интернета.

Постараюсь рассказать на этой неделе как  я провела время

Всем хороших новостей

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Маргарита (просьба, имя до 4-х букв не сокращать, остальные вариации - приветствуются ;-)
Дочке 13 лет.
В приоритете ПП и подсчет ккал.
Мой открытый дневник:
/community/post.php?topic_id=50441
Буду всем рада!))
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика