Всем привет!

Личенька, рада видеть тебя снова на сайтике! Давай, присоединяйся к нам, и достигай успехов! Я в тебя верю :)

Таточка, даа... кофе опробовала..мм.. какой же кофе варит эта машина - просто суупер! ))

Понедельник был тяжелый - заработалась, в полшестого вечера вспомнила, что надо пообедать.. мда :)

Пришла домой - взвесилась ( с утра забыла) а там 70.2. Что ж, видимо, последствия пьянки уже отступили. Отличненько...

А так я все еще вся в труде, и, боюсь, завтра будет только страшнее. :) О как. :)

Завтрак: творожный десерт, кофе

Обед: суп из кислой и свежей капусты с говядиной, хлеб

Ужин: Сандвич песочный, бутер с филадельфией и прошутто.

Перекусы: конфета, мандарины

Ккал: 1441

Угли: 171

Р–РёСЂС‹: 56

Белки: 53

Меню не самое сбалансированное, но могло быть и хуже. В целом довольна.

Приветик, труженица!!!

Как прошел понедельник?! Взвешивалась сегодня?!

Добрый вечер, Анечка!!!

Ты - молодец!!! Дни рождения и корпоративы тебя только на пару дней заставляют поволноваться, а потом вес уходит.... Тебе даже удалось в отпуске побывать, ни в чем себе не отказывать и лишние кг не привезти....

Отчетик за сегодня тоже классный!!! За говядину не переживай - она не может быть жирной.... т.ч. коридорчик у тебя действительно прекрасный!!!

Молодец, что сходила на работу, чтобы проверить свою светлую мысль и реализовала задуманное!!!

Прикольную вам кофе-машину купили... я пока в турке себе завариваю, но когда-нибудь тоже хочу такую чудо-технику купить.... Обожаю кофе!!!

Таточка, добрый вечер! �менно так и живу - все себе разрешаю :) Еще и худеть умудряюсь. Не магия ли это?

Сегодня не взвешивалась. А еще сегодня ходила на работу - мне в середине дня пришла в голову светлая мысль и ужасно жгла сознание ну и.. все жгла, короче, пока я не сходила и не реализовала задуманное. Вот. Заодно попила кофейку из нашей новой потрясной кофемашины. Нам привезли крутую-крутую.. на зернах, которая все делает совсем сама, а ты только нажимаешь кнопочку.

В общем, довольна собой. � отчет за сегодня.

Завтрак: сырники, сметана, чай

Обед: щи, хлеб, говядина

Ужин: рогалик с корицей, сырок, чай

Перекусы: мандарины, кофе, 20гр белого шоколада, хурма

Ккал: 1402

Угли:158

Р–РёСЂС‹: 52

Белки: 74

Я считаю, что все отлично, хотя боюсь - вдруг в говяжьих ребрах было больше жира, чем вписала? Ведь я вписывала ребра типа без жира. С другой стороны, перед приготовлением с них действительно был срезан весь жир. Может, тогда все правильно? Если да - то коридор действительно прекрасен!

С возвращением, Анечка!!!

Я очень рада, что ты расслабилась, погуляла и вернулась!!!!

Отчетик замечательный!!! � коридор зеленый и калорий совсем немного!!! Ты - молодец!!! А после ДД лучше не взвешиваться пару дней, чтобы не огорчать себя без причин....

Мне понравилось это высказывание кинодивы -

Фраза РѕС‚ Дженнифер Лопес: «РњРЅРµ кажется, что организм Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ человека сам скажет, что ему нужно. Люди просто разучились себя слушать. Лично СЏ знаю, что хорошо для меня, Р° что плохо. РњРѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± похудения — есть поменьше углеводов, особенно РЅР° ночь. Рђ полностью исключать РёС… РёР· рациона, так же как РјСЏСЃРѕ, молоко или сахар, — это безумие! Ведь зачем-то РѕРЅРё существуют РЅР° свете».

Уфф! Кажется, я вернулась!

Таточка, привет тебе и спасибо, что не забывала меня и все равно приходила в дневничок :)

Не гарантирую, что с началом рабочей недели снова не выпаду из жизни, но пока что я чувствую себя классно погулявшей, развеявшейся и проснувшейся для жизни!

Вес до гулянки держался на уровне 71кг, а сегодня не взвешивалась. � думаю завтра этого тоже не делать :)

А вот отчетик написала. � мне кажется, он хороший.

Завтрак: Геркулесовая каша, маринованные баклажаны, копченая курица, сырок глазированный

Обед: Стейк из говядины, гречка, соевый соус, спаржевая фасоль

Ужин: зерненый творожок с вареньем из лесных ягод, чай

Перекусы: зефирка в шоколаде, хурма, мандарины

Ккал: 1353

Угли: 140

Р–РёСЂС‹: 50

Белки: 90

Конечно, хотелось бы все же меньше жиров, но и так очень и очень хорошо. Калорий немного, а белка вполне себе нормально.

Думаю, отличный коридор для слегка "подзагулявшего" вчера человека. Надеюсь, организм примет мои извинения и не будет сильно долго обижаться и показывать привесы.

Эх, зато как же вкусен Джек Дэниелс с яблочным соком..эээх!

Приветик, Анечка!!!

Ну как ты вчера погуляла? Я вчера вообще не была в интернете - сначала не было времени, потом уехала из дома, а потом инета не было... и я в 23 легла спать, тем более, что мне рано вставать нужно было....

Желаю тебе приятного вечера и отдохнуть завтра как следует.... Набирайся сил и энергии!!!

А завтра желаю тебе хорошо погулять после сложной рабочей недельки!!!

Приветик, Анечка!!! 

Пусть несмотря на завалы и транс - пусть у тебя будет хорошее настроение!!! Тем более, что уже выходные близко!!!

Легкого тебе рабочего дня завтра!!! Спокойной ночи!!!

Приветик, Анечка!

Я так и поняла, когда вчера тебя не увидела ни в своем, ни в твоем дневничке.... Заглянула в гости - сообщений нет, решила, что ты или занята или нет новостей пока...

С отвесиком тебя!!! К НГ сможешь увидеть и закрепить шестерочку первую на весах....

Желаю тебе легкого рабочего дня!!! � жду вечером отчетик!!!

Совсем я пропала. Сильный загруз по работе. Зато вес сегодня с утра 70.5. )) Радость-то какая. Совсем чуть-чуть,и еще одна цель будет взята. Хотя конечно вес еще поскачет немножко. Ну ничего. Побегу работать.

Да, не всегда, и у меня бывают дни меньше 60, но я стремлюсь пусть не 90г, но хотя бы за 60, чтобы по 1 г на 1 кг веса было...

Я из-за этого и чечевичный или фасолевый супчик делаю, и сырники или запеканки творожные...

Но это по желанию - насильно не стоит кушать...

Да, Таточка. Жаль, мы же с тобой понимаем, что белки около 90 получаются не всегда. Ну не хочется иногда белковых продуктов, аж в горло не лезут.

Добрый вечер, Анечка!!!

Поздравляю тебя с отвесиком!!!Все действительно будет круто!!! Я заметила, что когда белки у тебя около 90г в день, и калории около 1400 - отвес у тебя будет обязательно... исключение - какой-то праздник жизни и его последствия или КД...

Вес с утра 71 кг. Таточка, ты была права, но чтобы настолько... урряя, теперь надо еще пару дней на закрепление, и все будет круто! :)

Приветик, Анечка!!!

У меня тоже был сумасшедший день...

Я тоже только 1 раз забежала на 5 минут, пока отдыхала перед последним "штурмом" - вымыть пол...

Отчетик у тебя не просто прекрасный - он ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!!Меню классное и вкусненькое!!!

Завтра можешь смело становится на весы... отвес тебе гарантирован!!!

Сегодня был сумасшедший день! Не взвесилась, не зашла на дион... о калории считала. отчет.

Завтрак: сырники, сметана

Обед: язык отварной, перловка

Ужин: кефир

Перекусы: мандарины, пюре для детского питания клубника со сливками

Ккал: 1384

Угли: 148

Р–РёСЂС‹: 50

Белки: 86

Прекрасный отчет же, нэ?

Не расстраивайся, ты же знаешь, что это просто вода задержалась после твоего праздника японской кухни.... Ты права, завтра вес уйдет... а праздники - это проблема не только твоя, но и моя, и многих дионовцев!!!

Коридорчик замечательный!!! Ты - молодец!!!

Отчет за сегодня.

Завтрак: стейк из говядины, гречка, соевый соус

Обед: индейка фаршированная, гречка

Ужин: два бутерброда с филадельфией и пармской ветчиной, зефирка, чай с сахаром

Перекусы: одна печенька, пюре для детского питания с персиком

Ккал: 1401

Угли: 144

Р–РёСЂС‹: 47

Белки: 96

Коридорчик мне нравится, каких-то сомнений нет. Я молодец ))

Таточка, привет!

Вес после суши - 74 кг. То-то я и не рада сегодня особо..

Я вот думаю, как бы это поменьше праздников себе устроить. А то что-то совсем в последнее время прогресса нет. А тут пока все никак. У меня что ни день то праздник :) Но я стараюсь, стараюсь. Сегодня питаюсь правильно, чувствую, вес уйдет завтра.

Добрый вечер, Анечка!!!

Ну как сегодня вес после суши? �ли ты решила на всякий случай себя не расстраивать взвешиванием?!

Кстати, я вчера смотреле "Взвешенных и счастливых" - большинство из них с весом гораздо больше твоего и интенсивными тренировками всего по 1 кг за неделю сбросило, т.ч. ты не огорчайся, что у тебя не так быстро идет процесс, тебе только на правильном питании удается сбрасывать по 1 кг в неделю (если нет праздников) и это хороший результат!!!

Приветик, Анечка!!!

Ты знаешь, сегодня такой день был - у многих болела голова!!!
Не считала - и не нужно, думаю, что ты уже примерно знаешь сколько нужно съесть, чтобы не выйти из зеленого коридора...

Чем дальше, тем медленнее будет уходить вес... особенно последние 3-5 кг... как у меня...

Молодец, что вкусно поела и готова к худеть дальше!!!!

Желаю тебе завтра замечательно себя чувствовать!!!!

Таточка, спасибо за пожелания!

Вес с утра был 72 кг. Весь день ужасно болела голова. Прошла только вечером - после суши. Калории сегодня не считала, но не думаю что переела очень сильно. Чуть-чуть только разве что.

Меня беспокоит вопрос, почему так медленно снижается вес. Мне кажется, раньше я быстрее худела. Это потому, что вес уже приближается к нормальному? � что делать?

Р’ общем, теперь СЏ наелась суши Рё РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ худеть дальше. Чем Рё  Р±СѓРґСѓ заниматься :)

Доброй ночи, Анечка!!!

Отличный отчетик!!! � белок у тебя замечательный сегодня, а я еле набрала 60!!! Мандаринки у меня закончились, кушаю хурму, вчера были хурма и банан, сегодня банан исключила...

Спасибо за интересный рассказ о французском шоколаде... я его еще до сих пор не покупала... Хотя французский и бельгийский шоколад пробовала... вкусный!!! я, пожалуй, 70% попробую для начала... т.к. обычно ем горький 56% шоколад...

Хорошего тебе дня завтра!!!!

Таточка, огромное спасибо за поздравления и за картинку! Будем и в самом деле верить, что вес скоро-скоро уйдет! ))

Завтрак: селедка, гречка, две кантуччи с шоколадо, кусочек шоколадки Lindt 99%

Обед: Филе индейки с брынзой и зеленью под сыром Джугас и грибами, рис

Ужин: карпаччо из говядины, овощи на гриле, коктейль сюрприз

Перекусы: мандаринки

Ккал: 1413

Угли: 135

Р–РёСЂС‹: 52

Белки: 92

Р’СЃРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё, надо сказать, прекрасно там зеленеет. Хочу рассказать Рѕ  шоколаде Lindt. Это французский шоколад. Р’ нем 99% какао. Р’ буквальном смысле.

Это кстати единственный шоколад в мире (по крайней мере из продающихся в нашей стране), технология приготовления которого позволяет не добавлять эмульгатор. А почему? А потому, что нефиг жалеть какао-масла. Да, это дорогой ингредиент, но в нем и вкус и польза. Еще это очень жирный шоколад. В нем 49гр жира на 100гр.

НО!!! Пятиграммового кусочка лично мне хватает, чтобы забыть о тяге к шоколаду на два-три дня. Потому что он ооочень шоколадный.

Подумайте сами. В составе только масло какао, масса какао, какао порошок и.. сахар. На 100 гр шоколада углеводов - 8 грамм. То есть сахара там почти нет. Кстати, еще там немало белка - 13гр.

Вот интересно - откуда? Вам интересно?

На вкус - это почти несладкий шоколад. �менно такой, как я люблю. Чтобы было шоколадно и чтобы на языке слегка пекло, но при этом в общем вкус нежный и сладковатый, но за счет самого качества продукта, а не излишнего сахара. Еще я считаю, что это самый полезный шоколад из всех. Потому что ничего лишнего.

Разумеется, есть надо умеренно, впрочем, это не тот продукт, который будешь сидеть и поглощать тоннами. О как.

Короче, если любите несладкий шоколад, и чтобы слегка пекло от него - пробуйте. Я люблю эти шоколадки. Еще у них в коллекции есть 70%, 89% (кстати их надо пробовать якобы одну за другой - по возрастанию процента). � еще у них есть горький с мятой, с перцем или с крупной морской солью. Кстати, я думаю, что последний - на самом деле потрясающе вкусный. � обязательно попробую.

Завтра планирую съесть что-то около полкило суши. У меня там в коридоре еще остается место, но я не уверена, что буду соблюдать, т.к. хочется немного..хм.. расслабиться, что ли.

Короче, завтра у меня праздник. ))) Какой - не знаю. Праздник жизни, что ли.

Поздравляю, Анечка!!!

За один день -2 кг - это уже слишком, но это явно водичка, задержанная алкоголем ушла... а завтра и 71 увидишь!!! Самое главное, что ты уже по вещам видишь, что есть результат!!!

Желаю приятного вечера!!!

Сегодня с утра вес 72 кг. Уже лучше, но я давно считаю, что заслужила 71. Тем более, что юбка, которая сидела впритык месяц назад, сегодня наконец-то стала нормально. � сапоги застегнулись тоже, которые раньше не застегивались. Значит, я и правда похудела. Значит.. где мои законные 71?! Может, через пару дней.. хочу уже установления нового веса. Что-то долго жду ведь

Не нервничай, Анечка!!!!

Вот посмотришь - еще 1-2 дня и твой организм тебя обязательно порадует отвесиком!!!

Отчетик хороший, а завтра еще белки доберешь и послезавтра 100% будет отвесище!!!

Тэкс. Ладно. Отчет.

Завтрак: две печеньки кантуччи

Обед: блинчик с творогом, блинчик с вареньем, сок яблочный свежеотжатый

Ужин: бутерброд с сыром с зеленью, прошутто и помидорами, пирожные макаронс, свежеотжатый апельсиновый сок

Ккал: 1520

Угли: 232

Р–РёСЂС‹: 47

Белки: 46

Завтра буду пытаться добирать белки. А.. в принципе, думаю, получится. Я ведь сегодня запекла прекрасную индейку :)

Вес с утра 74 кг. Я ффшоке, честно говоря. Мдаа... уж

Хороший отчетик.... а результаты будут...и очень надеюсь, что уже сегодня... чтобы тебя не расстраивать вес пойдет вниз....

Спокойной ночи!!! Сладких снов!!!

Отчет.

Завтрак: венский завтрак творожный, банан

Обед: капуста тушеная, котлета куриная, сок томатный

Ужин: шампиньоны в сметане, макароны, сыр

Перекусы: конфетка, кантуччи с шоколадом, кефир, зефир

Ккал: 1549

Угли: 187

Р–РёСЂС‹: 57

Белки: 65

Калории ровнехонько так на пределе. Но мне не страшно. Я сегодня всего вписала по максимуму. Так что не вылезла - значит, уж точно не вылезла. Ну может на три грамма больше зефира съела. О, да, это ужасно страшно :)

В общем, вроде все норм, хотя своим весом я не довольна. Жду результатов.

Приветик, Анечка!!!

Это еще влияние Джека Дэниелса... через пару дней вернешь 71-72...

Хорошо тебе доработать и приятно провести вечер понедельника!!!

Мда уж.. вес 74 кг. Ну вообще зашибись просто. Ладно, это-то после пьянки. Но спрашивается а те 73 были из-за чего? � когда, главное, теперь все вернется на свои места? В общем, недовольная я ушла работать. Работать работу и работать над собой :)

Occasion пишет 10.11.2013 в 12:10 (ссылка):

Приветик, Анечка!!!

Мы так и сделали - уехали закрывать сезон! Было не так классно, как обещали по прогнозу, но вполне терпимо, с утра даже чуть солнышко было, хотя уже не такое теплое и с сильным ветром его тепло почти не чувствовалось...

Обои подождем сначала завтра звонка из магазина, и если что поедем во вторник с утра за ними, а сначала я бы на рынок махнула... Вдруг там есть выбор и даже что-то интереснее будет?

Неожиданно ты вчера провела вечер-ночь... Но хоть есть положительный момент - живот не болит!!

� отчетик хороший, кроме того, что халву с зефиром лучше все-таки с утра или днем... а так все просто замечательно - зеленое и красивое! Молодец!!!

Отчет за сегодня.

Завтрак: макароны с сыром грана падано и кетчупом

Обед: селедка с гречкой

Ужин: халва, зефир, чай

Перекусы: яблоко, груша

Ккал:1489

Угли: 186

Р–РёСЂС‹: 56

Белки: 58

Недобор белков два грамма. Переживу. Все остальное в коридоре. Не так и плохо. Ужасно хотелось селедки, рада, что поела ее сегодня :)

Таточка, привет!

Сочувствую тебе. Надеюсь, все-таки ты в итоге найдешь нужные обои в нужных количествах. :) Однако, я бы все же поехала закрывать сезон. Сезон - его ведь не остановишь. Он закроется с нами и без нас. А обои и после купить можно.

У меня вчера все было неплохо, пока после обеда не позвонила подруга и не сказала, что у нее есть бесхозная бутылочка джека дэниелса. Я очень обрадовалась - погулять хотелось уже давно. Мигом нашла дома две бесхозных пачки яблочного сока, колу, лимон и пару слоечек с сыром и мотанула к подруге. Приехала вот не так давно. Глубокой ночью, короче. Отоспалась и чувствую себя просто отлично. � еще мне кажется, что не переела. По калориям точно не уложусь, ибо выпили мы много (вообще мы уничтожили две бутылки виски, так что че уж тут говорить). Но по еде не переела. Так что надеюсь на чудо. Хотя сегодня не взвешивалась.

Зато мне вчера совершенно прошел живот и до сих пор еще не болит. Вот он - эффект JD.

Не нашли, а точнее нашли одни, но не купили - не было подходящего цвета 8 рулонов... Теперь не знаю куда завтра бежать - то ли на рынок за обоями, то ли на дачу - закрывать сезон....

А как твой день прошел? Как себя чувствовала?!