|
|
|
|
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
25.11.2013 10:33
|
|
rinarita
Diet-Баллов: 85293
Сообщений: 15938
Город: иерусалим
24.11.2013 15:23
|
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323
|
rinarita
Diet-Баллов: 85293
Сообщений: 15938
Город: иерусалим
21.11.2013 15:19
|
Привет Наташа!!
Как ты?вес нормальный!!!!а сон.....надо было сказать утром "куда ночь туда и сон"
Забудь))))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
20.11.2013 16:09
|
sarafanka пишет 16.11.2013 в 05:21 (ссылка):
сегодня снился сон противный до жути
сижу значится я вот такая с такой именно рожей и вилкой ковыряю горку в тарелке, напоминающую по цвету и фактуре васаби... горка как торт муравейник , только высоченная, см так 15-20... в этой горке я вилкой выкалупываю то ли мааленьких червячков то ли маленьких насекомых (как в крупе долгоносики)... они ползают и по моему лицу, щекотя его, я почесываюсь тем временем не переставая выковыривать их из кучи...ощущаю ползание в волосах и осознаю, что эти твари были у меня в волосах еще в прошлом году и я их вывела смазавшись каким то лечебным маслом (или вазелином)... тем самым успокаиваю себя, что это не так уж и страшно - это лечится.... чем закончилось - не знаю, я проснулась
фффу! девочки! что это? что это значит?
А что было у тебя в прошлом году? Может навязчивые люди,которые тебе не приятны? Или мелкие проблемы с деньгами,неприятности? В этом сне главное - ...осознаю, что эти твари были у меня в волосах еще в прошлом году и я их вывела
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
Наденька-Я
Diet-Баллов: 3251
Сообщений: 248
20.11.2013 4:39
|
Беладонна41 пишет 15.10.2013 в 13:13 (ссылка):
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
..........................................
Очень понравилась идея,утащила к себе на страничку.Спасибо.
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.11.2013 3:26
|
Приветик, Наташенька!!!
Я на сны стараюсь не обращать внимания... мало ли что может приснится... и потом сны только в определенные дни сбываются... т.ч. выбрось его из головы и он быстро забудется...
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
mikoks
Diet-Баллов: 27686
Сообщений: 4373
20.11.2013 2:53
|
Наташа, привет. Хорошего тебе дня. Как дела?
Оксана, 43 года, рост 165 см. Цель - 56 кг.
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
17.11.2013 13:41
|
sarafanka, привет!!!!ты вумница
сон жуть....мне тоже иногда такое сниться брррррр
вот тут можно посмотреть...но толкований много
http://www.sonnik.ru/articles/art1392.html
http://www.astromeridian.ru/sonnik/2/544.html
Насекомые - Увиденные во сне насекомые - к заботам и неприятностям от тайных врагов. Ползающие насекомые предвещают огорчение от болезней, летающие - денежные затруднения, плавающие - к удовольствиям и радости, кровососущие - к головной боли от проказ детей. Видеть во сне жуков предвещает бедность, убытки и неблагоприятный исход болезни. Давить жуков - получите радостное известие. Увиденный во сне паук означает, что будете внимательны и активны в работе, за что вам сполна воздастся чутким и щедрым руководством. Гусеница во сне предвещает встречу с низкими, лицемерными людьми. Видеть червей - к получению очень выгодного и доходного места. Комары говорят о том, что вы напрасно противитесь предложению занять более высокий пост. Убивать комаров - преодолев препятствия, сможете вполне насладиться семейным покоем и благополучием. Приснившиеся муравьи означают, что вас ждет неудачный день и неприятности будут преследовать вас на всем его протяжении. Видеть во сне мух предвещает заболевание заразными болезнями. Ловить во сне моль - придется защищать свою честь и достоинство от ложных обвинений. Стрекоза во сне предвещает беззаботное существование при выгодном браке с состоятельным бизнесменом. Если вас ужалила пчела, оса или шмель - это знак грядущих несчастий и раскаяния от собственной самонадеянности. Видеть на своем теле клопов или блох предрекает болезни и неприятности дома. Вши означают, что вы поведете себя некорректно со старыми знакомыми. Ползающие по вашему телу клещи - знак бедственных обстоятельств. Видеть во сне ритуальные изображения насекомых, считающихся священными, - завистники не дадут вам житья до тех пор, пока вы сами от них не избавитесь. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/sonnik/
Большой сонник Сонник Насекомые - Увиденные во сне насекомые - к заботам и неприятностям от тайных врагов. Ползающие насекомые предвещают огорчение от болезней, летающие - денежные затруднения, плавающие - к удовольствиям и радости, кровососущие - к головной боли от проказ детей. Видеть во сне жуков предвещает бедность, убытки и неблагоприятный исход болезни. Давить жуков - получите радостное известие. Увиденный во сне паук означает, что будете внимательны и активны в работе, за что вам сполна воздастся чутким и щедрым руководством. Гусеница во сне предвещает встречу с низкими, лицемерными людьми. Видеть червей - к получению очень выгодного и доходного места. Комары говорят о том, что вы напрасно противитесь предложению занять более высокий пост. Убивать комаров - преодолев препятствия, сможете вполне насладиться семейным покоем и благополучием. Приснившиеся муравьи означают, что вас ждет неудачный день и неприятности будут преследовать вас на всем его протяжении. Видеть во сне мух предвещает заболевание заразными болезнями. Ловить во сне моль - придется защищать свою честь и достоинство от ложных обвинений. Стрекоза во сне предвещает беззаботное существование при выгодном браке с состоятельным бизнесменом. Если вас ужалила пчела, оса или шмель - это знак грядущих несчастий и раскаяния от собственной самонадеянности. Видеть на своем теле клопов или блох предрекает болезни и неприятности дома. Вши означают, что вы поведете себя некорректно со старыми знакомыми. Ползающие по вашему телу клещи - знак бедственных обстоятельств. Видеть во сне ритуальные изображения насекомых, считающихся священными, - завистники не дадут вам житья до тех пор, пока вы сами от них не избавитесь. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/sonnik/
Большой сонник Сонник Насекомые - Увиденные во сне насекомые - к заботам и неприятностям от тайных врагов. Ползающие насекомые предвещают огорчение от болезней, летающие - денежные затруднения, плавающие - к удовольствиям и радости, кровососущие - к головной боли от проказ детей. Видеть во сне жуков предвещает бедность, убытки и неблагоприятный исход болезни. Давить жуков - получите радостное известие. Увиденный во сне паук означает, что будете внимательны и активны в работе, за что вам сполна воздастся чутким и щедрым руководством. Гусеница во сне предвещает встречу с низкими, лицемерными людьми. Видеть червей - к получению очень выгодного и доходного места. Комары говорят о том, что вы напрасно противитесь предложению занять более высокий пост. Убивать комаров - преодолев препятствия, сможете вполне насладиться семейным покоем и благополучием. Приснившиеся муравьи означают, что вас ждет неудачный день и неприятности будут преследовать вас на всем его протяжении. Видеть во сне мух предвещает заболевание заразными болезнями. Ловить во сне моль - придется защищать свою честь и достоинство от ложных обвинений. Стрекоза во сне предвещает беззаботное существование при выгодном браке с состоятельным бизнесменом. Если вас ужалила пчела, оса или шмель - это знак грядущих несчастий и раскаяния от собственной самонадеянности. Видеть на своем теле клопов или блох предрекает болезни и неприятности дома. Вши означают, что вы поведете себя некорректно со старыми знакомыми. Ползающие по вашему телу клещи - знак бедственных обстоятельств. Видеть во сне ритуальные изображения насекомых, считающихся священными, - завистники не дадут вам житья до тех пор, пока вы сами от них не избавитесь. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/sonnik/
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
mikoks
Diet-Баллов: 27686
Сообщений: 4373
17.11.2013 12:27
|
Наташа, привет
Оксана, 43 года, рост 165 см. Цель - 56 кг.
|
Маилика
Diet-Баллов: 19895
Сообщений: 1527
Город: Гуково
16.11.2013 20:03
|
sarafanka пишет 16.11.2013 в 08:21 (ссылка):
Девоньки, Ленусик, спасибо!
Да, Лена, помню-помню... в платье влезть обязана! у нас тематическая вечеринка....
сегодня снился сон противный до жути
сижу значится я вот такая с такой именно рожей и вилкой ковыряю горку в тарелке, напоминающую по цвету и фактуре васаби... горка как торт муравейник , только высоченная, см так 15-20... в этой горке я вилкой выкалупываю то ли мааленьких червячков то ли маленьких насекомых (как в крупе долгоносики)... они ползают и по моему лицу, щекотя его, я почесываюсь тем временем не переставая выковыривать их из кучи...ощущаю ползание в волосах и осознаю, что эти твари были у меня в волосах еще в прошлом году и я их вывела смазавшись каким то лечебным маслом (или вазелином)... тем самым успокаиваю себя, что это не так уж и страшно - это лечится.... чем закончилось - не знаю, я проснулась
фффу! девочки! что это? что это значит?
Наташ, даже не сомневайся, это - К ДЕНЬГАМ:) Насекомые в волосах во сне - к деньгам, всегда.
Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
16.11.2013 16:26
|
sarafanka пишет 16.11.2013 в 08:21 (ссылка):
Девоньки, Ленусик, спасибо!
Да, Лена, помню-помню... в платье влезть обязана! у нас тематическая вечеринка....
сегодня снился сон противный до жути
сижу значится я вот такая с такой именно рожей и вилкой ковыряю горку в тарелке, напоминающую по цвету и фактуре васаби... горка как торт муравейник , только высоченная, см так 15-20... в этой горке я вилкой выкалупываю то ли мааленьких червячков то ли маленьких насекомых (как в крупе долгоносики)... они ползают и по моему лицу, щекотя его, я почесываюсь тем временем не переставая выковыривать их из кучи...ощущаю ползание в волосах и осознаю, что эти твари были у меня в волосах еще в прошлом году и я их вывела смазавшись каким то лечебным маслом (или вазелином)... тем самым успокаиваю себя, что это не так уж и страшно - это лечится.... чем закончилось - не знаю, я проснулась
фффу! девочки! что это? что это значит?
привет Наталь)))
ничего себе сон....
я б сразу проснулась.
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24862
Сообщений: 7663
Город: Гатчина
16.11.2013 16:17
|
sarafanka пишет 16.11.2013 в 09:31 (ссылка):
точно-точно, именно так только и можно!
А насчет сна - не заморачивайся, я так не верю в толкование снов, у меня никогда не сбываются. Такого бреда иногда наснится, что диву даешься.
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
16.11.2013 9:32
|
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
sarafanka
Diet-Баллов: 5473
Сообщений: 2101
16.11.2013 9:31
|
смотрите что нашла ВК
Наталья, 0года рост 170 стартовый вес 08.01.13 - 84,5 стремлюсь к 62
11 февраля 2013 - 80,5
15 апреля 2013 - 75,5
15 июля 2013-70,1
моя страничка
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
16.11.2013 9:08
|
Не пропадай!
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
sarafanka
Diet-Баллов: 5473
Сообщений: 2101
16.11.2013 8:38
|
вот эта надпись меня сильно огорчает
Наталья, 0года рост 170 стартовый вес 08.01.13 - 84,5 стремлюсь к 62
11 февраля 2013 - 80,5
15 апреля 2013 - 75,5
15 июля 2013-70,1
моя страничка
|
sarafanka
Diet-Баллов: 5473
Сообщений: 2101
16.11.2013 8:21
|
Девоньки, Ленусик, спасибо!
Да, Лена, помню-помню... в платье влезть обязана! у нас тематическая вечеринка....
сегодня снился сон противный до жути
сижу значится я вот такая с такой именно рожей и вилкой ковыряю горку в тарелке, напоминающую по цвету и фактуре васаби... горка как торт муравейник , только высоченная, см так 15-20... в этой горке я вилкой выкалупываю то ли мааленьких червячков то ли маленьких насекомых (как в крупе долгоносики)... они ползают и по моему лицу, щекотя его, я почесываюсь тем временем не переставая выковыривать их из кучи...ощущаю ползание в волосах и осознаю, что эти твари были у меня в волосах еще в прошлом году и я их вывела смазавшись каким то лечебным маслом (или вазелином)... тем самым успокаиваю себя, что это не так уж и страшно - это лечится.... чем закончилось - не знаю, я проснулась
фффу! девочки! что это? что это значит?
Наталья, 0года рост 170 стартовый вес 08.01.13 - 84,5 стремлюсь к 62
11 февраля 2013 - 80,5
15 апреля 2013 - 75,5
15 июля 2013-70,1
моя страничка
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24862
Сообщений: 7663
Город: Гатчина
15.11.2013 16:27
|
Наташа, приветик!
sarafanka пишет 14.11.2013 в 17:18 (ссылка):
вес оказывается не так уж и страшен!!! 71 !!!
отлично! Но ты там все равно не расслабляйся, не забывай про новое платье
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
sarafanka
Diet-Баллов: 5473
Сообщений: 2101
14.11.2013 17:18
|
Девоньки, всем привет! спаисбо ВАМ за вашу поддержку!!!
голова на месте, все прошло! погода более-менее установилась, поэтому все нормально!
вес оказывается не так уж и страшен!!! 71 !!!
Наталья, 0года рост 170 стартовый вес 08.01.13 - 84,5 стремлюсь к 62
11 февраля 2013 - 80,5
15 апреля 2013 - 75,5
15 июля 2013-70,1
моя страничка
|
rinarita
Diet-Баллов: 85293
Сообщений: 15938
Город: иерусалим
14.11.2013 13:10
|
sarafanka, привет Наташа!
соберись дорогая!может и расслабилась потому что голова болела
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323
|
Маилика
Diet-Баллов: 19895
Сообщений: 1527
Город: Гуково
11.11.2013 14:56
|
Голова это плохо. А от чего такие боли?
Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168
|
streng
Diet-Баллов: 110784
Сообщений: 34517
11.11.2013 11:53
|
|
mikoks
Diet-Баллов: 27686
Сообщений: 4373
11.11.2013 4:37
|
Наташа, доброе утро Хорошего тебе дня!
Оксана, 43 года, рост 165 см. Цель - 56 кг.
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24862
Сообщений: 7663
Город: Гатчина
10.11.2013 19:26
|
Ну, Натуль, ты чего это? Столько стараний и нА тебе - расслабилась! Завязывай со своим расслаблением, а то ведь набираем мы гораздо быстрее, чем сбрасываем. А так обидно, да?
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
10.11.2013 14:45
|
sarafanka пишет 10.11.2013 в 11:34 (ссылка):
Девочки привет!
пропала, потому что расслабилась! начиная с лета!
почему то на работе ем нормально(беру с собой усе как положено), а дома иду в отрыв! в 19 часов сажусь трапезничать.... чинно, важно... а потом все летит в рот, как в топку... и варенье и булочки и сметана и колбаса копченая... и так кажНый день((( на весы встала у племянницы и ужаснулась! 74!!! надеюсь, что у нее показывают неправильно...хотя, платье, которое в мае на мне болталось уже впритык (катастрофа!) а вдруг не 74, а больше?!
не считаю в планировщике, надеюсь на себя, но, как показывает платье - не получается.
вчера весь вечер мотивировала себя фотографиями с форума "до и после"
как бы не хотела стать частью печальной статистики, а все равно вписалась.
всю прошлую неделю мигрень меня не отпускала, даже под натиском таблеток... голова разрывалась фашистким знаком, от таблеток было легкое опьянение и тормознутость.... голова прошла только вчера, едва намекая о своем присутствии легкой болью... сегодня так же... зато хоть наклониться могу без пульсации и распирающих болей.. два дня не пью таблетки и то хорошо
Наталья, давай выздоравливай и бери себя в руки! Не нужно , что бы было ,цитирую :"вдруг не 74, а больше!?". Ты вон какая молодец, так начала активно, результата хорошего достигла.
Я вот тоже расслабилась, сейчас очень тяжело худеть, но все же стараюсь себя заставлять что-то делать.
Больше позитива и мотивации!!! И не пропадай так на долго!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
sarafanka
Diet-Баллов: 5473
Сообщений: 2101
10.11.2013 11:34
|
Девочки привет!
пропала, потому что расслабилась! начиная с лета!
почему то на работе ем нормально(беру с собой усе как положено), а дома иду в отрыв! в 19 часов сажусь трапезничать.... чинно, важно... а потом все летит в рот, как в топку... и варенье и булочки и сметана и колбаса копченая... и так кажНый день((( на весы встала у племянницы и ужаснулась! 74!!! надеюсь, что у нее показывают неправильно...хотя, платье, которое в мае на мне болталось уже впритык (катастрофа!) а вдруг не 74, а больше?!
не считаю в планировщике, надеюсь на себя, но, как показывает платье - не получается.
вчера весь вечер мотивировала себя фотографиями с форума "до и после"
как бы не хотела стать частью печальной статистики, а все равно вписалась.
всю прошлую неделю мигрень меня не отпускала, даже под натиском таблеток... голова разрывалась фашистким знаком, от таблеток было легкое опьянение и тормознутость.... голова прошла только вчера, едва намекая о своем присутствии легкой болью... сегодня так же... зато хоть наклониться могу без пульсации и распирающих болей.. два дня не пью таблетки и то хорошо
Наталья, 0года рост 170 стартовый вес 08.01.13 - 84,5 стремлюсь к 62
11 февраля 2013 - 80,5
15 апреля 2013 - 75,5
15 июля 2013-70,1
моя страничка
|
Маилика
Diet-Баллов: 19895
Сообщений: 1527
Город: Гуково
10.11.2013 11:09
|
Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
10.11.2013 9:52
|
приветик)))
так быстро ты пробежала.что я тебя захватить не успела)))
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
10.11.2013 4:08
|
Приветик, Наташенька!!!
Рада, что ты появилась... Надеюсь сможешь почаще бывать теперь!!!
Хорошего тебе воскресного дня!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
9.11.2013 18:40
|
Наташенька, привет!!!!
Ты что-то совсем пропала.....Как ты? Что нового произовшло за тот период пока тебя не было на ДиОне?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
mikoks
Diet-Баллов: 27686
Сообщений: 4373
9.11.2013 17:35
|
Наташа, приветик!
Оксана, 43 года, рост 165 см. Цель - 56 кг.
|
sarafanka
Diet-Баллов: 5473
Сообщений: 2101
9.11.2013 17:03
|
вау! девоньки всем привет! спасибо что заходите!
Юля, спасибо за совет-рецептик!
Оля-ля обязательно загляну!
Юдичка - спасибо за теплые слова!
Натуся маилика - у меня 2 специальности, но об этом в личку напишу
Аня -картинка волшебная!спасибо!
Оля, благодарю хза вкуснейший фруктовый натюрморт! ммняуум, облизнулась)))
Таня, Ленуська, Танюшка, Ксюша, Таточка и все-все -все!!! цуловаю вас стомиллионовтысячраз!!!!
Наталья, 0года рост 170 стартовый вес 08.01.13 - 84,5 стремлюсь к 62
11 февраля 2013 - 80,5
15 апреля 2013 - 75,5
15 июля 2013-70,1
моя страничка
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24862
Сообщений: 7663
Город: Гатчина
1.11.2013 10:28
|
Наташа, ай-ай-ай! Где ты? Уж не забыла ли о новом платье?
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
mikoks
Diet-Баллов: 27686
Сообщений: 4373
20.10.2013 4:47
|
Наташа, привет! Как твои дела?
Оксана, 43 года, рост 165 см. Цель - 56 кг.
|
Глаголька
Diet-Баллов: 5777
Сообщений: 2365
Город: Москва
18.10.2013 15:33
|
Беладонна41, ой, какой рецепт клевый, взяла себе на заметку. Я так гречку делаю, с вечера заливаю молоком или кефиром и ем холодной. Вкусно, а про овсянку даже не догадалась ни разу. Прям десерт получается!
Ольга. Москва. 39 лет. 172 см.
Начало фев.2013-105
15.06.2013 - 90. 20.09.2014 - опять 97! трындец!
Хочу - 80! (уже было в 2006г)
Заходите: topic_id=36769
О путешествиях: topic_id=48808
|
Беладонна41
Diet-Баллов: 21545
Сообщений: 767
Город: Сланцы
15.10.2013 13:13
|
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
1. Собираем ингредиенты:
нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления); обычный йогурт, без наполнителей; молоко, обезжиренное; стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов). 2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).
3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.
4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете.
Овсянка в банке с мандарином и апельсином
1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 столовая ложка апельсинового джема; 1 чайная ложка мёда; 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Овсянка в банке с бананом и какао
1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 столовая ложка какао-порошка; 1 чайная ложка мёда; 1/4 чашки нарезанных спелых бананов. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
Овсянка в банке с яблоком и корицей
1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1/2 чайной ложки корицы; 1 чайная ложка мёда; 1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой
1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 чайная ложка мёда; 1/2 чайной ложки ванилина; 1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада; ¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной). В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Мокко-овсянка в банке
1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 чайная ложка мёда; 1 чайная ложка какао-порошка; ½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды. В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Напоследок, приведём несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомления с этим необычным рецептом овсянки.
Можно ли банки с овсянкой замораживать?
Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.
Можно ли разогревать овсянку в банке?
Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.
Обязательно использовать именно стеклянные банки?
Нет. Можно использовать любую емкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл. Кроме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку).
Экспериментировать с рецептом рекомендуется! А если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!
Беладонна41
Юлия,на Дионе с 01.02.13,стартовала с веса 125кг,ушла с ДиОна с весом 95 кг, но вернулась 13.01.14 с весом 113 кг, ушла с ДиОна с весом 95кг....Декабрь 2014 года -ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!
...И НОВЫЙ БОЙ, ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТСЯ)))
|
Глаголька
Diet-Баллов: 5777
Сообщений: 2365
Город: Москва
14.10.2013 16:30
|
Ну блин, сходите кто-ндь в форум мой о путешествиях, фотки позыртьте, а то я разобрала, разместила, а никто не смотрит... Не восхищается.../community/post.php?topic_id=48808
Ольга. Москва. 39 лет. 172 см.
Начало фев.2013-105
15.06.2013 - 90. 20.09.2014 - опять 97! трындец!
Хочу - 80! (уже было в 2006г)
Заходите: topic_id=36769
О путешествиях: topic_id=48808
|
rinarita
Diet-Баллов: 85293
Сообщений: 15938
Город: иерусалим
11.10.2013 9:12
|
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
11.10.2013 8:06
|
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
mikoks
Diet-Баллов: 27686
Сообщений: 4373
11.10.2013 3:42
|
Оксана, 43 года, рост 165 см. Цель - 56 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|