Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я должна, я буду... 50 кг

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжая_Валькирия, ммм ))))) да! Тогда лучше кофе буду попивать сегодня! Надеюсь я выдержу сегодняшний день! Фуф! Мне аж страшно))))))

Итак! Надо сегодня записать замеры, а то всё забываю и каждый раз мерею стою. Взвешиваться буду в след вторник! А теперь, начинаем работать ооочень хорошо и усердно!

23.04.13

кофе

шоко

тренировка 

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

merzopak пишет 22.04.2013 в 06:15 (ссылка):

Akva_Caramelle, насчет весов - сантиметровая лента дешевле ;) а прогресс тоже видно

Даже лучше видно, чем на весах. А то весы расстраивают временами, а потом замеры смотришь - а там все хорошо...

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle пишет 22.04.2013 в 21:41 (ссылка):

Что-то я уже привыкла когда заранее день расплонирован, а сегодня вообще какая-то чушь получилась.... smile

Завтра разгруз на шоко!!!!!!!!!!!!! Плитка за день и чай! + тренировочка!

Ох, удачи мне завтра в этом нелёгком дне!

Спокойно! Ничего страшного не случилось, просто продолжай идти к цели.

Для разгруза шоколадного лучше кофе в комплект - кофеин стимулирует расщепление жиров. Я так делала, приятно переносится. Причем там в каноническом разгрузе - темный шоколад, но особой разницы нет, калорийность разных плиток колеблется в пределах +-30 ккал. Только лучше без начинок и белый нельзя.

Ты планируй не заранее, а в начале дня, я обычно так делаю, довольно удобно.

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я уже привыкла когда заранее день расплонирован, а сегодня вообще какая-то чушь получилась.... smile

Завтра разгруз на шоко!!!!!!!!!!!!! Плитка за день и чай! + тренировочка!

Ох, удачи мне завтра в этом нелёгком дне!

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Послать личное сообщение

Tanusha_Ansmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile!!!!

Бросай злиться!!!Больше позитива!Не так уж все и плохо!

 

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

merzopak пишет 22.04.2013 в 08:15 (ссылка):

Akva_Caramelle, насчет весов - сантиметровая лента дешевле ;) а прогресс тоже видно

 smile о точно надо поискать дома! Но с весами всё решила, к концу недели будут как новенькиеsmile

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нифига_ни_фея, жди подарков от подружки) smile

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, хм.. а как же наш спор? должно же быть меню. хоть из того что есть.. иначе как узнать, сожрала ты что то не по плану или нет. так нечестно(

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, насчет весов - сантиметровая лента дешевле ;) а прогресс тоже видно

Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)

в общем думала, думала я и придумала.... на сегодня определенного меню не будет, т.к. питаться дальше как я питалась пока нет возможности, денюжек у нас почти не осталось, а будут они только через неделюsmile  Так что делаю так: завтра у меня будет разгруз и всю пройденую неделю  повторю ещё раз, т.к. там  кушала почти одно филе, а его у меня как раз целя морозилка. Что ж поделать, раз не рассчитали наши траты....  эх.. это филе у меня скоро неврное уже ото всюду полезет smile не очень оно уже мне лезет))))) и ещё проблема самая ужасная аааааааааааааа smile весы! мои любимые весы! Прибирались в выхи и кое у кого, не будем показывать пальцем), вываплись они из рук и упали со  всего маху на плитку((( теперь не включаются, не знаю что и делать, в ремонт или новые покупать, опять ж нужны деньги, которых пока что нету. Я злющая просто ужас, как теперь я буду неделю эту жить!?!?!?? smile

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день прошел замечательно! Дома прибиралсь, гулять ходила, кино смотрела.. только вот меню не успела составить( всю ночь буду лежать и думать, что завтра кушать smile надеюсь к утру созрею

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох! погода в выхи отличная, с милым всё гуляем и гуляем, только тяжеловато носить в сумке контейнеры ухахахха.. но зато всё своё без масла, соли и т.д. А раньше вспомню думада чё я как дура буду ходить с банками, а оказывается ничего в этом такого нет. Я ж делаю всё для себя, стараюсь для себя и  неважно, что там люди подумают... вот так!) так что вчера день прошел просто замечательно.

Сегодня:

завтрак - овсянка, кофе

обед - филе куриное в кефире

переукус - яблоко

ужин -  яблоко, киви

тренировка

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нифига_ни_фея, есть сэр!smile

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, прально)) тока завтра не жрать!!

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжая_Валькирия, ))) да, думаю всё-таки с утра включить вкусняшки, а то ела ела всю жизнь, а тут ОПА и перестала, организм со мной не согласен) а так хоть помаленьку но буду радоваться и уверена, что срывов не будет из-за этого и вообще сладкое тогда проблемой не будет, мне кажется.

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нифига_ни_фея, надо купить будет завтра что-нибудь вкусное, а то уже чувствую, что я на грани

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоединяюсь. То, что съедено утром, в жир обычно не идет - так что я в завтрак пихаю в себя все вкусняшки, которые мне хотелось вечером:))

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Akva_Caramelle, скушай дольку на завтрак то. а то сорвешся еще.
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ФУФ! вчера день прошёл без срывов! smile ураааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!

 

На сегодня план таков:

завтрак - овсянка, кофе

обед - филе круиное в сметане

возможен перекус - яблоко

ужин - салат из горошка, филе и огурцов заправленный сметаной

 

Вот такой вот распорядок дня у меня на сегодня! будемм соответствовать)  эх как охото шоко)

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, привет првиет!) Да вот вчера что-то вечером не зашла, некогда было да и спать потом рано убежала, уморилась))

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нифига_ни_фея пишет 20.04.2013 в 09:31 (ссылка):

доброе утро, красотка!

 привет солнце моё!smile

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко!!! ты что-то пропала.....

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро, красотка!

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile!!!!

Хорошая идея - танцевать до безумия!!! Помню, у меня тоже такие времена были, еще до замужества. А сейчас, к сожалению, нет на это времяsmile.

Как сегодня делишки продвигаются?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle пишет 18.04.2013 в 16:20 (ссылка):

Tanusha_An, во-во, я тоже думаю хотя б по утрам хоть долечку шоко или зефирку или пастилку, а потом и уменьшать можно, а то ела 24 года а тут на тебе! smile

дааа.. ух я вчера наскакалсь)) дыхалки еле хватило - вот ещё в чём беда.

У меня на Джиллиан тоже с дыхалкой проблемы возникают. На втором уровне шред вообще умираю:(

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, все! чтоб сегодня поплясала))

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итог за день: день прошёл хорошо! Без срывов! Слава тебе Господи! Скорее бы желудок уже привык кушать по малости и без гадостей, а то еще тяжеловато!

Тут вспомнила, раньше года 2 назад постоянно дома врублю музон на всю катушка и плясала перед зеркалом) думаю надо возоновить мои поскакушки, вот там я сырая-то помню постоянно была, после часов 2-х моих плясанийsmile  а то после Джилл мне всего лишь ооочень жарко! Завтра начинаю свои умропомрачительные танцы)smile

План на завтра:

завтрак - творог 200 гр, кофе, киви

обед - филе под сыром 200 гр

ужин - мексиканская смесь 200 гр

поскакушки перед зеркалом с музоном

тренировка с Джилл

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка, почему то в гости к тебе не могу зайти. якобы такой страницы не существует!??!?!

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка, Привет!!! Милости прошу, как говорится) ага, вот больше всего колени, на работе по лесенкам не могу потом поднятьсяsmile коврик еще надо купить, а то скачу на плитке холодновато от нее (особенно когда упражнения на полу). И как давно ты на белках?? аахх он злощадный пряник! Где он тебя нашёл)?

А вот йогу с ней пробовала давненько, половину не получается(

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))Заглянула в гости))Менязовут Дара)Я тоже в начале пути,сижу на белковой диете,сорвалась сегодня и сожрала пряник..целых 3!Так что по плану вечером спорт)
Я тоже занималась с Джиллиан,но колени болят если без кроссовок прыгать,поэтому сейчас йогу начну практиковать) 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, пока бегать не могу.. т.к. встаю в 5 утра на работу. вот в июне пойду в оптуск думаю начать хотя бы с 5 минут и то начало! на след неделю распишу себе зефирку)

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle пишет 18.04.2013 в 16:20 (ссылка):

Tanusha_An, во-во, я тоже думаю хотя б по утрам хоть долечку шоко или зефирку или пастилку, а потом и уменьшать можно, а то ела 24 года а тут на тебе! smile

дааа.. ух я вчера наскакалсь)) дыхалки еле хватило - вот ещё в чём беда.

Вот-вот, зефирчик - самое то, в нем жиров нет и калорий не так много, но если уж шоколада охота, то почему бы кусочек не схомячить. У меня раньше с дыхалкой тоже проблемы были, а потом когда впервые начала бегать (не в школе, не в институте, а просто для себя), то все стало намного лучше, стала не так быстро выдыхаться.

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, во-во, я тоже думаю хотя б по утрам хоть долечку шоко или зефирку или пастилку, а потом и уменьшать можно, а то ела 24 года а тут на тебе! smile

дааа.. ух я вчера наскакалсь)) дыхалки еле хватило - вот ещё в чём беда.

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle пишет 18.04.2013 в 16:09 (ссылка):

Tanusha_An, привеееет! smile

маленько голодно, совсем чуток... сладкого охота не могу( такое ощущение что как сорвусь(((  думаю может утром включить какую-нить сладость, но с другой стороны нельзя ведь!!! (

Джилл... ооо!!!!!!!!!! Ноги болят) а так хорошо!

Сладкое можно же до 12, но в умеренных кол-вах, если сильно хочется!А то потом сорвешься и съешь в 3 раза больше))))

У меня сегодня тоже все побаливает от занитий с Джилл после 5-дневного перерыва!

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, привеееет! smile

маленько голодно, совсем чуток... сладкого охота не могу( такое ощущение что как сорвусь(((  думаю может утром включить какую-нить сладость, но с другой стороны нельзя ведь!!! (

Джилл... ооо!!!!!!!!!! Ноги болят) а так хорошо!

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветикsmile!!!!

Как настроение? Кстати, как тренировки с Джилл тебе?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх я сегодня проспала на 2 часа smile утром бегом поела и помчалась на работу, точнее не поела а закинула в себя)

План на сегодня:

завтрак - яичница из 2-х яиц, кофе

обед - салатик (филе, омлет из белков - всё покромсала и со сметанкой) 200 гр

ужин -  а ужин ещё не придумала, в холодильнике пусто... даже и не знаю что делатьsmile

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нифига_ни_фея, ни фига себе наезды! smilesmile

давай давай, дари!) я ж люблю от тебя внимание)

Caramelle.

Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48

мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akva_Caramelle, скажи, что просто 10 подарков зажала и заниматься пошла.. а я нажралась как дура.. эх, мне для тебя ничего просто не жалко!!!! не то что ты жадина, подарочки зажала!! готова даже заниматься спортом!! жадеба- одним словом!

 

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика