|
|
|
|
|
|
 |
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
1.5.2013 12:13
|
Всем доброго дня и хорошего настроения!!
Алена0104, мой организм тоже периодически какие-нибудь чудеса выдает!!
Желаю удачи в удержании веса!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
1.5.2013 11:28
|
Юленька25, да за 1 день. у меня такое впервые! чтоб так много... но я правда не сидела на таких разгрузках.вчера ела много белков и сегодня я уже 64,6- - 1 кг. главное удержать сегодня вес... утром уже плотно позавтракала..в обед углеводы-на вечер белки планирую. перекус фрукты.
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
30.4.2013 18:56
|
Minkart, молодец, что зашла в гости!! 
Мне тоже нравится эта картинка!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Minkart
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 330
30.4.2013 18:36
|
Юленька25, привет) Заглянула по приглашению 
Отлично сказано про разгрузочные дни, вот точно, все же все происходящее во благо телу, зачем его насиловать, результат все равно придет, если не сбиваться с курса, и так.) Себя надо радовать!
Картинка о 120кг - прелесть!
Рост 163см, 27 лет.
21.04.2013 - 68кг
27.07.2013 достигнута первая цель - 60кг
19.10.2013 достигнута вторая цель - 56кг
Дневничок тут - /community/post.php?topic_id=48275
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
30.4.2013 17:56
|
Алена0104, а вот я не люблю разгрузы, потому что начинаю чуствовать голод и всё, тогда меня не удержать и разгруз превращается в загруз, поэтому я больше не экспериментирую, да и стресс это для организма!!
Это ты на одном разгрузе столько потеряла?
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
30.4.2013 17:47
|
вчера сделала разгрузку, вредно но не могу так больше. в общем с 67,1 похудела до 65,4... довольная очень!
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
30.4.2013 17:14
|
Fionochka, вес опять нервы портит, то отвес, то привес, а теперь вообще встал!! Но я особо не загоняюсь, главное сейчас объемы и внешний вид, т.к.
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Fionochka
Diet-Баллов: 1341
Сообщений: 179
30.4.2013 16:53
|
Привет ,Юленька! Тута)) Как жизнь? Как вес себя ведет?
Юля, 89 кг , 164 см
Цель №1 - 80 кг
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
30.4.2013 16:13
|
Всем доброго дня!!
Девочки, куда вы все пропали??!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
29.4.2013 18:35
|
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
29.4.2013 16:09
|
Алена0104, да я бы с удовольствием, только мы с мамой постоянно экспериментируем, но надо будет поискать, тогда выложу рецептик!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
29.4.2013 16:07
|
Юленька25, понимаю! такие же дела обстаят.. еще и родственников куча, все свои творенья принесут! ммм, может рецептик дашь?)))
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
29.4.2013 16:06
|
Девочки, сила воли это хорошо, но я вот с ужасом думаю про пасху!!!! Мы с мамой делаем такие куличи, что можно с пальцами, руками и ногами проглотить. Вот как соблюдать КБЖУ и не попробовать эту вкуснятину??!! Но, ведь если попробую, всё.... понесется!!!
А еще самодельная творожная пасха, эх.....она такая вкусная и такая жирная!! А так хочется....
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Nikalett
Diet-Баллов: 4924
Сообщений: 566
29.4.2013 10:38
|
ana82, Приветик)  Я тоже взвешиваюсь с утра, после всего и натощак))) Прогулка пешком 45 минут, на мой взгляд очень мало. Если ты часто так ходишь, то организм уже привык к этому и не считает это нагрузкой. Поэтому я считаю, что стоит разнообразить спорт. Может с утра ввести зарядку? Или темп ходьбы увеличить, к примеру.
Юленька25, Да я тоже лентяйка))) Но надеюсь, что когда тело начнет привыкать к нагрузкам - втянусь и буду только еще больше заниматься, а не лениться))) (ну мечта, такая, мечта))))
Алена0104, Болеть нельзя сейчас. Весна, авитаминоз и прочее. Да еще и погода непредсказуемая (у нас по крайней мере) Полечи горло обязательно. Травками пополощи.
/Восстать, как Феникс из пепла!/
Ника. 31 год. Рост 160 см.
Вес был: 91,0 кг (07.04.13), 88,5 кг (23.04.13), 86,1 кг (23.05.13)
Сейчас:
84,4 кг (21.06.13)
84,0 кг (11.07.14)
/community/post.php?topic_id=47878
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
29.4.2013 8:02
|
я вчера тоже под дожду прогулялась, теперь горло болит не выносимо\((( еще и в + я (((
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
29.4.2013 0:50
|
Nikalett, да ты права!! Я когда занималась с Джилл, мне очень нравилось, тело стало подтягиваться, мышцы начали привыкать к нагрузке, но это действительно только помогло стартануть, а вот спортзал уже конкретно работает на моделирование тела!!
Я особо не напрягаюсь, ленивая и себя жалею
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
29.4.2013 0:00
|
ana82, привет!! 
Я считаю отвесы утром после туалета, без одежды и в одно и то же время!!
Может коридор тебе не подходит? Или нужно реальный спорт добавить?
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
ana82
Diet-Баллов: 702
Сообщений: 110
Город: Украина, Днепропетровск
28.4.2013 22:28
|
Девочки, и я к вам хочу!
Я уже полтора месяца пытаюсь похудеть тут. И зажоры были, конечно, но в основном питаюсь по коридору. И нифига не худею! В начале было 70 кг, а теперь утром одно (каждый день разное), а вечером на 1 кг больше. Из спорта у меня только пешком из универа (45 мин) пока что. Воду пью. И как вы считаете отвесы? Утром или вечером?
Настя 31 год/155 см/70 кг/4 сына, муж и попугаи
1 декабря планирую быть тонкой, звонкой и почти прозрачной и весить 50 кг
Я и так самая красивая, просто я хочу, чтобы все это видели!
|
Nikalett
Diet-Баллов: 4924
Сообщений: 566
28.4.2013 21:49
|
Юленька25, Ничего себе погодка там у тебя))) Да, уж)) Под такую погоду не особо погуляешь, если только ты не экстримал))))))
Молодец, что тренируешься, но ты сильно долго-то не занимайся, а то перенапряжешь мышцы. К ним тоже нужно бережно относиться)
Ну я пойду в спорт зал, когда сброшу кг 10, не меньше))) Пока и маленьких тренировок дома с Джиллиан хватает. Нужно расшевелиться себя пока, чем и занимаюсь, но все же занятие в клубе отличается от домашних занятий. Потом точно без него уже будет никак)))
/Восстать, как Феникс из пепла!/
Ника. 31 год. Рост 160 см.
Вес был: 91,0 кг (07.04.13), 88,5 кг (23.04.13), 86,1 кг (23.05.13)
Сейчас:
84,4 кг (21.06.13)
84,0 кг (11.07.14)
/community/post.php?topic_id=47878
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
28.4.2013 21:38
|
Nikalett, приветик!! Я тоже люблю дождь и гуляю во время него, даже в грозу люблю погулять, но сейчас прохладно и холодный сильный ветер, падают деревья, уличная реклама разбивается, во такой ураган, так что не до прогулок!!
Тренируюсь, вчера вообще до закрытия клуба прозанималась, уходить не хотела!! Добивай последних тараканов и давай к нам присоединяйся, будем параллельно спортом заниматься!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Nikalett
Diet-Баллов: 4924
Сообщений: 566
28.4.2013 21:20
|
Юленька25, У меня вчера был "зажорный"  Из-за похода в гости))))
Я люблю дождь)))) И гуляю во время него часто, только, конечно, если не гроза))) За грозой люблю наблюдать из дома, с балкона)
Как тренировки проходят?)
/Восстать, как Феникс из пепла!/
Ника. 31 год. Рост 160 см.
Вес был: 91,0 кг (07.04.13), 88,5 кг (23.04.13), 86,1 кг (23.05.13)
Сейчас:
84,4 кг (21.06.13)
84,0 кг (11.07.14)
/community/post.php?topic_id=47878
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
28.4.2013 14:29
|
У меня сегодня "зажорный" день!!
На улице дождь, спать хочется!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Nikalett
Diet-Баллов: 4924
Сообщений: 566
27.4.2013 15:20
|
Юленька25, -400?)) Ничего себе)))  вот это здорово!!))) А у меня наоборот, +200((( 
Тренажерка класс!!! Вот мне хочеться тоже в тренажерку, но мои тараканы еще не все сдохли) Так что у меня прогулки и Джиллиан пока))
Алена0104, Спасибо, что напомнила мне, я опять про этот хула-хуп забыла)))) Все собираюсь его тоже каждый день начать крутить, и все забываю)))))
/Восстать, как Феникс из пепла!/
Ника. 31 год. Рост 160 см.
Вес был: 91,0 кг (07.04.13), 88,5 кг (23.04.13), 86,1 кг (23.05.13)
Сейчас:
84,4 кг (21.06.13)
84,0 кг (11.07.14)
/community/post.php?topic_id=47878
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
27.4.2013 15:19
|
Сегодня у меня: ккал=1335 у=166 ж=36 б=78
Убежала в тренажерку!!Всем хорошего вечера!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
27.4.2013 15:15
|
Алена0104, молодец!!Главное действовать, хоть и 3 минуту, потом будет 15, важна регулярность!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
27.4.2013 14:37
|
сегодня прес качала и хула хуп крутила , правда всего 3 минуты. хочу до 15 минимум довести... надо будет позже продолжить..
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
27.4.2013 13:43
|
Nikalett, спасибо!!! У меня вчера было -400, поэтому хотелось закрепить результат, вот и старалась!!
Сегодня опять пойду в тренажерку!!
Алена0104, у меня так иногда бывает, это для меня сигнал, значит надо "зажорные" дни устраивать!!
Ну, а лично по тебе, то смотри, ты же лучше свой организм знаешь, если просит больше ккал, то дай ему этого, контролируй вес и потом, если начнешь уходить в +, то потихоньку снижай калорийность и дойдешь до нужного коридора!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Nikalett
Diet-Баллов: 4924
Сообщений: 566
27.4.2013 10:58
|
Юленька25, Басейн это так здорово, молодец!!!! И в коридоре удержалась, да ты вообще умница!!!!
Алена0104, Вот странно)))) Но наверно организм уже перестроился к похудению, и эти 2000 кк именно поэтому и уходят, плюс еще может физ нагрузки дают о себе знать, так что все хорошо, как мне кажется)
/Восстать, как Феникс из пепла!/
Ника. 31 год. Рост 160 см.
Вес был: 91,0 кг (07.04.13), 88,5 кг (23.04.13), 86,1 кг (23.05.13)
Сейчас:
84,4 кг (21.06.13)
84,0 кг (11.07.14)
/community/post.php?topic_id=47878
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
27.4.2013 10:12
|
Девочки, приветик! В общем у меня таая ситуация, ем на 2000 калорий - худею...ем на 1500-стою на месте и на 1300 или стою или в +, если меньше то 100% плюс! Вчера поужинала с мужем креветками с пивом !!! - 500 гр! с утра бегала по всей квартире взвешивалась, мало ли что там с весами, но они не врали. Боялась завтракать ))) но плотно позавтракала и не знаю, кк быть сегодня... всего худела до 1400 калорий, а тут что то не поняное . 2й раз за неделю ела на 2000 и худела.
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
27.4.2013 0:58
|
Сегодня: ккал = 1333 у = 183 ж = 39 б = 68
Я сегодня наплавалась, красотаааа, аж до закрытия клуба!!
Всем спокойной ночи и хороших выходных!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
26.4.2013 20:09
|
Юленька25, спать не скоро... что-то сегодня на углеводы налегла, пмс блин
1401
180
49
58
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
26.4.2013 19:10
|
Алена0104, а по ккал как с ужином и без? Если рано спать и по ккал нормально - то можно и пропустить, и тогда только кефир, а если недобор и спать еще рано, то лучше поесть.
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
26.4.2013 18:45
|
Юленька25, да кстати, я хоть и прибавила не понятно от чего 2 кг. главное не сдаваться ... все время вес стоять не может.. ой, ужин пропустила  , кушать или нет? или только кефир...
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
26.4.2013 14:09
|
--Маруся--, у меня недавно был такой период, я чуть умом не тронулась, у меня все мысли только о плато и были!! Но я себя успокаивала, что лучше так, чем прибавка!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
--Маруся--
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 105
26.4.2013 13:45
|
Алена0104 пишет 26.04.2013 в 09:23 (ссылка):
--Маруся-- пишет 26.04.2013 в 07:49 (ссылка):
Доброе утро, девочки!
Эх, у меня вес так и стоит, не хочет стрелка сдвигаться влево ни на грамм Ничего, способствующего стоянию, я не наблюдаю.. И калорий 1200,и коридор зеленый. И в тренажерке вчера по полной нас погоняли, и воды норму перевыполнила. В чем проблема, что ни на грамм за 5 дней
А сегодня вечером друзья приедут, будем день рождения мое отмечать, и ничего, что прошло уже 2 недели Вот незнаю, что себе приготовить, чтобы не выбиться из общей массы и вписаться в зеленый коридор
уж больно знакомая ситуация.. прям сил нет уже, что только не пробовала(((( бешусь реально.. коридор зеленый соблюдала и разгруз и загруз делала. толку нет
ТОже не люблю эти застойные времена, но они необходимы! Главное, не расслабляться! |
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
26.4.2013 13:01
|
Fionochka, тренировка получилась почти 2 часа, очень продуктивно, боялась, что утром не встану, но нормально, ходить могу!!
Увидела вчера себя в полный рост сбоку и до слез обидно!! У меня всегда была плоская попа, но хоть чуть-чуть выпирала, а это, блин, одна спина теперь плавно переходящая в ноги!!!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Юленька25
Diet-Баллов: 19361
Сообщений: 277
26.4.2013 12:55
|
--Маруся--, кстати да, с прошедшим тебя!! Пусть сбудутся твои мечты!!
А про вес, может 1200 это мало для тебя, тебе лучше сегодня даже расслабится и отметить свой ДР без коридора. Устрой себе пару "зажорных" дней, а потом на 1300 или как тебе удобнее, просто лично у меня на 1200 вес стоит!!
Алена0104, у меня тоже 2 маленьких ребенка, конечно постарше твоих, но тоже постоянно болеют!! А лень, это да, сама от нее страдаю, и ведь сразу столько оправданий находится!! Но борюсь, вчера был вариант остаться дома и тупо провести вечер в домашней суете или свалить в тренажерку, попу отрывать из дома не хотелось, но заставила себя и не жалею!!
Юля - 28 лет, рост 163.
вес: был 89, сейчас 67, хочу 60, а там как пойдет, может и меньше =)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=48062
|
Fionochka
Diet-Баллов: 1341
Сообщений: 179
26.4.2013 11:59
|
Привет, Юльчик! 5 баллов про смайлик)) Как тренировочка вчера прошла?
Юленька25 пишет 25.04.2013 в 17:17 (ссылка):
Эх, всё правда, особенно подпись!!
Юля, 89 кг , 164 см
Цель №1 - 80 кг
|
Fionochka
Diet-Баллов: 1341
Сообщений: 179
26.4.2013 11:58
|
--Маруся-- пишет 26.04.2013 в 07:49 (ссылка):
А сегодня вечером друзья приедут, будем день рождения мое отмечать, и ничего, что прошло уже 2 недели
С прошедшей Днюхой тебя!!!!! Лучше через 2 недели)))))
Юля, 89 кг , 164 см
Цель №1 - 80 кг
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
26.4.2013 9:25
|
Юленька25 пишет 25.04.2013 в 17:50 (ссылка):
Нашла это давно у кого-то в дневнике, баян, но очень смешно!! Мне это напомнило первую тренировку с Джиллиан!!
"Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских
животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила
моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, завесной придет лето с купальниками и
прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак,
выдохнула и приняла волевое решение записаться на
"Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа.
Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень
хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в
прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь
в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А
потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану
одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной
комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-
платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока.
Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с
сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески
показала присутствующим клушам, что их посетила
фитнес-фанатка, которая знает, что и как!
Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда
раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ
жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что,
все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами
убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон
по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в
порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у
меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы
так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская
штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс.
Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем
цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в
движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову
силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят
даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев
скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все
секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало -
тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех
цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все
такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры
в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.
Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в
противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни...И так я
тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-
то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она
резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок?
Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать
любые положения, кроме сугубо горизонтального.
Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто
коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать
- это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать
мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!
Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая
и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева
сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я
сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в
муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на
счет . Простите меня все за всё! Иии....хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж?
Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!
Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу
шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу
абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня
молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе
одевания трусов...Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так
плохо"
 блин, даааа))))))))))) а реально лето скоро, нужно заниматься и не лениться и повышать тонус, выносливость и силу воли
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
