denise, 

РЇ РїРѕ тебе тоже, ты РѕС‡ сильно меня мотивировала РІСЃРµ это время. РЇ Р±С‹ РЅРµ смогла перейти РЅР° вегетариантство, без РјСЏСЃР°/рыбы через неделю РґСЂСѓРіСѓСЋ хуже себя чувствую, РІРёРґРёРјРѕ РІСЃРµ индивидуально. 

Abigail_S, РћРћРћРћРћ!!!!!!! Это кто это Рє нам пришел?!    Овен создал себе РЅРѕРІСѓСЋ стенку? РќРµ беда,разгонись чуток Рё ...!  Рђ СЏ тоже набрала 8 РєРі,правда 4 РёР· РЅРёС… СЏ хотела набрать (увидела СЃРІРѕРё торчащие бедра РЅР° лежаке РІ Египте ),Р° РІРѕС‚ что Р·Р° кэгэшки еще прилепились,без понятия. Хочу РёРјРё заняться серьезно,РѕРЅРё же Сѓ меня там же,РіРґРµ Рё Сѓ тебя. РќР° среднем фото сколько РєРі?

Abigail_S, СЏ сейчас занимаюсь только Р№РѕРіРѕР№. После травмы позвоночника РЅРµ очень лютую СЃ силовыми. РЎРїРёРЅСѓ закачала. Теперь Р±С‹ время найти РЅР° фитнес-клуб. РџРѕРєР° что РІ СЃРІРѕРёС… 54 РєРі нахожусь. Плюс три-РјРёРЅСѓСЃ три. Практически перешла РЅР° вегетарианство. РџРѕ крайней мере РјСЏСЃРѕ Рё рыбу РЅРµ ем СЃ марта прошлого РіРѕРґР°. Легкость, гармония Рё РїРѕСЂСЏРґРѕРє РІ голове. 

Скучала по тебе!

Сегодня уложилась в калорийность + фитнес 1,5 часа. Для себя ничего не сделала, приеду домой постараюсь успеть сделать обертывание.

denise, 

Привет, солнышко)) 

Рада тебя видеть. Я конечно возьму себя в руки, а то прям стыдно. Ты права, а еще жалко тряпок, которых я накупила после достижения цели и даже не успела поносить, а то и одеть. У тебя как дела?

Ликуля, РЅРµ переживай! РЇ СЃ тобой! 

У меня так было в первый год на Дионе. Сбросила до 59, а потом незаметно дошла до 78. Затем работала над собой. Так что беремся за питание, мотивацию и гардероб (жаль ведь средств, кинутых на поле!)

Прошло чуть больше РіРѕРґР°, Р° СЏ бессовестно набрала 20 РєРі. Очень жаль, СЏ распустилась, сильный стресс РЅРµ оправдание моей слабости, РЅРѕ РЅР° фоне общей потери, РЅРµ столь печально, как могло Р±С‹ быть. Начинаю сначала. Удачи РјРЅРµ Рё терпения. 

аууууууууууууу

Лика, приветики! Ты скоро выйдешь на связь?

Ликуся, пора вернуться! Ждем!!!!!!!!!!!

Лика! Р–РґСѓ тебя, ты СЃРЅРѕРІР° пропала! 

привееет)

Лика, как отдыхается? Небось, и к компьюрету не подходишь? Правильно! Весна на дворе! Ляпота!

привет! почитала тебя , а то совсем из жизни выпала...

Abigail_S,  Привет, СЏ тоже киевлянка, помощь нужна? Обращайся.

 РљРёРµРІ  весной прекрасен. Обязательно сходите РІ ботанический сад-сейчас цветет сирень Рё магнолии.

Прочла твои дневники, прикольно пишешь. Восхищаюсь твоей целеустремленностью.  Для меня - РµС‰Рµ РѕРґРЅРѕ подтверждение, что если очень захотеть то можно  достичь любую цель.

Лика, позволь посмотреть твои фото  ДО Рё после.

Ликуся, привет! Как отдыхается?

Ликуль! Я киевлянка, если чего, я тут! Обращайся пока ты в Киеве! А может в гости заходи?

Христос Воскресе!

Abigail_S, РёР· всего бреда РјРЅРµ нравится это,это для тех,кто хочет расстаться именно СЃ жиром Рё  РЅРµ хочет больше начинать РІ энный раз РІСЃРµ СЃ начала

Лика! Хорошо тебе погулять и отдохнуть! Даже если и наберешь пару кг - Киев того стоит!!!!!!!!!!!!!!!! Потом скинешь быстро! Удачи!

Неожиданно сорвалась и махнула в Киев. Что-то мне подсказывало что надо было не вые... и остановиться в гостинице, а не арендовать квартиру. Но мне ж блин так не интересно, эффекта "погружения" нет.

Хех, зато другой эффект наблюдаю в полной мере. Я постоянно хочу жрать! Бесконечно что-то трескаю в городе и "домой" покупаю 33 фиговины, потому что мне все надо если не съесть, так понадкусывать. С обезжиренными и диетическими продуктами тяжело (ну или мне они не особо попадаются). Дико хочется помидоров, после деревянных московских - невероятно вкусных. Хлеба (который я вроде не люблю, но здесь он ПАХНЕТ). Борща хочу, с настоящей сметаной, которая густая и стоит. Омлет со шкварками. Котлет по-киевски и прочих гастраномических радостей. Так что похудеть мне до 10го числа не удастся точно.

Вес сегодня: 69,8РєРі. Буду стараться его держать. 

Цель: не набрать!

КсюшенькаА,

Спасибо за теплые слова)) Фотки сейчас скину в личку.

zemochka,

Привет))) Рада тебя видеть! Конечно сможешь, куда ты денешься?)) Если понадобится, я всегда готова помочь чем смогу.

crazyfris,

Хорошо сказала))

denise, 

Рђ что ты имела РІРІРёРґСѓ РїРѕРґ "попроще"? Прошло. Теперь СЏ наоборот жрать хочу как здоровый РєРѕРЅСЊ. Нет, 2 РєРѕРЅСЏ))) 

дэлла, 

Спасибо, РјРЅРµ чертовски приятно))) 

Нифига_РЅРё_фея, 

Нифига_ни_фея пишет 30.04.2013 в 19:45 (ссылка):

РђРіР°, как ты Сѓ себя РІ дневнике писала: "... даже если СЏ перееду Рє вам жить..."  РўС‹ Рё так умничка, Р° СЏ *шепотом* РїРѕ вечерам тусуюсь РїРѕРґ холодильником Рё только порчу окружающим мотивацию 

marcielena пишет 30.04.2013 в 08:36 (ссылка):

о да! Да у вас тоже легко уйдет надо только и всего то

1) Эллипсоид - 35мин

2) Cardio X - 44РјРёРЅ

3) Растяжка - 15мин

4) Пресс - 16 мин

5) АЦ крмем + массаж

6) Сыворотка от растяжек

7) Вода 2+ литра

Делов то! Два СЃ половиной часа РІ день Рё фсё!Зато РІСЃРµ обзавидуются   Попробуйте!

Abigail_S, Рћ! Какие люди! Как давно тебя РЅРµ было!!!!!!!!!!!!! РЇ рада, что ты СЃРЅРѕРІР° РІ строю! РњРЅРµ удалось скинуть 21 РєРі, РЅРѕ СЏ СЃРЅРѕРІР° набрала. Вчера решилась СЃРЅРѕРІР° РЅР° РїРѕРґРІРёРі!  РўС‹ для меня была сумасшедшей мотивашкой! РЈСЂР°! РЇ тоже СЃРјРѕРіСѓ!!!!!!!!!!!!!!

Abigail_S приветик))) Сто лет РЅРµ была РЅР° РґРёРѕРЅРµ, РЅРѕ заходя каждый раз заглядывала РІ твой старый дневничек, РІ надежде РЅРµ вернулась ли ты? РћРЅ Сѓ тебя интересный Рё мотивирующий, РѕРґРёРЅ РёР· любимых, перечитала его дважды. РўС‹ большая молодец, пример для всех стройнеющих. Ооочень хотелось Р±С‹ РЅР° фотки твои взглянуть для полноты картины. Спасибо  Рё желаю тебе удачи

Abigail_S пишет 30.04.2013 в 15:40 (ссылка):

 Р›РёРєР°, ничего себе! Может, чем попроще будешь брать крепость?

Abigail_S,посмотрела фотки.Сказать ,что ты молодец,это ни чего не сказать.Ты мего супер-пупер молодец.

Abigail_S, привет!! может мне тоже задачи писать.. блин, мотивации нет(( ты такая молодец! я так тебе по белому завидую!!!! возьми меня к себе

nadiah13, 

Спасибо Р·Р° идеи, посмотрю что предлагают)) 

На счет отдыха..в Турции уже тепло,но там в это время могут быть дожди,это как повезет и сезон обычно в начале июня открывают в плане куда сходить..хотя может уже что то поменялось,раз туристов уже с апреля возят,от нас во всяком случае)) А так может куда подальше..Шри-Ланка какая нибудь,там точно тепло :)

Да что такое РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚? РЇ РЅР° то чтоб запихать РІ себя несчастный завтрак: 150Рі индюшачих котлет Рё столько же РіСЂРёР±РѕРІ (уже Рё пармезаном посыпала) 45! РјРёРЅСѓС‚ убила. Это вообще выходит Р·Р° грани моего понимания 

Плоский живот это РІСЃРµ же безумно красиво: