АннеТ87, РІРѕС‚ РѕРЅР° СЏ, нашлась)) РЎ питанием косячу, так что вес туда-СЃСЋРґР° колеблется, сегодня РІРѕС‚ 74,9. Надо исправляться. РќРѕ вчера пришли РљР” Рё возникла непреодолимая тяга Рє сладкому)) Первый раз такое, РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ мысли Рѕ белке тошнота подкатывает, зато РѕС‚ кексов каких-РЅРёР±СѓРґСЊ глаз отвести  РЅРµ РјРѕРіСѓ))

Танюша, аууууу!
Я тебя потеряла!!!
Как вес? 

Привет, Танюш!!!
Короткие юбки это счастьееее!! Поздравляю!!!!
Круто!!! А у меня сейчас бедро 65... Но как то странно, разница 2 см, рост один и тот же, а у меня ноги намного толще...
Насчёт живота, ты РїСЂСЏРј преувеличиваешь, РѕРЅ есть!!! Просто СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ Сѓ меня какая то особенность организма, откладывать жир РїРѕ всему телу Рё равномерно... Р’РѕС‚ лет РІ 20 Сѓ меня был идеальный живот, плоский, плоский, Р° сейчас даже РїРёСЂСЃРёРЅРі заплыл... РњСѓР¶ РјРЅРµ РїРѕ весне сменил Сѓ ювелира камни РЅР° серёжке для РїРёСЂСЃРёРЅРіР°, там три камешка РґСЂСѓРі Р·Р° дружкой РІРёСЃСЏС‚, сверху большооой диаметр около 1СЃРј, потом ниже средний 0,8СЃРј Рё потом поменьше 0,5СЃРј.. Камешки красивые РїСЂСЏРј как брюлики сверкают...
Я его за лето не разу не надела, а муж спрашивает, почему не носишь, а мне стыдно.. Когда живот плоский, чё бы её не носить, а когда заплыл, даже стрёмно, как то такую привлекающюю взгляды серёжку одевать..

РЎ гоночками поздравляю!!! РЇ тоже РїРѕ бёдрам РІ победителях, РЅРѕ Сѓ меня всего то 3 место !!! РќРѕ это Так мотивирует!!!!

Пришла хвастаться)) Первый раз выбилась в призы в гонке, горжусь))

                                       РџРѕ ушедшим сантиметрам

                                        1  РіСЂСѓРїРїР°

1.       Miranda84        12

2.       ohmy                11,5

3.       OlgaXL            7,5

                                        2 РіСЂСѓРїРїР°

1.       nidisa                 8,5

2.       РђСЃСЊРєР°-РЇ            7

3.       La-le                  6

            3 РіСЂСѓРїРїР°

1.       Kovleva             28,5

2.       LionessN           21

3.       somase              18

            4 РіСЂСѓРїРїР°

1.       cveza                  11

2.       Р’асаби_Фифа    6,5

3.       Lana_888            2

                      РџРѕ весу

                             1 РіСЂСѓРїРїР°

1.      Miranda84        -2,4 РєРі

2.      ohmy               - 1,8 РєРі

3.      _Lilu_                 -1 РєРі

Millka                 -1 РєРі

       2 РіСЂСѓРїРїР°

1.      nidisa                -2,3 РєРі

2.      РђСЃСЊРєР°-РЇ           -1,1 РєРі

3.      Prosto_ta          -0,5 РєРі

       3 РіСЂСѓРїРїР°

4.      Kovleva            -2,8 РєРі

5.      somase              -2,4 РєРі

6.      LionessN          -1,7 РєРі

       4 РіСЂСѓРїРїР°

1.      cveza                 -3,2 РєРі

2.      Р’асаби_Фифа  -1,6 РєРі

3.      Lana_888          -1,1 РєРі

О, привет Ань!

Бедро 63, вес 74. Так что есть еще над чем работать)) Но короткие юбки уже вернулись в мою жизнь, что радует))

Я тут кстати посмотрела твою фотку из зала... Как, ну КАК может быть такой живот? Если б у меня при 90 кг такой плоский живот был как у тебя, я б наверно и не начинала бы худеть))

Таня, привет!!!!
Ммммм.. ножкии!!! Круто!!!
Сколько см бедро в самой широкой части?
� сколько у тебя сейчас вес, а то в подписи, чё та разобраться не могу в твоей..

nidisa пишет 25.05.2013 в 02:00 (ссылка):

А ведь у меня походу получилось...

Прям про меня))

Вооуууу!!! крутой пресс!!! Самое главное мечтать, мотивироваться и тогда цель точно будет наша!!!

Привет, Анют. Спасибо за комплименты. Действительно еще не много, еще чуть-чуть и совсем красавицами станем)) Мне вон вообще недавно снилось, что у меня пресс с кубиками))

ООО.. Танюш, привет!! У тебя тут фоточки новые!!!
Очень хорошо выглядишь!!! Животик как подтянулся!!! Ручки и ножки схуднули!!! Ты ващееее умничка!! Так держать и двигаться дальше!! Скоро будем модельками!!!

Кристина1605, спасибо)) Хотя с твоим результатом конечно пока не сравнится, но я стремлюсь))

nidisa, офигеть как круто!!! А будет еще лучше)))))

Отважилась я на фотку из разряда "до-после", в моем варианте это правда "до - в процессе". Вобщем вот!

Раз дневник я все равно вести ленюсь, буду тут хоть диет-рецепты коллекционировать что ли...

Диетическое суфле «РѕР±Р»Р°РєР° » ( птичье молоко ) РЅР° 100Рі всего 30 ккал 

250 РјР» обезжиренного молока ( РІРѕРґС‹ )  10-12 Рі желатина  3 Рі сахарозаменителя ( РјРЅРµ просится 4 Рі - это РіРґРµ-то 0,5 С‡.Р».)  Ваниль или 1 стручок ванили( Сѓ меня 1 С‡.Р». Ванильного СЌС….)  пищевой краситель (опционально)  Любые РЅР° ваш РІРєСѓСЃ ароматизаторы - миндаль, клубника, малина, СЂРѕР·Р° (опционально) 


Масса увеличится в объеме, поэтому нужно брать большую миску или любой другой контейнер !!!! Объясню почему , так как мы будем взбивать жидкость , она будет вначале разбрызгиваться, поэтому , чем выше контейнер - тем лучше!!!!!Есть специальные контейнеры с специальным отверстием для венчиков, что бы белки взбивать - это то что нужно!!!!!! У меня нет такой прелести , я просто взбиваю , иногда брызгается но .......
Подготавливаем контейнер для самого суфле(взбитой массе)  Застелить ее пленкой Рє которой ничего РЅРµ прилипает
(можно разложить Рё РїРѕ стаканчикам, креманкам,бокалам...)Взбитая масса быстро застывает, поэтому приготавливаем контейнер заранее !!!!!! 
Начинаем :  приготовили михсер , застелили контейнер пищевой пленкой .Р’ сотейнике смешать молоко Рё желатин, оставить РЅР° 3-10 РјРёРЅСѓС‚ для набухания желатина. Либо РЅР° время, что указано РІ инструкции Рє желатину, РёРЅРѕРіРґР° это больше !!!!!!!
Добавить содержимое стручка ванили или жидкую ваниль (краситель Рё ароматизатор) РїРѕ желанию , перемешать Рё поставить РІ сотейнике РЅР° РѕРіРѕРЅСЊ. Помешивая, нагревать РґРѕ полного растворения желатина, РЅРѕ ОЧЕНЬ важно - РґРѕ кипения РЅРµ доводить.(2-3 РјРёРЅ) Убрать СЃ РѕРіРЅСЏ , добавить сахарозаменитель,перемешать Рё полностью остудить.(СЏ ставлю РІ морозилку РЅР° 2-3 РјРёРЅ )  Обязательно, РЅРµ взбивать горячим, РЅРµ получиться!!!!(дать немного желатину схватиться) Р� как остынет Рё желатин начнет схватываться ,перелевам РІ РјРёСЃРєСѓ для взбивания Рё начинаем взбивать !!!!
Взбивать РґРѕ РїРёРєРѕРІ, РЅР° высокой скорости миксера . РўСѓС‚ еще РѕРґРёРЅ момент , молоко(или РІРѕРґР°) вначале взбиваться совсем РЅРµ хотят !!! Р’РѕС‚ тут РЅРµ отчаиваемся Рё продолжаем настойчиво взбивать !!!!!РёРЅРѕРіРґР° это занимает РґРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚, РІ зависимости конечно РѕС‚ мощности вашего миксера .Как взобьется РґРѕ РїРёРєРѕРІ быстренько переложить массу РІ форму,разровнять,накрыть пленкойи убрать РІ холодильник РґРѕ полного застывания. РќСѓ Рё вобщем то Рё РІСЃРµ!!!! 
После , что бы нарезать на порционные кусочки , нужно , рабочую поверхность застелить пленкой или бумагой для выпечки и перевернуть на нее содержимое с нашим замечательным суфле!!!!!!!

Сто лет не была в теме, а тут вот осознала, что возвращению моему на дион уже 4 дня как год исполнился. Так что буду подводить итоги. Замеры я не делала давно, а вот за весом слежу, так что здесь прогресс отследить не сложно:

12 апреля 2013 года - 90,6 кг 16 апреля 2014 года - 78,3 кг

Минус 12,3 кг за год. Могло бы быть и побольше конечно, но я все равно горжусь собой))))

Очень кстати пришлись сегодня супы эти. С вечера я обед поленилась собрать, утром на работу проспала. В общем пришлось сегодня питаться тем, что имелось в тумбочке... Ну что я могу сказать? Как по мне, так гадость редкостная. Довелось мне когда-то попробовать "горячую кружку"... ну вот ничем, совсем ничем одна гадость от другой не отличается. В голодный год конечно можно, но не очень, если честно, хотелось бы... Я разочарована.

Открылся Сѓ нас СЂСЏРґРѕРј СЃ работой магазин Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания. Набрала СЏ там сейчас СЃСѓРїРѕРІ быстрорастворимых. РќСѓ чтобы СЃ обедом РЅРµ париться каждый раз. Решила, что это РІ любом случае лучше, чем магазинные салаты, РґРѕ жути залитые майонезом. РќСѓ что Р¶... сегодня Сѓ меня обед СЃ СЃРѕР±РѕР№ есть, Р° СЃ завтрашнего РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ пробовать. 

Вот такие они:

 РђР№ РґР° Таня! РђР№ РґР° молодец!)))

Топчусь РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте. 82-83-84-83-82-83... Рё так РґРѕ бесконечности. Думала может РІ замерах что изменилось? РђРіР°, щас! Фигу РјРЅРµ, СЃ маслицем. 

Никак не могу с силами собраться хоть на какой-нибудь спортик, максимум на что меня хватает, так это пресс покачать, да и то не регулярно...

РЎРЅРѕРІР° пытаюсь взяться Р·Р° СѓРј, Р° то вчера встала РЅР° весы Рё опешила РѕС‚ цифры 84,2... Учитывая, что пару недель назад уже 82,5 было вчерашний ужин СЏ решила РЅРµ жраааать РѕС‚дать врагу. Знаю что это РЅРµ очень хорошо, РЅРѕ РјРЅРµ какая-то встряска нужна была. Р�того сегодня утром 83,3! Р� СЏ СЃ новыми силами СЃРЅРѕРІР° РІ строю худеющих))) 

Может РЅРµ так СѓР¶ РјРѕР№ зажор РїРµСЂРµСЂС‹РІ РІ худении Рё плох, Рє организму  РІ доверие втерлась, может РѕРЅ РјРЅРµ теперь жиры быстренько отдавать начнет?)

Вес с утра 84, 5((( А еще я заболела... Вобщем одни расстройства. Одна радость, что завтра выходной.

Ну вот я и дома! Диплом успешно защищен на 4-ку и теперь я инженер-электрик))) Даже не верится что все закончилось...

Ну и долгожданные итоги прошедшего месяца... барабанная дробь... Вот они!

                                          8 мая                       8 РёСЋРЅСЏ              Р�того

Замер талии                       91,5                        87,5                 - 4 СЃРј

Замер бедер                       111                         109                  - 2 СЃРј

Замер шеи                          38,5                        35,5                 - 3 СЃРј

Замер РіСЂСѓРґРё                       106                         106                    0 СЃРј (калории РІРёРґРЅРѕ Рё РІРїСЂСЏРјСЊ РІ СЃРёСЃСЊРєРё пошли)))

Замер живота                    109                         106                  - 3 СЃРј

Замер верхней части РЅРѕРіРё  69                         67                   - 2 СЃРј

Замер объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ   93                        91                   - 2 СЃРј

Вес                                       87,6                         84                  - 3,6 РєРі

Сказать, что я довольна - значит не сказать ничего! Первая цель достигнута)))

Привет. Да РІ том то Рё дело, что кажется, что СЏ Рё так РІСЃРµ знаю Рё нафига его заполнять то... Рђ только РЅР° деле получается, что СЏ РєРѕРіРґР° заполняю, тогда Сѓ меня РІСЃРµ хорошо, как то проще РІ руках себя держать. 

Вес конечно восьмого напишу. Ведь мне надо будет либо похвастаться, либо пожаловаться))))

Отчет за сегодня: Ккал - 1336; Углеводы - 167; Жиры - 17; Белки - 9.

PS Не забывайте завтра держать за меня кулачки пожалуйста)))

Привет!!! Правильно говоришь... Хотя мне тоже очень лень его заполнять... Я как то долго его вела, что уже знаю кк определённых продуктов и стараюсь постоянно их покупать и считаю это в голове..)) Не охота часто.. А вот когда продукт новый, тогда просчитываю в планировщике..
Ну тебе совсем чуть-чуть осталось продержаться!! Восьмого нам вес свой напишешь?

Надо почаще к себе в дневник заходить... Вот написала, что планировщик не заполняю, сразу застыдилась и заполнила))) �того за сегодня: Ккал - 1479; Углеводы - 157; Жиры - 35; Белки - 20.

Привет, девочки.

РђРЅСЋС‚, оказывается РЅРµ РѕРґРЅР° СЏ такая Рё РјРѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РЅРё фига РЅРµ новаторский?))) Р° СЏ то думала...))) Домой уже СЃРєРѕСЂРѕ, 7-РіРѕ защита уже. Так что 8-РіРѕ Р±СѓРґСѓ РґРѕРјР° , даже РЅР° РїСЊСЏРЅРєСѓ оставаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРµ хочу. 

Похудательный процесс Сѓ меня как-то приостановился. РЇ конечно стараюсь РЅРµ расслабляться РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ хомячить, РЅРѕ РІСЃРµ равно... планировщик уже РЅРµ каждый день заполняю... как представлю, что сейчас придется без весов подсчитывать-прикидывать сколько что весит, Р±СЂСЂСЂСЂ! 

Ахахахаха!! Танюша!! Представляю как охота уже результаты увидеть РІ оочую!!! РЇ как то РЅР° работе РІ инете вещи заказывала Рё надо было срочно узнать СЃРІРѕРё объёмы... Взяла нитки, линейку пошла РІ туалет, тоже обмерялась...Так что: голь РЅР° выдумку горазда!!!  РўС‹ РєРѕРіРґР° уже РґРѕРјРѕР№???

Ничего себе ты приноровилась)))

За не имением весов и даже сантиметра, но зато при наличии ОГРОМНОГО любопытства, вчера мерила талию при помощи наушников и листика в клеточку))) Вроде минус пару сантиметров, хотя способ конечно очень уж приблизительный)))

Я сегодня молодец!)) Хм... В смысле уже вчера))

Ккал-1541; Ж-44; У-151; Б-33;

Мне почти удалось))

Ой, я тоже любопытная, каждый день взвешиваюсь)))

s-perchinkoj, так любопытство ж, так его раз эдак!))) Хотя так, конечно, результат (если он есть) виднее будет))

АннеТ87, привет)) Так я и не нервничаю особо, как слон спокойная)))

~~~~~~~~~~~~

Как там ваши успехи то девочки? Не расслабляетесь?))

~~~~~~~~~~~~

Ну и коридор планируемый на сегодня:

Ккал - 1098; Жиры - 16; Углеводы - 148; Белки - 27.

� мотивашка нам. Еще чуть-чуть и мы такими будем:

Привет,Танюш!!! РћРћРѕРѕРѕРѕ РІРѕ время учёбы, если РЅРµ злоупотреблять фастфудом, лишние кгшки отлетают тока РІ путь... РќРµ знаю Сѓ меня всегда так РІ стрессовых ситуациях. обычно люди начинают есть, Р°  Сѓ меня наооборот.. РєСѓСЃРѕРє РІ горло РЅРµ лезет... Р’РѕС‚ Рё получилось: спокойная работа, счастливая семейная жизнь...Сели РЅР° РїРѕРїСѓ СЂРѕРІРЅРѕ Рё давай толстеть!!! Так что Сѓ тебя РІСЃС‘ РІ твоих руках стресс  сделает СЃРІРѕС‘ дело..))

�ногда худеть без весов гораздо легче, может ты там уже десяточку скинула.

s-perchinkoj, привет. Спасибо, что зашла, РґР° еще Рё комплиментов кучу наделала)))) 

Я тут все учусь и изнемогаю без весов. Радует, что осталось не долго... 6-го числа защита уже. � стану я наконец дипломированным специалистом))))

Вокруг говорят, что похудела. Как говориться "их слова, да богу в уши"))))

Ооооо, красивые ножки, нужно срочно вернуть. Успехи уже есть и значит цель близко. Фотографии клёвые, ты на свой вес не выглядишь.

Хочу вернуть такие ножки...