Mentirosso88, твой вариант мне очень даже нравится, тем более, что на гречневой диете никогда не сидела, но в принципе гречу обожаю!

А соли, я так понимаю, нельзя? Вместо нее ламинария? Это обычная морская капуста? Сушеная или консервированная? Если сушеная, то где ее обычно продают?

Arisha86, ужас какой:)) Для меня это вообще не как диета,просто лёгкая разгрузка... Даже чувства голода нет и ни на что не тянет:) Может потому что я вегетарианка ... для меня это обычная еда. Единственное,что нет никакоо разнообразия:))

Было РґРµР»Рѕ, увлекалась РєРѕРіРґР°-то этой диетой, Р·Р° РѕРґРёРЅ день скидывала легко 700-800РіСЂ., РЅРѕ выдерживала максимум 3 РґРЅСЏ! Заканчивалась РѕРЅР° Сѓ меня весело)) просыпаясь ночью РѕС‚ Р”Р�КОГО голода, СЃ трясущимися руками Рё ногами неслась Рє холодильнику Рё закидывала РІ себя РІСЃРµ что РІ нем находила!

Да и вес возвращается ОЧЕНЬ быстро! Больше такие эксперименты на себе не ставлю!

а я так себя хорошо чувствую на ней:))) Правда я сижу-то максимум 3-5 дней. � добавляю 1ст.л. раст.масла и ламинарию. �ногда грейпфрут,яблоки и кефир. 1-2 кг. уходит + кожа супер + настроение супер+ лёгкость во всём теле.

Я на гречке сидела , толку она мне большого не дала .

всем САЛЮТ! Я тоже сидела на гречке (до прихода на ДиОн). Ела неделю, потом перерыв, потом опять неделю, без соли и масла. Хочу сказать, что увлекаться такими диетами не стоит. Можно серьёзно посадить себе желудок. Об этом даже по телеку говорят. Конечно, каждый сам в ответе за своё здоровье. НО! Потом, возможно, будет поздно. Я считаю, что лучше кушать рационально и не ОБЖ�РАТЬСЯ.

приветик.а я неделю отсидела.потеряла грамм 800-900 .но это еще учитывая,что кд приходили на этой неделе как раз.а я во время них еще отекаю на пару кило.ну хоть какой то результат.)))прехожу с сегодня на овощи,зож и спорт))

всем привет! Что уже все забросили гречку или и не начинали?)))

я сегодня целый день только ей и питалась))

да, я все-же решила,что ухожу от гречки и просто соблюдаю коридор.

а что,кто то всю жизнь на ней сидит?я тож тому сочувствую....)))))))

кстати,на заавтрак имелся сегодня творог с яблоком и ложкой меда)))няма))

это ваше конечно дела, и организм ваш, но всю жизнь сидеть на гречке и кефире....... это же свихнуться можно, проще научиться контролировать, что ешь, но если вам лень, что тут сделаешь :( Сочувствую вам.

я 2 литра в день выпиваю.

А,ну да))))целых 3грамма белка на 100 грамм продукта.это же сколько надо его выпивать. 1 литр в день,если спортом вообще не занимаетесь,а если занимаетесь,то намного больше

кстати в кефире белов достаточно,между прочим.

lola23, как я вас понимаю...у меня такая же фигня- если я некоторое время не на гречке,могу сорваться((разнообразие в еде-путь к обжорству))))))

ну почему же без белков,я же не во всем себе отказываю,просто я делаю упор на гречку +овощи.фрукты,кефир,утром яйцо с овощами

lola23
вы уж извините, что я к вам пристала, я не могу правда понять, соблюдая коридор контролировать и ограничивать себя нельзя? У вас фитнесс есть? Какая нагрузка? если есть, то я просто не представляю, как можно жить долгое время без белков, это же убийство организма :( Грустно :(

я тоже хочу попробовать разгруз на гречке

я делала разгруз, дне 5-7, нарушала фруктом и овощем, сбросила 3-4 кг.не вернулись

т.е. было 55-56, стало 53-54.

мне проще контролировать себя

lola23
я не поняла, а соблюдая коридор, ограничивать себя нельзя что ли? зачем лишать организм белков? вы за что себя так не любите то?

нет я не думаю что в гречке есть что-то особенное,просто мне нужно себя ограничивать или буду есть все подряд.

� что же в этом нормального? Белок отсутствует. По сути та же монодиета. В чем логика есть гречку одну с овощами и яблоками,соблюдая коридор,если можно просто соблюдать коридор и питаться нормально.�ли вы думаете калории в гречке какие-то особенные и ваш жир сгорит только от этого.

спасибо за совет,буду стараться.

lola23, конечно нормально ! С‚олько смотри,чтобы РІ коридорчик укладываться - РЅРё больше,РЅРё меньше.это очень важно как для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ ,так Рё для полноценного похудания)

от меня - ГРЕЧКЕ полный РЕСПЕКТ и УВАЖУХА!!!

Обожаю ее!

Но не поддерживаю монодиеты и даже на любимой гречке

а я решила что буду есть запареную гречку с кефиром+помидоры,огурцы,яблоки.как думаете это будет нормально?

луковичка, но ведь гречку можно взять как основу для диеты и разнообразить ее чем нибудь,вроде овощей,разных кисломолочных продуктов,например.

я таким образом вхожу в КК и чувствую себя отлично.вжелудке никакой тяжести.опять же гречка полезна очень

РЇ РІРѕ время поста РІСЃСЋ последнюю неделю (6 дней) ела только запареную гречку... ушло  4 РєРі. РќРѕ СЏ тогда её ела РЅРµ ради похудения, Р° ради поста. Вес потом быстро вернулся РЅР° СЃРІРѕС‘ место. Так что, думаю, лучше кушать правильно, Р° РІСЃСЏРєРёРµ монодиеты РІСЂСЏРґ ли хорошо скажутся РЅР° организме. Рђ РІРѕС‚ для разгрузочного РґРЅСЏ гречка СЃ кефирчиком или без него - очень даже РЅРµ плохой вариант.

а ясегодня с утра гречку заливала активией кефирной 1% - оч вкусно!а с обеда кефириком уже обезжиренным- кисловато,но тоже ничего))а вот если 2.5% кефиром заливаю - больше нескольких ложек съесть е могу - очень жирно и сытно кажется((

сегдня ещеслопала РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ  капусты немножко)))Р° 2 часа назад - РєРёРІРё(обожаю РєРёРІРё)

конечно,гречку  нужно разнообразить,чтобы РЅРµ надоедало.

завтра я на разруз,с утрав магазин слетаю,думаю взять йогурт натуральный или активию опять кефирную, и обезжиренный кефир - литр,чтоб сильн от коридорчика не отклоняться - буду догоняться кефиром завтри))))

А мне последнюю неделю (или даже больше, уже не помню) постоянно хочется гречки - и все хочется и хочется и на завтрак, и в обед, и на ужин - и не надоедает :) даже странно

Но только не с кефиром, это, по-моему, просто чересчур, для любителей пострадать ради цели. А вот с молоком 2,5% - замечательно.

Р� если говорить Рѕ результатах, то, РєРѕРіРґР° СЏ завтракала РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ (100 Рі РІРѕРґС‹ + 100 Рі молока), вес стоял. Рђ теперь СѓС…РѕРґРёС‚  РІ РІРѕСЃРєСЂ было РЅР° полкило больше, чем сегодня, для меня это прогресс. РќСѓ, конечно, заниматься спортом продолжаю.

Ну, допустим 12 кг за 4 месяца - это по 3 кг в месяц, то же самое и здесь)))) Только питаешься правильно и полноценно, и даже особо ни в чем себя не ограничивая))))

у меня знакомая похудела на гречке с кефиром очень сильно,сидела она гдето 3-4 месяца результат 12 кг,уже 4 года вес держится,поддерживает 1 раз в неделю разгруз на гречке,я тоже решила попробовать.Потом напишу о результате.

ну не знаю,кому как,а лично я гречку обожаю и она мне нисколько не надоедает.иногда,если чувствуется ндостаток витаминов я овощей немного добавляю для разнообразия.ем ее каждый день почти в течении наверно месяцев двух.иногда еще что то позволяю для разнообразия.киви ем для пищеварения также.и считаю,что гречка - очень хорошая и питательная основа для моего рациона!))

Добрый день!

Сидела на гречке 4 дня...

Теперь не могу видеть ее))

Но -3 кг,за это ей спасибо)

Самоя антигуманная диета по-моему.. Я уже в первый день к ужину на нее и кефир смотреть не могла, и мысли посещали, что лучше вообще голодом сидеть, но только бы не есть ее) Девочки, и еще, все что на этой диете (впрочем как и на других монодиетах) скидывается, все в следующую неделю, даже если соблюдать коридор, возвращается. У меня подруга сидела 2 недели (просто героиня!) на гречке одной, плюс яблочко и кефир себе позволяла, и результатов всего 2 кг.. � еще, не рекомендуют диетологи с молоком ее употрблять: молоко усвоению питательных веществ, особенно железу, препятствует.Поэтому с кисломолочными надо.

чтоб пораньше встать и кишечник заставить работать))

никто не желает на разгруз в субботу???

в меню:кефир нежирный-2л.,чай зеленый-сколько угодно))

гречка любимая,возвращаюсь к тебе.))))

сегодня в рационе одна гречка у меня -на 1000 ккал.с утра слопала правда мороженое пломбир - 200 ккал.так что коридор в норме.упиваюсь зеленым чаем))

думаю на завтрашнее утро пойти прикупить кефир обезжиренный,чтоб

отается подпись изменить...как только доберусь...

кстати,у меня 68.5 после разгруза на кефире))))))))

сижу жую гречку и не нарадуюсь!)))довольный жизнью хомяк!!!))

ее надо на ночь заливать кипятком.к утру разбухнет -и лопай,сколько влезет.главное-до 6 желательно и без соли.можно кефир нежирный для пищеварения