|
|
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
26.11.2009 5:57
|
эх сидела, трудно(((( в конце недели пила только кефир, так как гречку после 5-того дня не могла в себя не ложечки впихнуть.
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
KBAKYXA
Diet-Баллов: 24366
Сообщений: 2202
Город: New York
24.11.2009 21:13
|
Magicstream и Loki, спасибо за ответ. Но 2 недели - это уж слишком, я так...может пару дней от силы как разгруз и чистка...
on Cloud Nine... :-)
id=19934
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
24.11.2009 16:48
|
сейчас на гречке, результаты есть. хорошие.
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
Golubka2009
Diet-Баллов: 23776
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
24.11.2009 12:41
|
Девочки, всем спасибо за советы и подсказки. Столько всего интересного узнала про гречку....
Гречку люблю. Как диету никогда её не рассмаривала. Надо попробовать. Сегодня же вечером запарю. О впечатлениях и результатах расскажу потом....
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
Ангел_Чарли
Diet-Баллов: 2605
Сообщений: 865
24.11.2009 12:27
|
По своему опыту могу сказать - ооочень тяжело (потому что через пару дней уже видеть не можешь эту гречку и весь день думаешь только о еде), сидеть могут только фанаты несоленой гречки (правда таких не встречала). Я выдержала 10 дней. Результат по весу практически нулевой, только стал лучше работать кишечник. Мое имхо - такие монодиеты не стоят тех усилий, что на них уходят, потому как потом все равно дорываешься до еды и даже если сбросила - все возвращается (на моем опыте и подруг, кто сидел)
Сейчас предпочитаю принципы ДиОн, спорт и разгруз раз в неделю на молокочае (ну кому хочется гречки - можно и на ней))).
|
Magicstream
Diet-Баллов: 9137
Сообщений: 221
24.11.2009 12:19
|
KBAKYXA если решила попробовать, сиди не более пары недель. В день принимай гречки где-то по средней пиале через каждые 3-4 часа, солить не надо,можно чуток соевого соуса. Запивай ее 1% кефиром. ( после каждого приема гречки) И не забывать пить воду. (+в день литр кефира) и витаминки.
Минусы-надоедает,не полноценно в плане витаминов, надо знать меру (не более 2-х недель!)
Плюсы-желудок уменьшается, кожа очищается,вес уходит.
Вообще можно проводить типа разгрузочных дней на гречке, пара-тройка дней и желудок отдохнул и вообще полезно. А потом возвращатся к ЗОЖ.
Я как-то увлеклась гречкой на 2 месяца - результаты были,просто намерение похудеть было сильное а про ДИОН я не имела понятия. И потом,гречка мне до чертиков надоела.Так что мера нужна во всем.
рост 167, было 59 - сейчас 52 - хочу 50
без компромиссов.
Желудок у котёнка-не больше наперстка :)
Calories - bye-bye!(c)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
24.11.2009 0:55
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
KBAKYXA
Теоретчески гречку и кефир. 100 г сухой гречки и литр кефира. Практически - не рекомендую.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
KBAKYXA
Diet-Баллов: 24366
Сообщений: 2202
Город: New York
24.11.2009 0:28
|
девочки, так что же можно есть на этой гречке? только гречку одну? а сколько вешать в граммах? :)
on Cloud Nine... :-)
id=19934
|
Элизабетт
Diet-Баллов: 30542
Сообщений: 1135
23.11.2009 21:03
|
я сидела как-то неделю на гречке.. ушло 3 кг при небольшом весе. в принципе была довольна результатом. объемы уменьшились, тело подтянулось.. но сейчас на такие эксперементы уже не решаюсь
|
kotu
Diet-Баллов: 42293
Сообщений: 1576
Город: Москва
21.11.2009 13:46
|
Мой результат сидения на гречке плачевный! Начались проблемы с сердцем! Потом целый год востанавливалась!
Катерина, 39 лет, рост 167 см
20.05.13 - - Будет
68 кг - - - - 55 кг
/community/post.php?topic_id=33390
|
Mentirosso88
Diet-Баллов: 1233
Сообщений: 40
19.11.2009 15:31
|
Всем привет! Я уже писала в этой теме про гречку. Это единственная диета на которой я могу сидеть и которая действительна эффективна. Мало того,что не голодно и уходят лишние кг., то ещё и кожа заметно становится лучше.
Сегодня решила опять сесть на гречку на 3-5 дней. Просто хочу почистить организм. И уговорила маму тоже сесть на гречку:) Короче,мы обе на гречке)))
О результатах потом напишу.
А сейчас кто-нибудь ещё сидит на гречке?
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
18.11.2009 23:55
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
virineya
Если весишь меньше медицинской нормы, вообще ничто не поможет, кроме жестких диет, что очень негативно скажется на здоровье (и на дальнейшем весе).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
virineya
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 291
Город:
18.11.2009 19:48
|
Я слышала,что на гречке сидеть неэфективно,если и так весишь менше медецинской нормы.Например:вес 60кг,а захотелось 50.Кто знает,правда это?
|
Lady_Marmalade
Diet-Баллов: 18904
Сообщений: 9
18.11.2009 7:24
|
в томатном соке соль есть...мне кажется хуже будет вес уходить....
|
Камча
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 12
17.11.2009 10:45
|
А я слышала про- Гречку + томатный сок(вместо кефира). Очень хотелось бы попробывать, да нет КЕФИРА((((((((чем заменить? Всем удачи
|
vishenkaUB
Diet-Баллов: 955
Сообщений: 153
Город: Ростов-на-Дону
16.11.2009 11:11
|
отлично....правда монотонность еды моему желудку явно не понравится...)))
У девушки точка G находится в конце слова Shopping...)))
69...65...а дальше гречка с кефиром)))
|
Lady_Marmalade
Diet-Баллов: 18904
Сообщений: 9
12.11.2009 13:04
|
я не варю,не солю! валиваю кипятком гречку на ночь,с утра можно кушать .на стакан гречи 2 стакана воды.
|
vishenkaUB
Diet-Баллов: 955
Сообщений: 153
Город: Ростов-на-Дону
12.11.2009 11:56
|
А гречка, как я понимаю, вареная без соли и масла...или настоять на воде за ночь?
У девушки точка G находится в конце слова Shopping...)))
69...65...а дальше гречка с кефиром)))
|
Lady_Marmalade
Diet-Баллов: 18904
Сообщений: 9
12.11.2009 8:32
|
Сижу второй день....греча+кефир и яблочко вечером.
со вчера 1.1кг ушло.вода конечно,но уже начало...не знаю скока просижу,заранее не загадываю,тк диеты не люблю,обычно просто себя ограничиваю в калошах а ем что хочется/могу себе позволить по калошам а тут начиталась отзывами положительными,и решила как разгрузик попробовать,а то что то разожралась совсем...голода особо не испытывала за вчера.нравится то,что захотелось есть,пошла мисочку погрела,кефиром залила и ешь...когда хочется ...гречку люблю,поэтому переносится легко пока,ем с удовольствием...Короче,удачи мне !
|
Barbitti
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 485
31.10.2009 12:48
|
вчера делала разгрузку позле глобального зажооора:
з: гречка смолоком
о: 2 молочных коктеля
у: гречка с кефиром
отвесик - 700
Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049
|
Vfaab
Diet-Баллов: 13753
Сообщений: 799
Город: Караганда
23.10.2009 21:15
|
диета действенная, только выдержать ее моннотонность трудно....тяжело.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
23.10.2009 12:32
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
nika35
Около 100-120, как и все крупы.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
nika35
Diet-Баллов: 2048
Сообщений: 61
22.10.2009 13:54
|
а подскажите пожалуйста сколько ккал имеет готовая гречка?
ни дня без позитива
|
IrsenOrloff
Diet-Баллов: 4836
Сообщений: 379
22.10.2009 13:44
|
Я когда-то сидела на этой диете, за неделю на 4 кг похудела, после диеты 2 кг вернулись, сейчас переодически ее применяю, правда еще пью витамины, а то одно время волосы начали выпадать... А вообще вместо диет, стараюсь поменять образ жизни и есть вкусную, но полезную пищу, а еще после дня обжорства, а такие иногда бывают, сижу на воде или кефире...
|
Frau-87
Diet-Баллов: 178
Сообщений: 5
Город: Луганск
21.10.2009 18:58
|
я сидела на гречке + кефирчик 1 неделю =)
результат - 5 кг) классная диета)
|
anstasiacela
Diet-Баллов: 2198
Сообщений: 165
27.9.2009 12:26
|
я сейчас на ней сижу. только один день пока прошел, но пока есть не очень охота
Настя 26 лет
67.....63.....55
было..есть....будет
Я добьюсь своего любой ценой
|
Маша89
Diet-Баллов: 822
Сообщений: 2
17.9.2009 11:36
|
Я сидела на гречке 9 дней,есть после этого почти не хочется,похудела на 5 кг,сидеть на ней очень легко(по крайней мере мне было не сложно,иногда я кефир заменяла ряженкой 1%)
|
Fиалка
Diet-Баллов: 1350
Сообщений: 11
17.9.2009 9:30
|
Согласна с теми, кто говорит, что гречка - это толчок к снижению веса. Кто-то легко выдерживает просто гречку и кефир, а кому-то нужны яблоки и т.д, всё индивидуально. Я тоже хочу посидеть на гречке, но просто возьму её за основу. первые 3 дня гречка, чай, кофе, кефир(потому что я его люблю), это будет разгрузка для организма и кишечника. Потом добавлю любые овощи, фрукты, хлеб( бородинский, отрубной),яйца, нежирную рыбу и белое куриное мясо, ну и остальные крупы. Только я считаю, что не нужно ограничивать или совсем не использовать соль. Я, например, люблю солить и привыкла к соли. Мало того, что сам отказ от неё будет стрессом, так ещё и организм быстренько от лишней воды избавится, а потом опять же её и наберет. Ну и к чему эти лишние расстройства?
|
тапочко
Diet-Баллов: 159
Сообщений: 1
16.9.2009 22:05
|
Спасибо вам всем, начиталась, запаслась позитивом и с завтрашнего начну кушать "всеми любимую кашку"
*побежала заливать крупу*)))))
|
irinas
Diet-Баллов: 26661
Сообщений: 4967
9.9.2009 18:40
|
сегодня делаю разгрузочный день на гречке. первый раз. тяжко. весь день пью воду. гречка уже опротивела. на ужин буду огурцом закусывать, а то сорвусь!
Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!
|
SWEET1891
Diet-Баллов: 624
Сообщений: 45
26.6.2009 16:55
|
Мне нравится гречневая диета.Но для меня это не основной способ сбросить вес,но гречка помогает начать.я отвыкаю много есть.Всегда свою программу я начинаю с гречневого питания на неделю.Но я ничего кроме этой крупы не ем,разве,что в чай зеленый лимончик добавляю и ВСЕ!Она меня дисцепленирует,я-то ее с каждым днем все меньше съедаю,значит чрезмерные аппетиты пропадают.А потом питаюсь более сбалансированно,но с ограниченными калориями.И вообще,если я допустим сидела на белковой диете неделю,то далее питаюсь наоборот,фруктами,овощами,злаками.единственное это,то что я при белковой диете никогда не занимаюсь дома фитнесом по диску, а вот когда ем что-то вроде овсяночки,фруктов и несладкой кисломолочки,вот тогда занимаюсь до потного водопада!вот так я обычно делаю.Но если все мои способы рассматривать,то бедная клава и мои пальцы с кистями,разве,что постепенно...
|
KarlaB
Diet-Баллов: 24418
Сообщений: 2578
Город:
20.6.2009 20:57
|
Ела гречку 10 дн. Без соли. Без масла. 2 литра воды. Чай любой и кофе. Без нагрузок. И вот почему.
Я преподаватель в ВУЗе. На 5 день писала на доске формулы - отошла взглянул издали - хрень какая-то плучилась - вот та как-то себя чувствовала. Переписала. + Курс витаминов.
Но вообще-то неплохо. Организм очищается. Кожа гладкая. Не знаю когда повторю теперь.
А гречку ем черездень на завтрак + ложка оливкового масла. И мужа приучила - очень мы довольны
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
|
яся-я
Diet-Баллов: 269
Сообщений: 14
Город:
20.6.2009 20:53
|
я тоже пробовала гречневую диету и мама со мной паралельно,так я сбросила 2 кг, а мама 5 кг за неделю,и кстати не грамма не прибавилось
|
Blonda
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 7
20.6.2009 20:44
|
гречка поливается с вечера кипятком и без соли+1 литр кефира,можно ещё съесть одно зеленое яблоко,морковку и огурчик,но больше ничего и никаких яиц.до 2 литром воды.если будет какое-то отступление,то и результаты будут другие.
|
Это_Надя
Diet-Баллов: 44523
Сообщений: 2618
Город: У Белого Моря
19.6.2009 20:37
|
Девочки, здравствуйте! Правильно ли я понимаю: греча без соли и кефир? Верно ли? Только вопрос есть: возможен ли другой, постный вариант? Без кефира, яиц и проч.
Всё могу в укрепляющем меня Господе!
|
Blonda
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 7
19.6.2009 20:26
|
Я сидела на гречневой диете 2 недели,скинула 5 кг,хотя рассчитывала на 7-8.Потом сделала двухнедельный перерыв,как положено после моно-диеты и опять села ,но уже на 5 дней и скинула только 1 кг.Прошло уже 1.5 месяца,держу себя в ежовых руковицах,максимум что себе позволяю,это семечки,но они мне заменяют ,например,обед.Сейчас села на питание по Монтиньяку,почти две недели питаюсь по Монти,скинула только 1 кг,но я не отчаиваюсь.
|
Mentirosso88
Diet-Баллов: 1233
Сообщений: 40
19.6.2009 19:36
|
77Марина, 5 месяцев на гречке?? Кошмар, надеюсь,что Вы пили витамины.
|
77Марина
Diet-Баллов: 387
Сообщений: 11
19.6.2009 13:44
|
Я тоже сидела на гречке, до прихода сюда. После родов я набрала 30 кг, вот когда их сбрасывала то занималась усиленно спортом и сидела на гречке. Но я ее ела и с солью, и добавляла морковь, помидор, лук. Такая вкуснятина была. Конечно ела ее на протяжении 5 месяцев. но с небольшими перерывами. В перерывах делала себе еще одну смесь: кефир, зелень, 1 яйцо, 1 огурец и все заправляла горчицой. Вот так и сбросила 30 кг. Но, а недавно опять поправилась и весила 80 кг, но сегодня утром уже 78,2кг. Ура!! До финиша пока далеко. Планку поставила себе 73 к 31 августа, но это не предел.
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82740
Сообщений: 26673
Город: Москва
19.6.2009 9:52
|
Mentirosso88 Не думаю. что у меня такое состояние из-за того, что мяса не кушаю пока сижу на гречке, я к нему довольно равнодушна! Думаю, что это скорее всего от нехватки фруктов т.к. в момент моего жора)) больше всего хочется что-то сладкое!
|
Mentirosso88
Diet-Баллов: 1233
Сообщений: 40
18.6.2009 23:32
|
Junkie. соль нельзя. Вообще по гречневой диете можно только саму гречу + кефир и ВСЁ ! ))
Но если просто как на лёгкую разгрузку, то можно и по моему варианту.
Ламинарию покупаю в аптеке в суш.виде (дешёвая и полезная). Раньше я её просто ненавидела, а с пустой гречкой очень даже вкусно:)) Масло раст.не очень люблю,но для сердца тоже полезно одну ложечку и для "туалета".
Мне почему-то греча не надоедает... сегодня был уже третий день. Позволяю даже себе выпить чай матэ с мёдом:))
|