Девоньки,лучше по реже на весы прыгать.У меня болезнь весрвая была.Утром,позавтракаю,попью воды,пописаю,скашаю яблочко и т.д.Там где запятые-это я столько раз вставала на весы.Все данные записывала.Если не могла взвеситься утром (когда на выходных оставалась у сестры),то у меня начиналась истерика.

Петра,так что пока это ещё любопытство не перерасло в психологическую болезнь-отвыкайю.

Вообще нормально раз в неделю,но сама грешна-каждый день,прада бывает иногда и не взвешиваюсь.

Спокойной ночи!

Любопытство - сильнющая штука) и должно быть удовлетворяемо, я считаю. Особенно когда оно здоровое, а что может быть здоровее заботы о собственном здоровье?)

Рђ СЏ уже маньячка РїРѕ взвешиванию... каждый день  Рё РїРѕ нескоьку раз РјРѕРіСѓ, РЅРѕ РЅР° настр это РїРѕ-моему РЅРµ влияет, СЏ думаю - эхто РІ большей степени любопытство!

Ну, мне кажется, что пока это в маниакальность не перерастает, можно взвешиваться когда хочется) Если тебе это именно прикольно - посмотреть, чо как, и если это не является источником всяких резких скачков настроения - то все прекрасно =)

Понятненько.Мне так интересно сколько я завтра буду?!Сегодня меню супер-идеальное.

Когда как) �ногда каждый день, иногда раз в неделю. Зависит от того, насколько усиленно работаю над весом. Если нету никаких авралов на работе и в остальном - то ем суперправильно, занимаюсь много и мониторю реакцию организма на все это дело. Если не до того особо - то раз-два в неделю смотрю, что там вообще происходит-то.

А еще когда переем, обязательно взвешиваюсь: чтоб посмотреть, ужаснуться и больше не переедать)

Оксан,как часто ты взвешиваешься?

Девчонки, привет) Я после тай-бо вроде как живая, даже появился азарт - хочу таки освоить эти все адские махи ногами. Да и кажется мне, что для моих "ушек" оно полезно. Похожу.

На танцы вот я тоже хотела бы, но все никак не попаду - как соберусь, так обязательно что-нить случится... Говорят, у нас тоже есть что-то типа хип-хопа, я бы попробовала, а то пластика у меня плохая, всякие красивые женственные танцы мне пока противопоказаны)

Марин, это они вредины, конечно, что доплачивать надо. С другой стороны, есть куча других прикольных занятий, так что не страшно, наверное) Главное же, чтобы в удовольствие было)

Привет!

Вчера в контакте надобавляла себя видео разных по фитнесу и стриптиз тоже,хочу освоить

Оксан,у нас тай-бо и ЛФК за доп.плату,а тренажерка и другая аэробика входит в абонемент.Мне просто жалко стало,платишь за клуб и ещё доплачивать надо.

Я тоже пару раз на тай-бо ходила - жесть! но работают все мышцы! Вчера посмотрела аэробику в стиле афро-джаз (супер!) и хип-хоп (ващее обалденно, особенно мужчинка, который этот хип-хоп ведет!). Скорее бы январь! Уже начааать хочу!

Марин, я тренера не запомнила как зовут, он то ли Геннадий, то ли Георгий) Допплаты вроде как нету, там он за мастер-классы брал по 200 рублей, но я туда не пошла, и вообще сегодня к нему первый раз сходила.

Ну оччень бодрое занятие, я хорошо если половинку отпахала...

Оксан,а как тренера зовут?

Я на тайбо ни разу не ходила,там дополнительная плата за эти занятия и людей-не протолкнуться,но говорят,что тренер-супер.

Привет, девчонки, как ваши дела?
Я вот сегодня была на тайбо. Думаю, я завтра пойду закажу себе красивую спортивную футболку с надписью "мой тренер - убийца". Это просто адище какое-то. После тренировки нагло купила себе здоровую такую шаверму и стрескала. Потому что вообще нереально есть хотелось. Еще с трудом отговорила себя от сэндвича в сабвее.

Охо-хо, этот мне спорт... Убийство, настоящее убийство.

Устала пости пол дня.Попозже загляну.

Петра,Оксана привет!!!

Петра,посмотрела тебя.Всё получится,главное не падать духом и верить в себя!!!

Мариш, зайди еще раз, не наю почему фотки пропали!!! Все восстановила, наслаждайся

Оксан,посмотрю такие ларечки.Была в аптеке,но про ванны забыла.Увидела огромнейшую разницу с государственной аптекой и ушла от туда

Петра,пошла к тебе в дневник

ну, тут было минус 14-15 днем, но из-за влажности высокой очень тяжко переносится... Мы реально еле 15 минут прогуляли и сбежали домой. Да и вообще я не местная, поэтому у меня тут вообще все очень тяжело переносится)

А ск-ко сейчас в Питере грдусов??? Мы с ребенком в Вс час гуляли (темп - 18 была). Ооооооо на хлорку у меня тоже аллергия!!!!

Неееееееее, Мариш! Завтра по плану снова рыбка, ням

Я на МЧ по Чт буду сидеть - это принципиально! Дисциплина, блин!

Фотки мои в дневничке на 1 стр есть, а следующие выложу через 2,5 кг

Я из Обнинска родом) А в Питере живу, я отучилась уже в Москве, теперь тут снимаем квартирку с мальчиком, и работаю вот. Какое-то время еще тут проживу)

А ванну я, кстати, покупала не в аптеке, а в ларечке, где мед продают: у нас есть такой специальный медовый ларечек, там очень много всяких клевых медов, бальзамов травяных и вот эмульсию мне порекомендовали.) Может, если у вас есть что-то такое рядом, там тоже посмотреть можно.

Да, зима полным ходом! Сегодня попыталась погулять, дольше 15ти минут на улице не вынесла!

Оксан,я попробую сегодня вытащить себя на улицу и дойти до аптеки,посмотрю скипидарные ванны.Ты из какого города родом?В Питере учишься?

Девочки с наступающей зимой вас!!!!!На улице на данный момент-жесть!

Марин, это точно, классный вариант, попробую, но только дома, потому что у нас в тренажерке адски много народу, и пока после занятия дождешься душевую - вся крапивницей покроешься... буду дома экспериментировать.

Эмульсия стоила что-то около 100 рублей, хватило мне ее на 9 ванн - там был бутылек мл. на двести, и совсем по чуть-чуть, в крышечке, надо было в ванну добавлять. Щипало не по-детски, причем еще дооолго после ванны, особенно почему-то руки от локтя и выше)

Оксана и Петра,привет!

Петра показывайся,выложи фотку?Петра ты когда на МЧ?Я завтра на разгруз хочу,хочешь со мной?

Оксан,ещё можно намазать проблемные места жиросжигающим кремом,обмотаться пищевой пленкой и позаниматься часик или два.Я в тренажерку ходила в антицеллюлитных штанах,когда их снимала,реки пота текли и в результате я осталась почти без ног и жопы.А то что эмульсия твоя щипалась-этот значит,что процесс пошёл.Сколько она у тебя в родном городе стоит и на сколько упаковочки хватает?

 РњР°СЂРёРµР»Р»Р°, СЏ думаю, купить) Конечно, жалко будет абонемента РІ случае чего, РЅРѕ РїРѕ такому РїРѕРІРѕРґСѓ можно Рё РЅРµ расстраиваться РёР·-Р·Р° него. Рљ тому же, почти РІРѕ всех клубах есть гимнастика, которую хорошо РІРѕ время беременности, особенно РЅР° ранних сроках -  пилатес там РІСЃСЏРєРёР№, Рё С‚.Рї. РќСѓ Рё велик СЃ дорожкой РІ щадящем режиме хорошо. Зависит, конечно,РѕС‚ того, какие СЃРєРёРґРєРё, РЅРѕ СЏ себе РіРѕРґРѕРІРѕР№ СЃРѕ СЃРєРёРґРєРѕР№ чуть ли РЅРµ РІ РґРІР° раза купила, так что если даже полгода прохожу, уже окупится)

Про скипидарные ванны тоже слышала, у меня даже была специальная сыворотка со скипидаром и экстрактом хвои, я ею ваннилась, но, видимо, недостаточно долго (щипало адски потом, вот я и не стала второй тюбик покупать). Когда в след. раз поеду в родной город, закуплю себе там пачку, там дешево)

Петра, привет! Молокочай - это отлично, я вот за вчерашнюю разгрузку 900 граммов "ушла", это прямо мегацифра для меня! Часть, конечно, наем обратно, но все равно очень-очень довольна, много лишней воды ушло!

Спасибо тебе за советы! Велик да, надо, наверное, крутить почаще, а то я все больше дорожку предпочитаю. А вот с бассейном у меня проблемы - плавать я очень люблю, но в 13 лет у меня открылась дикая аллергия на хлорку, а нехлорированный бассейн, во-первых, поди найди, а во-вторых, поди на него заработай... Страдаю, в общем, без воды жутко.

Оксаночка, Мариночка, привет! Все определила Чт день молокочая! Так вы у нас стройняшки оказывается! Мне до вас пилить и пилить! Оксана, у меня подруга - груша, и с этим она справилась так: велик ежедневно (настоящий либо тренажер - не важно) и плюс плавание - 3р в нед. Я ее увидела через пару месяцев - не узнала, куда попа с ляхами делась???

Оксан,вот-вот и я подумываю купить абонемент на год или не надо.Там сейчас скидки на годовые абонементы при покупке до 22 декабря...а если я забеременнюю,то куда я с этим абонементом,и денег не вернёшь.

Фотки посмотрела-хорошо выглядишь-умничка.От целлюлита отлично помогают скипидарные ванны.Очень много девочек писали про хорошие результаты и фотки видела-супер.Сама хочу попробывать,но цену даже примерно не знаю.

Фоточки отправила тебе всякие разные, ссылочками, надеюсь, откроются)

А насчет мотивации спортзала - у меня тоже проблемы были с тем, что дома дешевле и кудааа ближе! Но я напряглась и купила себе абонемент на год. Теперь денег потраченных жаль, так что хожу)

Я яблоко,жесть,может видела мои фотки в нижнем белье?Пузо точит....Это я фоткалась чтобы были фотки до,а потом если получится,то и после,для сравнения.У меня интересная история,летом я уже была 68 кг и нажрала всё обратно.В начале дневничка фотки и в этом весе есть.

Я занимаюсь в Рыбацком в Лидер+,ходила туда с декабря 2008 по июнь2009,а потом отпуск и бросила.Сегодня возобновила,только не знаю на сколько меня хватит и дома дешевле заниматься выходит.

Скинь свою фотку,покажись.

Р РѕСЃС‚ 171, РїРѕ строению Рё правда груша РёР· РіСЂСѓС€ - РєРѕРіРґР° было 74, вообще ужас какая РїРѕРїР° была, Р° теперь сверху тощая,  так что приходится  РЅР° руках Рё СЃРїРёРЅРµ мышцу накачивать, чтобы РЅРµ выглядеть как выпускница освенцима, Р° СЃРЅРёР·Сѓ - какая-то расплывчатость, целлюлит, уши, нависающие коленки Рё прочие прелести жизни.  Вес-то, РІ общем, РІ РЅРѕСЂРјРµ, Рё СѓС…РѕРґРёС‚ неохотно РёР·-Р·Р° этого, Р° выглядит РІСЃСЏ эта весовая роскошь далеко РЅРµ роскошно =(

Я из Выборгского - сейчас живу в песочном, но хожу в тренажерку около Просвещения - в �мперию Фитнеса. Насчет самочувствия - это факт. Когда регулярно занимаешься, организм прямо в тонус приходит. Я все лето на стадионе бегала по вечерам, километров по 5 - и чудесно себя чувствовала. А в холод если бегаю, простужаюсь моментально. Так что страдаю в тренажерке)

А я почитала твой дневничок, видела, ты к 58 стремишься. Я бы тоже хотела где-нибудь 58-59 - и подтянуть. � больше мне ничего для счастья не надо)

Оксан,ты уже порядочно скинула и с твоим упорством добъёшь свою попу.Какой у тебя рост?Ты,видимо,по строению груша.Забыла,ты из какого района?

Я только что приехала из тренажерки,чувствую себя потрясающе,может и заставлю себя там поселиться вечерами.

Мариелла, да, я Оксана, точно)

Вешу сейчас 62 СЃРѕ скачками туда-СЃСЋРґР°. Борюсь Р·Р° РїРѕРїСѓ (РёР±Рѕ Сѓ меня стойкое ощущение, что 40 РёР· этих 62 весит РѕРЅР°, Рё выглядит это, РІ общем, РЅРµ очень хорошо).  Начинала СЃ 74, РЅРѕ без ДиОна, сама. Рђ РІРѕС‚ теперь последние РїРѕ ощущениям килограммчиков пять-семь РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ СѓС…РѕРґСЏС‚. Мучаюсь.)

Лиенитэ ,ты Оксана или я ошибаюсь?Ты сколько весишь?

Да мало нас тут.Заходят девочки,здороваются и уходят в забытьё.

Петра, РїСЂРѕ молокочай. РЇ знаю РґРІР° мегаспособа изготовления молокочая: заваривать чай (зеленый) РїСЂСЏРјРѕ РЅР° молоке, или вливать РІ молоко крепкую заварку того же зеленого чая (какой СЃРѕСЂС‚ чая, РІ принципе, РІСЃРµ равно). РџСЂРёРєРѕР» его РІ том, что Рё молоко, Рё зеленый чай  - крутые такие мочегонные, так что РїРѕРјРёРјРѕ разгрузки для желудка получается хороший такой СЃРіРѕРЅ лишней РІРѕРґС‹, праздник для почек, смерть целлюлиту. 

Пить советуют от литра до полутора за день. Встречаются варианты и с двумя литрами, но если при этом еще пьешь воду столько, сколько ДиОн рекомендует, то есть все шансы лопнуть) Поэтому по количеству сама смотри - главное, чтоб не меньше литра. Ну и туалет лучше чтоб под рукой был в этот день, а то, в общем, сама понимаешь)

� спасибо за поздравления) Горжусь собой, да!)

Кстати, с отвесом то поздр!

Оппа! Лиенитэ а нук расскажи про МЧ!!!! Я тоже хочу, что и как делать и по ск-ко пить?

Ага такое очучение, что в Питере только Лиенитэ живет! Мариэлла привет! Теперь будем соображать на троих

Мариелла, привет =) Клево, что ты с нами!

Теперь нас трое, ура! Давайте раскачивать остальных =)

Привет худеющим.Смотрю тут только две активистки?Теперь будет три.

Ну, я сорок минут пробегала на дорожке, полчаса на эллипсе и "догналась" получасом велика) В промежутках еще чуток силовых делала. В общем, нагрузка была суровая, сегодня отвес что-то около 300, радуюсь, сегодня буду разгружаться на молокочае, чтоб завтра еще больше радоваться.

С отвесиком!) Я бы тоже думала, что коньячок не на пользу пойдет: все же пугают тем, что алкоголь воду сильно задерживает. А тут - отвесик) Классно)