Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я вернулась и вернулась с лишним, так что борьба продолжается!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, ты где? 

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С гречкой поосторожнее - она не всем подходит ( по теории переносимости продуктов по группам крови). Я так просто пухну с нее в раз. В смысле набираю вес.

Лучше (на мой взгляд) на овсянке посидеть, если хочется монодиету.

Овсяная диета

Овсяная диета фотоНазвание системы питания "овсяная диета" говорит само за себя. Данная диета поможет не только сбросить лишний вес, но и окажет благотворное влияние на лечение и профилактику заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложныеуглеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии. И в то время как легкие углеводы, которые содержатся в сладком и мучном, быстро усваиваются и быстро "улетучиваются", сложные углеводы делают все это гораздо дольше. Именно поэтому лучшим завтраком является овсянка.

За счет того, что в овсяных хлопьях содержится крахмал, он обволакивает стенки желудочно-кишечного тракта и восстанавливает его работу. А клетчатка, которая также есть в овсе, притягивает к себе токсины и продукты обмена, в дальнейшем выводя их из организма. Овсяная каша это источник витаминов (А и В), минералов и микроэлементов.

Овсяная диета. Система питания


Овсяная каша создает диету, при которой вы будете питаться только ею, однако, полноценно удовлетворить запросы по жирам и белкам овсянка не может, так что включать некоторые другие продукты в рацион все-таки можно. 

Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса. Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течении часа на тихом огне, в результате чего должен получиться "кисель". Его следует выпить и в следующие 5 часов пить и есть запрещается. Далее питание возобновляется, но за 5 часов до сна оно должно снова прекратиться и в рационе остается только обычная вода. В этот очищающий день можно питаться любыми продуктами, но жирное, мучное и сладкое нужно избегать.

После того как вы провели очищение, можно перейти к овсяной диете. Принцип - ваш завтрак, обед, полдник и ужин - это только овсяная каша, но между приемами пищи разрешается употребление фруктов или овощей (яблоки, сливы, вишня, клубника, капустаморковь, помидоры, огурцы и т.д.) Картофель, бананы, виноград в рацион включать не стоит. Позволить себе попить вы можете только спустя 1,5 часа после употребления овсяной каши. Сольсахар и масло в овсяной диете не разрешены.


Овсяная диета за неделю даст результаты - минус 3 килограмма. Такой принцип питания можно использовать и для разгрузочного дня.

 

 

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Наташа! 

Я раньше тоже сидела на молокочае, тоже было голодно. Ночами были срывы. Потом мне посоветовали на гречке 200 гр запариваешь кипятком и ешь в течении дня, запивая кефиром 1 литр.  Я делю на 4 приема и по стакану кефира, а вечером можно оставшийся кефир допить, а если голодно, то 50-100 гр творога еще, но я не всегда съедаю его. Т к сыта.

Удачи тебе в похудении!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Что-то ты совсем расклеилась! Что за настрой?

Вы не планируете покупать машину в ближайшее время?

А почему в фитнес клуб заброшен? Ну если что, всегда же дома можно заниматься. Я, к слову, ни разу в этом году не была в спорт.клубе.

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Попытаюсь восстановить события с понедельника)))

Отчетик за 03/07:

Питание: перебор по калориям и жирам(

Спорт: нет(

Сон: 7 часов

Фрукты, овощи: салат на обед овощной (помидорчики, огурчики)))

Вода: 1 литр

Уход за собой: нет(

 

Отчетик за 02/07:

Питание: 

Спорт: нет(

Сон: 7 часов

Фрукты, овощи:

Вода: 

Уход за собой: нет(

Отчетик за 01/07:

Питание: вроде как разгруз...хотела разгрузиться на молокочае, днем стало тошнить и пришлось поужинать, так как стало совсем под вечер плохо)))

Спорт: нет(

Сон: 7 часов

Фрукты, овощи:

Вода: 

Уход за собой: нет(

 

 

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 57,2) хоть вчера и отдыхали немного с мужем, продали мою Тианочку, теперь пока метро форева и фитнес клуб заброшен(((

чувствую себя толстой!!! настроение плохое, мотивации нет!

 

Все надо брать себя в руки и идти по выбранному пути не сворачивая!!!

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, да буду участвовать обязательно, хоть дисциплина есть и какой-никакой результат)))) мой вес сегодня 57,6, посмотрим что будет завтра, живот как у беременной)))) за гоночку 2 кг ушло)))

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда вес не пиши, пока КД не закончатся. Все равно он будет не верный.

Будешь в июльских гонках участвовать?

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, выходные отлично)))) у меня кд и видимо поэтому привесище уже 2 дня, поэтому завтра точно вес напишу, я думаю нормализуется..

блин, еще сегодня гонки июньские закончились, а июльские начались, а у меня не пойми что, вся отекла.... черт((

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Как выходные, как вес?

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да у тебя ещё куча времени! За 2 недели можно много чего успетьsmile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль пишет 27.06.2013 в 19:09 (ссылка):

Nataliii85 пишет 26.06.2013 в 14:14 (ссылка):

 буду самой-самой ( я надеюсь))))))

Ну самой-самой все-таки невеста должна бытьsmile Надеюсь, ты предоставишь ей этот шанс....
А платье очень хорошее, будешь суперкрасоткой.  

))))))))))) я имела в виду из подружек невесты)))))

спасибо))))))))

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliii85 пишет 26.06.2013 в 14:14 (ссылка):

 буду самой-самой ( я надеюсь))))))

Ну самой-самой все-таки невеста должна бытьsmile Надеюсь, ты предоставишь ей этот шанс....
А платье очень хорошее, будешь суперкрасоткой.  

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! спасибо, да отдых все-таки нужен, а то так упасть можно))))

муж вчера похвалил меня, сказал какая я молодец, так в руки себя взяла, спортом так занимаюсь, все накормить хотел, но я стойко отказывалась! гордится мной))) smile а это для меня оч важно! и лучшая мотивация)))

Свадьба 13 июля, так что у меня еще 2 недели с хвостиком, просто на этот раз решила все заранее обдумать и купить, чтобы не бегать как всегда в последний момент и лихорадочно покупать не то что понравилось, а хотя бы что-нибудь)))) у меня всегда так, все откладываю на последний момент, а сейчас пытаюсь работать над собой)))

мои планы-ураганы к свадьбе весить не больше 56)

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Отдыхать тоже надоsmile, и мышцы восстановятся

Поздравляю с отвесиком!smile

А свадьба уже на днях?

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за вчера:

Питание: перебор по калориям, недобор по белкам.... вчера было холодное и вкусное шампанское, вот из-за него и переборsmile отдыхали с друзьями в кафе, че-то так прямо среди недели захотелось расслабиться))))

Спорт: нет(не смогла вчера встать...(((( силы покинули меня

Сон: 9 часов))) как я много стала спать....

Фрукты, овощи: нет

Вода: 1,250

Уход за собой: нет((( вчера утром проспала, поэтому собиралась как угорелая, быстро в душ и бегом одеваться....на работку, ну а вечером опять гулянки)smile

А вес мой сегодня -100гр, 57,2,  вот когда не делаю ничего отвес, когда делаю вес стоит, что за организм!!!! надеюсь, завтра привеса не будет, а то обычно он у меня на второй день случается после гуляночек моих))) хотя я так скромненько, мы с мужем молодцы, раньше всех уехали домой....когда ж такое бывало???

 

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena, ты знаешь, когда я его увидела, я тож так подумала))) моя проблема-это животик.... а в этом платьишке на талии ткань идет в складочку и так круто скрывает мое пузико, что я выгляжу в нем оч даже стройненько, мы с мужем фотик возьмем, я потом выложу пару снимков))))

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliii85 пишет 26.06.2013 в 16:14 (ссылка):

В чем я пойду все-таки на свадьбу решилось неожиданно и негаданно))) в том, чем я планировала не было, привезли мне такое же платье, но в желтом и синем цвете, желтый цвет оказался грязным, фууу, не понра, а синее привезли S и мне маловато было.... купила я розовое, сама не ожидала, что возьму такое, но смотрится эффектно)))smile буду самой-самой ( я надеюсь))))))

 Красивое платье, в обтяжечку. Под него надо идеальную фигуруsmile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В чем я пойду все-таки на свадьбу решилось неожиданно и негаданно))) в том, чем я планировала не было, привезли мне такое же платье, но в желтом и синем цвете, желтый цвет оказался грязным, фууу, не понра, а синее привезли S и мне маловато было.... купила я розовое, сама не ожидала, что возьму такое, но смотрится эффектно)))smile буду самой-самой ( я надеюсь))))))

 

 

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчетик за вчера:

Питание: зеленый коридор

Спорт: утро-беговая дорожка 30 мин с наклоком 7%=260 ккал и 15мин с Куркуриной упры на попу "Система 100" без гантелей, по 10 раз*10 подходов на каждую ногу, итого 200 раз)

            вечер: бег по стадиону 30 мин

Сон: 9 часов smile и ведь не выспалась.....видимо из-за позавчерашнего 4-часового сна никак не восстановлюсь...smile

Фрукты, овощи: яблоко большоооое зеленое

Вода: 2 литра))))

Уход за собой: утром- контр душ, ац скраб, массаж мочалкой, ац крем, лосьон для тела, уход за ножками)

                        вечером-маска для лица, ац крем, легкий массаж ручками, уход за ручками, уход за ножками)))

вес тотже...ну не знаю даже,  может из-за воды, так как бегали вечером перед сном, выпила 500 грамм на ночь... smile

 

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж, тренажеров у них много всяких, я только сейчас поняла зачем мы столько на батутах занимались и вообще в зале))))))))

и тебе хорошего дня!!!

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliii85 пишет 25.06.2013 в 15:37 (ссылка):

про Дану, да она уж оч раскапризничалась, ну и как-то ее в первом выпуске еще судьи прессанули, хотя оба раза и в первом и во втором, я считаю, лучше всех прыгала она, у нее вход в воду самый точный, особенно, во втором выпуске видно, это ж надо, вроде не занималась,  не тренировалась, а так вошла, тык еще и спиной прыгала, ну то есть не лицом к воде, не знаю как правильно, в общем, молодец, хотя синхрон и не вышел...

 Приветик!smileТебе виднее...

 Nataliii85 пишет 25.06.2013 в 15:37 (ссылка):

я вот не уверена, что с трешки смогла бы, с метра да, а вот с трешки... эЭЭЭЭ, страшно очень smile

 Вот-вот, о чём и речьsmile, но у них столько тренажеров, даже жгуты в бассейне...Олимпийская деревня, одним словом...натренируются и не страшно

Хорошего дня!smile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliii85 пишет 25.06.2013 в 17:52 (ссылка):

Knopka-Sex, насколько я знаю там еще было казино и дискотека, но мы правды ни разу не ходили))) муж оч поспать любит))) и еще в лобби была живая музыка исполнителей и дискотеки, правда не помню во сколько, оооо, рестораны мы все обошли и по 2 раза, в основном не ужинали, только в день прилета))))

 

я хочу обратно!!!!!!!!smile

 smile кто ж не хочет))))))

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Knopka-Sex, насколько я знаю там еще было казино и дискотека, но мы правды ни разу не ходили))) муж оч поспать любит))) и еще в лобби была живая музыка исполнителей и дискотеки, правда не помню во сколько, оооо, рестораны мы все обошли и по 2 раза, в основном не ужинали, только в день прилета))))

 

я хочу обратно!!!!!!!!smile

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliii85 пишет 25.06.2013 в 10:58 (ссылка):

Knopka-Sex, привет!

К сожалению мы никуда не ездили, я на свадьбе вывихнула ножку((( и еле ходила, а на след утро мы улетели, когда приехали в отель, думали, что у меня перелом....smile так нога опухла, поэтому не рисковали, я еле передвигалась, 5 мин пройдем, 10 сидим... но все равно мы постоянно пешком ходили, ведь там такой парк, такая безупречная территория, жили мы у моря и у нас была ежедневная программа-столовая-фламинго покормить (мой муж обожает любую живность и радовался как ребенок, что такая красота ест с его рук)))) потом павлины, потом попугай, черепашки (а то не дай бог голодными останутся)))) и через парк и территорию ходили пешком до дома, а еще забыла, кокос обязательно надо выпить))))) и потом в номер, собираться на океан))) коктейльчик принесут, улыбнутся, а какие доминиканцы добродушные, вежливые и позитивный) мы в восторге от этой замечательной страны и ее жителей, если еще выдастся случай, обязательно поедем, один минус это стоимость...))))

 С ногой обидно конечно получилось...((((

Мы тоже всегда всех кормили))))))) в основном я))))) и кокос - это святое)))))))))) Мы жили кажется в бунгало 083))) Ездили иногда на паровозике... Но все рестики так и не обошли))))

Нам тоже очень понравилось. Единственное для нас скучновато было вечерами, т.к. анимация там больше для людей постраше... для молодежи не было особо ничего... один раз дискач на пляже))))

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena, ну засмущяла прям))) 

ты молодец и я думаю не только для меня пример и мотивация))))smile

ну и в топку этого Садальского, полностью с тобой согласна, надоел свой негатив и злость нести, люди ведь так стараются, а им же еще тяжелее, чем нам, все их знают, они должны выглядеть втройне звездами и прыгать достойно... для многих они примеры.

про Дану, да она уж оч раскапризничалась, ну и как-то ее в первом выпуске еще судьи прессанули, хотя оба раза и в первом и во втором, я считаю, лучше всех прыгала она, у нее вход в воду самый точный, особенно, во втором выпуске видно, это ж надо, вроде не занималась,  не тренировалась, а так вошла, тык еще и спиной прыгала, ну то есть не лицом к воде, не знаю как правильно, в общем, молодец, хотя синхрон и не вышел...

да высота точно все обнажает, а Кожоба как готовился, я думала он не сможет прыгнуть, как он боялся...

я вот не уверена, что с трешки смогла бы, с метра да, а вот с трешки... эЭЭЭЭ, страшно очень smile

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliii85, Натали, так приятно это слышать! smileОчень рада, что вдохновляю тебя! Буду стараться и дальше!smile

Ты прям, как профессионал парней оцениваешь. У меня все гораздо проще: красивый-некрасивый, спортивный-неспортивный, кубики на животе, мускулы на руках....ахаха..(это я, называется, человек интеллектуальной профессии, ещё говорят, что мужчины глазами любят, а женщины типа нет). Садальский - жесть, он мне так надоел за первую пеедачу. Могу тебя обрадовать в 3-ем выпуске его уже не будет.

Дана, конечно, удивила капризами, жалобами, вялостью. Я просто последний раз ее встречала в сфере финансовых рынков в передаче у Герчика и в передаче у дочки Немцова. Они с ней соревновались, кто больше денег заработает на финансовых рынках. после этого она в моей памяти отложилась, как очень уверенная, умная, деловая ,эффектная женщина. а тут...Вот что делает с людьми высота, она обнажает все страхи и слабости человека.smile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena, привет))) есть на кого равняться, ты для меня пример)smile

да, я оч стараюсь, надеюсь результаты обрадуют в скором времени и мужчинку моего удивят)))) хотя я ему и такая нравлюсь, но он молодец, все понимает и старается мне хоть как-то помогать, вчера в час ночи пришел домой и есть просит, потом посмотрел на меня и решил спать ложится, чтобы не дразнить)))

а из мужчин пока не решила, но вчера мне больше всего понравились и умилили Михаил Башкаков и Дмитрий Кожома, первый ваще молодец, а второй такой страх преодолел и еще и сам в этом так открыто признается))) Шарафутдинов прыгнул хорошо, мне понравилось, но судьи не оч оценили, особенно Садальский жжег, вообще меня удивил, обосрал всех кто с метровки прыгал... ну и Морозов молодца)))

а Дана да, в хорошей форме, но вот что-то фотка неудачная видимо, потому как на экране она хорошо выглядит)

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, привет!smile

О, сколько у тебя здесь прыгунов.smileКстати, Дана Борисова сейчас ещё в хорошей форме. Она же очень сильно поравилась после родов, потом влюбилась и похудела))).

А из мужчин у тебя есть фавориты?))

Молодец, столько всего полезного сделала вчера. С таким усердием быстро до цели доберешься.smile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я Боньку почему-то терпеть не могу. На картинках она хороша, а вот как рот откроет...smile Но фигуру она отлично отшлифовала - не поспоришь. 

А Дана так поправилась чтоли сильно? Такая тростинка всегда была.

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боня, конечно, красотка))) но я также болею за Катю Лель, мне она оч симпатизирует))) не поняла, что у  Даночки с ногами?!? или это фотошоп...smile

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24/06:

Питание: зеленый коридор

Вода: 1,5 литра

Спорт: бег вечером на стадионе 30 мин

Сон: 4 часа((((знаю, что плохо... 

Фрукты, овощи: 400 грамм (яблоко, помидорки)

Уход за собой: обертывание из глины, крем для тела, ац крем.

утром вес такой же, грешу на недостаток сна, потому что точно должен был быть отвес, ужин за 6 часов до сна+спорт вечером.

 

 

 

я фанатею!!!

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Knopka-Sex, привет!

К сожалению мы никуда не ездили, я на свадьбе вывихнула ножку((( и еле ходила, а на след утро мы улетели, когда приехали в отель, думали, что у меня перелом....smile так нога опухла, поэтому не рисковали, я еле передвигалась, 5 мин пройдем, 10 сидим... но все равно мы постоянно пешком ходили, ведь там такой парк, такая безупречная территория, жили мы у моря и у нас была ежедневная программа-столовая-фламинго покормить (мой муж обожает любую живность и радовался как ребенок, что такая красота ест с его рук)))) потом павлины, потом попугай, черепашки (а то не дай бог голодными останутся)))) и через парк и территорию ходили пешком до дома, а еще забыла, кокос обязательно надо выпить))))) и потом в номер, собираться на океан))) коктейльчик принесут, улыбнутся, а какие доминиканцы добродушные, вежливые и позитивный) мы в восторге от этой замечательной страны и ее жителей, если еще выдастся случай, обязательно поедем, один минус это стоимость...))))

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliii85 пишет 22.06.2013 в 22:05 (ссылка):

Knopka-Sex, привет!
Хорошо, что заглянула)))) да, мы тоже были в Bavaro Princess)))) очень классный отель, на высшем уровне, нам оч понравилось, надеюсь, вам тож)

 Приветик! Прикольно!!! Отель суперский!!! Мы в ноябре летали! Погода была отличная. Ездили на экскурсию на необитаемый остров Саона, плавали с морскими звездами и ездили на ритуал Вуду)))) Вы были где-нибудь?))))))

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, спасибо)))) нет, не сама)))) сама я даже ногти не могу нормально накрасить, у меня подруга выучилась, сначала приходила ко мне делала или я к ней, а сейчас она стала в салоне работать и я к ней на работу хожу)

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Поздравляю с отвесиком!smile

Наташ, а ты шеллак сама делаешь или у мастера?

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21/06 пятница:

Питание: зажор, даже не перебор!

Спорт нет

Вода 1 литр 

Уход за собой: сделала shellac

Пятница, блин.... зато класнно посидели с подругами)))

Суббота 22/06

Спорт 85 минут (кардио+тренажерка)

Сон 9 часов

Вода 1,5 литра

Ац процедуры: конр душ, массаж проблемных зон, ац скраб, ац крем, лосьон для тела.

утром привес после пятницы в 1,1кг... что и следовало ожидать вес 58 кг

Воскресенье 23/06

Спорт 90 минут (пилатес+кардио)

Сон 8 часов

Вода 1,5 литра

Уход за собой: маска для волос

Ац процедуры: конр душ, массаж проблемных зон, ац скраб, ац крем, лосьон для тела.

утром отвес, вес 57,6)))

 

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго дня!

 

Выходные прошли более удачно, чем всегда: в пятницу ходили с подружками в "Тануки" наелись, а в субботу и воскресенье спорт и правильное питание, но привес все равно небольшой есть +400 гр (обычно по 1кг)))) так что я довольна результатом, мой вес сегодня 57,3))) уверено иду ко второй цели!

Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
SunnyLena, а мы решили сегодня сделать)))) а прчитав твое сообщение, хотим положить в нее малинку, думаю вкусно получится)
Спасибо, за линеечки)))
Натали, 28 59,5/158
07/07-60,5
1 цель -58,5
2 цель-57
3 цель-56
4 цель-55)
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика