Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дорога к стройности. Слушаю себя.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась к весу до КД - 69,5. 

Сегодня у меня по кБЖУ образцово-показательный день, всё зелененькое и не пришлось ни "догоняться", ни отказывать себе в чем-то. Бодифлекс утром сделала, воду пью, фрукты ем.

Интересно, печенку можно есть часто? Я ее обожаю, плюс в ней полно белка.

 

А завтра поедем в гости на весь день, русско-немецкая пара, интересно, чем кормить будут :)

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и денек. Ну и меню. Весь день по магазинам. Утром позавтракала - остатки вчерашней паэльи и 2 банана. Обедали в дороге - гамбургер с курицей. Вечером сорвались за телефоном, приехали сближе к семи уже - ужин - чай и 3 зефирины smile

За весь день полезного - стакан воды и эти 2 банана несчастных )))

Зато у меня новый телефончик :)

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня привес 400г. Скачет вес туда-сюда, как бешеный кролик. Надеюсь, после КД я не окажусь с привесом.

Мужики (один их них работал раньше в ремонте мобилок, между прочим) вчера пытались поменять аккумулятор у меня в мобилке, оторвали какой-то провод. Сегодня едем покупать новый телефон. Ну что, нет рук, так хоть деньги есть, и то слава богу.

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

livinbein, про Америку точно. Они же просто какой-то мусор едят. Особенно умиляет, когда смотрю в инете идеи для дома - специальные шкафы для консервов на кухне! Такие очень американские - банок этак на 100. Зато, наверное, ядерная война не страшна )))

Здесь, в Германии, тоже первое время поражалась целым "улицам" в супермаркетах, заставленным пакетиками блюд быстрого приготовления. 

Я вчера две серии пятого сезона посмотрела. Им же только нужно решиться! Одно то, что они пришли на эту передачу - уже полдела. Их не доктор этот лечит, а они сами, доктор только помогает чуток с мотивацией и меню. Те же американцы, к которым их привозят, страдают, но ничего менять не собираются, мол, у меня дисордер, что же делать, пойду поем, наверное. Жесть.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Причем, что интересно - они едят зачастую одинаковый совершенно фастфуд, просто в разных дозах.

Там самая жесть - это когда Америку показывают. Смотришь на этот ужас - и все, аппетит пропадает :)

Маша, 29 лет, рост 182.
Цель №1 - 107 кг - 29.05.2013.
Цель №2 - 102 кг - 04.09.2013
Цель №3 - 99 кг - 15.11. 2013
Цель №4 - 96 кг - 22.12.2013
Цель №5 - 92 кг
/community/post.php?topic_id=47925

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

livinbein, спасибо, Маша и добро пожаловать! :)

Видео уже смотрю. Мне кажется, супер-толстые и супер-тонкие, глядя друг на друга, еще больше утвердятся в своих пищевых привычках ))

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alimak, Камила, привет! 

Вот и я к тебе зашла:).Если хочешь видео для мотивации, советую Supersize VS Superskinny. Там такие клинические случаи ожирения показывают и такие слоновьи порции их еды, что даже я в шоке :)

Маша, 29 лет, рост 182.
Цель №1 - 107 кг - 29.05.2013.
Цель №2 - 102 кг - 04.09.2013
Цель №3 - 99 кг - 15.11. 2013
Цель №4 - 96 кг - 22.12.2013
Цель №5 - 92 кг
/community/post.php?topic_id=47925

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра почувствовала, что заболеваю. Вся разбитая. Сейчас вроде полегче, авось к вечеру раскачаюсь. Хочу сибирского котенка ))

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой-то разброд у меня с БЖУ сегодня. Жиров перебрала, углеводов недобрала, и еще есть охота. 

Пошла смотреть Germany's next topmodel, авось аппетит пропадет )) 

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

69,5 - это значит, я ровно на полдороге, 4,5 сброшено, еще столько же осталось.

Девочки, кто худеет на 10, 20, 40 кг - вы герои!!

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На весах 69,9, прибавка ушла, но меня накрыло таким ПМС! Поцапалась с мужем с утра, сонливость, плаксивость, жор и вообще, полный кабздец.

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и привесик перед КД :) +400г и по сантиметру в талии и животе. Была мысль перестать взвешиваться на это время, но потом подумала, что хочу проследить тенденцию набора/ухода веса.

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cherry_Dream, да, похоже, я тоже попалась в эту ловушку :(

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alimak пишет 11.05.2013 в 09:50 (ссылка):

 Вопрос ритотрический, но волнующий меня уже давно - почему я в зеркале выгляжу еще куда ни шло, а на фотках почти всегда коровище? smile Кому верить?? )))

 Камила! Фоткам верить - увы!!! Я вот с таким отношением вообще прозевала тот момент, когда появились и вышли за пределы нормы мои лишние килограммы.

 

 

 

 

Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла парочку калькуляторов нормального веса:

 

Пол: женский Возраст: 36
Рост: 175 см
Вес: 70
Физические нагрузки: Легкие (1-2 раза в неделю)
Цель: Снижать вес на 0.5 кг к неделю
Индекс массы тела: 22.9 Ваш индекс массы тела (ИМТ) 22.9 попадает в диапазон от 18.5 до 25. Это означает, что ваш вес в норме.
Норма веса: 64 кг Ваш нормальный вес при росте 175 см должен находиться в диапазоне от 56.7 кг до 76.3 кг, в то время как расчетная норма веса для вашего роста составляет 64 кг.
Базовый уровень метаболизма: 1453 ККал Базовый уровень метаболизма - это количество энергии, которое затрачивает организм в среднем за сутки в состоянии полного физического и психического покоя. Этот показатель берется за основу при расчете величины суточного потребления калорий для достижения вашей цели.
Для снижения веса на 0.5 кг неделю: 1443 ККал (на 1кг=1200кк)

=====================================================

тип телосложения: нормостеник
ваш имт кг/м2                                    23
рекомендуемый имт кг/м2              22
рекомендуемый вес, кг :             65 - 69

 

Ну да, так я и примерно и думала.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аллен, спасибо за поддержку! 

Это точно, знакомо! ))

Я сегодня ходила, смотрела на нее голодными глазами, потом спрятала подальше... от греха )) Завтра выделю себе дозу и опять остальное спрячу :)

Сегодня посотрела отчеты по калориям - как по писаному, перед КД - жор. Обычно тащусь на нижней границе коридора, а тут уже пару дней по потолку ползу, как Спайдермэн.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Послать личное сообщение

Alimak, не переживай, все наладится. главное - не загрызть всю плитку за 1 раз :) потом совесть просыпается и начинает погрызать уже тебя. 

Перехожу из лежачего образа жизни :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

69,8 кг. Отвесик 100 г. 

Скоро ежемесячная женская радость... Обычно я опухаю на килограмм в это время. Интересно даже, что покажут весы.

На погоду суставы разболелись - даже запястья. Хнык-хнык. Плюс ПМС... Купила плитку шоколада - лечиться от депрессии, но сегодня жиры уже на грани, завтра съем кусочек.

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поставила на ютубе Антонова "Летящей походкой" - ну невозможно же не танцевать под такое! )) Теперь сижу и подпеваю под остальные его песни ))

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ездили сегодня в Биосферу в Потсдам, там сейчас тема - динозавры. Мелкий устроил нам небольшое приключение по дороге (укачало, и как еще!), но там взял карту в руки и, не побоюсь этого слова, с упоением играл роль заправского штурмана. Мама и папа глазели на динозавров, ребенок - только в карту )) Ужасно жаль, что не могу выложить фото.

Обедали мы уже под вечер, на обратном пути, в Бургер Кинге. Я ограничилась одним куриным гамбургером, мужественно воздержалась от картошки и влила в себя два стакана воды. По калориям всё сошлось; еда, конечно, неполезная, но иногда можно.

Вопрос ритотрический, но волнующий меня уже давно - почему я в зеркале выгляжу еще куда ни шло, а на фотках почти всегда коровище? smile Кому верить?? )))

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то я вышла из 70! smileСегодня 69,9 :))  Почти полчаса занималась бодифлексом с ютубом, заперлась в спальне с ноутом.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sackura, спасибо за цветочки и добрые слова! Тебе тоже успехов! Заходи на огонёк, буду рада! :)

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я также - собралась еще раз на похудение, теперь есть не хочу вообще, а 700-900ккал - это ненормально.
Но это ненадолго - скоро всё нормализуется (хотя меня и так устраивает, на до 1000)
Успехов! Результаты-то уже есть и хорошие! Умничка!

Я желаю всем Счастья, Любви и Красоты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После обеда отрубилась на 2,5 часа, проспала время ужина, + спросонья есть вообще не хотелось. В итоге немного не добрала калорий. Посмотрим, что дальше будет. У меня сейчас застой небольшой, я уж было грешила на месячные и ПМС, но до них еще неделя. 

И вообще, не так все и плохо, я просто привыкла, что вес в последнее время уходил по 300г в день )) А если присмотреться, то всего неделю назад у меня было на полтора кило больше! Так что всё путём :)

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела фотки вставить, но еще не пускают. Съездили на ферму, маленькое семейное хозяйство, каждой твари по паре  :) Коровы необычные, волосатые, яки какие-то. Свинья с поросятками, козочки, кошка, собака. В магазин не зашли, забыли. Да и дождик шел время от времени. Все так красиво, зелень весенняя, цветущие деревья... smile

Приготовила фаршированные перцы, ням-ням. Пойду обедать :)

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привесик 300 г. Таки мое вчерашнее состояние нестояния отразилось на весах. Но ничего, сегодня едем на ферму, сыну коров показывать, он фанат, а живых никогда не видел вблизи. Разгоню кровь, растрясу жир )) А потом  - шоппинг-терапия в супермаркете ))

Вчера сделала себе кофейный скраб, чудо-вещь, конечно. Надо не забрасывать, делать почаще.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера и сегодня какой-то депрессняк накатил. Вчера устала просто очень, а сегодня, видимо, еще не отошла. В 6 утра подскочила как ужаленная, хотя никто не будил, даже кошка :)

Как следствие - жор напал. Я почти всё полезное ела, и в коридор попала, но при этом я постоянно что-то  жевала! А раньше кусок в себя впихнуть не могла, до коридорчика добрать. 

Хотя, спасибо раннему подскоку, позанималась бодифлексом без свидетелей :)

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня поменяла кое-какие задачи по программе, она мне заново сделала расчет и написала, что мой идеальный вес 70. Ну да.  У меня сейчас 70,3 и я вижу, какой он "идеальный". То ли  у меня кость легкая, то ли что, но я стройная только от 60 до 65. Понятно, если бы я мышцы наращивала, то, наверное, весила бы больше. Но у меня стоит умеренная нагрузка (утренняя гимнастика), на ней мышцы не нарастишь особо :)

Интересно, от чего это зависит? Бывают, в самом деле, легкие и тяжелые кости?

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла на одном американском сайте статью, как подстегнуть метаболизм. В общем, почти ничего нового, но пусть будет. Подробности переводить не буду, вот основные пункты:

Не сидеть на диете.

Больше спать.

Есть больше белков.

Отдавать предпочтение органическим продуктам.

При сидячей работе - регулярно вставать, например, разговаривая по телефону.

Пить холодную воду.

Использовать острые специи.

Завтракать. И чем плотнее, тем лучше. Те, кто потреблял 22-50% всей дневной нормы калорий за завтраком, прибавили в среднем 1,7 фунта за 4 года. Те, кто ел 0-11% поправились на 3 фунта.

Пить кофе или чай (кофеин).

Клетчатка. 25 г в день - это около 6 порций фруктов и овощей.

Железосодержащие продукты (не БАДы с железом).

Больше витамина Д (лосось, тунец, яйца).

Молоко и йогурт (низкожирные) = кальций. Они еще и забирают жир из другой еды.

Арбуз (аргинин). Также аргинин есть в морепродуктах, орехах и семечках.

Пить больше воды.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый раз у меня белки в норме. Тунец и творог - наше всё ))

Появилось давно забытое чувство энергии в теле. На ген.уборку я еще не созрела, но подвижки есть ))

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я всё-таки догналась до зеленого коридора - домашним клубничным и малиновым мороженным ))

Сегодня вес 70,5. Круто. Всю неделю стояла на месте практически, а потом бац-бац и в дамки ))

Позанималась вчера бодифлеском, покрутила обруч, и на диске покрутилась чуток. Сегодня пресс приятно чувствуется :) С утра урвала 10 минут на БФ, днем вряд ли удастся, сын сегодня дома, кашляет, не пошли в садик.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечkа_Пух пишет 06.05.2013 в 17:54 (ссылка):

   Alimak, здравствуйте! Я последнее время тоже, к сожалению, питаюсь такой же калорийностью, но это нехорошо. Так продолжать нельзя. У меня тоже нет чувство голода, я весь день могу не есть вообще. Но это ужасно!! Вы так сжигаете свои мышцы, а не жир, нарушаете метаболизм, нарушается всё. Больше 3-ёх дней не питайтесь так. Обязательно нужно выдерживать минимум в 1200 ккал, даже если есть не хочется. Заставляйте себя. 

Женечка, спокойствие! :) Я все понимаю и постараюсь этого не допускать. Возможно, стоит заранее просчитывать рацион на день.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Alimak, здравствуйте! Я последнее время тоже, к сожалению, питаюсь такой же калорийностью, но это нехорошо. Так продолжать нельзя. У меня тоже нет чувства голода, я весь день могу не есть вообще. Но это ужасно!! Вы так сжигаете свои мышцы, а не жир, нарушаете метаболизм, нарушается всё. Больше 3-ёх дней не питайтесь так. Обязательно нужно выдерживать минимум в 1200 ккал, даже если есть не хочется. Заставляйте себя. 

Евгения, 20лет.
178см / 75.8кг.
Цель №1: дойду до 70 кг на ПП, а дальше будет ПП и активное занятие фитнесом и прочими физ. нагрузками.
Страница ВК(там фото):vk.com/id288874271 Буду рада всем.
Дневник:id=48202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Съела за день 800 калорий, времени полшестого (я после шести не ем), а есть не хочется! Вообще. И как сие понимать? И что с этим делать?  Ну, не давиться же, и не наедаться на ночь? Я вряд ли захочу плотно покушать даже через час или два. 

Пойду сделаю салат, наверное. И фруктов поем.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отвес 700 г! Я в шоке. Думаю, завтра будет прибавка, не могла же я потерять столько жира за день. Талия не изменилась.

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аня! Добро пожаловать, я только за ))

Ты уже много сбросила! Это вдохновляет! :) Ты каким-то фитнесом занимаешься?

У меня просто колени больные, никаких тебе приседаний, прыжков, и даже долгой ходьбы :( Я сейчас приучаю себя регулярно делать бодифлекс - хоть по 3 минутки, но сейчас цель - регулярность. Потому что вообще-то спорт и я далеки как две звезды ))

Кстати, тоже мотивация - сброшу вес и коленкам полегче станет.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! у меян вес тоже 71,4кг - стремлюсь к 62кг - будем вместе идти к поставленной цели))))

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо, что зашла в мою темку, не ожидала никого так скоро!  Я Камила, можно Кама, а ты? :)

Ты уже давно на ДиОне, наверное, теперь только поддерживаешь вес? 

 

Ава - это из сериала "Доктор Кто", по которому я сохну с недавних пор :)

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))У нас похожие параметры и у меня была похожая история!Будет интересно наблюдать за твоим преображением!Надеюсь, чем-то помогу^^

П.С. авка - просто картинка понравилась или что-то значит?)

Живи сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда-то давно я весила 60. Сейчас смотрю старые фото и не верится :)

Вес набрала скачками после замужества/родов/ГВ, но недавно перестала влезать в 40-й (европейский) размер, а это был мой последний бастион. В 40-м размере я себя еще худо-бедно устраивала.

Мне вообще не идет полнота, есть девочки-пышки, а есть коровы, я отношусь к последним.

Я чисто интуитивно стала питаться, как рекомендует ДиОн и сюда пришла уже, потеряв 2 кило. Я, собственно, просто искала какой-нибудь график веса, который можно вставить в свой блог. График почему-то не вставляется, но я нашла гораздо больше :)

Буду вести дневник, отслеживать успехи.

Пока минус 2,7 кг. На сегодня вес 71,4 кг. Теряю кг медленно, но верно.

***

Сегодня состоялось первое испытание пикником :) Я, честно говоря, не надеялась, что удержусь в коридоре, но мне это удалось - помогло то, что я зарание просчитала калории шашлыка и настроилась заедать его только овощами.

И даже мороженное смогла съесть, чему очень рада, так как очень жарко было.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика