|
|
|
|
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
19.5.2013 20:41
|
Вернулась к весу до КД - 69,5.
Сегодня у меня по кБЖУ образцово-показательный день, всё зелененькое и не пришлось ни "догоняться", ни отказывать себе в чем-то. Бодифлекс утром сделала, воду пью, фрукты ем.
Интересно, печенку можно есть часто? Я ее обожаю, плюс в ней полно белка.
А завтра поедем в гости на весь день, русско-немецкая пара, интересно, чем кормить будут :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
18.5.2013 20:55
|
Ну и денек. Ну и меню. Весь день по магазинам. Утром позавтракала - остатки вчерашней паэльи и 2 банана. Обедали в дороге - гамбургер с курицей. Вечером сорвались за телефоном, приехали сближе к семи уже - ужин - чай и 3 зефирины
За весь день полезного - стакан воды и эти 2 банана несчастных )))
Зато у меня новый телефончик :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
18.5.2013 11:34
|
У меня привес 400г. Скачет вес туда-сюда, как бешеный кролик. Надеюсь, после КД я не окажусь с привесом.
Мужики (один их них работал раньше в ремонте мобилок, между прочим) вчера пытались поменять аккумулятор у меня в мобилке, оторвали какой-то провод. Сегодня едем покупать новый телефон. Ну что, нет рук, так хоть деньги есть, и то слава богу.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
18.5.2013 9:37
|
livinbein, про Америку точно. Они же просто какой-то мусор едят. Особенно умиляет, когда смотрю в инете идеи для дома - специальные шкафы для консервов на кухне! Такие очень американские - банок этак на 100. Зато, наверное, ядерная война не страшна )))
Здесь, в Германии, тоже первое время поражалась целым "улицам" в супермаркетах, заставленным пакетиками блюд быстрого приготовления.
Я вчера две серии пятого сезона посмотрела. Им же только нужно решиться! Одно то, что они пришли на эту передачу - уже полдела. Их не доктор этот лечит, а они сами, доктор только помогает чуток с мотивацией и меню. Те же американцы, к которым их привозят, страдают, но ничего менять не собираются, мол, у меня дисордер, что же делать, пойду поем, наверное. Жесть.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
livinbein
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 293
Город: МО
18.5.2013 0:01
|
Причем, что интересно - они едят зачастую одинаковый совершенно фастфуд, просто в разных дозах.
Там самая жесть - это когда Америку показывают. Смотришь на этот ужас - и все, аппетит пропадает :)
Маша, 29 лет, рост 182.
Цель №1 - 107 кг - 29.05.2013.
Цель №2 - 102 кг - 04.09.2013
Цель №3 - 99 кг - 15.11. 2013
Цель №4 - 96 кг - 22.12.2013
Цель №5 - 92 кг
/community/post.php?topic_id=47925
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
17.5.2013 21:40
|
livinbein, спасибо, Маша и добро пожаловать! :)
Видео уже смотрю. Мне кажется, супер-толстые и супер-тонкие, глядя друг на друга, еще больше утвердятся в своих пищевых привычках ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
livinbein
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 293
Город: МО
17.5.2013 21:23
|
Alimak, Камила, привет!
Вот и я к тебе зашла:).Если хочешь видео для мотивации, советую Supersize VS Superskinny. Там такие клинические случаи ожирения показывают и такие слоновьи порции их еды, что даже я в шоке :)
Маша, 29 лет, рост 182.
Цель №1 - 107 кг - 29.05.2013.
Цель №2 - 102 кг - 04.09.2013
Цель №3 - 99 кг - 15.11. 2013
Цель №4 - 96 кг - 22.12.2013
Цель №5 - 92 кг
/community/post.php?topic_id=47925
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
17.5.2013 11:57
|
С утра почувствовала, что заболеваю. Вся разбитая. Сейчас вроде полегче, авось к вечеру раскачаюсь. Хочу сибирского котенка ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
16.5.2013 22:25
|
Какой-то разброд у меня с БЖУ сегодня. Жиров перебрала, углеводов недобрала, и еще есть охота.
Пошла смотреть Germany's next topmodel, авось аппетит пропадет ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
16.5.2013 10:45
|
69,5 - это значит, я ровно на полдороге, 4,5 сброшено, еще столько же осталось.
Девочки, кто худеет на 10, 20, 40 кг - вы герои!!
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
15.5.2013 14:46
|
На весах 69,9, прибавка ушла, но меня накрыло таким ПМС! Поцапалась с мужем с утра, сонливость, плаксивость, жор и вообще, полный кабздец.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
14.5.2013 11:09
|
Ну вот и привесик перед КД :) +400г и по сантиметру в талии и животе. Была мысль перестать взвешиваться на это время, но потом подумала, что хочу проследить тенденцию набора/ухода веса.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
13.5.2013 23:57
|
Cherry_Dream, да, похоже, я тоже попалась в эту ловушку :(
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Cherry_Dream
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 1595
13.5.2013 23:49
|
Alimak пишет 11.05.2013 в 09:50 (ссылка):
Вопрос ритотрический, но волнующий меня уже давно - почему я в зеркале выгляжу еще куда ни шло, а на фотках почти всегда коровище? Кому верить?? )))
Камила! Фоткам верить - увы!!! Я вот с таким отношением вообще прозевала тот момент, когда появились и вышли за пределы нормы мои лишние килограммы.
Татьяна, id=277364
Eсли Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
13.5.2013 23:39
|
Нашла парочку калькуляторов нормального веса:
Пол: женский Возраст: 36 Рост: 175 см Вес: 70 Физические нагрузки: Легкие (1-2 раза в неделю) Цель: Снижать вес на 0.5 кг к неделю
Индекс массы тела: 22.9 Ваш индекс массы тела (ИМТ) 22.9 попадает в диапазон от 18.5 до 25. Это означает, что ваш вес в норме.
Норма веса: 64 кг Ваш нормальный вес при росте 175 см должен находиться в диапазоне от 56.7 кг до 76.3 кг, в то время как расчетная норма веса для вашего роста составляет 64 кг.
Базовый уровень метаболизма: 1453 ККал Базовый уровень метаболизма - это количество энергии, которое затрачивает организм в среднем за сутки в состоянии полного физического и психического покоя. Этот показатель берется за основу при расчете величины суточного потребления калорий для достижения вашей цели.
Для снижения веса на 0.5 кг неделю: 1443 ККал (на 1кг=1200кк)
=====================================================
тип телосложения: нормостеник
ваш кг/м2 23
рекомендуемый кг/м2 22
рекомендуемый вес, кг : 65 - 69
Ну да, так я и примерно и думала.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
13.5.2013 23:19
|
Аллен, спасибо за поддержку!
Это точно, знакомо! ))
Я сегодня ходила, смотрела на нее голодными глазами, потом спрятала подальше... от греха )) Завтра выделю себе дозу и опять остальное спрячу :)
Сегодня посотрела отчеты по калориям - как по писаному, перед КД - жор. Обычно тащусь на нижней границе коридора, а тут уже пару дней по потолку ползу, как Спайдермэн.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Аллен
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 79
13.5.2013 23:01
|
Alimak, не переживай, все наладится. главное - не загрызть всю плитку за 1 раз :) потом совесть просыпается и начинает погрызать уже тебя.
Перехожу из лежачего образа жизни :)
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
13.5.2013 19:31
|
69,8 кг. Отвесик 100 г.
Скоро ежемесячная женская радость... Обычно я опухаю на килограмм в это время. Интересно даже, что покажут весы.
На погоду суставы разболелись - даже запястья. Хнык-хнык. Плюс ПМС... Купила плитку шоколада - лечиться от депрессии, но сегодня жиры уже на грани, завтра съем кусочек.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
13.5.2013 16:01
|
Поставила на ютубе Антонова "Летящей походкой" - ну невозможно же не танцевать под такое! )) Теперь сижу и подпеваю под остальные его песни ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
11.5.2013 19:50
|
Ездили сегодня в Биосферу в Потсдам, там сейчас тема - динозавры. Мелкий устроил нам небольшое приключение по дороге (укачало, и как еще!), но там взял карту в руки и, не побоюсь этого слова, с упоением играл роль заправского штурмана. Мама и папа глазели на динозавров, ребенок - только в карту )) Ужасно жаль, что не могу выложить фото.
Обедали мы уже под вечер, на обратном пути, в Бургер Кинге. Я ограничилась одним куриным гамбургером, мужественно воздержалась от картошки и влила в себя два стакана воды. По калориям всё сошлось; еда, конечно, неполезная, но иногда можно.
Вопрос ритотрический, но волнующий меня уже давно - почему я в зеркале выгляжу еще куда ни шло, а на фотках почти всегда коровище? Кому верить?? )))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
11.5.2013 11:28
|
Наконец-то я вышла из 70! Сегодня 69,9 :)) Почти полчаса занималась бодифлексом с ютубом, заперлась в спальне с ноутом.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
11.5.2013 2:00
|
Sackura, спасибо за цветочки и добрые слова! Тебе тоже успехов! Заходи на огонёк, буду рада! :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Sackura
Diet-Баллов: 1849
Сообщений: 108
Город: Severodvinsk
10.5.2013 23:55
|
Вот и я также - собралась еще раз на похудение, теперь есть не хочу вообще, а 700-900ккал - это ненормально. Но это ненадолго - скоро всё нормализуется (хотя меня и так устраивает, на до 1000) Успехов! Результаты-то уже есть и хорошие! Умничка!
Я желаю всем Счастья, Любви и Красоты
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
10.5.2013 23:46
|
После обеда отрубилась на 2,5 часа, проспала время ужина, + спросонья есть вообще не хотелось. В итоге немного не добрала калорий. Посмотрим, что дальше будет. У меня сейчас застой небольшой, я уж было грешила на месячные и ПМС, но до них еще неделя.
И вообще, не так все и плохо, я просто привыкла, что вес в последнее время уходил по 300г в день )) А если присмотреться, то всего неделю назад у меня было на полтора кило больше! Так что всё путём :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
10.5.2013 17:10
|
Хотела фотки вставить, но еще не пускают. Съездили на ферму, маленькое семейное хозяйство, каждой твари по паре :) Коровы необычные, волосатые, яки какие-то. Свинья с поросятками, козочки, кошка, собака. В магазин не зашли, забыли. Да и дождик шел время от времени. Все так красиво, зелень весенняя, цветущие деревья...
Приготовила фаршированные перцы, ням-ням. Пойду обедать :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
10.5.2013 13:08
|
Привесик 300 г. Таки мое вчерашнее состояние нестояния отразилось на весах. Но ничего, сегодня едем на ферму, сыну коров показывать, он фанат, а живых никогда не видел вблизи. Разгоню кровь, растрясу жир )) А потом - шоппинг-терапия в супермаркете ))
Вчера сделала себе кофейный скраб, чудо-вещь, конечно. Надо не забрасывать, делать почаще.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
9.5.2013 20:56
|
Вчера и сегодня какой-то депрессняк накатил. Вчера устала просто очень, а сегодня, видимо, еще не отошла. В 6 утра подскочила как ужаленная, хотя никто не будил, даже кошка :)
Как следствие - жор напал. Я почти всё полезное ела, и в коридор попала, но при этом я постоянно что-то жевала! А раньше кусок в себя впихнуть не могла, до коридорчика добрать.
Хотя, спасибо раннему подскоку, позанималась бодифлексом без свидетелей :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
8.5.2013 18:31
|
Сегодня поменяла кое-какие задачи по программе, она мне заново сделала расчет и написала, что мой идеальный вес 70. Ну да. У меня сейчас 70,3 и я вижу, какой он "идеальный". То ли у меня кость легкая, то ли что, но я стройная только от 60 до 65. Понятно, если бы я мышцы наращивала, то, наверное, весила бы больше. Но у меня стоит умеренная нагрузка (утренняя гимнастика), на ней мышцы не нарастишь особо :)
Интересно, от чего это зависит? Бывают, в самом деле, легкие и тяжелые кости?
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
8.5.2013 10:38
|
Нашла на одном американском сайте статью, как подстегнуть метаболизм. В общем, почти ничего нового, но пусть будет. Подробности переводить не буду, вот основные пункты:
Не сидеть на диете.
Больше спать.
Есть больше белков.
Отдавать предпочтение органическим продуктам.
При сидячей работе - регулярно вставать, например, разговаривая по телефону.
Пить холодную воду.
Использовать острые специи.
Завтракать. И чем плотнее, тем лучше. Те, кто потреблял 22-50% всей дневной нормы калорий за завтраком, прибавили в среднем 1,7 фунта за 4 года. Те, кто ел 0-11% поправились на 3 фунта.
Пить кофе или чай (кофеин).
Клетчатка. 25 г в день - это около 6 порций фруктов и овощей.
Железосодержащие продукты (не БАДы с железом).
Больше витамина Д (лосось, тунец, яйца).
Молоко и йогурт (низкожирные) = кальций. Они еще и забирают жир из другой еды.
Арбуз (аргинин). Также аргинин есть в морепродуктах, орехах и семечках.
Пить больше воды.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
7.5.2013 22:02
|
Первый раз у меня белки в норме. Тунец и творог - наше всё ))
Появилось давно забытое чувство энергии в теле. На ген.уборку я еще не созрела, но подвижки есть ))
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
7.5.2013 13:05
|
Вчера я всё-таки догналась до зеленого коридора - домашним клубничным и малиновым мороженным ))
Сегодня вес 70,5. Круто. Всю неделю стояла на месте практически, а потом бац-бац и в дамки ))
Позанималась вчера бодифлеском, покрутила обруч, и на диске покрутилась чуток. Сегодня пресс приятно чувствуется :) С утра урвала 10 минут на БФ, днем вряд ли удастся, сын сегодня дома, кашляет, не пошли в садик.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
6.5.2013 20:08
|
Женечkа_Пух пишет 06.05.2013 в 17:54 (ссылка):
Alimak, здравствуйте! Я последнее время тоже, к сожалению, питаюсь такой же калорийностью, но это нехорошо. Так продолжать нельзя. У меня тоже нет чувство голода, я весь день могу не есть вообще. Но это ужасно!! Вы так сжигаете свои мышцы, а не жир, нарушаете метаболизм, нарушается всё. Больше 3-ёх дней не питайтесь так. Обязательно нужно выдерживать минимум в 1200 ккал, даже если есть не хочется. Заставляйте себя.
Женечка, спокойствие! :) Я все понимаю и постараюсь этого не допускать. Возможно, стоит заранее просчитывать рацион на день.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 596
Город: Тамбов
6.5.2013 19:54
|
Alimak, здравствуйте! Я последнее время тоже, к сожалению, питаюсь такой же калорийностью, но это нехорошо. Так продолжать нельзя. У меня тоже нет чувства голода, я весь день могу не есть вообще. Но это ужасно!! Вы так сжигаете свои мышцы, а не жир, нарушаете метаболизм, нарушается всё. Больше 3-ёх дней не питайтесь так. Обязательно нужно выдерживать минимум в 1200 ккал, даже если есть не хочется. Заставляйте себя.
Евгения, 20лет.
178см / 75.8кг.
Цель №1: дойду до 70 кг на ПП, а дальше будет ПП и активное занятие фитнесом и прочими физ. нагрузками.
Страница ВК(там фото):vk.com/id288874271 Буду рада всем.
Дневник:id=48202
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
6.5.2013 19:47
|
Съела за день 800 калорий, времени полшестого (я после шести не ем), а есть не хочется! Вообще. И как сие понимать? И что с этим делать? Ну, не давиться же, и не наедаться на ночь? Я вряд ли захочу плотно покушать даже через час или два.
Пойду сделаю салат, наверное. И фруктов поем.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
6.5.2013 11:19
|
Сегодня отвес 700 г! Я в шоке. Думаю, завтра будет прибавка, не могла же я потерять столько жира за день. Талия не изменилась.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
5.5.2013 22:42
|
Привет, Аня! Добро пожаловать, я только за ))
Ты уже много сбросила! Это вдохновляет! :) Ты каким-то фитнесом занимаешься?
У меня просто колени больные, никаких тебе приседаний, прыжков, и даже долгой ходьбы :( Я сейчас приучаю себя регулярно делать бодифлекс - хоть по 3 минутки, но сейчас цель - регулярность. Потому что вообще-то спорт и я далеки как две звезды ))
Кстати, тоже мотивация - сброшу вес и коленкам полегче станет.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
5.5.2013 21:59
|
Приветик! у меян вес тоже 71,4кг - стремлюсь к 62кг - будем вместе идти к поставленной цели))))
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
5.5.2013 20:05
|
Привет! Спасибо, что зашла в мою темку, не ожидала никого так скоро! Я Камила, можно Кама, а ты? :)
Ты уже давно на ДиОне, наверное, теперь только поддерживаешь вес?
Ава - это из сериала "Доктор Кто", по которому я сохну с недавних пор :)
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
Miryoku
Diet-Баллов: 12648
Сообщений: 779
5.5.2013 19:25
|
Привет))У нас похожие параметры и у меня была похожая история!Будет интересно наблюдать за твоим преображением!Надеюсь, чем-то помогу^^
П.С. авка - просто картинка понравилась или что-то значит?)
Живи сейчас.
|
Alimak
Diet-Баллов: 4477
Сообщений: 225
Город: Berlin
5.5.2013 19:11
|
Когда-то давно я весила 60. Сейчас смотрю старые фото и не верится :)
Вес набрала скачками после замужества/родов/ГВ, но недавно перестала влезать в 40-й (европейский) размер, а это был мой последний бастион. В 40-м размере я себя еще худо-бедно устраивала.
Мне вообще не идет полнота, есть девочки-пышки, а есть коровы, я отношусь к последним.
Я чисто интуитивно стала питаться, как рекомендует ДиОн и сюда пришла уже, потеряв 2 кило. Я, собственно, просто искала какой-нибудь график веса, который можно вставить в свой блог. График почему-то не вставляется, но я нашла гораздо больше :)
Буду вести дневник, отслеживать успехи.
Пока минус 2,7 кг. На сегодня вес 71,4 кг. Теряю кг медленно, но верно.
***
Сегодня состоялось первое испытание пикником :) Я, честно говоря, не надеялась, что удержусь в коридоре, но мне это удалось - помогло то, что я зарание просчитала калории шашлыка и настроилась заедать его только овощами.
И даже мороженное смогла съесть, чему очень рада, так как очень жарко было.
Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.
Дневник:topic_id=48328
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|