65,9- хочу новые очки 65,7-хочу бежевые туфли на высоком каблуке

по планам к пон вернуть заветную цифру и худеть дальше

еще выяснилось что я не 172 см, а 168... растроилась-оказывается я мелкая(( и буду стройнеть дальше....хочу 62...

теперь мотивашки :)

65,7- это  С‚очно машина)))

65,4-хочу А/Ц массаж

65,1- новое платье в пол( уже заказала- прийдет как раз через недельки 2)

Sashulya05 пишет 12.02.2014 в 14:41 (ссылка):

вс в хамам сходила

биоревитализацию сделала

в пн за машиной-перед зажерчиком было 65,9

Сашуля приветик!!!!!!! Не снижай калории, так обмен веществ снизится))) уверена, это просто задержка воды в организме, говорят если полностью отказаться от соли за неделю можно 3 кг сбросить

видимо всетаки1700 это много много-большой -огомный плюс- может как то с КД связано я себя не оправдываю, но вес прям вверх пополз(((

сег 1600

все по плану- белки 130

спорт был

поела за 3 ч до сна

прес покачаю перед сном

надеюсь все врнеться на место((

вот толко с мужем чайку с медком попили,

аййайай

Рё этот человек хочет похудеть(  Р°С…аха)

я сег все равно все, что задумада выполнила

1)1730 Рє

2)только белки красные 170! круто

3)утром ходила на йогалатес- отличное начало дня

4) ужин был легким( но перекус- легким назвать не могу))

5)6 раз поела

6) хотела еще пунктик добавить- скачала упр-ы на пресс -5 мин пресса каждый день-пошла пресс качать( чтоб искупить чаепитие ночное)))

Спасибо за поздравление!!!! Сашуля, очень понравились твои мотивашки!!! Эх, а машинку и сейчас можно идти выбирать)))) Я тоже продолжаю двигаться к цели в 65))) немного набрала конечно после ДР - 1,5кг, но надеюсь легко их сброшу))) продолжаю ходить на тренировки))) первым делом собираюсь вернуться к правильному питанию)))) и не есть сладкое в 9 вечера)))

Приветик!!! Поздравляю тебя с приездом!!! А я ещё не взвешивалась после своего Дня рождения(8 февраля)завтра утром напишу сколько набрала после отмечания))) по себе вижу и чувствую что кардинальных изменений нет, тем лучше - просто подкорректирую и опять на путь красоты))))

Умничка!!!!!!!!! Я тоже год назад весила 72 кг))) интересно как я с этим весом спокойно жила и кушала))) я ужин почти исключила) ужин у меня теперь это либо яблоки, либо цветная капуста отварная или что-то ещё))) Ах, как же тяжело вернутся в колею после Нового года))) Саш, а ты пересмотри всю одежду которую возьмешь с собой, это отличная мотивация)) я ж думаю в Мексике сейчас тепло, нужно сарафанчики с собой брать и платьица на вечер - суперсекси (мужа побаловать) кефир на ужин - это великолепно, но зимой в меня кефир не лезет, мне нужно что-то теплое, пусть даже чаёк без сахара с черносливом)))

КСТАТ�, год назад учавтвовала в гоночке, нашла отчет по весу 72 кг!!!

Р·Р° РіРѕРґ -5 РєРі!!!!

я довольна)

с 3.01 учавтввую в гоночке

вес 66,9

РћР“ 90

РћРџР“ 76

РћРў 74

РћР– 89

РћР‘ 93

РћРќ 56

привет!!!!!классно, что зашла))да я тоже на месте-66+ вообще чем больше худею, тем меньше хочеться)) надо еще на себя посмотреть в 65)))давненько не видела(

дааа сладости -это рок НГ! у нас дома еще 5 новогодних подарков-каждый день говорю -завтра ни конфетки- кажд день начинаю с конфет и заканчиваю((

Сѓ меня еще неделька РґРѕ поездки- давай ты меня тоже мотивируешь))Помогай- РЅРµ раслабиться- отличный совет-кефир РЅР°  СѓР¶РёРЅ - еще Р± РІ жизни осуществить:)))

Привет!!! Привет!!! Безумно рада СЃРЅРѕРІР° тебя видеть!! Поздравляю ТЕБЯ СЃ прекрасной новостью, поездка это СУПЕР!!!!! Потом расскажешь как отдохнули Рё конечно жду парочку фоточек!!!!  Саш, ты меня "толкай", пиши РјРЅРµ РЅР° сайте, если нужен партнер РІ похудении))) ты Р¶ меня тоже Рє жизни возвращаешь!!! СЏ тут совсем расслабилась)) РЅСѓ, уже после РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… застольев сбросила килограммчик))) как Рё хотела, РЅРѕ Сѓ меня тоже впереди великие цели))) это РјРѕР№ День  рождения!!! фото прекрасные!!!!!!!очень хорошо РІРёРґРЅРѕ твои успехи!!! Сѓ тебя буземно красивое платье Рё РѕРЅРѕ очень тебе идет!!! ты тигрица!!!!просто красотка!!! Р° СЏ как всегда СЃ понедельника .... берусь вплотную Р·Р° дело!! РЅР° тренировки СЏ Рё так начала ходить добавлю РђР¦ обертывания Рё откорректирую питание, РІ плане сладкого СЏ немного расслабилась))))

2014

2013 Рі

Сашуля, как дела??? после Нового года, я опять в строю!!!

[URL=http://radikal.ru/fp/7252bb903a9f4c65b0bc309274443727][IMG]http://s018.radikal.ru/i504/1312/1d/ec52a3f6a7fe.jpg[/IMG][/URL

овим диетический майонез

�нгредиенты:
*5 ч. л. маложирного творога,
*3 ч. л. кефира,
*3 куриных яйца,
*3 капли лимонного сока,
*½ С‡. Р». горчицы,
*перец и соль по вкусу.

Для процесса приготовления все ингредиенты взбить в блендере в течении 15 минут.Г

вес стоит ))) ну хоть не +

завтра фотосессия- сегодня на ужин творожок0% )

вчера зодила на зумбу)) о всю ночь во сне улыбалась- так весело тренировка прошла)))))))

А вы как, я думаю будете семьей отмечать?))) родители к вам не придут???

Приветик!!!!! а я постепенно снижаюсь, правда вчера-сегодня калораж увиличился)))) утром взвешивалась - 66,600. Планы на Новый год остаются планами))) как-то не получается у меня четко определиться где буду, постоянной коспании нет, поэтому думаю всё решится за пару дней до праздника)))