Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Возрождение.Девчонки спасибо.помогаете!))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не садитесь ни на что, попробуйте побегать или еще как-то пошевелиться регулярно. А может, вам наоборот мало 1500?

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все молчат,наверное никто не знает ответа на вопрос-Что делать если  все делаешь правильно а вес стоит!??

Есть хоть один знающий человек??))))а то щас на диету сядем(

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему то никто не отвечает.а нам так нужно,подруга в депрессию впала вообще,устала.,говорит.оттого что никак не худеется.Есть ли кто нибудь кто сталкивался с подобными проблемами?

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

При кк 1500 подруга вообще набирает,а у меня вес стоит.Еще раз в неделю мы срываемся,но не до такой степени что такие проблемы были!Так небольшие срывы.Отчего все это и как нам достичь своей цели ???

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас с подругой большая проблема .Я 3-4 недели считаю кк,она 2.Сдвигов нет никаких!!!!Я занимаюсь каждый день и заметила что похудел живот,но сантиметром не измеряла.Сегодя он явно распух опять конечно(

Вес у нас колеблется ,у меня 63,5 до 65 аж,у нее 64-66.что делать???

Нам почему то не помогает Дион.Помнится я худела с 75 до 64 -все было отлично за 3-4 месяца,на каллораже 1500-1700(но я кормила  грудью тогда.Всю жизнь до этого была 75 и только стараниями своим сбрасывала после  беременностей  опять до 72-75.....

Но эти 64....куда бежать от них??)))я то хочу 57 хотя бы а лучше 55.И подруга тоже.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такое платье ,только синее висит у меня на холодильнике.В виде картинки.Его у куплю когда достигну 57 кг.

 

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Убила паука час назад с испуга,он мне на ногу залез.тут же небо тучами затянуло.Хотя до этого ясно и солнечно было.неужели не погуляем седня опять(((нету сиииил......надо брать себя в руки и идти в душ собираться и гулять.

У меня бзик.Если не погуляю с детьми чувствую себя виноватой.

 

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жесткий зажор.Нельзя было есть слишком мало.

И в который раз убеждаюсь-мои проблемы от недостатка денег.Когда они заканчиваются и я не имею возможности покупать творог и то что я люблю(фрукты,кефир,креветки,творог итд....я из полезного много что люблю.)и вот приходится есть что то дешевое и вкусное......В следующий раз постараюсь расчитать зарплату мужа так чтоб хватило на все продукты.В этом месяце опять тяжело будет,после отпуска Зп в половину меньше.Однако я постараюсь подрабатывать-учусь наращивать ногти сейчас ,маникюр,еще хочу у знакомой наращиванию ресниц научится.

К сожалению времени на все это  очень мало.Для этого необходимо чтоб кто то присматривал за детьми,а некому ,муж на работе....не представляю как это будет,надеюсь не будут мешать работать.

Еще планирую с этой ЗП сделать ремонт в коридорчике ,я уже все продумала там и буду принимать клиентов.

Спорт сегодня был .25 минут.больше сил почему то нет сегодня....такое ощущение что я сейчас лопну если честно,с самого утра когда переела оладий.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Оладьи геркулесовые ., 300.0×грамм 950 135 34 26 Всего за завтрак: 950 135 34 26

   обед 13:00 [?] [+] Рецепт: Оладьи геркулесовые ., 157.0×грамм 497 71 18 14 [?] Печень жареная, 100.0×грамм 208 9 10 23 Всего за обед: 705 80 28 36

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1656 215 62 62

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

3. Упрощение.
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы.

4. Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.

5. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения. Найдите свою программу – спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).

6. Ежедневная практика.
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, где практика встречается с возможностями. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен талант – тренированное умение вполне может его заменить.

7. Окружение.
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционально уровню достижений вашего окружения.

8. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости.

9. Будьте упорны.
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня спорта не было.покаюсь пила вчера алкоголь .и спать легла около 7 утра,подъем в 10.Сегодня не до спорта совсем.Сейчас пойдем погуляем с детьми и все))Питание такое

завтрак 08:00 [?] Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0 [?] [+] Рецепт: Салат из зеленого лука с яйцом (по протасову), 20.0×грамм 11 1 1 1 [?] [+] Рецепт: Ленивые голубцы, 100.0×грамм 55 5 2 5 [?] Суп, крепкий бульон из костей, говяжий, домашнего приготовления, 100.0×грамм 13 1 0 2 [?] [+] Рецепт: рис отварной (Leonida), 200.0×грамм 120 26 0 2 Всего за завтрак: 265 49 3 11
   перекус 19:00 [?] Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0 Всего за перекус: 66 16 0 0
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
726 105 16 20 хочется что нибудь вкусное,но что не знаю.а кушать неохота.поэтому попью чай с медом(котррый уже записала)
Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начавшийся как всегда день вчера закончился необычно ,мы сходили в парк посмотрели салют,а потом с мужем всю ночь балдели пока дети спали и даже гуляли ))

был и спорт и контрастный душ.

завтрак 10:00 [?] [+] Рецепт: каша овсяная, 300.0×грамм 205 32 5 7 [?] Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0 Всего за завтрак: 271 48 5 7
   обед 13:00 [?] [+] Рецепт: щи с курицей, 300.0×грамм 65 2 4 5 [?] [+] Рецепт: каша овсяная, 180.0×грамм 123 19 3 4 Всего за обед: 188 22 7 9
   полдник 15:00 [?] [+] Рецепт: кофе с сахаром, 200.0×грамм 47 11 0 0 Всего за полдник: 47 11 0 0
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
727 97 21 39
Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как проходит очередной день сурка .подъем в 8 00 писки крики.готовка уборка,завтрак,(включающий кормление детей) ,потом уборка ,потом немного (в перерывах) поперписывалась в инете.Помыла пол.Обиделась на мужа что он опять спит до 12.разбудила мужа.сделала гимнастику 30 минут,контрастный душ,вышла и отрубилась вместе с малышом. поспать не дали .мы проснулись(а кто то толком не спал)минут через 40-50.немного уборки щас буду ужин готовить.довели несколько раз до состояния трясения.вот такое дерьмо.и каждый день.я в глубокой депре.даже ничего неохота.и .....ничего не хочу.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за вчерашний день

спорт 30 минут

контрастный душ

 завтрак 08:00 [?] Каша перловая, 180.0×грамм 243 41 6 5 [?] Йогурт 1.5% жирности, 150.0×грамм 86 9 2 6 [?] Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0 Всего за завтрак: 394 66 9 12
   ланч 11:00 [?] [+] Рецепт: кофе с сахаром, 200.0×грамм 47 11 0 0 Всего за ланч: 47 11 0 0
   полдник 15:00 [?] [+] Рецепт: кофе с сахаром, 200.0×грамм 47 11 0 0 Всего за полдник: 47 11 0 0
   ужин 17:00 [?] Каша перловая, 280.0×грамм 378 64 10 8 [?] Йогурт 1.5% жирности, 150.0×грамм 86 9 2 6 [?] Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0 Всего за ужин: 529 89 12 14
Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня такое чувство что опять не выспалась.Легла спать вчера в 23 30 ,проснулась в 7 20.мне нужен лишний час еще видимо))

Сейчас пойду заниаться 40 минут(разминка,аэробные упражнения,силовые,заминка и растяжка).

Я сочетаю приятное с приятным и буду смотреть телек одновременно ,так хоть не скучно))

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понравилось-стащила)))

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечkа_Пух, всего лишь удачное фото))блондинкой очень сложно  быть волосы портятся....

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+бутылка пива(

нервы ,и сопутствующие им.......короче ......долго обьяснять ....))

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 завтрак 10:00 [?] Яйцо отварное, 60.0×грамм 94 0 7 8 [?] [+] Рецепт: суп-рагу - картошка-курица-капуста, 30.0×грамм 14 1 1 1 [?] Фасоль, тушеная, домашнего приготовления, 10.0×грамм 16 2 1 1 [?] [+] Рецепт: кофе с сахаром, 200.0×грамм 47 11 0 0 [?] Макароны отварные, 100.0×грамм 98 20 0 4 [?] Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 20.0×грамм 11 1 1 1 [?] Масло подсолнечное, 5.0×грамм 45 0 5 0 Всего за завтрак: 325 36 14 14

   перекус 19:00 [?] [+] Рецепт: Минтай в кляре, 150.0×грамм 263 13 15 20 Всего за перекус: 263 13 15 20

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1243 147 49 53

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечkа_Пух пишет 07.05.2013 в 17:38 (ссылка):

   1988Maria-lebed, здравствуй! Да, здесь много девушек выставляют, но обычно больше всего в закрытых дневничках. Как же так болеть, что скинуть аж 15 кг.smile Со стороны очень интересно посмотреть, как Вы менялись на протяжения нескольких лет. Очень нравиться Ваше фото, где Вы 73 кг и блондиночка. Очень красивая.smile

Нееет)))я скинула на дионе до 65-64)))а потом было плато а потом я заболела и скинула до 58-59))57 вроде видела даже цифру

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   1988Maria-lebed, здравствуй! Да, здесь много девушек выставляют, но обычно больше всего в закрытых дневничках. Как же так болеть, что скинуть аж 15 кг.smile Со стороны очень интересно посмотреть, как Вы менялись на протяжения нескольких лет. Очень нравиться Ваше фото, где Вы 73 кг и блондиночка. Очень красивая.smile

Евгения, 20лет.
178см / 75.8кг.
Цель №1: дойду до 70 кг на ПП, а дальше будет ПП и активное занятие фитнесом и прочими физ. нагрузками.
Страница ВК(там фото):vk.com/id288874271 Буду рада всем.
Дневник:id=48202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже сегодня после опасений все-таки решила выставить фотки :)

Я Оля, мама маленького чуда :)
(26 лет, 85 кг, 170 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1988Maria-lebed, фото конечно же выставляют :) И я периодически сыплю фото :) Ведь интересно же как минимум для себя посмотреть на эволюцию :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно кто нибудь еще выставляет фотки,или я одна такая смелая))?Может не стоило это делать,однако в контакте моем они тоже есть,но не все доступны.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лето 2012.кг 62-63.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2012 год весна.я заболела сильно(я писала) тогда был самый пик я исхудала до 59 кг.сама потому что есть не могла.вот намулевала меня сестра и нафоткала.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только родился малыш ,июль или август 2011 год,вес 74 кг.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это менее 2 лет назад последний месяц беременности,вес 82 кг

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фото сузилось-я была шире))

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это около  3 лет назад вес около 73 кг.До диона.и до Малыша второго,но после первой)))

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все оказалось проще)))фотка не очень,но это последняя 2дня назад.

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, ошибка 500...)

 

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лови :) www.radikal.ru/‎

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helg04ka, приветик,давай очень рада)))Сейчас зайду почитаю!

 

Mawuta, спасибочки,приятно познакомиться.я знаю что с радикала,но я чуть вирус не подцепила что то,пока искала,можно ссылку)))

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=44982&page=1

Это мой предыдущий дневник,архив так сказать....)

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Поздравляю с новым дневничком :)

Фото можно вставлятьиз соц сетей и с радикала

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Маша! smileУ меня тоже была мысль полностью обновить свой дневничек, чтобы с новыми силами продолжть похудательный процесс. Но решила все-то продолжать старый. Он тут /community/post.php?topic_id=46193.

Предлагаю худеть вместе :) Я Оля smile

 

Я Оля, мама маленького чуда :)
(26 лет, 85 кг, 170 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите плиз адрес через что фото вставлять)))

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!Это мой второй дневничок .Меня зовут Маша,25 лет .2 детишек -4 года и 2 годика будет.Когда то после рождения малыша последнего я похудела благодаря Диону с 75 до 65 кг.Об этом я возможно скопирую из своего первого дневника.Прошлой осенью я завела дневник,попытки обрести стройность в принципе не прекращаются почти никогда.Но после взлетов происходят падения и вес в итоге стоит на месте.При моем росте 162 это очень много 64.

Последние 3 недели я СТАРАЮСЬ  соблюдать зеленый коридор,выходит не всегда .но не более 2000 кк .(такое случается раз в 3-4 дня)Каждый день занимаюсь 30-40 минут или с джиллиан майклс,или сама по себе-я уже столько знаю упражнений и технику выполнения что вполне справляюсь)))Но вес так и стоит.....64.Вчера не выдержала и наелась пирожков...нет я ОБЪЕЛАСЬ  пирожков бабушкиных...)Теперь решила полностью отказаться от мучного.Я большая сластена последнее время свладкое почти не ем и сахарных "ломок" тоже не стало больше)))Это радует.ем иногда мед с чаем,кофе пью с 1 ч. л. сахара.

Я сижу с малышом дома и моя жизнь это сплошной быт и рутина...кто был в декрете тот поймет..(Начала заниматься маникюром и наращиванием ногтей,однако очень мало возможности-ведь это от 40 минут(маникюр_) до 4 часов (наращивание),это непозволительная роскошь,малышей оставлять не с кем.

Это так вкратце о себе,пишите,буду рада всем.)))

Можно сказать что у меня затянувшееся плато,а можно и сказать что я сама виновата.

Забыла добавить страдаю всд более года.Болезнь жуткая но неопасная,я с ней почти справилась .Выражается различно иногда ввиде т ошноты,иногда головокружения,иногда боли в спине и шее(это почти постоянно ),но это больше наверное остеохондроз,все время в полусогнутом положении-дети ,готовка ,уборка.И часто симптомы сопровождаются страхом и ипохондрией.Но об этом постараюсь не писать)))

 

Меня зовут Мария.25 лет
благодаря диону похудела полтора года назад с 75 до 64,но из-за проблем всяких забросила.
Сейчас при росте 162 вес 63.
Есть 2 маленьких малыша;)
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика