Ribka89, я поняла, универ это зло, похожая ситуация

Tommo, РїРѕСЃС‚упила РІ универ,изменился образ жизни Рё стала жить СЃ молодым человеком!распустила себя короче РіРѕРІРѕСЂСЏ!Р·Р° РіРѕРґ прибавила почти 20 РєРі!РЅР° самом деле кажется РЅСѓ подумаешь 1 РєРі-1,5 РІ месяц,Р° потом как набежит РёС…...РІРѕС‚ теперь Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ РЅРёРјРё,то худею,то опять набираю!

Ribka89, а из-за чего вес прибавила?

Tommo, СЏ РІРѕС‚ плаванием занималась РІ детстве профессионально,так плечи согласна широкие становятся!РЅРѕ Сѓ меня РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ как то более менее пропорционально)))только еще Р± лишние РєРі убрать)))

Ribka89, я люблю плескаться, а вот плавать нельзя сразу плечи как у мужика)) Вообще фигура дурацкая, видно папа очень мальчика хотел))

Tommo, РІ пекло работать очень тяжело!РґР° вообще летом работать неохото!СЏ уже мечтаю РєРѕРіРґР° начнется купальный сезон,так как плавать СЏ обожаю)))

Ribka89, РџСЂРѕ Р·РёРјСѓ СЏ заметила, дождб 31 декабря это такая романтика  Р’езет вам, Р° Сѓ нас уже вторую неделю жара РїРѕРґ 30, чувствую СЃРєРѕСЂРѕ будет пекло

Tommo, РґР° Сѓ нас Р·РёРјС‹ то толком нет))))РЅСѓ лето РІСЂРѕРґРµ как пришло,хотя скорее РїРѕР·РґРЅСЏСЏ весна наступила!РІРѕС‚ выходные были вообще жара 28 градусов!Р° сейчас 18!РЅРѕ хорошо,что дождя нет)))

Ribka89, знаешь, я вообще поражаюсь таких девушкам, завидую белой завистью))

Я в туризме работаю, менеджером, туры продаю, сайт заполняю, так что сидячая работа (( Я из Донецка, Украина. У вас как, лето пришло? А то я от зимы в Питере еще под впечатлением))

Tommo, Р° ты чем занимаешься?кем работаешь?Рё РёР· какого РіРѕСЂРѕРґР°?

Tommo, Сѓ нас сегодня девочка пришла РЅР° работу заполнять заявление РЅР° выплату РїРѕСЃРѕР±РёСЏ РЅР° ребенка,которая 1 мая родила.Дак РѕРЅР° выглядит прекрасно,как будто Рё РЅРµ рожала РІРѕРІСЃРµ)Рє этому же Рё РјРЅРµ хотелось Р±С‹ стремиться))))

Ribka89, Ну я тоже об этом задумываюсь, да и потом будет не так страшно худеть))

Tommo, Р° СЏ очень хочу ребеночка,поэтому решила,что надо схуднуть!чтобы потом еще больше РЅРµ расползтись!Р° то РјСѓР¶ переживает)))

Ribka89, и у меня дома похожая история. Только из серии "ты и так красивая, зачем тебе худеть?" а если на глаза попадаются фотки 2-х летней давности, то страшно на себя смотреть. Поэтому тоже тут. � поддержка и вместе веселей худеть))

Tommo, СЃ РІРѕРґРѕР№ СЏ сейчас стараюсь также поступать!поставила кружку СЂСЏРґРѕРј СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё пополняю ее частенько!

РєРѕРіРґР° то СЏ была 60 РєРі (лет РІ 17),это РјРѕР№ самый маленький вес РІ зрелом возрасте!тогда очень сильно похудела Р·Р° лето (первая любовь,плюс РјС‹ бегали каждый день-молодой человек РЅРµ давал расслабиться). Самое главное СЌС‚Рѕ поддержка!РґРѕРјР° СЏ ее РЅРµ получаю,только РѕРґРЅРё насмешки...поэтому СЏ Рё СЂРµС€РёР»Р° найти поддержку РЅР° Р”Р�РћРќРµ)))) 

Ribka89, РЅРµ расстраивайся, главное наладить метаболизм. РЇ РєРѕРіРґР° начинала СЃРІРѕР№ путь похудения, СЃ весом 76 РєРі, то вообще взвешивалась раз РІ неделю или раз РІ 10 дней. 

По поводу воды, тоже не представляла как можно выпить 2 литра, но помог такой способ. Возле меня все время стоит либо чашка с водой, либо бутылка. Пью, каждые 10-15 минут, пару глотков, так и выпиваю эти литры))

Что то как то совсем я раскисла!сегодня на тренировку побегу поднимать настроение!как всем худеющим хочется быстрого результата,но так к сожалению не бывает((поэтому продолжаем двигаться хоть и маленькими шагами,но надеюсь,что эффективными!

что то на меня напала какая то апатия...грустно и ничего не хочется!но в плане питания стараюсь продолжать свои подвиги)

вчера позанималась на троечку,неожиданный наплыв людей в спортзале,практически все тренажеры были заняты,поэтому приходилось долго ждать!((

утром взвесилась вес не изменился!

сегодня в планах поход вечером по магазинам,хочется себя чем нибудь порадовать)))правда что то погода у нас испортилась!хмуро и дождик местами!

Nataliii85, РІРѕРґС‹ СЏ вчера выпила 4 стакана)это для меня рекорд,так как РїРѕРєР° СЏ СЃ РІРѕРґРѕР№ РЅР° "Р’С‹",РЅРѕ стараюсь Рє ней привыкать!

Насчет вчерашнего головокружения,я все таки думаю что просто давление скакануло!оно у меня иногда понижается!но я буду осторожна))муж не на шутку вчера испугался,да и мама сегодня весь день звонила и спрашивала,покушала ли я или нет)))))

SweetMummy, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ)Р° РјС‹ РїРѕРєР° честно РіРѕРІРѕСЂСЏ даже РЅРµ пробовали СЃ мужем забеременнеть,начнем СЃРІРѕРё попытки после моего похудения!еще Рё врачей хочу пройти заранее! 6 РёСЋРЅСЏ записалась уже Рє Р·СѓР±РЅРѕРјСѓ, потом РІ планах Рє гинекологу сходить!

моя мечта во время беременности набрать не больше 10 кг!))

Умничка))) все обязательно получится. Мои кг-шки мешали забеременнеть, только скинула и сразу же забеременнела) удачи в твоих начинаниях.

ты воду вчера пила? при разгрузе это обязаловка!!!

поздравляю с отвесищем)))))это здорово, когда наши труды вознаграждаются!

но ты будь поосторожней, может лучше без разгрузов в таком случае??? или делай себе разгрузы на продуктах... например, рыбный день, отвес до 1 кг может быть......

Разгруз вчера состоялся,но не совсем!вечером скушала мороженое!можно сказать пришлось!пошли с мужем в магазин вечером и чуть не упала в обморок!хотя в течении дня чувствовала себя прекрасно и кушать совсем не хотелось!но по дороге начала голова кружиться и земля из под ног уходить!если бы я ничего в рот не запихнула б,то точно бы упала!((думала мороженое повредит моим усилиям,ан нет)))сегодня - 600 гр)))

сегодня на работу сделала салатик из овощей с курочкой вареной и обезжиренный йогурт взяла!вечером наконец то на тренировку пойду))))

ну что настал новый день,на данный момент отвес -200 гр!ну хоть что то!сегодня разгруз на кефире!

завтра наконец то пойду в зал буду заниматься по полной!давненько там не была,уже соскучилась по любимым тренажерам))))

на обед съела голубцы с грибами и морковкой)))вкусняша!супчик не получилось покушать,т.к. в нашей столовке не было ничего стоящего сегодня!

сейчас принесли нам в бухгалтерию конфет в благодарность,а я не съела ни штучки!я молодец))))

чуть позже перекушу яблочком!

а вот зарплату не дали сегодня((поэтому поход за ковриком откладывается на завтра!

решила три дня не взвешиваться в связи с пришедшими КД!в среду разгруз будет,вот в четверг и посмотрим на результаты!

а на сегодня в планах на обед скушать супчик, вечерком отварную курочку с зеленым салатом!

если сегодня дадут зарплату,то хочу сходить в спортмастер купить себе коврик и каждый день качать пресс и делать упражнения на растяжку!эхх...когда то я садилась на шпагат!!!а вообще гибкость у меня хорошая))будем ее дальше развивать)))

Nataliii85, Сѓ нас РЅР° работе РѕРґРЅР° молодежь,поэтому очень актуальна тема диет Рё правильного питания!Р° потом РєРѕРіРґР° РЅР° обеде РІСЃРµ едят полезную Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу это мотивирует Рё РЅРµ соблазняет уже РЅР° вкусности))))

хотя зимой у нас в бухгалтерии всегда мир шоколада и печенек)))зато теперь строгое табу на все это,разрешено приносить только овощи и фрукты!а сегодня девочка мне принесла в виде презента (за то что я прикрыла ее в среду,выполнив ее работу) кефир))))и мы коллективно его выпили))))

а я решила устраивать себе разгруз каждую среду)))

Доброго РґРЅСЏ! Гоночки РЅР° работе-это круто)))    

да дача-это и круто и в тоже время зло!!! со всеми вытекающими, а я в праздники не обжиралась, но винцо понемногу попивала, бокал-два, я думаю не страшно, привес был из-за КД и все вес встал как вкопанный, вот решила сегодня разгрузиться... надоело на одну и ту же цифру который день смотреть))))

на ужин белочек нужен обязательно))))

а еще сегодня пришли ненавистные КД,возможно еще и с этим привес!но все таки по большей части я виню во всем только себя и праздничный зажор!

сегодня на обед овощной салат и паровая котлетка!на полдник яблоко!а вот что на ужин я еще не решила)))

еще прибавилась мотивация, с сегодняшнего дня у нас на работе коллективное похудение!поэтому не хочется остаться без явных изменений))))

Nataliii85 пишет 09.05.2013 в 13:36 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!)РѕР№ СЏ ужасно провенилась,ругайте меня теперь!РЅР° даче СЏ конечно же РЅРµ смогла устоять перед соблазнами,тем более еще Рё РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ всегда кушать хочется!короче РіРѕРІРѕСЂСЏ СЏ безвольная(((естественно привес РЅРµ заставил себя ждать!(((РЅР° сегодняшний день вес Сѓ меня 79.8 ...РЅСѓ ничего главное РЅРµ вешать РЅРѕСЃ!сегодня СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№ СЃ удвоенной силой!

ну и правильно,что не поехала!я поняла что дача это зло,особенно с друзьями которые вечно хомячат и хотят при этом тебя накормить)))

Conty,приветик! хотелось бы похудеть до 60,это мой минимальный вес в котором я себя чувствовала комфортно))а ребеночка я думаю где то осенью!за лето как раз собираюсь похудеть, и пройти врачей))

сейчас загляну к тебе в гости))

Привет! Молодец, все получится :) а до скольки планируешь худеть вообще? � когда хотите начать планировать ребеночка?))

ЕЕЕ!!!!результат РЅРµ заставил себя долго ждать отвесик -700 

теперь главное не набрать за праздники!но я обещаю себе держаться))))

Nataliii85 пишет 08.05.2013 в 16:03 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!РІСЂРѕРґРµ держусь РїРѕРєР° РЅР° кефире!сегодня РЅР° работе пытались сломить меня предлагая РїСЂСЏРЅРёРєРё шоколадные))РЅРѕ СЏ выдержала данный натиск))))

на самом деле один день можно выдержать!необязательно же на одном кефире сидеть можно еще и творог добавить к рациону!надеюсь завтра отвесик не заставит себя ждать!)

теперь главное на выходных держаться)))на дачу поедем на шашлыки, куплю себе филе курочки!и много-много овощей))))

Привет как твои успехи, я тоже хочу раз в недельку разгрузы устраивать, но пока не знам на чем? раньше вообще разгруз каторгой был, а сейчас тоже такой настрой, что кажется спокойно осилю))))

РАЗ, ДВА, ТР�!!!БОЛЬШЕ БЕГАЙ-МЕНЬШЕ ЖР�!!!!

итак начнем!

вчера прекрасно побегала на беговой дорожке,покачала пресс, позанималась на тренажерах!

план на сегодня:

1. устроить себе разгруз на кефире с творогом

2. прийти домой покачать пресс

3. сделать массаж

4. а также необходимо съездить в магазин закупиться продуктами на дачу

5. собрать вещи)

Попытка уже не помню какая по счету начать все сначала,но теперь я полна решимости,т.к. мотивация очень сильная!

немного о себе:меня зовут Катя, мне 24 года, чуть больше месяца назад вышла замуж!ужасно хочу ребеночка,но в тоже время боюсь расползтись неимоверно!поэтому решила для начала скинуть лишние кг,а затем вплотную заняться планированием малыша!

записалась наконец то в фитнес клуб и хожу с удовольствием!еще одной из мотиваций,является спор на работе с девочкой кто на сколько похудеет за лето!хотя это скорее азарт нежели мотивация)))

вчера отлично позанималась на тренажерах,а сегодня решила устроить себе разгрузочный день на кефире!))