КаэтанаАльба пишет 09.07.2014 в 00:00 (ссылка):

отказано!!! гавно и не подлежит обсуждению!!!

engineer82 пишет 08.07.2014 в 23:56 (ссылка):

а российский футбол в особенности)))))

engineer82 пишет 08.07.2014 в 23:56 (ссылка):

это да... но как пивной повод сойдет)

КаэтанаАльба, футбол - гавно

happy_bird, привет! на ночь всегда тебя читаю) свидания просто отпад! жаль второго настойчивого недремлющего отшила))) смешной такой))) наверное у него в спальне зеркальный потолок)))))

огорчилась, что птиц приболел( выздоравливай, пожалуйста! видно парень был не жаркий, раз позволил девушке замерзнуть...

Саня РјРѕР№ болеет Р·Р° Германию, Р° СЏ РІРѕС‚ больше склонна Рє латинооооо)))) 

обнимашки тебе РјРѕРё теплые Рё исцеляющие!  

Дина,  лечись! Надеюсь, ты РЅР° работу РІ таком состоянии РЅРµ пойдешь???

Дина, поправляйся!!!! 

кристина, к черту такой опыт, у тебя все хорошо, так что улыбаемся и машем

настя, РїРѕРґСѓРјР°Р»РѕСЃСЊ тут РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ, что если Р±С‹ анаогичное происходило СЃ кем-то РёР· РјРѕРёС… близких, то тоже Р±С‹ переживала

38.2 - так приятно внутри: пьяненькая и улыбаюсь, как дурная, все, что могла сегодня сделать - сделала, пойду спать!

пысы. германия или бразилия? ставлю на бразилию!

Диночка, привет!

Читала про свидания как настоящую книгу, а не дневник :))))

Очень интересно и здорово ты пишешь - как будто была рядом, когда это происходило :))))

Про маму не переживай. У меня та же ситуация, только со старшим поколениям.

Первое, что я услышала от бабушки с дедушкой мужа "Ты ужасно выглядишь! Слишком худая! Кожа да кости!" :))))))

На что я обещала обязательно это исправить :))))

Только не уточняла когда :)))

happy_bird, Дина, не болей!

Пишешь ты Рё правда очень круто, читается РЅР° РѕРґРЅРѕРј дыхании РёРЅС‚ересно Рё увлекательно

�стории атас! Вот это у тебя приключений!

У меня вообще особо и нет опыта общения с молодыми людьми(

киши удались на славу - пробовала, только бы за ночь никто из холодильника не перетаскал) а вот и "пришла, откуда не ждали" - не могу сладить со слоеным бездрожжевым тестом - расползается и все тут; короче, закусочные пирожки отменяются( осталось сегодня разобраться с тортом, пошла гуглить, как его красиво оформить

мила, РїСЂРѕСЃС‚Рё-прости, больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ так РјРЅРѕРіР° писать) тенденция наметилась правильная 37.4

ася, Р° пьяные архитекторы - это вообще что-то СЃ чем-то, СЏ, как знающий человек, РіРѕРІРѕСЂСЋ: РѕРЅРё СЃРїРѕСЂСЏС‚ Рѕ гаргульях РЅР° фасадах нотр-дама, Р° потом оказывается, что РѕРґРёРЅ Рѕ французском, Р° второй Рѕ швейцарском... РјС‹, дизайнеры, РєСѓРґР° проще)))

Блин, ты так пишешь, Дина... Зачитаться можно. Все-таки не зря мне родители всегда говорили, что архитекторы - необычные люди.

Значит всё хорошо прошло:))) раз рассказала нам о прошлом, а не о настоящем:))) чтобы не спугнуть! всё правильно:))) Фух...еле осилила эти много букав:) Приключения интересные...та нормально ты себя вела:)

Выздоравливай, Динуська!

что ж мне так фигово-то сегодня?! догулялись под луной - 37.9(((

всем привет!

молчание также может означать, что стою в гипермаркете в очереди и покупаю продукты на др маме, а еще уже испекла бисквиты для торта (да, впервые у меня получился внешне привлекательный бисквит, о вкусе доложу завтра) и замесила тесто для мини-кишей с курицей и грибами, ой, только бы вкусно все-получилось, а то эти мамины сплетницы-подруги быстро разнесут весть о моей криворукости

свидание прошло очень хорошо, пока без злачных подробностей, договорились в выходные о продолжении, смотрели мачо и ботан (пока своими тараканами не хвастаю, пыталась смеяться, где надо))), ночевала дома, и он дома, каждый у себя дома - вела себя, как хорошая девочка

но рассказать что-то надо, потому попрчу себе репутацию: вот вам развлекалка, воспоминания о самых странных свиданиях, на которых я была

свежее

или свидание вслепую, ver 2.0

звонок от мужа знакомой: у меня друг в друзьях в контакте увидел тебя, ты ему понравилась, не хочешь встретиться? тут описание, что мы обязательно друг другу понравимся (представляю себе, как было на самом деле: милый, вот у тебя Х не женат и ни с кем не встречается, а у меня дина свободна, потом какой-нибудь звонок этому самому другу с призывом "присмотреться"... представляю себе эту сцену позорным позором)

потом РїРѕР·РІРѕРЅРёР» РѕРЅ, предложил погулять, пошли слоняться РїРѕ центру, начиналось РІСЃРµ достаточно хорошо, общие фразы, улыбочки, комплименты, потом краснеющий РІРѕРїСЂРѕСЃ Рѕ моей национальной принадлежности (wtf?!), потом, комментарий РЅР° тему того, что татары, которых РѕРЅ знает, достаточно неприятные люди (так Рё хотелось добавить, что СЏ РЅРµ исключение))) Р° если ты выйдешь замуж Р·Р° хрестианина, какая религия будет Сѓ детей? (какая-какая?! агностицизм, тут, как СЃ национальностью, передается РїРѕ маме))); потом РІРѕРїСЂРѕСЃ, что делала РІ выходные, РЅР° автомате сказала, что была РІ СЃРїРѕСЂС‚-клубе, Рё тут РґРѕРїСЂРѕСЃ СЃ пристрастием, что СЏ там делаю (хотела сказать, что хожу РЅР° Р№РѕРіСѓ, РЅРѕ решила, РґР° РЅСѓ нафиг, пусть будет, как есть, тем-более, что для йожика СЏ неправдоподобно негибкая): РЅСѓ ты же там РЅР° дорожке бегаешь? (Рё РЅР° ней тоже), Р° что еще? приседаешь? Р° приседать же Рё РґРѕРјР° можно! (РґРѕРјР° брусьев Рё штанги нет, РґРѕРјР° РЅРµ РјРѕРіСѓ!), Р° сколько жмешь? (Р° ты, мужчина сколько жмешь?)... молчала, отшучивалась, улыбалась, потом РЅРµ выдержала, Рё сказала, что хожу, что приседаю СЃРѕ штангой Рё жму ее же, что веса маленькие, РЅРѕ СЏ над этим работаю, что люблю РјРЅРѕРіРѕ гулять Рё вообще максимально активно жить (хотела добавить, что еще меня страшно бесит, что каждые полчаса РѕРЅ начинает задыхаться Рё предлагает посидеть РЅР° скамейке, ленивая тыж личинка!), потом последняя спичка РІ крематорий нашей "любви" - "зачем СЏ туда хожу?", короче РјРѕРµ сердце было расщеплено РЅР° миллионы маленьких молекул Рё атомов((( 

история золушки

или свидание вслепую, ver 1.0

мне кажется, что я уже рассказывала эту историю, но не уверена, за давностью могу чуточку привирать, пардоньте, читавшим можно пропускать смело

Р·РІРѕРЅРѕРє РѕС‚ РїРѕРґСЂСѓРіРё (РґСЂСѓРіРѕР№):

- я начала встречаться с мч, у него есть коллега, который предложил встретиться вчетвером, попросил привести с собой подругу, сразу подумала о тебе (игла в яйце, яйцо в утке, утка в зайце... такая нехилая матрешка)

- РєРѕРіРґР°?

- в выходные (дело было в пятницу днем)

- ок, я подумаю

8 вечера того же дня, звонок, собирайся, через час встречаемся! (где был мой мозг?)

на голове култышка, макияж изящно размазан по лицу тридцатиградусным зноем, желание спать... что я теряю? ох уж этот природный авантюризм)))

потребовала полтора часа, приехала через два) надела давно неношенные туфли, чулки (тогда был очередной резкий минус на весах и не учла, что ноги сильно похудели), черное платье-солнце в горох

приехала к подруге, оттуда поехали вместе с ее мч встречаться с другом, дальше был треш не поддающийся объяснению, за все, что было дальше стыдно)

посидели в питейном заведении, поела мороженое, перекинулись общими фразами, на часах уже около бесполучасазавтра, начала отклаиваться, он предложил еще погулять, подруга и ее мч куда-то по-анлийски пропали. почему-то согласилась, погуляли по дремлющему городу, посмотрели на огни иллюминации, потом он предложил поиграть в покер, ну как? зачем? я тогда как-раз им увлекалась, увлекалась на интерес, конечно) сил отказаться не было) и тут мы пошли в какое-то страннейшее место (тогда покер уже был вне закона), думаю, что рассказывать о том, что других барышень там не было, пусто... хотя, не, скажу, других барышень там не было))) мы играли полночи, учетверились в общей сложности, причем играли вместе одними картами, он спрашивал, что бы сделала я, и делал так, как я говорила, рэйсы-чеки и олыны... оля-ля, это было фантастически!

когда мы вышли с проигрышем (он сказал, что не надо "обижать ребят забиранием маленького выигрыша" и мы специально проиграли(((), я попросила его вызвать мне такси, так как мой телефон разрядился (не рассчитывала я на ночной вояж!), такси долго не было (есть подозрение, что он его не вызывал), предложил подождать у него (поставили телефон на зарядку - его подошла), и он включил 1+1, посмотрели фильм, такси "все не было", спать хотелось все сильнее, нужно упомянуть, что утром ему нужно-было ехать на корпоративное тим-билдинговое меропиятие (манагер!), спать ему оставалось часа полтора, потому он предложил увезти меня, потом поехать дальше за город на базу отдыха - команду строить, так сказать)

надо рассказывать, что увезти меня РґРѕРјРѕР№ РѕРЅ РЅРµ посчитал нужным Рё вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№, истерящей Рё ворчащей, отправился Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ РЅР° базу? для успокоения истерички РѕРЅ брал меня Р·Р° СЂСѓРєСѓ Рё РіРѕРІРѕСЂРёР»: РґРёРЅР°, РІСЃРµ будет хорошо! (чувствовала себя распутной деффкой, которую везут РІ сауну для прелюбодеяний!), естественно Рѕ базе отдыха РІ РїСЂРёРіРѕСЂРѕРґРµ РЅРµ могло быть Рё речи, РјС‹ доехали Рё СЏ сразу вызвала такси, ожидаемое время пребытия час - ехать далеко! повел меня РІ коттедж, там уже был РјС‡ РїРѕРґСЂСѓРіРё, начавший делать неоднозначные намеки... отшила сразу. такси приехало Рё юноша РЅРµ придумал ничего лучше, чем поехать СЃРѕ РјРЅРѕР№ обратно РІ РіРѕСЂРѕРґ! (потом Сѓ него были большие проблемы РёР·-Р·Р° этого, РїРѕРґСЂСѓРіР° рассказала)

но и тут он меня не отпустил, моя воля была окончательно сломлена, и сопротивление оказывать я была уже не в состоянии (мы не спали и не ели вообще!), потом мы смотрели гриффинов, симпсонов, саут-парк и еще какие-то доселе неизвестные мне мультфильмы, потом паранормальное явление в двух действиях, потом он кормил меня офигенно вкусной курицей (либо я голодная была), около часа начи позвонил телефон - мч подруги, не поняла, зачем, подумала, что звонит подруга поинтересоваться, как я... а там и правда мч с какими-то странными словечками и тыпы, передала трубку юноше - мч подруги отключился

тут стало очевидно, что либо я уезжаю, либо я совсем распутная девка, потому скидала остатки силы воли и уехала домой, полтора суток, держание за ручки, сумасшедшие приключения и ни-ни!

почему нет?! парень хороший, но его уж очень интересовала внешняя сторона вопроса (чертовски хорош собой: высокий, вмеру прокачан, с очень правильными чертами лица), например, когда мы шли по улице, он взял меня за руку, тем самым меня немного притормаживая (а малознакомый человек не был допущен в мое личное пространство), встал рядом и уставился куда-то вперед... сначала не поняла, а потом увидела, что он оценивает в зеркальной витрине впереди, как мы смотримся вместе, удовлетворился видом и отпустил))) красивой в паре должна-быть кто-то одна!

постскриптум. зачем рассказала про то, во что была одета? да затем, что весь вечер с меня сползали чулки, и их приходилось подтягивать, когда моя психика не выдержала, и я их сняла, это не осталось незамеченным и подверглось троллингу, в дополнение постоянно теряла туфли, так-как либо они растянулись, либо все-таки размер ноги уменьшился на чуть-чуть!

постпостскриптум. именно этот мужчина подруги потом звонил ночами и предлагал всякое, заставляя себя чувствовать мерзкой, перечитала, и правда мерзенько себя вела!

лаконичное

пригласил бывший коллега, рассказывал, какая его бывшая жена собака женского роду-племени, сбежала через полчаса

рома, спасибо большое человеческое, поизучаю дома!

тесто готово, пошла печь мини-киши

NAFL пишет 08.07.2014 в 13:51 (ссылка):

доля парвды есть, но все таки атких людей в силовом спорте меньше, тем более учитывая рабочие веса Оли.

engineer82 пишет 08.07.2014 в 11:31 (ссылка):

Проблемы у всех идентичны - кривая осанка, с недоразвитием одних мышц, с короткими волокнами в других (которые постоянно из-за кривой осанки перенапряжены). � все это в конечном запущенном случае приводит к смещениям позвонков и межпозвоночных дисков, защемлению нервных корешков.

NAFL, да она закачает быстрее, чем читать. Ну и суть у нее вероятнее в другом раз она занимающийся железом индивид.

engineer82, ясно-понятно, значит, все правильно делаю)

Zliychka, пересказывать долго... Тут есть и теория и упражнения тыц

Суть в том, что неравномерно работают мышцы окружающие позвоночник.

Zliychka, любые движения которые задействуют мышцы вокруг/рядом проблемной области. Если гиперы пошли - это то, что надо.

БОлит плечо - делаем жимы и развеения в тех плоскостях в которых не болит, Потянут трицепс - тренируем бицепс и так далее.

В медицинской реабилитации там и через боль закачивают, но это не наш случай.

engineer82 пишет 08.07.2014 в 13:18 (ссылка):

А закачивать когда все неприятные ощущения пройдут, или потихоньку можно начинать раньше? � как лучше закачивать?

Делала на прошлой тренировке гиперэкстензию без веса - прекрасно пошло, но там нагрузка на мышцы спины, они у меня и не болят. Болит позвоночник в районе копчика.

Может, порастягиваться?

Zliychka, да так же - сначала покой, потом закачивать. вся реабилитация ОДА на этом построена.

NAFL, а если со спиной проблемы, как лучше реабилитироваться?

Острая стадия прошла, когда долго сижу и потом встаю, еще побаливает. � согнуться полностью без боли не могу.

happy_bird пишет 07.07.2014 в 17:20 (ссылка):

та ладно тебе, Дина:))) ты созрела уже давно...просто не было того, кто бы "зацепил"...Надеюсь, что всё прошло замечательно и вы понравились друг другу:))) Стока букв понаписывала...пока до конца дочитала...всё не могла понять "а к чему это она?" то ли о политике, то ли о личном, то ли о том как мать не может "отпустить" своё великовозрастное дитё, о котором у Ксюхи обсуждали:)))

Теперь требуем подробностей:)

Привет!

happy_bird, не трогай веса, не нужно. Травмы суставов как правило связаны с простыми вещами:

- истирание хряща. Большие нагрузки и в питании чего то не хватает.

- неравномерно развиты мышцы окружающие сустав.

Простой способ реабилитации - статические нагрузки. Начинаешь приседать и как только бедра стали параллельно полу остаешься в этом положении. Вобщем сидишь на невидимом стуле. В народе это упражнение получило название адский стульчик. Терпишь сколько можешь - минуту полюбому выдержишь)) В это время в сустав выделяется много жидкости, гормонов... Скорее всего начнешь непроизвольно немного привставать, заметила - опустись назад. Так же можешь использовать стойку мабу. Эта стойка еще укрепляет внутреннюю сторону бедра - главное голени вертикально держать.

Мабу – Рџ-образная позиция (буквально «С€Р°Рі лошади»).

Фундаментальная позиция ушу, РІ том или РёРЅРѕРј РІРёРґРµ существующая РІРѕ всех направлениях. Р’ наньцюань несколько измененный вариант этой позиции называется сыпинма. (Вариант сыпинма, РєРѕРіРґР° стопы параллельны РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ, называется «СЌСЂС†Р·С‹РјР°Р±Сѓ», РєРѕРіРґР° стопы развернуты носками РїРѕРґ углом РІ 45°, называется «Р±Р°С†Р·С‹РјР°Р±Сѓ». Примите положение, указанное РЅР° СЂРёСЃСѓРЅРєРµ. Стопы параллельны РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ. РќРѕРіРё согнуты РІ коленном суставе РїРѕРґ прямым углом. Таз выведен вперед. Бедра параллельны полу. Ягодицы напряжены Рё находятся РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ коленного сустава. Спереди позиция напоминает трапецию. РљРѕСЂРїСѓСЃ выпрямлен РІ РіСЂСѓРґРЅРѕРј Рё поясничном отделе позвоночника Рё вертикален. Плечевой сустав естественно опущен РІРЅРёР·.

Примечание. РџСЂРё выполнении позиции мабу типичными являются следующие ошибки: 1) позиция «РїСЂРѕРІР°Р»РµРЅР°» – таз опущен слишком РЅРёР·РєРѕ; 2) стопы РЅРµ параллельны РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ; 3) СЃРїРёРЅР° прогибается РІ поясничном отделе позвоночника, таз РЅРµ выведен вперед; 4) голени «Р·Р°РІР°Р»РµРЅС‹» внутрь; 5) РєРѕСЂРїСѓСЃ наклонен вперед; 6) плечевой РїРѕСЏСЃ напряжен.

Примерно через месяц переходи к многоповторке, но опять же без веса. Просто приседаешь, но медленно. Две секунды вниз (попой в пол, а не до параллели как в лифтинге), секунда задержки, две секунды вверх, секунда задержки. Постепенно дойди до 50 приседаний - это 5 минут непрерывной работы.

Судя по тому, что Дина не вылазит в ДиОн, сходила она вчера хорошо

Дина, РјРЅРµ очень понравилась поднятая тобою тема. Будь СЏ РІ науке - можно было Р±С‹ целую диссертацию  написать, РЅСѓ или  диплом, как РјРёРЅРёРјСѓРј....

Р� действительно, как сильно наша речь, выбираемые фразы, обороты   отражают наше мышление - мышление отдельного человека, мышление РіСЂСѓРїРїС‹ лиц, нации... (поэтому СЏ Рё пошла РІ переводчики).

Р� правда - РёРЅРѕРіРґР° "РјС‹" - это показатель слабости  "РјС‹ ничего РЅРµ могли поделать", Р° РёРЅРѕРіРґР° силы -  "РјС‹ сделали это"...
РЇ Р±С‹  СЃ радостью поообщалась СЃ тобой РЅР° такие темы !

(РќРµ РјРѕРіСѓ, например, хвалить себя РІ первом лице - "РЇ молодец",   обычно , после хорошей тренировки "ОКсана, ты хорошо потрудилась". Р’РћС‚ Рё таракан вылезает.  Надо работать над мышлением Рё речью. Рђ что  первично - отработка речи или отработка мышления  СЃ целью изменения сознания?  Наверное, процесс двунаправленный. Р� начинать надо хотя Р±С‹ СЃ отделения "себя РѕС‚ сына" РІ речи)

Ну и да! Хоть про кино расскажи!

Дина, привет!! Крутяк, кино, свидания!!!!!!!!! Давай рассказывай, мы ж все в нетерпении)))

Дина, ну как там кино и мальчик? оправдал ожидания?)))

на какой фильм ходили?

happy_bird пишет 07.07.2014 в 18:20 (ссылка):

храни тебя Бог

как же хорошо отдыхать)))

всем привет!

оксана, спешл фо ю парой строк ниже, в продолжение болтовни у тебя!

даша, РЅРµС‚, РЅРµ РЅР° той тренировке, коленка, насколько РїРѕРјРЅСЋ, вообще разболелась РЅР° СЃРїРёРЅРѕ-РіСЂСѓРґРЅРѕР№

мадина, 

рома, хотела у тебя спросить, начиталась, что при травмах коленей рекомендуется начинать восстановление с многоповторок с малыми весами на технику, попробовать? хочу на днях приседы, выпады на месте по 4 подхода по 25 раз с минимальным весом - бред?!

местоимения и их место

насколько помню из курса русского языка, а помню я его смутненько, чего уж греха таить, ошибки в постах в доказательство, местоимение - это частица, употребляемая вместо более важно-гордых существительных, прилагательных и прочих царствнных частей речи)

все, наверное, краем глаза слышали о пресловутом кризисе трех лет, когда ребенок начинает осозновать себя как суверенную независимую единицу, отделяясь от взрослых, осознавая свою роль и возможности, проверяя на прочность все, что было "до"... а когда это происходит у взрослого?! когда "мы" превращается в "я", а "я" в "мы"?

когда, например, наша сборная по футболу выигрывает в каком-нибудь важном чемпионате, все дружно в голос говорят "мы выиграли", а когда проигрывает, почему-то вдруг слышится "они проср�ГРали"

когда мать взрослого сына вместо "мы сходили на тренировку и у нас болят мышцы" и "мы поступили в вуз" начинает говорить "сын сходил", "сын учится"...

когда в порыве патриотизма люди говорят "мы народ"?!

где та тонкая грань, за которой мы перестаем делить себя и человека рядом, права и обязанности, должности и суверенитет, когда боль человека рядом - твоя боль, когда боль за страну - твоя боль, или другая грань, когда "я не сопереживаю", "я не помогаю", "мне все-равно"... а это небольшое лицемерие с делением достижений на "мы", и перекладыванием неудач на "они" - что это?! защитный механизм?

отдельный разговор про обращение к себе в третьем лице, ага, когда я косячу, обзываю себя глупой птицей непременно на она)))

есть мысль, что Р·Р° "СЏ" должен стоять очень сильный человек, способный РЅР° сильные поступки Рё сильные решения, Р° "РјС‹"... СЏ вижу РґРІРµ формы "РјС‹", "РјС‹-перекладывание" Рё "РјС‹-общность". РјС‹-перекладывание - это определенная форма снятия СЃ себя ответсвенности, те это СЃСЂРѕРґРЅРё "РЅРµ СЏ облажался", Р° РјС‹((( свойственно достаточно слабым натурам, РЅР° РјРѕР№ взгляд! "РјС‹-общность" - это еще более сильная форма, чем "СЏ", способность РЅРµ только жить Рё решать Р·Р° себя, нести Р·Р° это ответственность, РЅРѕ Рё Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРіРѕ... 

РЅРµ делю эти понятия РЅР° "правильно-неправильно", "хорошо0плохо"... 

так привычно говорить "я": "я живу одна", "я просыпаюсь утром", "я иду на работу", "я строю быт"... сама с собой наедине, но так хочется сказать "мы", к чему это все?! да просто похоже, что девочка созрела внутренне, не знаю, какие там у меня сейчас где феромоны играют... снова позвали на свидание, идем в кино, хороший мальчик, посмотрим, получится ли что-то, хорошего всем продуктивного вечера!

Дина, хорошие приключения - это здорово)) Береги руку Сеня (с) Береги ноги Дина.))

Дина-качок - покорительница атлетических сердец 

Про перчатки - подпишусь под каждым словом, они придают ощущение глобальности происходящему процессу)) сразу такой серьезной спорцменкой, а не подснежником себя чувствую))

Привет, Дина!!! 

Ух, сейчас было такое чувство, что я сижу на балконе, напротив меня море, в руках чашка кофе (она реальная) и я читаю какую-то увлекательную книгу!!!

Скажи, пожалуйста, у тебя колено стало болеть после приседа с неправильно посчитанными блинами???

Дина, рассказ    невероятно талантливый! Рђ место РїСЂРѕ амплитудный взмах ресницами - вообще  Р±РѕРјР±Р°!
Автор, пиши еще!!!

с днем независимости, леди & джентельмены)

странное чувство с этими атлетическими перчатками... ощущаю себя 12-летней пигалицей, "нацепившей" на школьный вечер мамины туфли на каблуке и криво накрасившей глаза тушью старшей сестры))) веса то маленькие, а с перчатками вроде все серьезно сразу становится. аналогично себя чувствую, когда приседаю или что-то еще делаю в клетке

внимательное изучение блинов привело к неутешительным выводам: на прошлой неделе присела с полтинником вместо 40 на 6 раз, перун, дай мне чуточку мозгов! даже и не знаю, порадоваться результату или поплакаться глупости

была на тренировке в розовом, выспавшаяся, где-то внутри меня было спокойствие, умиротворение и хороший настрой... а еще и ненакрашенной) вероятно, именно такие девушки и привлекают внимание - вот оно, у юнитов был синдром бэтмена!

саму тренировку рассказывать не хочу, ибо хочу приседать до истерики, верх не восстановился с позавчера и даже есть легкая крепатура где-то в районе трапеций и немного в дельтах, что для меня аномально

занималась в необычное для себя время, из знакомых лиц только инструктор зала

на жиме штанги под углом на последнем подходе (27.5) поймала на себе взгляд, смутилась и чудом не бросила штангу на себя, взгляд вместе с носителем взгляда прибежали меня спасать, уложили штангу на стойки, подали руку и сказали, что обязательно пострахуют, если нужно

на махах гантелями подошел другой юнит, долго объяснял, на какую они группу мышц, советовал "махать выше" и переходить на многоповторки))) улыбалась и амплитудно хлопала ресницами

душ-переодевалки, пошла фотографировать диски (футболка, джинсовые шорты до середины бедра, естественно, видно фиксатор на колене) - атаковал третий (этот хороший, в моем вкусе), спросил, сильно ли травмировалась, как, потом посоветовал беречь себя и "такие ножки", блин чертовски люблю комплименты, смутилась, покраснела, пообещала беречься

вчерашний сербский ресторанчик не оценила, было жарко и брать со мной вместе месиво все отказались, побоялась одна не съесть, да и сама уже не хотела... поэтому заказала себе много мороженого (двойную порцию), фрукты и огромный кувшин лимонада) официант-серб меня не понял и принес апельсины вместо яблок, а еще там все курили (мы были на веранде), не знаю, какие там законы в сербии... ну да ладно!

будет прохладнее - повторю и поем мясо!

РІРѕС‚

всем приветы, чуть позже отпишусь