А что же у нас с осуществлением планов?

Как-то грустно у нас все.

- спорт: ну наверное можно поставить плюсик, "поотжималась" по той самой программе, и по всем эскалаторам пешком ходила
- образование: нифига...
- универ: написала-таки план!
- я: нифига, хотела лечь спать в 11, и нифига
- дом: тоже нифига, даже еще хуже сделалось.

Лузер я =)

===

Завтра попытка номер два.

Планы:
- спорт: продолжаем ходить по эскалаторам, это оказалось ппц как тяжко + отжимания, раз уж начала + кусочек йоги хочу
- образование: ладно хрен с ним, один пункт из главы
- универ: скачать нужные книжки по 1 разделу
- СЏ: лечь спать пораньше + РЅРµ вылезти РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° + витамин + сделать эту чертову маску 
- РґРѕРј: разобрать наконец шмотки + стирка 

Хочу полезную еду =(

Таааааак...

Нажрала я опять дофига. Что со мной случилось такое, раньше постоянно добрать не могла, видимо организм привык жрать что попало и требует, требует.

Позавтракала на работе кофе и творожком (не буду больше покупать эту творожную массу... жутко вкусная, но 16.5% жирность это ппц), попозже перекусила корпоративной "Моркошей", потом в обед мюсли с молоком, банан и зефирина. На ужин картошка и рыба (кстати вот обожралась, можно было бы и поменьше картошки слопать).

Все было так хорошо, но нет - надо было мне после ужина сожрать два печенья Дженс. А оно же большое, и к тому же очень калорийное. В итоге коридор-то зеленый, но калории и жиры прямо под завязку.

Но зато у меня больше нет ни печенья, ни шоколадок. Только невкусный джем, который я иногда добавляю в творог. Денег кстати тоже нет =) Что-то я не следила за их наличием, тратила вольготно, а сегодня сунулась, а осталось всего-ничего. � за квартиру платить на выходных.

Поэтому у меня на этот раз вынужденная утилизация остатков еды =) Завтра буду варить грибной супец, замочила сушеные белые и фасоль. Вкусно мне будет!

===

Ниче, у меня все как обычно - можно еще неделю в магазин не ходить:

остатки творога
яйца
РјСѓРєР°
молоко
сметана
рыба
грейпфрут большущий
огурец/помидорки
лук/морковь/много картошки
СЂРёСЃ (правда для суши, РЅРѕ пофигу)/гречка/макароны/фасоль 
РіСЂРёР±С‹
шарики Несквик =))
РѕРІСЃСЏРЅРєР°
сыр
Рё С‚.Рї. 

Короче простор для творчества и не сильно все вредное, в принципе.

ekaterin-romanov, СЃСѓРґРѕСЂРѕРіРё? РћС‚ чего? 

Знаю в воде бывают, когда плаваешь... а у тебя просто так что ли, на ровном месте?

Привет, Катюша)

А у меня пытаются вернуться судороги(

Да ну - я монстр) Вся эта система работает до тех пор, пока не наступают куражи. После - ощущение, что мамай по зате прошелся))) � в кучу очень тяжело собраться.

Очень отекают ноги к вечеру =(
Прям не знаю что делать...

ekaterin-romanov, трям!

Ну ты монстр планирования, я в этом плане жуткий свин, так мне лень наводить порядки, мыть, убирать и т.д.

� даже цветов у меня нету =)

Как-то пыталась освоить flylady, но на это, по-моему, очень много времени свободного нужно))

Вчера еда более-менее в порядке, но никак я в зеленый коридор не укладываюсь. Немножко недобрала по калориям (всего 22, ерунда), а вот белки недобрала прилично: 45 вместо минимальных 60, несмотря на творог. Надо бы заиметь маленькую баночку протеина на такие случаи.

На сегодня творожок с утра, вечером тушеная рыба, картофан и еще что-нибудь=) А на обед ничего у меня нету, буду придумывать...

===

Попытаюсь сегодня начать мега-план по намеченным пунктам =)

- спорт: что-нибудь маленькое для начала, может пресс покачаю, или поучусь отжиматься
- образование: надо осилить главу книжки по SQL
- универ: надо написать план  РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё Рє РіРѕСЃ.экзамену
- хороший РјРЅСѓ:  РєР°РєСѓСЋ-РЅРёР±СѓРґСЊ хрень типа маски для рожи, Рё СЏ выпью эту чертову витаминку!
- дом... не люблю уборки: разберу залежи шмоток на стуле и разгребу кухонный шкафчик

Если сделаю хотя Р±С‹ РґРІР° пункта - Р±СѓРґСѓ рада =) 

Привет, Катюндря)))

Картинки, уря)

РЎРѕ сдачей. Да, сессия тот еще стресс! РЇ периодически РіРѕРІРѕСЂСЋ "спасибо" самой себе, что РІСЃСЏ эта учеба позади. 

Давай, пиши, как будут выполняться намеченные задания. Я сейчас учусь планировать работу по дому. Презжаю на час раньше мужа, и за этот час стараюсь сделать максимум (напр., помыть полы/приготовить еду/постирать/полить цветы). Уже до того дошла, что высчитываю, что и в каких объемах готовить, чтобы среди недели не дергаться. � с вечера готовлю все на завтрак))))

А еще придумала себе осложнение жизни =)

Буду пытаться каждый день делать хоть что-нибудь по следующим направлениям:

- СЃРїРѕСЂС‚
- образование (само-)
- универ
- СЏ (upd)
- РґРѕРј (upd) 

Пусть самую малость сделать, но хоть немного, хоть на крошечный шажок приблизиться к целям =)

Буду писать как и что делала.

Евгения-zhasmin, да, Жень, видимо какой-то "сдвиг" в голове произошел вчера. А сегодня совершенно спокойно съела часть шоколадки, остальное вот лежит рядом, и ничего - нет безудержного желания ее слопать =)

===

Завтра на завтрак у меня на работе есть творожная масса (главное держать себя в руках), а на обед - вчерашняя макаронно-овощная запеканка. Может в столовку схожу еще.

Пока без мяса совершенно спокойно. Правда в животике какие-то волнения происходят, не знаю с чем это связано. Может просто с изменениями в питании =)

Звтра вечерком замочу фасоль, буду в четверг варить псевдо дал макни.

�так, еще один "чудо"-день прошел. Завтра тендер, с работы приперлась в час ночи, а с утра опять надо, ибо он в 11. Бррр...

Зато я по еде более-менее молодец!

Для "правильноедового настроя" себе:

Завтрак:
- немного творожной массы с вяленой вишней (вкуснючая такая блин, с фермерского рынка, в очереди за ней стояла аж... еле остановилась через 50 грамм, жирнющая же!)
- кофе с молоком

Ланч:
- творожная запеканка СЃ кабачком 

Обед подкачал:
- яблоко
- банан 

Полдник:
- зефирина
- чай 

Ужин:
- запеканка из пасты с сыром и овощами

Перекус (уже дома):
- омлет из одного яйца с молоком (в микроволновке, т.е. без масла)
- немного горькой шоколадки с фундуком
- чай

�того: все зеленое кроме белка - недобрала на 2г. Так что, можно считать, зеленый коридор!

Воду не пила, спорта ясен пень не было...

BooAy пишет 21.04.2014 в 22:43 (ссылка):

 РґСѓРјР°СЋ, что после стрессов тебе глюкозы РЅРµ хватает, РІРѕС‚ Рё накинулась РЅР° шоколадку!

Мда, перебрала коридор на 70ккал и на 2 жиров. Вроде и не так уж много, а противно до ужаса. Как зомби сидела и жрала эту шоколадку. Блин, что со мной такое...

Если бы не шоколадка, кстати, был бы хороший коридорчик!

� пузо отрастила. Блин, надо брать себя в руки. Уже тепло, можно поменьше чаи гонять.

===

Хватит жрать всякое говнище!

ХВАТ�Т ЖРАТЬ ВСЯКОЕ ГОВН�ЩЕ!

BooAy, а забыла!! Христос Воскрес!!!! С пасочкой, Катюш!!!!

BooAy, приветики!!! Рада, что ты опять снами и возвращаешься в привычный ритм, а главное к здоровой пище)))))) Главное к фаст фуду не возвращайся!!!!!!!!

Ну конечно, ну конечно же я забыла еду дома =) Ну съем завтра, по идее не должно испортиться...хоть я и не люблю еду, которая постояла в холодильнике.

Хорошо, что рядом с работой не так давно разведали вполне сносную столовку. � ооочень недорогую по сравнению с нашей.

Филе тилапии и горка запеченной цветной капусты обошлась всего в 130р. Так что пообедала вполне неплохо =)

Купила к чаю зефир. Буду есть.

BooAy, приветик!! С той поры я по питанию молодец! Стал коридор зеленеть и вешу теперь ровно на 1 кг меньше) Стала в дневе писать отчеты! Скоро на море лечу-на мне пипец летнеие вещи не застегиваются....вижу сразу,что поправилась(( Ну,за неделю я фиг скину лишнее,но главное идти вперед и только вперед!

Рада,что ты довольна своим бытом, распаковывай скорее фотик!)

ekaterin-romanov, Кать, с учебой жопень была страшная, я последние две недели как зомби была вообще... Схлопотала-таки оценищу по управленческим решениям. Даже поревела чуток. Ходила к декану в четверг, может быть и разрешат пересдать после госа, хотя в целом не положено - пересдавать можно только если судьба красного диплома от оценки зависит, а это не мой случай...

Но сейчас все позади, надо отдохнуть и потихоньку начинать готовиться к следующей партии учебы - госы, диплом. Бррр..

Насчет переезда.

Квартирка тут конечно похуже, без всяких ремонтов, мебель старенькая, но в принципе пофигу уже. Главное на улице не осталась =) � духооооовка! =)))

Aaaaa342, ой, у меня было все очень плохо, и мне было очень плохо и трудно - а теперь мне стало тааааак хорошо, просто ваще =)))

Вот как распакую фотик, как начну опять рецепты выкладывать. Буууу =)

arca, С…СЂСЋ-С…СЂСЋ =)

Да, место отличное. Прямо не нарадуюсь. Все есть - и пекарня с вкусностями, и рынок, и большой ТЦ. � пруд в 5 минутах ходьбы. � даже спортзал в соседнем дворе (через дом от нас). Может даже запишусь туда. Маленький и недорогой =)

Евгения-zhasmin, привет, Жень!

Ох, рыбку я какую только уже не запекала - и семгу, и треску... отрываюсь =) Еще все хочу селедки купить, люблю я ее.

Но последние две недели вообще был ппц, ела сплошной Сабвей, Макдональдс, Бургер Кинг, печеньки итп. Лишь бы что-нибудь побыстрее купить и съесть... В последние два дня сессии не спала двое суток - в последний день два экзамена поставили. А всего 21 предмет, то есть почти каждый день что-то сдавали.

===

Сегодня в первый свободный выходной исправляюсь. Сварила супчик грибной из сушеных белых, сделала творожную запеканку с кабачком и чесноком. Вкууусно!

Следующую неделю решила без мяса, вот только шашлык завтра съем напоследок - обмываем сессию с одногруппницами =)

saffary, привет!

Нет, с соседями, как же - правда девочки =) Очень хорошие, да и вообще - я очень рада, что сюда переехала. Хоть теперь общаюсь с кем-то. � не нужно делать дурацких пересадок с транспорта на транспорт. Сел в метро и едешь себе =)

А уж какой кайф, когда нормальня инфраструктура рядом. Главное не ходить в макдональдс.

А ты чего лопаешь? Видимо вредное что-то? Уже две недели прошло с твоего сообщения - удалось в другую сторону направить процесс? =)

РҐСЂСЋ!

Всем привет!

Это было ужасно... Мне было оооочень тяжело и сложно. Просто жесть. Все это время я не высыпалась, разрывалась между учебой и работой.

Но теперь сессия сдана =)

Гнусная тетка по управлению персоналом поставила мне четверку. Это конечно немного омрачило мою радость.

Но все равно, я безумно, безумно рада, что все это закончилось!

Теперь впереди гос экзамен и диплом. Но это еще не скоро, а пока я наслаждаюсь сидением дома. � понимаю, какой кайф ходить ТОЛЬКО на работу =)

Катюха, извини)))) НЕ тебе написала)))

Люба, привет

Рада за вас! Отдыхайте!

Вчера подруга сказала: "В Тай? Обязательно! Там бесплатный Wi-Fi))))))))".

Я же хочу в Доминикануууууууууууууууууу(

Привет!

РќСѓ, СЃ переездом! Р� СЃРѕ всеми сопутствующими благАми))))) 

Как с учебой? Справляешься?

Давай ужО сдавай сессию и возвращайся полноценно, с фотами и рассказами "за жизнь")))))

BooAy, с новосельем!!!!!!! рынок и метро рядом отлично, а наличие духовки вообще предел мечтаний, я вобще не знаю как люди без нее живут!!!

что за рыбку запекала?

BooAy, приветствую!  Р� РІРѕС‚ СЏ СЃРЅРѕРІР° читаю твой дневник!) Чему СЏ несказанно рада))

Блин, читала тебя сегодня и ловила себя на мысли, что "Боже,как я хочу питаться как она (ты)!! Так же мало как птичка!".....

Я когда в прошлый раз у тебя была,весила 67...сейчас 71 !!!...это ужас какой-то....вобщеМ, плохая я, нет силы воли...не жрать...

Удачи тебе на новом месте!!! Теперь без соседей живешь?)

Уфф, переехала - все норм =) Теперь в 5 минутах от метро живу, хоть одна радость.

Правда на следующей неделе 8 зачетов и экзаменов, но это уже мелочи по сравнению со всем остальным.

===

Катюш, привет!

РќСѓ РІРѕС‚ РЅРѕРІРѕРµ РІСЃРµ что написано ниже )) последние РґРЅРё лихорадочно занималась поисками, потом переезд, сейчас более-менее успокоилось РІСЃРµ, надо разбирать вещи (РЅРµ думала кстати, чтоу  РјРµРЅСЏ РёС… столько :/ )

===

UPD: а еще я столько ныла в этой теме про отвратительность соседнего Дикси, что не могу не похвастаться, что теперь рядом с домом есть сельскохозяственный рынок, на котором фрукты, овощи, свежее мясо и рыба, и фермерское молочко =)

Вчера купила себе рыбину, и сегодня уже забацала запеченный в фольге рыбий стейк с кабачками и вялеными помидорками.

� да - теперь у меня есть духовка!

Катюнь, что НОВОГО? Как дела?

Как-то вот так

А ты планировщик не ведешь пока? Там же видно все, где перебор, где недобор