Катя, да все как-то потерялись ))))

сейчас сделаю за 16-29 отчет

Чегой-то я заблудилась... У нас уже конец года. А отчетов за период 16-22.12.13 нет... А нужно уже делать за 23.12-29.12.13 У же в новом Году буду награждать...

Всем привет. Ура я дорвалась до компа и раздаю награды. До бала осталось меньше недели, а охранять нас пока не кому. � так по результатам прошедшей недели первое место у Юлички. Значит ей самую серьёзную охрану:

Я так думаю эти красавцы в самый раз.

Наташенька для тебя:

Они то же хороши.

Ну а меня, будет охранять вот эта парочка:

Наслаждайтесь... На все вопросы отвечу завтра. Как раз буду на работе, где цельный день у компа можно зависать...

karkusha-ket13 пишет 22.12.2013 в 22:45 (ссылка):

пон�л

Катюша, спасибо!

еще 3 дня и опять отчет

� вот пришло время наград.

Юличка долго искала для твоей шестерки лошадей кучера, и решила... За первое место, и что бы с шестеркой справились - для тебя, хочешь на выбор, а хочешь всех вместе:

За почетное второе место, для Наташи:

Ну а моей тройкой, с легкой "Дыркой от бублика", будет управлять он:

исправилась

Сегодня уже четверг. Где отчеты? Скоро новые делать!!!

jukesha, ага, и я о том же...

karkusha-ket13 пишет 17.12.2013 в 16:10 (ссылка):

как время пролетело

Не успели падарки получить, а уже пора отчеты выкладывать... Ждёмс...

Катюша. спасибо, а мое воскресенье прошло опять в "загуле" пищевом...

Всем привет!!! Пора награждений уже прошла, а я только дорвалась до компа... Работы перед НГ завал. Ничего не успеваю.

� так. Принимаем лошадок:

Начинаем с конца, в связи с тем что я всё таки прорвала барьер в 250 баллов, и наскребла целых 300 с чем-то там... мне достаётся:

вот такая милая тройка которая будет везти мою дырку от бублика...

Наташа. Твою карету будут везти вот эти красавцы:

А Юле достается самая большая упряжка:

Гордых красавцев.

оййй, боюсь пока чего-то менять, у меня этих качелей было уже много-много, поэтому я совсем по чуть-чуть как-нить, я уже согласная и на нг не пировать ))) только до нг еще др дочкино - уже по еде на все пофик ))) хочу нормальный вес с нормальным питанием, думаю, у меня все это будет... через год где-то только ))))

badina, знаешь что тебе посоветую, исходя из своего опыта иинтуиции

тебе надо вернуться к нормальному режиму питания. здоровому, но без строгих ограничений. на 1700 ккал как минимум. и так неделю-вторую побыть. прибавку в весе не бойся. надо вернуть обмен веществ в нормальное состояние. � через 2 недели просто уменьшь количесвто калорий до 1450 и на них уже и добирайся до своей цели.

badina, как я тебя понимаю. Но я сорвалась капитально. Уже пол года нормально в колею войти не могу...

Только гонки и спасают, хоть как-то сдерживаюсь...

РѕР№ спасибо! сразу столько советов)) овощи СЏ ем (через день, РїРѕ дюкану, РєРѕРіРґР° РЅР° закрепе была каждый день ела, РЅРѕ потом был месяц зажоров - РІСЃСЏ система полетела Рє чертям, Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° РЅР° чередовании довольно строгом) 

badina,

начни со сладких овощей: молодая морковь, сладкий болгарский перец, сливовидные помидоры или черри, а вот тыкву лучше оставить на самое последнее место. В некоторых диетах учитывают время приёма продуктов, рекомендуют есть легко перевариваемые до 12.00. Попробуй.

включи хурму и мандарины - безопасно и полезно

Катя, про отчет помню

мне до всего этого, как до Китая ))) просто год без углей совсем-совсем, щас вот любой фрукт даже, не то что сухофрукт или мёд - меня разопрёт опять (испытано на себе уже), вот один выход - начинать понемногу все это добавлять в рацион, начну с фруктов ))) хоть по кусману в день )))

Ура дорвалась до компа!!!

badina пишет 08.12.2013 в 11:30 (ссылка):

Отвечаю РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ. Рћ РЅРµ полезности РїРѕРєР° никто РЅРµ пишет, слишком мало исследований. Скажу только почему РѕРЅ РЅРµ полезнее сахара (РїРѕ моему мнению): химически выделенное вещество, пользы РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚. Сахар то же химически выделенное вещество - потому такое вредное. РћР±Р° вещества относятся Рє легко усваиваемым углеводам. Проведено РјРЅРѕРіРѕ тестов Рё исследований, Рё были доказано, что РјРЅРѕРіРёРµ витамины усваиваются РІ организме лучше вместе СЃ балластными веществами, Р° РјРЅРѕРіРёРµ вещества РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ вред РєРѕРіРґР° балласты присутствуют. Поэтому сахарная свекла – полезнее чистого сахара. Так Рё эритрит. Лучше грушу съесть (там его РјРЅРѕРіРѕ) чем чистый эритрит.

Рђ насчет невозможности отказаться РѕС‚ сладкого. РЇ сама такая же. Есть термин Сѓ диетологов: «РЎР°С…арный наркоман» - это РїСЂРѕ меня. РќРѕ СЏ себя приучаю просто сократить поедание конфет РґРѕ 1 – 2 штук РІ день. Сахар меняю РЅР° мёд, везде, РіРґРµ - это, возможно, стараюсь, РІСЃС‘ сладкое есть РґРѕ 12.00 (жую очень медленно, больше рассасываю, что Р±С‹ насладиться РІРєСѓСЃРѕРј), после, табу РґРѕ 06.00 утра. Если невмоготу беру ¼ чайной ложки мёда Рё рассасываю. Стараюсь чаще есть сладкие фрукты Рё овощи (чаще сухофрукты, РѕРЅРё более сладкие, РЅРѕ РІ меру, РІСЃС‘ РІ меру). Кстати приучила себя, относится Рє молоку, как Рє десерту, хотя РѕРЅ Рё есть десерт.

jukesha пишет 10.12.2013 в 16:15 (ссылка):

 СЏ попала РІ западню ))) сбросила почти 30РєРі, Р° привычки РІ питании РЅРµ совсем поменялись, С‚.Рµ. как пила чай СЃРѕ сладким так Рё РїСЊСЋ, только РЅР° заменителях - РјРѕР»РѕРєРѕ 3,2% заменила РЅР° молоко 0,5%, Р° сладости - заменила самодельными без РјСѓРєРё Рё сахара, РЅРѕ СЃ отрубями Рё сахзамом... изменилось отношение Рє жиреннькому, теперь СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ отношусь Рє жаренной картошке, Рє РјСЏСЃСѓ Рѕ-французски, Рє пиццам РІСЃСЏРєРёРј разным (Рё покупным Рё домашним)... РЅРѕ РІРѕС‚ Рє сладкому - РЅРµ олучается изменить отношение  СЃРµР№С‡Р°СЃ потихоньку прехожу РЅР° полу-РґСЋ )) добавляю очень дозированно углеводы - РїРѕ утрам льняная кашка, Р° перед СЃРЅРѕРј - хулиганю - РїСЊСЋ Р№РѕРіСѓСЂС‚ (пусть Рё нежирный) РЅРѕ СЃ долькой РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада 5Рі... вес себя хорошо ведет РЅР° удивление )) РјРЅРµ надо как-то РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЃРІРѕР№ расширять, худеть быстро уже РЅРµ хочу, хочу дойти РґРѕ 60РєРі РЅРѕ уже СЃ нормальным рационом...

Всем привет... Я тут, мальца, заработалась, не до компа было...

Смотрю у Вас тут общение полным ходом. Очень рада...

Те, кто гоняется сегодня уже Вторник, отчеты жду до пятницы...

badina, На твой вопрос отвечу завтра. �звини, что сейчас не могу, заглянула на минутку... Дел не в про ворот. Завтра смогу за компом до позеленения зависать, вот и вклинюсь в Вашу беседу и на все вопросы отвечу...

Стрептодермия - это не лишай. но зараза еще та. сегодня на кварц ездили

а насчет сладкого - могу тебе сказать одно - у меня был период, когда я не ела ничего сладкого. депрессуха началась. а зависимость от сладкого -только в твоих силах ее перешагнуть. все в твоей голове. ведь по сути это отговорка. во время сброса веса мы сильно меняемся и становимся сильнее. поэтому найди для себя золотую середину и придерживайся ее

jukesha пишет 09.12.2013 в 18:05 (ссылка):

 Р° кушать сладкое раз РІ день РїРѕ утрам, Рё совсем РїРѕ чуть-чуть - РїРѕ РјРЅРµ так лучше вообще РЅРµ есть )))) СЏ реально просто зависима (((

стрептодермия? это лишай, да? нееее, не болели, моим почти 8лет и 2года

badina пишет 09.12.2013 в 07:02 (ссылка):

а кто тебе сказал, что я отказалась?

я ем все сладкое и вообще что хочу. но вес уходит и хорошо уходит.

вопрос к тебе - твоим дочкам сколько лет? у твоих стрептодермия была когда-то?

а каши Фит Парад пробовали? по мне так приторно очень

хорошо, когда можно отказаться от сладкого раз и навсегда, я вот не могу ((((

стевией я как-то и не интересовалась никогда.

не идет она мне. а в таких случаях я к интуции прислушиваюсь всегда

ну вот, к примеру, если употреблять стевию (я с ней была месяца 2-3) - никакой химии, пополезнее сахара будет и калорий почти ноль ))) я тоже максимально против химии

karkusha-ket13 пишет 07.12.2013 в 23:52 (ссылка):

Катюша, поздравляю!!!! Ты умница-умица! ПП всегда помогает

badina, привет! Ты знаешь, я сахзамы не ем. Не вижу смысла вообще. Лучше съесть утром 1 ч.л. сахара с чемтам хочеться - мармелад-зефир-печенька или мед. Химии в нашей жизни и так хватает.

karkusha-ket13, 

спасибо! а где можно прочитать про эритрит? я вот еще нигде не читала про его неполезность, а из полезностей нашла только одну статью про зубные пасты, где его используют, типа того, что зубы меньше от кариеса страдают...

я сама уже год в пищу употребляю Фит-Парад на эритрите, стевии и топинамбуре, без ограничения для меня, на упаковке, правда, есть ограничение в граммах на сутки - но я столько при всем своем даже ПМС-ном желании не съем даже и половины ))))

badina,

Привет! Рє нам всегда можно.  РќРўР’ РЅРµ люблю, там очень часто тааакой бред рассказывают, что противно становиться. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° Рё Сѓ РЅРёС… что-то полезное проскальзывает. Сахарозаменители РЅРµ такой сильный вред как было рассказано (главное РЅРµ употреблять пачками, Р° РїРѕ 2 - 5 шт. РІ день приемлемо), Эритрит Рє той же категории относится. РќРѕ Рё увлекаться сахзамами СЏ Р±С‹ РЅРµ советовала. Организм РЅРµ обманешь. Лучше вообще сладкое РЅРµ употреблять, РЅСѓ или свести Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ. Рђ если РёР· своего опыта: сахарозаменители РЅРµ нравятся РёР·-Р·Р° РёС… РїСЂРёРІРєСѓСЃР°, лучше фруктозы (которую то же РјРЅРѕРіРѕ нельзя) Рё мёда СЏ РїРѕРєР° ничего лучшего РЅРµ нашла. Поэтому просто ограничиваю сладкое, ем его строго РґРѕ 12.00... Р’РѕС‚ как-то, так...

примите РІ СЃРІРѕСЋ болталку? РєС‚Рѕ смотрел "чудо техники" РЅР° нтв сегодня? РїСЂРѕ сахзамы был сюжет ))) стевия хороша, РЅРѕ РіРѕСЂСЊРєР° ))) Р° РІСЃРµ остальные сахзамы - зло - это вкратце... РїСЂРѕ эритрит РЅРё слова

jukesha, поздравляю!!! я сейчас по тихоньку иду к 74. на удивление с моим отсутствием прогулок, и держанием питания, лед тронулся и жирок потихоньку тает...

мерси за карету!!!! у меня сейчас как раз этап, когда я реально еду в новую реальность)

ну все Катюшенька, я уже в 70-тых

Я смотрю все скромные, про награждения никто не напомнит. Ура! я про них сама вспомнила, и решила нагло спереть идею награждений у соседней гонки. � так мне опять

за лень и ндобор баллов до 300

Наташа для тебя:

А для нашей Юленьки:

Эти кареты Вам для въезда в новую жизнь.

На следующей недели буду выдавать лошадок, потом кучера и слуг, ну и под конец как всегда Платья. Что бы было вчем ехать...

NatWista,

У меня всё отлично. Врачи сказали, нужно отдохнуть до января, а потом с новыми силами снова в бой.

Так что я сейчас взялась за себя очень серьёзно, слижу за питанием, занялась Пилатесом, вот только гулять не могу себя выгнать, холодно и мерзко на улице. А выходных не хватает...

Катюша! Привет! Горло болит меньше. правда теперь кашель мучает, но все равно чувствубю себя лучше.

Как ты себя чувствуешь? как у тебя дела?