|
|
|
|
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.5.2013 9:56
|
86.2 - мой новый вес, так от меня скоро ничего не останется. Боюсь, что это не к лучшему, всё закончится и я начну жрать, а сейчас не могу есть, кусок в горло не лезет(((
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.5.2013 9:53
|
Не в бока, лучше в какашки, простите меня за выражение)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
28.5.2013 0:27
|
ага, в бока и в складки:-) ладно, завтра я все исправлю:-) а пока спать.. бум худеть во сне:-) доброй ночи, будущая стойняшечка;-) s-perchinkoj,
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 23:24
|
Все мы живые люди и картошку фри тоже хочеццца очень и ещё что-нибудь супер вкусно-вредно-жирного. Не ругай себя, пусть она там переваривается с миром.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
27.5.2013 23:02
|
и не говори а я, нехорошая девочка по жирам в коридор все-таки не вписалась(( завтра буду сама себе харакири делать путем аэробики и обруча нашла че съесть-катрошку фри(( меньше 100 г, но все ж.. позор мне, позор.. ругайте меня((
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 22:16
|
5 хитростей для девушек на диете! Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного того,что и привело тебя к увеличению веса. Что же делать, чтобы справиться с пищевыми соблазнами? Альтернатива вредному, калорийному и опасному для фигуры всегда есть. Если хочется сладкого: Съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой. Другой вариант: медленно выпей стакан нежирного молока (обычного, соевого или топленого), как только захочешь полакомиться. Хорошая порция протеинов подавляет желание съесть что-нибудь сладкое. Совет второй: Если хочется стряпни Если хочется стряпни: Прибегни к маленьким хитростям. Например, щедро добавленная в печеное яблоко корица придаст блюду вкус шарлотки, но при этом в десерте будет всего около 90 ккал, а не 360, как в куске пирога. Совет третий: Если хочется жирного Если хочется жирного: Съешь соевый сыр. Благодаря своей кремообразной консистенции тофу вполне может заменить жирный соус или крем, при этом он будет совсем не жирным и низкокалорийным. Также можно приготовить десерт из соевого крема и фруктов. Совет четвертый: Если хочется соленого Если хочется соленого: Отведай банан или миндаль. Эти продукты богаты калием, который помогает усмирить желание попробовать солененького. Совет пятый: Если хочется мороженого Если хочется мороженого: Возьми натуральный йогурт без добавок и наполни его свежими или замороженными ягодами. Заморозь банан - вкус тот же, что и у мороженого, а калорий меньше!
Мне кажется, тот кто это писал никогда не сидел на диетах, как можно заменить мороженое настоящие и вкусное на замороженный банан? Они что издеваются(((
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 22:05
|
Жор - страшная сила, откуда только он берётся. Мне так хочется цикория с молочком, обещала себе поздно не пить, чтобы лицо не отекало.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
27.5.2013 19:23
|
s-perchinkoj, я ее недавно поставила)) эххх.. сложно быть худеющим
поваром(( думала в коридор не влезу сегодня.. такой жор напал!
водички попила, вродь отпустило))
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 18:54
|
Юль, я торможу, у тебя же в подписи даже написано)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
27.5.2013 18:08
|
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 17:54
|
Спорта пока у меня нет, на этой недели было не до этого. Скоро начну велик крутить или гулять быстрым шагом, когда муж с дочкой сидеть будет.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 17:52
|
По поводу садика. Мы 3 месяца ходили хорошо, в декабре ходили 4 дня ( Наташ, у вас прогресс вы ходили 5 дней))), потом весь январь кашляли и не ходили, 1 февраля неожиданно начался отит, потом я плюнула и повела её, думаю всё равно дома болеет, проходили 2 недели, пошёл гной из носа и перешло в гнойный отит. Пролечились в стационаре, вышли через 2 дня - гнойная ангина началась. Вот такой ППЦ. Мне посоветовали посидеть дома с ней и вот справка домашнего режима до 1 июня, завтра напишу на отпуск до сентября, буду сидеть с ней дома. Тем более нам обследоваться надо.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 17:47
|
Привет, Наташа, привет Ирина.
Девочки я решила не считать калории, меня это несколько напрягает, но ем не скажу, что мало и уже не так много как раньше, чувствую такую лёгкость. Я неожиданно для себя столько скинула, просто переживала с субботы, плюс вода из меня вытекла наверно лишняя))) Во время стресса у меня всегда жидкий стул))), поэтому возможно часть потерянного вернётся.
Я живу в Казани. Ирина, а ты откуда?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Ирушка
Diet-Баллов: 26483
Сообщений: 1523
27.5.2013 16:02
|
s-perchinkoj, привет.
s-perchinkoj пишет 25.05.2013 в 23:15 (ссылка):
Мой планчик похудения:
Начало 20 мая - 90 кг.
30.06 - 84 кг;
4.08 - 79 кг;
1.09 - 75;
29.09 - 71;
3.11 - 66;
1.12 - 62;
29.12 - 58.
А дальше будет видно... Мечта 55, но это ещё так далеко(((
Вполне адекватный план. Правда чтобы терять более 5 кг в месяц нужно будет хорошо трудиться. Я в первые три месяца теряла по 5-6 кг. Но у меня было много спорта ежедневно, я строго следила за питанием, практически без срывов. И как результат -20 кг. В мае я раслабилась. Праздники, спиртное, отсутствие спорта остановили мое похудение. Но слава Богу я ни капли не набрала и вот опять худею.
Тебе желаю терпения и сил. Все получится. Ты главное старайся и не отступай от намеченной цели.
Ирина, 30 лет.Из 105 кг в 70 кг.размер 58 в 48
рост 172 см
Цель №1 100 кг - 11 февраля 95 кг - 15 марта
Цель №2 90 кг - 12 апреля 85 кг- 11 мая
Цель №3 80 кг - 08 июля
Цель №4 70 кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=4729
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
27.5.2013 15:35
|
s-perchinkoj, Наталька, привет и у тебя в дневе!
Не удержалась до вечера, решила сейчас по быстрому заглянуть.
Как это ты умудрилась за неделю столько скинуть?
Какой у тебя коридор? По всем параметрам в него укладываешься?
Сколько пьешь воды? Занимаешься каким-нибудь спортом?
Вот, куча вопросов к тебе сразу
А из какого ты города?
У меня младшей 3,5 года. В сад пошли в сентябре, стала сразу болеть, до сада не болели совсем.
В декабре вообще только 5 дней сходили, перед Новым годом началась ангина, температура 40.
Увезли к свекрови в деревню, 4 месяца она там жила, ни разу не заболела. В садике плачу деньги за питание, как будто мы посещаем.
Сейчас мы пошли в отпуск с мужем, забрали у свекрови и вот почти два месяца она будет с нами дома, в конце июня опять идти в этот рассадник болезней
Выздоравливливайте поскорее!!!!!
s-perchinkoj пишет 27.05.2013 в 13:11 (ссылка):
Сегодня философское настроение "в печали" и я желаю всем счастья и здоровья.
Рецепт счастья.
Возьмите чашу терпения.
Налейте туда же полное сердце любви.
Бросьте две пригоршни щедрости.
Плесните туда же юмора.
Посыпьте добротой, добавьте как можно больше веры и все это хорошо перемешайте.
Потом намажьте на кусок отпущенной вами жизни и предлагайте всем кого встретите на своем пути!!!
Отличный рецепт!
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 13:11
|
Сегодня философское настроение "в печали" и я желаю всем счастья и здоровья.
Рецепт счастья.
Возьмите чашу терпения.
Налейте туда же полное сердце любви.
Бросьте две пригоршни щедрости.
Плесните туда же юмора.
Посыпьте добротой, добавьте как можно больше веры и все это хорошо перемешайте.
Потом намажьте на кусок отпущенной вами жизни и предлагайте всем кого встретите на своем пути!!!
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 13:09
|
Эт точно))) Тебя как зовут? Ты без дневничка пока?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
27.5.2013 12:50
|
s-perchinkoj, спасибо, Натальничего, если уж мы и коня на скаку и в горящую избу..
то и диетка со спортом нам дадутся
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 12:18
|
Шикалат, поздравляю с отвесиком, так держать. Худеть конечно тяжело, но как-то нужно через это пройти до конца и никогда больше не возвращаться в ряды худеющих, желаю этого всем всем всем.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 12:16
|
Мила, приветик. Ты права, это очень плохо, держите за нас кулачки, чтобы нас в больничку не положили, а ведь у меня завтра день рождения. Праздноватья конечно не хотела, но быть дома с родными гораздо приятнее.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 12:14
|
Алина, конечно болеть для ребёнка это нормально, вот только мы 2 раза переболели с осложнениями и это уже не очень хорошо((( А вообще, я хорошо знаю своего ребёнка и я вижу, что это очень сильный человек будет, та ещё штучка, как говорится без мыла в попу влезет, ну не должна она быть очень болезненной, надеюсь это период адаптации и наш слабый кишечник.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
27.5.2013 11:11
|
s-perchinkoj, Наталь, ну вы поправляйтесь и больше не болейтеу меня на весах сегодня такая же история
доброго дня вам, девочки:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
27.5.2013 10:12
|
s-perchinkoj, Привет
Как же плохо когда детки болеют((( Здоровья вам, пусть выздоравливает крошка)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
neitti
Diet-Баллов: 498
Сообщений: 59
27.5.2013 10:10
|
я живу в Финляндии город Лахти.а так я из Санкт-Петербурга. мы когда в России ходили в садик (где-то 2 месяца всего) это было 2 дня садик и 2 недели дома - из-за болезни. Сейчас тоже болеет, но реже.может уже постарше. а вообще дети должны болеть. у них еще нет особого иммунитета. и я считаю это нормально.хотя свою сегодня дома оставила из-за соплей.
Алина, 26 лет.
рост 160 вес 95 кг
1. цель 90 кг
/community/post.php?topic_id=48559
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 10:05
|
Как ходите? Мы весь год болели, а до садика болели очень редко, сейчас сидим дома после гнойного отита, хотела в июне вести, а тут аллергия. Короче до сентября опять не идём. Потом надеюсь будет легче, повзрослее будет всё таки и прививки все сделаю.
А ты каком городе живёшь?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
neitti
Diet-Баллов: 498
Сообщений: 59
27.5.2013 9:52
|
здорово! а моей 4 в апреле))да. уже год ходит в садик.
Алина, 26 лет.
рост 160 вес 95 кг
1. цель 90 кг
/community/post.php?topic_id=48559
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 9:38
|
Приветик, спасибо, я очень стараюсь. Моей 3 года в мае исполнилось. А твоя в садик ходит?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
neitti
Diet-Баллов: 498
Сообщений: 59
27.5.2013 9:30
|
Наташа привет! у тебя очень коассный результат за неделю!!! а сколько твоей дочке лет??? У меня тоже дочка - 4 годика.
Алина, 26 лет.
рост 160 вес 95 кг
1. цель 90 кг
/community/post.php?topic_id=48559
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 8:20
|
Сегодня весы показали 86.8, но даже это не радует, у дочки крапивница((( Стресс видимо самое лучшее средство для похудения, но лучше бы его не было
Вызвали скорую. сделали укол и ждём приёма аллерголога. Не могу спокойно относиться к болячкам своей дочки, очень остро на всё реагирую
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
27.5.2013 8:15
|
Привет,Юля. Конечно присоединяйся)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
27.5.2013 0:02
|
девчонки, вы еще не спите?:-) с вашего позволения присоединюсь к вам;-) я Юля
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
26.5.2013 23:59
|
С удовольствием, Милочка.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
26.5.2013 23:37
|
Привет, Наташа))) У тебя хорошие результаты и по отвесу и по потерянным см))) Молодец! Так держать)))
Давай худеть вместе, заходи ко мне в гости)))
s-perchinkoj пишет 20.05.2013 в 15:14 (ссылка):
Всем привет. Меня зовут Наташа. Создаю дневник для общения с единомышленниками и не только. Сегодня мой вес 90 кг и это при росте 160. Это мой самый запредельный вес, а когда то я была 58 и считала себя толстой. Вот бы вернуть те времена и не сидеть на диетах и срываться, лучше бы я тогда спортом занималась. Сейчас смотрю на старые фотки и понимаю, какая я красотка... была... и фигура у меня классная была, ну или есть под толстым слоем жира.
Прям слово в слово про меня)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
26.5.2013 21:34
|
Сегодня неделя как я худею и вес 87.6. Пока худеется легко, без больших ограничений, вот бы и дальше так...
Замерчики:
20.05 26.05
талия 99 97
попа 112 111.5
бёдра 68/68 67/67
голень 46/45.5 45/44.5
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
26.5.2013 0:15
|
Мой планчик похудения:
Начало 20 мая - 90 кг.
30.06 - 84 кг;
4.08 - 79 кг;
1.09 - 75;
29.09 - 71;
3.11 - 66;
1.12 - 62;
29.12 - 58.
А дальше будет видно... Мечта 55, но это ещё так далеко(((
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
25.5.2013 20:05
|
88.8 кг - уже не 90))) Всё не плохо, если бы ребёнок не расстраивал своими болячками, от этого чуть сегодня не сорвалась, не хочу больше заедать стресс. Поэтому легла с дочкой спать днём и проснулась уже в другом состоянии, в более спокойном.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
23.5.2013 14:42
|
Я поправилась после родов, а потом во время кормления орять набрала, вот и получилась такая цифра.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Любовь_123
Diet-Баллов: 24931
Сообщений: 3899
Город: Иркутск
23.5.2013 14:12
|
Привет, Наташа!
Молодец, что взялась за себя! а почему допустила появление такой цифры?
буду рада помочь, если что))))
Любашка:)
Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!
Дневник id=34074
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
23.5.2013 14:09
|
Минус 900 грамм и хорошее настроение в подарок, хотя кушала я не особо мало, только сегодня считаю калории, посмотрим, что получится.
Сегодня целый день сижу дома, вчера сделали дочке прививку, главное не сорваться в домашней обстановке, завтра много дел и будет проще.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
20.5.2013 15:14
|
Всем привет. Меня зовут Наташа. Создаю дневник для общения с единомышленниками и не только. Сегодня мой вес 90 кг и это при росте 160. Это мой самый запредельный вес, а когда то я была 58 и считала себя толстой. Вот бы вернуть те времена и не сидеть на диетах и срываться, лучше бы я тогда спортом занималась. Сейчас смотрю на старые фотки и понимаю, какая я красотка... была... и фигура у меня классная была, ну или есть под толстым слоем жира.
Сделала замеры "до" и измерюсь через недельку, а ещё сфоткалась о ужас, выложу на всеобщее обозрение только когда будет придичное фото "после".
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|