|
|
|
|
|
|
 |
|
Ватрушка-37
Diet-Баллов: 6325
Сообщений: 1065
Город: Челябинская область
7.3.2014 6:45
|
Привет  Наконец я до тебя дошла 
Никогда не сидела на молокочае. Делала, понравилось, но целый день не сидела. Не трудно?
Гульнара, 39 лет. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---82---55
/community/post.php?topic_id=51519
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
6.3.2014 9:31
|
Вчера вечером немножко сорвалась и сегодня решила отдохнуть, проснулась рано и без настроения. а дел полно, так много хочу сегодня успеть. не взвешивалась. Сегодня иду на день рождения, а завтра на молокочай.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
5.3.2014 11:13
|
Мой 90 дневный план ( что сделано):
4 марта - 74 дня до цели
Работать +
Читать -
вес - 81,2 (минус 800)
для красоты:
макияж +
массаж лица +
маска для век и лица +
крем с мумиё+
питание+
витамины +
растяжка +
спорт +(30 мин велотренажёра, приседания)
Травки для здоровья +
обёртывание +
медитация+
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
5.3.2014 11:10
|
Мой 90 дневный план ( что сделано):
3 марта - 75 дней до цели
Работать +
Читать +
вес - 81.2 ( минус 800)
для красоты:
макияж +
массаж лица +
маска для век и лица +
крем с мумиё+
питание+
витамины +
растяжка -
спорт +(30 мин велотренажёра, приседания)
Травки для здоровья +
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
4.3.2014 19:19
|
Сегодня был утренник у дочки, выступила отлично, такая взрослая. Вечером привезли заказанный мною браслетик, очень красивенький)))) Настроение поднялось. Пойду приготовлю плов и почитаю книжечку по психологии переедания.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
4.3.2014 7:10
|
Доброе утро!!!! Вес - 81.2!!!!! Урааааааааа!!! Это единственное, что порадовало еня за последние 2 дня. Начать - это самое сложное, 100%. Вчера чуть срыв не произошёл, остановилась. когда вспомнила про свои результаты. теперь всё пойдёт как по маслу.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
3.3.2014 22:28
|
Вот и весна пришла, а я всё ещё худею, как же я медленно худею((( Сегодня утром было 82, а когда то было и 90. Это только и радует. Завтра у дочки утренник, пойду при полном параде, красиво накрашусь, маникюр сделала. А потом буду много работать. Ээээээээх сколько всего нужно сдклать.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
3.3.2014 22:20
|
Мой 90 дневный план ( что сделано):
2 марта - 76 дней до цели
Работать +
Читать - лентяйка
вес - 82 ( минус 800)
для красоты:
макияж +
массаж лица +
маска для век и лица
крем с мумиё+
другое +
макияж +
питание+
витамины +
растяжка +
спорт +(30 мин велотренажёра, приседания, отжимания)
Травки для здоровья +
выщипать брови и покрасить +
обёртывание +
Успешно двигаюсь к цели, молодец.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
2.3.2014 11:22
|
Итак, мои отчётики. Поставила для себя несколько целей и должна очень много сделать к 1 июля.
Мой 90 дневный план ( что сделано):
1 марта - 77 дней до цели
Работать +
Читать - лентяйка
вес - 82.8
для красоты:
массаж лица +
маска для век +
крем с мумиё+
другое +
макияж +
питание+
растяжка +
спорт +( 30 минут упры, 30 мин велотренажёра)
Травки для здоровья +
маникюр+
педикюр+
Я умничка!!!
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
2.3.2014 11:17
|
Как давно я не писала. Всякое было за это время и срывы и хорошее поведение)))) Вес 82.8. Не густо, но тенденция к снижению есть. Решила отчитываться в дневничке, что я делаю за день для себя любимой. А в последнее время делаю очень много, каждый день проходит на столько плодотворно, я так люблю, чувствую, что живу.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
21.2.2014 8:55
|
Привет, Танюш, сейчас постучусь. Вчера с настроением было всё отлично, только сильно разболелась голова, всё таки я думаю организм протестует против нового образа жизни, ничего привыкнет, хватит идти у него на поводу.
Попа болит - это хорошо, зато какая будет аппетитная, ты только представь, любимому придётся охранять тебя))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаткаС
Diet-Баллов: 4972
Сообщений: 1022
Город: Москва
21.2.2014 0:00
|
Привет)) Да. Наталька, я отзанималась вчера 1.5 часа. Было оч тяжело.Сегодня болит попа) Что там у тебя с настроением сегодня вечером. Я надеюсь, что ты держишься... хотя, нет, плохое выражение. Лучше так! Я уверена, что у тебя все получается)))
Я есть в ВКонтакте, Фейсбуке, Инстограмчике. Но для общения лучше ВКонтакте))
http://vk.com/id156349145 Вот ссылка на страницу. Стучись)))
Татьяна.
28 лет.
рост 163. вес 53
ОГ 83
ОБ 94
ОТ 72 хочу 65
Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
/community/post.php?topic_id=36006#post_6260238 мой дневник
Я в инстаграмме http://instagram.com/tatyan
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
20.2.2014 9:24
|
Давненько не было таких цифр на моих весах, стремлюсь пока к 80, а дальше видно будет.Тихим сапом 7 кг позади. Держаться гораздо легче, грусти по вечерам меньше, видимо тосковала по вечернеё еде. Сегодня вечером посмотрим на моё настроение.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
20.2.2014 9:22
|
82.9 ииииииииииииихууууууууууу. Я молодец.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
19.2.2014 20:04
|
Првет, Танюш. Рада тебя видеть. Конечно давай следить друг за другом. У тебя фигура хорошая, а от спорта будешь просто сууууууууууууперр!!!!
Грустинки вечером - это наверно ломка без сладкого и много всего личного, а утром просыпаюсь с отличным настроением. Наверно скоро пройдёт.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаткаС
Diet-Баллов: 4972
Сообщений: 1022
Город: Москва
19.2.2014 15:43
|
....а, и кстати, что бы не быть пустомелей, я пошла трениться)) 1.5 часа удовольствия)))
Татьяна.
28 лет.
рост 163. вес 53
ОГ 83
ОБ 94
ОТ 72 хочу 65
Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
/community/post.php?topic_id=36006#post_6260238 мой дневник
Я в инстаграмме http://instagram.com/tatyan
|
ТаткаС
Diet-Баллов: 4972
Сообщений: 1022
Город: Москва
19.2.2014 15:33
|
Привееет)))) Ой, пни меня, что бы я тоже подсела на спорт. Понимаю, что надо, но ...лень ёпрст!
И чего это за грустинки вечером? Почему именно вечером?
Давай вместе следить друг за другом и честно пинать))
Татьяна.
28 лет.
рост 163. вес 53
ОГ 83
ОБ 94
ОТ 72 хочу 65
Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
/community/post.php?topic_id=36006#post_6260238 мой дневник
Я в инстаграмме http://instagram.com/tatyan
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
19.2.2014 12:06
|
Всё больше и больше люблю спорт, подсела называется. Сделала с утра растяжку, упражнения с гантельками разные и полчаса на велотренажёре - сижу довольная собой и переменами в своей жизни.
Мысль дня: Стать такой, какой никогда не была. Делать то, что никогда не делала.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
18.2.2014 18:25
|
Как же у меня настроение падает к вечеру, грустно становится и энергии нет. Вот именно поэтому я и ем вечером сладкое - моё пристрастие и плохоя привычка от которой нужно избавляться. Пусть никакая еда на меня не влияет. Пойду поем))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
17.2.2014 12:30
|
83.5 мой вес сегодня. Покрутила педали велотренажёра 1 час, сделала растяжку. Люблю своё несовершенное тело, но совершенствоваться надо срочно к лету.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
16.2.2014 21:25
|
Вот и прошёл второй день моего очередного похудения и я умница. Я всегда умница несколько дней, а потом суп с котом. Надо-надо-надо довести всё до конца и точка. Сегодня хорошо позанималась спортом, горжусь собой в такие моменты и вкус к жизни начинает возвращаться. Завтра взвешусь, а пока буду читать книжечки.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
15.2.2014 21:04
|
Который раз я возвращаюся в свой дневник, а воз и ныне там.... Надоело! Неужели нельзя просто взять и похудеть уже раз и навсегда, чтобы не мучать себя, а просто спокойно кушать и наслаждаться своей стройностью. Вот такая простая мечта - не думать о похудении, а думать о чём-нибудь позитивном, вдохновляющем.
Итак, после моего последнего похудения вес остановился на отметке 85.5 - именно эту цифру я увидела сегодня утром на весах, я по-прежнему хочется 55. Эээээээээээээх, мечты.... Почему же я не отношусь к тем, кто может свои мечты сделать реальностью.
Сегодня очень хорошо питалась 1250 ккал, зелёный коридорчик, растяжка и 30 минут велотренажёра с утра. В новый путь.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаткаС
Diet-Баллов: 4972
Сообщений: 1022
Город: Москва
14.1.2014 0:33
|
Приветик, как дела? С праздними тебя) с новым годом)
Татьяна.
28 лет.
рост 163. вес 53
ОГ 83
ОБ 94
ОТ 72 хочу 65
Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
/community/post.php?topic_id=36006#post_6260238 мой дневник
Я в инстаграмме http://instagram.com/tatyan
|
Июля
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 173
27.11.2013 23:50
|
Натуль, привет. Кака дела ????
Юля, мне 35,Хочу чтоб моя дочурка мной гордилась!
было 76
сейчас 67
хочу 66 -65 01.01.2014
будет 65
будет 63
будет 62
будет 60
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
12.11.2013 16:10
|
Вес сегодня 84.8 и ощень хочется есть по вечерам, видимо слишком много тренировок. Завтра дочка идёт в садик и я берусь за себя. Будет мне завтра час ходьбы и какая-нибудь тренировка по видео, ну и естественно йога, куда без неё.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
11.11.2013 16:38
|
Вот это выдержка!!! Я бы сейчас прям на оладьи накинулась))))
Вчера муж притащил макдональдс и я не отказалась, а навернула без угрызения совести, а та та мне. Всё больше никаких поблажек, к весне хочу похудеть. На лакомство купила себе кешью, сижу ем с творогом, вкусноооооооо!!!
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Июля
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 173
11.11.2013 10:56
|
Наташ, я сегодня на молокочае, РД делаю. Вчера в кк вписалась, но я правда кроме борща ничего вчера и не варила, только оладики муж вечером попросил, и я удержалась.
Юля, мне 35,Хочу чтоб моя дочурка мной гордилась!
было 76
сейчас 67
хочу 66 -65 01.01.2014
будет 65
будет 63
будет 62
будет 60
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
10.11.2013 14:08
|
Ох и наелась я вчера рыбы, было очень вкусно и вес 85.5. Э-хе-хе)))) Сегодня соли по минимуму, пусть водичка уходит. Кушаю сегодня хорошо, а вот вчера что то сдала)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
9.11.2013 22:01
|
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Июля
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 173
9.11.2013 21:55
|
Наташ, диет почту надо в настройках в твоем профиле включить. А раасылки если получать не хочешь, можно поотключать.
Юля, мне 35,Хочу чтоб моя дочурка мной гордилась!
было 76
сейчас 67
хочу 66 -65 01.01.2014
будет 65
будет 63
будет 62
будет 60
|
Июля
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 173
9.11.2013 21:53
|
Наташа, завтра будет завтра!!! А сегодня рыба ! У меня сегодня блинчики, мы же живые....... Ничего страшного.
Юля, мне 35,Хочу чтоб моя дочурка мной гордилась!
было 76
сейчас 67
хочу 66 -65 01.01.2014
будет 65
будет 63
будет 62
будет 60
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
9.11.2013 17:15
|
Ну где же моё похудательное настроение? Ужас, как хочу солёной рыбы, заказала мужу, жду, съем много, завтра будет плюс.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
8.11.2013 19:26
|
Надо срочно новое знакомство, при похудении это прекрасная мотивашка.
С эспандером ножки прокачиваются, получаются не просто махи ногами, а прекрасные силовые.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Июля
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 173
8.11.2013 17:19
|
Нда и мне так с эспандером попробовать.
Наташ, я работаю, вот только боюсь что скоро остановимся. Работы нет. часть завода в безплатном отпуске. А меня каждый день долбят где заказы. Украина, практически ничего не заказывает - разовые заказы, живем за счет экспорта.
А мое знакомство правктически умерло. не успев начаться. А хотелось бы немного иначе.
Юля, мне 35,Хочу чтоб моя дочурка мной гордилась!
было 76
сейчас 67
хочу 66 -65 01.01.2014
будет 65
будет 63
будет 62
будет 60
|
Июля
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 173
8.11.2013 16:40
|
Наташ, у меня вчера тоже рыба во всем виновата, правда копченая. По этому я сегодня решилась снова на лепестки.
Юля, мне 35,Хочу чтоб моя дочурка мной гордилась!
было 76
сейчас 67
хочу 66 -65 01.01.2014
будет 65
будет 63
будет 62
будет 60
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
8.11.2013 14:33
|
Вчера встретились с подружкой, выпили, наелись всего солёнок и того - приятно проведённый вечер, вернулась только утром))) И +1.5 кг воды, т.к. ела много солёной рыбы, но очень хотелось.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
8.11.2013 14:32
|
По поводу эспандера, один его конец прикрепляю к велотренажёру, а другой нацепляю на ножку и так качаю. опка становится гладкой, прям супер!!!!!!
У нас тоже насморк без соплей(((( А ты работаешь?
Моё знакомство пока живёт, но я ж понимаю, что это всё не так серьезно. А я хочу серьезно))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
8.11.2013 14:29
|
Конечно пиши, ждуууууууууууу.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Июля
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 173
7.11.2013 15:56
|
Привет! ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКОМ!!!!! ЭТО СУПЕР!!!!!!
"Каждое утро у меня начинается с хлодьбы, пока муж сидит с дитём, в течение дня - йога и другие упры по типу приседаний, упры на пресс, отжимания. Приспособилась качать ножки и попу эспандером. И вообще уходящие объёмы на столько вдохновляют, что хочется работать, работать и работать над собой." ЭТО СИЛА!!!!!! ЗАВИДУЮ БЕЛОЙ ЗАВИСТЬЮ....
А как это качать ножки и попу эспандером??? я делаю упры "Я хочу такие ноги" практически каждый день , изменения есть, но хочу еще....
Наташ, по поводу дочки сочувствую, моя тоже приболела. У нас насморк ( без соплей) и наверно опять отит ( жалуется что ушки болят), сегодня ночью отипакс капала и дома сегодня оставила с бабушкой. Как твое знакомство ?????... Мое практически ни как, по этому поводу могу в личку написать, если не против.
Юля, мне 35,Хочу чтоб моя дочурка мной гордилась!
было 76
сейчас 67
хочу 66 -65 01.01.2014
будет 65
будет 63
будет 62
будет 60
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
7.11.2013 12:23
|
Мой новый вес 84 кг, цифру 83 - я вообще сто лет не видела)))) Совсем скоро увижу. Скоро весна, хочу шпильки, обтягивающее платье и супер стройную фигурку, чтобы мужики головы сворачивали. и всё это будет нет дороги назад, только вперёд.
Каждое утро у меня начинается с хлодьбы, пока муж сидит с дитём, в течение дня - йога и другие упры по типу приседаний, упры на пресс, отжимания. Приспособилась качать ножки и попу эспандером. И вообще уходящие объёмы на столько вдохновляют, что хочется работать, работать и работать над собой.
Сегодня обедаю диетическим супчиком из индейки с домашней лапшой и салатом из свёклы, чеснока заправленный йогуртом.
С дочкой по прежнему на больничном у нас коньюктивит и отит, ещё неделю точно просидим дома.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
