|
|
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
30.4.2014 13:09
|
У меня тоже сегодня обёртывания, опять вся квартира грязная будет от глины)))) Вчера должна была сделать, но допоздна работала.
кстати у меня минусы по объёмам.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
30.4.2014 13:03
|
ты меня настроила конкретно на 75!!!Спасибо! Прям чувствую- сижу и жир таит от моих позитивных мыслей. На майские работы меньше будет,надо заставить себя делать растяжку. Сегодня сделаю ледяное обертывание!! Вот сейчас попу подниму,намажусь и сделаю. А то если потом,то потом не наступит. Делов то на 5 минут.Намазалась и сиди,общайся.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
30.4.2014 13:00
|
ТаТкА_87, скажешь, когда сможешь, так и быть буду подстраиваться под тебя)))))))))))))))))))))))))))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
30.4.2014 12:59
|
6 мая - 77
13 мая - 76
20 мая - 75.
Ну как то так)))) Теперь вопрос, нужно ли мне сегодня есть сёмгу слабосолёную, хочу-хочу. И почему я всегда её хочу в диету. Может потому что я всегда на диете?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
30.4.2014 12:59
|
s-perchinkoj пишет 30.04.2014 в 12:44 (ссылка):
АЙяяй)))))) Следующий вторник опять разгружаемся? ))))
Я как раз на работу пойду вроде. Надо-надо,что нам тут осталось дожать до 75 каких-то жалких пару гшек
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
30.4.2014 12:44
|
АЙяяй)))))) Следующий вторник опять разгружаемся? ))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
30.4.2014 12:07
|
s-perchinkoj, я НАЛОПАЛАСЬ НА НОЧЬ,но утром 78,7 ушел мой привес. Вечером гулять пошли раз уж мне выпало отдыхать эти дни,на работу завтра и на три ночи пойду. Так вот -воздухом надышались,проснулся аппетит. Сегодня в парк пойдем.
По поводу спорта каждому что-то подходит,что-то нет. У меня колено травмированное,с Джилл прыгаю нормально,а от Лесли 5 миль оно немного опухает и неприятные ощущения появляются. Если спортом никогда не занимался,а потом вдруг начал истязать себя в большом весе-это скорее вред. (имхо)
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
30.4.2014 10:27
|
Разгруз мой прошёл легко вес 78.5. Сегодня куууууууууушаю, ура!!!
vika78rus, заниматься спортом можно только при нормальном ИМТ, если имт показывает ожирение, то нельзя, даже если пульс не зашкаливает, это не я придумала)))) При большом весе можно йогу, пилатес, каланетик и ходьбу и к сожалению всё.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
vika78rus
Diet-Баллов: 1088
Сообщений: 79
30.4.2014 1:33
|
s-perchinkoj пишет 29.04.2014 в 13:23 (ссылка):
аккуратнее соспртом, вообще при лишнем весе нельзя спортом заниматься, я вон в начале апреля в больницу загремела со своими тренировками ну и стресс сильный был конечно же, вот только отхожу. Так что всем советую не повторять моих ошибок и беречь себя, здоровье важнее фигуры.
Ну ты конечно загнула, что нельзя:) А вот скакать в весе 70-80 вместе с Джилл мега-стресс для коленей, позвоночником, параллельно с зашкаливающим пульсом и еще почти к каждый день - это зло. Она кстати еще колени во внутрь при прыжках немного заворачивает.
То что аккуратнее надо - поддержу на 100%
Вика, СПб, 31 год, рост 158, вес 76
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=51974
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
29.4.2014 16:51
|
Я тоже спорт люблю, стресс снимает))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
29.4.2014 15:52
|
s-perchinkoj, я стараюсь аккуратно. Делаю то,что уже знаю. Мне без спорта совсем грустно будет. Я и так-то худею медленно.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
29.4.2014 13:23
|
ТаТкА_87, аккуратнее соспртом, вообще при лишнем весе нельзя спортом заниматься, я вон в начале апреля в больницу загремела со своими тренировками ну и стресс сильный был конечно же, вот только отхожу. Так что всем советую не повторять моих ошибок и беречь себя, здоровье важнее фигуры.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
29.4.2014 13:06
|
s-perchinkoj, надо наверно налегать на силовые мне. Кардио и так и так все равно потом хожу пешком. Надо наверно на пару недель вернуться к Джилл с гантелями. Мы же договорились 20 мая - 75 кг. Я себе уже даже программу поменяла. И примерно расписала как я должна кг терять. В пятницу по плану 77,8 . Сегодня молокочай пусть воду выводит лишнюю.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
29.4.2014 12:59
|
ТаТкА_87 пишет 29.04.2014 в 12:48 (ссылка):
Я уже походила-поболтала и забыла. Завтра отвешу,жир все равно сожгу. Рано или поздно мышцы сделают свое дело и буду я стройной и полюблю себя еще больше.
Молодец, так держать!!!! Только давай не поздно))), а то мотивация теряется, я хочу уже побыстрее разделаться с этим жиром)))) и наслаждаться собой)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
29.4.2014 12:48
|
Я уже походила-поболтала и забыла. Завтра отвешу,жир все равно сожгу. Рано или поздно мышцы сделают свое дело и буду я стройной и полюблю себя еще больше.
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
29.4.2014 12:46
|
/community/post.php?topic_id=39314
заявки
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
29.4.2014 12:30
|
Тань, не парься это же не жир, просто вода задержалдась или весы не ровно постпвила, настроение не надо себе портить цифрами, не это сейчас главное. Мы же скоро цифру 6 первую увидим, так что не парься, как говорится))) Всё хорошо.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
29.4.2014 11:56
|
s-perchinkoj, у меня привес. 79,6 Вчера кушала в зеленом коридоре и до 7 вечера. Потом на работе 4 чашки кофе и зеленый чай(чай не считала-много). Занималась с Джилл ускорь метаболизм-лицо было малиновое и пот градом. Потом с шагомером час со скоростью 5 км в час. около 350 ккал он мне насчитал. Пришла домой 3 часа смогла поспать. Встала на весы,а там +800 гр. Настроения нет,то ли злая,то ли растроенная. Молокочай в силе.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
29.4.2014 11:55
|
Сегодня 30 минут ходьбы, ещё вечером перед садиком пройдусь пешочком и какой-нибудь пилатес вечером, ну не могу я без спорта никак((((
Пойду поработаю, буду забегать иногда))))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
29.4.2014 11:46
|
Ирина, спасибо за поддержку, молокочаюсь сегодня)))) Таня, ты как?
Вес сегодня 79.3, завтра тоже хочу хороший отвесик.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
дилемма
Diet-Баллов: 15521
Сообщений: 3101
29.4.2014 7:15
|
Девушки, я в группе болельщиков: сама по части молокочая пас, но поддержу морально)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 17:23
|
s-perchinkoj, была пару раз,когда работала в детском театре на гастролях. Красивый город. У вас там есть пирамида развлекательный комплекс мы там очень давно были. Рядом магазин большой бахитле или что-то похожее.(название). И там недалеко еще типо кремля что-то или кремль и есть)))). И метро 4 остановки или сколько?Сейчас уже больше наверно.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 16:24
|
Из Казани. Я тогда тоже на молокочае посижу.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 15:54
|
s-perchinkoj, я из Москвы, а ты?
ну все...держись жир,зеленый чай с молоком придет за тобой завтра...
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 15:44
|
Тогда я с тобой))))
Тань, а ты откуда?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 15:24
|
Я завтра на разгруз! Приду с работы утром,посплю,пока раскачаюсь-уже опять на работу. Будет легче перенести.
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 14:28
|
s-perchinkoj пишет 28.04.2014 в 13:44 (ссылка):
Все...
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 13:44
|
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 13:38
|
s-perchinkoj, у нас с работы платят до 1,5 лет, а потом только 50 руб в месяц. Я одинокая счастливая мама,так что дома сидеть не позволяет материальное положение. Поэтому пришлось сменить должность,сейчас работаю ночным оператором на почте. Ночью моя мама с дочкой,днем я. Единственный минус-иногда находусь в состоянии жуткого недосыпа. Высыпаюсь,когда не на дежурство. В садик пойдет-может перейду на дневную работу. Работа мне нравится,даже есть свободное время для тай бо или Джилл. С клиентами не общаться,ответственности меньше. Красота.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 13:27
|
Какой сладкий чумазик)))) А моей 4 будет 9 мая)))) У тебя доча то маленькая, а ты уже работаешь?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 13:23
|
s-perchinkoj, 1,5 года.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 13:09
|
Я и на молокочае сидела и на кефире и просто ела на 600 ккал.
У тебя дочка маленькая ещё?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 12:56
|
s-perchinkoj, я как-то делала на молокочае,пару раз успешно. Но дома нереально. Я потом начинаю оправдывать себя тем,что ГВ еще,хотя молока уже мало и только в одной сиське. Доча-то уже и супы и второе может кушать вместе с нами. Но пока и с молоком грудным категорически расставаться не хочет.
Рассказывай на каких разгрузах сидела.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 12:38
|
ТаТкА_87, я согласна. Практикую иногда, давай вместе как-нибудь.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 12:24
|
s-perchinkoj, тогда 20 мая ориентир,не будем сбивать настрой!!! Мне надо-то всего 3,8 кг сбросить. за 22 дня. Это по 175 гр в день.
А ты разгрузочные дни практикуешь?
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 11:04
|
Я настроилась на 20 мая)))) Ну давай на 1 июня.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 10:47
|
s-perchinkoj, У меня 55 точно не будет-кость широкая,я даже когда была худышкой и спортом занималась 3 р в неделю в 12 лет весила 60 кг ,кстати,там мальчик был тоже 60 кг,но он был толстым как 2-3 меня если взять. Может еще поэтому я не ходила на соревнования по спаррингу.Мало ли кто в моей весовой категории бы попался
Так что для меня в идеале 65.А там посмотрим. Но сейчас хотя бы до 70 дойти.
Давай 75 к июню!!!!
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 10:30
|
ТаТкА_87, у меня настроение хочу быть стройной и точка, как можно быстрее. Хотя потом себе говорю не фиг было зимой жрать и уже 55 была бы.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.4.2014 10:09
|
s-perchinkoj, . У меня в прошлом месяце накатило-я не взвешивалась. +1 кг . А еще в прошлом году на месяц мне надоело худеть. А сейчас у меня настроение-все равно похудею,куда денусь.
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
28.4.2014 9:39
|
Доброе утро, красавицы!!!!
Я сегодня не стала взвешиваться, надоело. И вообще худеть надоело, результат хочу
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|